初中學(xué)生怎么提高記憶力（技巧）

第初中學(xué)生怎么提高記憶力（技巧）

初中學(xué)生怎么提高記憶力

1不要隨便換環(huán)境

我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。

研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。

2握拳有助于增長記憶力

如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。

3反復(fù)多次的默念

默念這個(gè)方法是老師覺得是增強(qiáng)記憶力的方法了。在初中幾乎所以學(xué)的科目都有背誦記憶的知識(shí)，大家在看到的時(shí)候可以進(jìn)行默念，一開始可以慢速的默念，先讓自己熟悉一下內(nèi)容，然后快速的反復(fù)默念，不斷地重復(fù)，不斷加深自己對(duì)內(nèi)容的印象，這樣不僅自己可以現(xiàn)在短時(shí)間內(nèi)記住而且記憶的時(shí)間會(huì)比較長久。這個(gè)方法再背語文課文和政、史重點(diǎn)的時(shí)候可以采用。

4利用聯(lián)想記憶

使用聯(lián)想記憶也是可行的。就是把所記憶的內(nèi)容和與其相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)練習(xí)，使自己可以充分的理解，而且自己的印象就會(huì)比較深刻，既能把本該記憶的內(nèi)容記住還能記住和它相關(guān)的內(nèi)容。

這個(gè)方法多用于記英語單詞當(dāng)中，有些單詞進(jìn)行聯(lián)想，在大腦中呈現(xiàn)出一個(gè)畫面，讓自己充分的理解單詞的含義和用法，自己也就記住了。

初三學(xué)生如何提高成績快

把題型吃透

中考雖然有靈活的一面，但是跑不出基本的出題思路——因?yàn)樗偸且越滩臑榛A(chǔ)，去考查教材的某個(gè)部分的。這時(shí)候初三學(xué)生們要選擇的參考書，就是能智慧地收集并且總結(jié)主要題型的書才能提高成績。

很多書里面一堆題，然后分類很亂。記住，初三學(xué)生要突飛猛進(jìn)要提高成績，我們就要比他人完成更多的事情，因此時(shí)間更有限，題海戰(zhàn)術(shù)最要不得。初三學(xué)生如果不找到高效率的方法，就是死路一條。

對(duì)于需要初三學(xué)生背誦或者特別熟練的內(nèi)容，光看是沒用的，記不住。我會(huì)在每看完一段之后合上書，自己把這一段寫下來，或者用自己的話說出來才能提高成績，或者自己把這一段的知識(shí)結(jié)構(gòu)整理寫出來。當(dāng)你能產(chǎn)出的時(shí)候，才是真正理解的時(shí)候。就這樣一點(diǎn)點(diǎn)把所有教材全掃一遍才能提高成績。

大多數(shù)初三學(xué)生都在用的不一定就是好的。一定要去書店，挨個(gè)一本本看。什么樣的參考書是好的呢講基礎(chǔ)知識(shí)多，有所擴(kuò)展，并且有很多原創(chuàng)的知識(shí)整理，能把教材里的整個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)清晰地展示給你看。題目不一定要多(題目可以買專門做題的書)，甚至都不一定要做。

初三學(xué)生在復(fù)習(xí)的時(shí)候，我們要重視書上的知識(shí)點(diǎn)才能提高成績，很多同學(xué)會(huì)有疑問，書上的知識(shí)點(diǎn)都很簡單，跟考試時(shí)候遇到的一完全不一樣，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，書本上的知識(shí)是基礎(chǔ)，初三學(xué)生只有堅(jiān)實(shí)的掌握了基礎(chǔ)，才能更好地解決更加復(fù)雜的題型才能提高成績，其實(shí)初三學(xué)生們平時(shí)考試和練習(xí)做的題，并沒有脫離書本上的知識(shí)點(diǎn)，只不過是多饒了幾個(gè)彎而已，初三學(xué)生認(rèn)為書本上的知識(shí)簡單，是因?yàn)槟銓?duì)書本上知識(shí)點(diǎn)理解的不夠透徹。在一點(diǎn)就是多做練習(xí)，初三學(xué)生在做題的同時(shí)不光對(duì)知識(shí)點(diǎn)是一種鞏固，還可以培養(yǎng)對(duì)解題思路的熟練度，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解才能提高成績。

初中學(xué)習(xí)具體方法

教科書是教育部門組織專家、學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)的教師依據(jù)教學(xué)大[微博]綱，按照知識(shí)的科學(xué)體系，針對(duì)學(xué)生的年齡特征和社會(huì)發(fā)展需要而編寫的。內(nèi)容上系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)，深刻，是一般參考書無法代替的。復(fù)習(xí)時(shí)若不認(rèn)真鉆研教科書，則難以達(dá)到教科書的基本要求，也難以系統(tǒng)地掌握中學(xué)階段所學(xué)的知識(shí)，因?yàn)榻炭茣墙膛c學(xué)的憑據(jù)。為達(dá)到質(zhì)量較高的閱讀，在方法上需用注意到以下幾點(diǎn)：

1、圈點(diǎn)勾劃。閱讀時(shí)，把新出現(xiàn)的概念、定義、定理、結(jié)論等重點(diǎn)部分，或容易忽略的要點(diǎn)部分，用紅色筆勾劃出來。

2、提要。在書頁的空白處，用少量文字，把書的重要內(nèi)容簡單地概括出來。

3、思錄。在書頁的空白處，用不同顏色的筆，記錄讀者通過思維，從書中發(fā)出來的意思，也就是前面講的“從文字里行間讀出的學(xué)問”。

要想提高學(xué)習(xí)效率，在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上還要注意文理交替。就是不把內(nèi)容相近的科目集中在一起學(xué)，而是將各個(gè)科目相互交錯(cuò)安排。

一是學(xué)習(xí)內(nèi)容相近，大腦皮層工作的部位也比較相近，長時(shí)間使用同一部位，造成局部腦細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的消耗大，因而產(chǎn)生疲勞。

二是將相近的科目和同類的材料放在一起學(xué)習(xí)，使大腦中的神經(jīng)聯(lián)系也比較接近，產(chǎn)生重疊、交錯(cuò)，因而引起回憶時(shí)的混淆和差錯(cuò)。

在安排學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，注意各個(gè)科目交替，以減少相互干擾，又可使大腦皮層工作的部位獲得交替的休息。例如，學(xué)完語文看物理，做完數(shù)學(xué)看政治、歷史等。

考場(chǎng)運(yùn)籌時(shí)間的方法

考生在正常情況下應(yīng)該按照時(shí)間的多安排，步步為營、穩(wěn)扎穩(wěn)進(jìn)。如果因意外，出現(xiàn)時(shí)間少、試題多、無法正常解題的情況，不妨采用以下應(yīng)急的方法：不作詳細(xì)闡述，也決不留下一些題目空著。這是因?yàn)橐坏李}的答案不管你答得如何完善，得分也僅是一道題的分?jǐn)?shù)。而解答了兩道題雖然只有一半，然而是答案的主要內(nèi)容。一般說分?jǐn)?shù)相加比只答其中一道題分?jǐn)?shù)要高。如果是理解分析性的題目，可以采用只列要點(diǎn)、簡例，不作具體分析的方法。要點(diǎn)、簡例用提綱表述，不闡述它們之間的聯(lián)系，也不考慮語言組織。

這類題目一般按要點(diǎn)、簡例分析幾方面評(píng)分，答了要點(diǎn)便有要點(diǎn)分，如再加一具簡例，則豐富了內(nèi)容，分?jǐn)?shù)就更高。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成復(fù)查的習(xí)慣，復(fù)查是大戰(zhàn)后打掃戰(zhàn)場(chǎng)。解題猶如戰(zhàn)斗，講究緊張，速戰(zhàn)速?zèng)Q;復(fù)查是打掃戰(zhàn)場(chǎng)，要求冷靜，所謂冷靜就是從原有的思路中解脫出來，從當(dāng)事者變?yōu)榕杂^者，對(duì)試卷做仔細(xì)審查、無情挑剔。要知道：_者迷，旁觀者清。應(yīng)試者只有頭腦清醒時(shí)，才能避免種種可以避免的遺憾。

初中學(xué)生怎么提高記憶力

掌握學(xué)科規(guī)律

從課程的設(shè)計(jì)來看，每一門學(xué)科，都有其自身的規(guī)律。

聰明的學(xué)生，能夠意識(shí)到這一點(diǎn)，在學(xué)習(xí)的過程中，會(huì)努力找準(zhǔn)突破點(diǎn)，從學(xué)科規(guī)律著手，一步步將弱勢(shì)學(xué)科，轉(zhuǎn)變成自己的優(yōu)勢(shì)。

比如說，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)需要大家對(duì)數(shù)字敏感，需要理解公式定理，這樣才能在解題的時(shí)候，保持清晰的思路，在有條不紊中，實(shí)現(xiàn)答題的目的。

把握學(xué)科的規(guī)律，同學(xué)們?cè)诶斫獾幕A(chǔ)上記憶，將會(huì)迎來事半功倍的效果。

班級(jí)里，有些同學(xué)成績突出。

除了天賦的因素之外，他們擅長計(jì)劃，能夠在高效中利用自己的時(shí)間。

若想提升記憶力，學(xué)會(huì)利用時(shí)間很重要，比如說大家可以利用碎片時(shí)間，來進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)和鞏固;尤其那些碎片化的知識(shí)點(diǎn)，需要大家反復(fù)鞏固，才能將其記牢。

合理使用碎片時(shí)間，既不會(huì)占用大家的主要學(xué)習(xí)時(shí)間，還能換一種情景去復(fù)習(xí)，從而達(dá)到意想不到的效果。

有句老話常說，“好記性不如爛筆頭”。

其實(shí)，許多同學(xué)都聽過這樣的一句話，可是在學(xué)習(xí)生活中，卻因?yàn)槎喾N原因，沒有及時(shí)記錄的習(xí)慣，結(jié)果并沒有將這句話應(yīng)用于實(shí)際當(dāng)中。

因?yàn)榕侣闊?，大家不愿意?dòng)手去記錄。

殊不知，在記筆記的過程中，同學(xué)們可以充分利用自己的眼睛、大腦去進(jìn)行記憶，有時(shí)候?qū)懸槐?，要比讀多遍，有更好的記憶效果。

在每天的學(xué)習(xí)中，保持清醒的頭腦很重要。

一些初中生，他們每晚睡得晚，忙碌于玩耍、追劇等，不覺中就錯(cuò)過了的睡眠時(shí)間;第二天不得不早起去上學(xué)。

結(jié)果一整天，都在昏昏欲睡中度過，這樣的情況之下，想提升記憶力是難以實(shí)現(xiàn)的。

而保持良好的作息，能夠讓大家保持的精神狀態(tài)去學(xué)習(xí)，無論學(xué)習(xí)的效率，還是記憶的效果，都會(huì)保持優(yōu)勢(shì)的姿態(tài)。

初中學(xué)生怎么提高記憶力

想要提高記憶力首先要注意集中。初中學(xué)生記憶時(shí)要聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

初中學(xué)生在記憶時(shí)候應(yīng)該理解記憶。理解是提高記憶力的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果做到理解和背誦相結(jié)合，則能更好地提高記憶力。

初中學(xué)生多進(jìn)食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補(bǔ)充乙酰膽堿是提高記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進(jìn)食。多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對(duì)提高記憶力有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。補(bǔ)充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)。豆類、蕎麥、堅(jiān)果類、麥芽等含有豐富的鎂。補(bǔ)充大腦營養(yǎng)的同時(shí)則能更好地提高記憶力。

遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是提高記憶力、防止遺忘的有效手段。

經(jīng)?；貞洝３踔袑W(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢從而提高記憶力。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘提高記憶力。初中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)候也應(yīng)該讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語言功能和視聽