如何進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練法

第如何進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練法

速讀不只是速度

精英特有幫助受訓(xùn)者掌握快速閱讀能力的功能，但同時(shí)，在這個(gè)速讀軟件的理念里，速讀與速度，乍一聽只是四聲和二聲的區(qū)別，二者的關(guān)系卻不能簡(jiǎn)單地約等于。因?yàn)樘嵘喿x速度只是精英特軟件訓(xùn)功能的一部份，實(shí)際上，它是一款集速讀訓(xùn)練和記憶訓(xùn)練為一體的學(xué)習(xí)軟件，在它的科學(xué)理論模式里，速讀與記憶是相輔相成的關(guān)系。也正是這一點(diǎn)前衛(wèi)的堅(jiān)持和過硬的技術(shù)，讓精英特收獲了越來越多學(xué)員，雖然他們大多僅僅帶著提升閱讀速度的初衷而來。

在精英特的課程設(shè)計(jì)里，想要提升閱讀速度，除了要改變阻礙我們速讀的傳統(tǒng)閱讀習(xí)慣外，更重要的是拓寬每個(gè)訓(xùn)練者的“眼界”。這里的眼界并非投資學(xué)類的概念，只是單純地意指受訓(xùn)者一眼能看多寬，焦點(diǎn)轉(zhuǎn)換能有多快。

視幅擴(kuò)展就是針對(duì)“眼界”訓(xùn)練特意編制的訓(xùn)練項(xiàng)目，旨在提升受訓(xùn)者的視幅廣度。通過訓(xùn)練，我們一眼能識(shí)別的信息可能不只是2個(gè)字，而是2行字，甚至5行字、10行字。而焦點(diǎn)移動(dòng)的物理作用是提高我們眼球的靈活性，這樣的靈活性應(yīng)用到閱讀中，用“倒背如流”這個(gè)詞來形容也是很適合的。簡(jiǎn)而言之，無論怎樣地轉(zhuǎn)換閱讀順序，都不會(huì)干擾到訓(xùn)練者的閱讀能力和記憶力。

有了“眼界”的拓寬和眼球的靈活性，我們閱讀速度確實(shí)能大幅提高。但若這樣的訓(xùn)練只單單是提升了閱讀速度，囫圇吞棗式地讀完，便會(huì)發(fā)現(xiàn)什么也沒記住，又得被迫再往回讀上一遍。這種現(xiàn)象，倒是經(jīng)常從那些身份是學(xué)生的受訓(xùn)者中得到反饋，在他們的語文或者英語閱讀理解中，時(shí)常是一遍掃下去，看了問題，發(fā)現(xiàn)文中沒有提及，其實(shí)是自己沒有理解記住文章內(nèi)容，沒辦法只能再又回過頭看文章。這樣不僅比直接看問題去文中找答案更浪費(fèi)時(shí)間，且沒有對(duì)文章主要思想的把握，很容易在綜合性答題上出錯(cuò)。

所以想要提升閱讀速度，除了“眼界”和眼球的靈活性，記憶也是無比重要的一環(huán)。只有記住看過的文字，避免重復(fù)閱讀，才能在真正意義上節(jié)省時(shí)間，實(shí)現(xiàn)快速閱讀。不然為什么精英特一個(gè)速讀軟件，要設(shè)置提升專注力的基礎(chǔ)訓(xùn)練，而后鼓勵(lì)受訓(xùn)者建立屬于自己的編碼系統(tǒng)，通過記憶撲克牌訓(xùn)練受訓(xùn)者大腦對(duì)色彩、數(shù)字、圖像、人物的綜合記憶，加強(qiáng)關(guān)聯(lián)記憶呢因?yàn)檫@是一整套完整的速讀記憶訓(xùn)練系統(tǒng)，通過記憶訓(xùn)練能幫助受訓(xùn)者實(shí)現(xiàn)更快閱讀。

更巧妙地是，在速讀和記憶這兩個(gè)相互成就的功能里，精英特速讀軟件還搭上了一架“整體感知”橋梁。在初期的整體感知訓(xùn)練中，旨在讓訓(xùn)練者學(xué)會(huì)拍照式閱讀技巧，把信息當(dāng)做一張照片，啟動(dòng)眼腦直映機(jī)制，完整地儲(chǔ)存在腦袋里。在后期掌握了速讀和記憶的完整功能后，這項(xiàng)技巧也是快速閱讀和理解記憶的基礎(chǔ)。

我突然想到一個(gè)排比句來形容訓(xùn)練者和精英特的關(guān)系：我只想要一縷清風(fēng)，你卻給了我整個(gè)春天，我只想要一朵花，你卻給了我整個(gè)花園，我只想要一顆星星，你卻給了我這個(gè)天空……精英特有為師者風(fēng)范，它的訓(xùn)練帶給訓(xùn)練者的絕不只是閱讀速度的提升，千萬別被它的名字騙了。雖然從某種意義上來說，記憶是為了更快地閱讀，但精英特的速讀訓(xùn)練，提升的卻真的不只是速度呦。

快速閱讀到底要練成哪種境界

作為一名速讀學(xué)習(xí)者，我一直想搞明白，快速閱讀到底要練成一種什么境界，才算是成功懷揣著這樣的疑惑，我到處尋找答案。

遺憾的是，雖然精英特速讀軟件有對(duì)快速閱讀最終會(huì)達(dá)到的狀態(tài)進(jìn)行描述，可是在我看來，“眼腦直映”這種一看到文字腦海中就能即刻反映出相應(yīng)的畫面，閱讀與理解幾乎是同步發(fā)生的狀態(tài)，有些似懂非懂。另外，網(wǎng)上一些介紹速讀境界的文章我也看過，但對(duì)于文章所描述的最高境界就是“一目一頁、一字不漏、大腦照相”，我更是覺得有些高深莫測(cè)，難以具體化，也因此，快速閱讀在我看來越來越神奇，這刺激了我想搞明白它的最高境界究竟是怎么一回事!

也許你會(huì)好奇，我怎么理解不了那些專業(yè)術(shù)語所描述的境界主要因?yàn)槲沂且粋€(gè)依賴形象思維和具體對(duì)象進(jìn)行學(xué)習(xí)和理解的人，所以我也一直想要找到一種更為符合我的理解方式的解釋，帶著這個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)，很幸運(yùn)，我最終在格呂林的《快速閱讀》一書中，找到了比較通俗和形象的解釋(書中有大量的關(guān)于快速閱讀的科普知識(shí)，與我有類似情況的朋友也可以讀一讀，增加快速閱讀背景知識(shí)，有助于對(duì)快速閱讀學(xué)習(xí)的理解。)

什么意思呢文章結(jié)合著開車這個(gè)例子進(jìn)行了形象又生動(dòng)的解釋。

嬰幼兒時(shí)期，我們雖不會(huì)開車，但也不會(huì)給我們帶來任何不便和心理上的困擾，因?yàn)檫@不是這個(gè)年齡段應(yīng)該思考的問題，這就是學(xué)習(xí)的第一個(gè)階段“不知己不能”;可嬰兒總會(huì)長(zhǎng)大，等到某一天他會(huì)發(fā)現(xiàn)為什么別人都會(huì)開車，而自己不會(huì)這便是學(xué)習(xí)的第二個(gè)階段“知己不能之”;意識(shí)到問題，就會(huì)想辦法去解決，改變現(xiàn)狀，就像不會(huì)開車的人會(huì)想辦法去學(xué)車，這是學(xué)習(xí)的第三個(gè)階段“知己已能之”;但就算背會(huì)了所有交通規(guī)則、也學(xué)會(huì)了所有操作，新手上路還是會(huì)覺得一刻也不敢放松，心理非常緊張，這樣的日子不知道要過多久，突然某一天發(fā)現(xiàn)自己竟然能從容不迫地應(yīng)對(duì)各種路況、再也不用看著后視鏡、拐彎并線時(shí)不會(huì)老是急著打開轉(zhuǎn)向燈了，離合換擋、停車起步也已經(jīng)習(xí)慣成自然了，甚至大腦還有空一心多用——一邊開車、一邊打接電話、聽音樂和聊天等，這時(shí)候，其實(shí)我們已進(jìn)入學(xué)習(xí)的最后一階段“不知己能之”。

這里所描述的學(xué)習(xí)的最后一個(gè)階段下的學(xué)習(xí)狀態(tài)，其實(shí)是一種潛意識(shí)的操作，也是任何學(xué)習(xí)都追求的終極目標(biāo)，因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下的學(xué)習(xí)才能全身心放松、盡情享受。

另外，書中還提到了一個(gè)有趣的現(xiàn)象“大腦的高速公路效應(yīng)”，具體是指，當(dāng)我們開車在高速路上以180km/h的速度行駛一段時(shí)間后，再駛離高速路，同時(shí)將車速調(diào)低50km/h，但是幾分鐘后會(huì)發(fā)現(xiàn)汽車的速度是100km/h，造成這種現(xiàn)象的原因是因?yàn)槲覀兊拇竽X在之前的高速路上行駛產(chǎn)生了新的慣性，在它看來100km/h的速度就是低速行駛，這其實(shí)也是一種心理錯(cuò)覺效應(yīng)。

讀到這里，我突然明白了，其實(shí)快速閱讀對(duì)于我們來說也是學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，所以它同樣遵循文章的邏輯和發(fā)展階段，而進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練的目的就像大腦的高速公路效應(yīng)一樣，是為了訓(xùn)練眼睛和大腦去適應(yīng)一種快的節(jié)奏，而一旦適應(yīng)了這種快節(jié)奏后，閱讀速度自然就會(huì)變快，到時(shí)就算你想慢下來都不可能。

當(dāng)然，快速閱讀的終極目標(biāo)，是在快節(jié)奏的閱讀速度保持狀態(tài)下，讓其成為和吃飯睡覺一樣自然的習(xí)慣，不需要提醒，在潛意識(shí)操作下：忘記所有技巧，全身心地融入閱讀的文章，并充分享受到閱讀帶來的種種樂趣與益處，從而真正地愛上閱讀，愛上學(xué)習(xí)。

快速閱讀相關(guān)：消聲閱讀訓(xùn)練

閱讀分為兩種：聲讀和視讀。所謂聲讀，就是在閱讀過程中，通過眼睛看到文字，大腦中的發(fā)聲器官讀出文字，聽覺器官聽到后，再傳達(dá)給大腦，這種方式稱為聲讀;所謂視讀，就是眼睛看到文字直接傳給大腦，并理解文字表達(dá)的意思，省略了中間讀出聲和聽到聲音的過程。視讀，是用眼睛掃過就能理解文字的意思，這也下面要講的消聲閱讀。

什么是消聲閱讀

人在聲讀的時(shí)候，因?yàn)槭馨l(fā)聲器官的影響，閱讀速度如果能達(dá)到每分鐘500字，就達(dá)到極限了。而采用消聲閱讀，由于發(fā)音器官受到抑制，視覺不受逐字換音的牽制，因而視覺廣度大，以便于以句、以行、甚至以段、以頁為閱讀單位進(jìn)行閱讀，還可以根據(jù)閱讀的目的進(jìn)行瀏覽，跳讀。消聲閱讀法絕不等同于默讀，默讀雖然聽不出發(fā)音，但它實(shí)際上是自我聽讀，你的腦子里會(huì)偷偷發(fā)音。

而消聲閱讀法要求完全的排除內(nèi)聽，它將對(duì)文字的理解有壓縮后的便于思維的內(nèi)部語言來反映。這種內(nèi)部語言是一種不借助聲音的語言，它使一系列能反映文章內(nèi)容的關(guān)鍵詞，這些關(guān)鍵詞省略了許多多余的，次要的信息，是一種縮語式的無聲語。

消聲閱讀法是全腦速讀的入門基本功，精英特速讀訓(xùn)練中，首先就要進(jìn)行消除音讀的訓(xùn)練，雖然有難度，但只要能掌握它，你的閱讀速度就能提高3-4倍。

影響閱讀速讀的主要因素

影響閱讀速度的最主要因素是心理障礙，或者說是受到閱讀習(xí)慣的影響。很多人喜歡蝸在沙發(fā)上看書，喜歡躺在床上看書，喜歡一邊喝著小酒、吃著零食一邊看書。這些看起來都是個(gè)人的習(xí)慣，實(shí)際上都是影響閱讀速度的因素。

大腦在閱讀的時(shí)候要徹底的放松。有很多人閱讀的時(shí)候不是注意力高度集中，而是注意力高度緊張。這樣，左腦會(huì)一直壓抑著右腦，閱讀的時(shí)候始終有”讀”的沖動(dòng)。要通過自己的領(lǐng)悟達(dá)到這樣一個(gè)目的：大腦在閱讀的時(shí)候的本能反映不是去”讀”，然后理解，而是眼睛看到文字大腦就要本能的理解。

怎樣練習(xí)消聲閱讀

消聲閱讀的理解模式和普通發(fā)音閱讀的理解模式是完全不一樣的。所以我們必須從根本上解決問題才可以，否則會(huì)始終徘徊在音讀與無聲閱讀之間。

要做到在不要求理解的情況下，看到文字不發(fā)音。除了使用精英特軟件中專業(yè)是消除音讀訓(xùn)練方法外，還可以嘗試這個(gè)方法：在電腦上同時(shí)打開兩個(gè)記事本，調(diào)整窗口大小，一個(gè)在左，一個(gè)在右。左邊的打上滿滿的毫無意義的符號(hào)，你也不會(huì)去讀它們。右邊的記事本打上滿滿的文字。先看左邊，就像閱讀一樣去看這些符號(hào)。閱讀完以后，看右邊窗口的文字(一定不要試圖去理解)。出現(xiàn)發(fā)音，立刻返回繼續(xù)看左邊的符號(hào)。如此反復(fù)。仔細(xì)體會(huì)看符號(hào)時(shí)候的那種感覺。直到看到右邊的窗口的文字也像看符號(hào)那樣，無論怎么看都不發(fā)音。

達(dá)到不要求理解的情況下看文字不發(fā)音以后，先找一些淺顯的，或者你非常熟悉的文字資料，以句子為眼停單位的看。一定不要刻意的強(qiáng)迫大腦去理解，而是應(yīng)該無聲的，大量的，反復(fù)的看。直到某一時(shí)刻，你會(huì)感覺到眼睛