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文檔簡介

創(chuàng)業(yè)競爭力提升創(chuàng)業(yè)精神力創(chuàng)業(yè)競爭力提升

之

個(gè)人自信力如何成為自信的人？自信者的十大特征：活潑：面容、姿態(tài)上都富有生氣坦誠：敢于面對自己缺點(diǎn)虛心：理性接受批評和建議大度：自然表達(dá)對他人的好感，寬容其缺點(diǎn)輕松：灑脫淡定，不慌不忙言行一致：無需謊言掩飾，不找借口推脫開放：敢于接受新事物、新觀點(diǎn)幽默：言語風(fēng)趣勇敢：以輕松自然的態(tài)度面對復(fù)雜情境和挑戰(zhàn)果斷：在重大或關(guān)鍵問題上敢做敢擔(dān)自信力訓(xùn)練技巧：一、突擊訓(xùn)練法：鏡子技巧美國心理學(xué)家布里斯托總結(jié)，簡單有效:

站在鏡子前，看到身體的上部分。筆直站立，后腳跟靠攏，挺胸，收腹，昂首，面帶微笑，做三四次深呼吸，直到感覺對自己的能力和決心很認(rèn)同。凝視自己的眼睛，內(nèi)心告訴自己一定會得到想要的東西，最后大聲說出“加油，我能行！”。每天早晚練習(xí)兩次。演講；拜見重要卻固執(zhí)、曾經(jīng)讓你害怕的領(lǐng)導(dǎo)上司等。二、日常生活自信力訓(xùn)練技巧：1、平常多微笑，表情親切自然2、走路姿勢正確，昂首挺胸，步態(tài)輕盈，步伐矯健。3、保持飽滿的精神狀態(tài)，不要總是疲憊的樣子4、練習(xí)用目光正視別人，眼神不要游移不定。5、挑顯眼的位置坐，如教室的前排，讓自己成為焦點(diǎn)。6、多多練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。感謝您的

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