健康與運動演講稿

第頁共頁安康與運動演講稿安康與運動演講稿安康與運動演講稿1尊敬的各位教師，親愛的同學們：大家早上好！在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季興趣運動會即將召開了，它不僅表達了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體安康。首先要提醒大家在訓練時要注意平安，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。1、訓練時，要遵循體育教師講的根本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和別人的平安。2、同學之間互相學習，互相指導，不爭奪體育器材。3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等工程。4、運動會上，各運發(fā)動都要注意個人平安，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。其次，在運動前后還應掌握一些安康知識。當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中到達更大的擴張界限，這也可以使你減少受傷的時機。所以說熱身運動也是非常重要的。同時在運動過程中不要進展自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進展所有步驟。因為在健身后24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過后會產生什么反響，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體安康的。當我們經(jīng)過劇烈運動后同樣應該進展一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體安康，同時可調節(jié)自己的情緒等。另外，提醒大家在運動會期間請保護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進展運動會時的安康和平安教育。最后，預祝所有的運發(fā)動在本次運動會上獲得滿意的成績。安康與運動演講稿2尊敬的校領導，尊敬的教師，親愛的同學們：大家早上好。今天我國旗下講話的題目是《身體安康，從運動開場》。大家可能都知道，從事體育運動會使身體強壯，還會擁有宏大的力量?？墒?，今天我要說的是，多鍛煉身體不僅能使體魄強壯，還能使人的身心安康，心情愉悅，精神煥發(fā)，心臟功能變強。可能你會問，小小的一個體育運動，怎么可能有這么大的作用？可是，事實就是這樣，據(jù)科學家研究說明，每天堅持鍛煉適當?shù)臅r間，會使心臟的形態(tài)改變，還會使心臟構型改變。適量運動會導致心臟重量增加，左心室腔內徑、室間隔厚度增加，心肌細胞體積、長度及橫截面積增大。適量運動還能使心臟輸出血液的功能變強，心臟肌肉變粗，收縮力增強。這樣心臟休息的時間也就更長，心臟也就更安康。運動不僅對心肌功能有好處，對心情也有很大的影響。在心情不好的時候出去進展體育鍛煉，可以使注意力集中在別的事物上，而不是集中在影響你情緒的事物上。這樣可以使你的心情變得愉悅而且輕松。所以，假如你想保持一份愉快的心情，就可以多去外面運動一下。體育鍛煉能使人充滿自信，活力煥發(fā)。體育鍛煉還能增進身體安康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充分地投入學習、工作；適當?shù)倪\動能舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。不僅如此，體育鍛煉可以陶冶情操，保持安康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而進步自信心和價值觀，使個性在融洽的氣氛中獲得安康、和諧的開展；而且體育鍛煉中的集體工程與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結、協(xié)作及集體精神。身體是所有活動的泉，沒有了身體安康的保障，其他一切都是零。本周我校將舉行第七屆田徑運動會，除了劇烈的競爭工程以外，還有許多集體工程，例如跳長繩、迎面接力、興趣比賽，讓我們一起多多體育鍛煉，一起讓我們的身體變得更安康吧！我的講話完畢，謝謝大家。安康與運動演講稿3教師、同學們：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：《我運動！我安康！我快樂！》“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質持續(xù)下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。冬天來了，天氣越來越冷了，而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進步身體的抗寒才能，增強抵抗各種疾病的才能；還能多承受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供給量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，進步學習效率，都有積極的作用。同學們，假如說安康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在安康這個“1”后面的零，有了安康的“1”，后面的零才有意義。安康不代表一切，但失去安康就一定會失去一切，擁有安康才是人生最大的財富但在我們局部同學身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂，甚至還有的同學成心躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神相貌懶散，做事不認真的壞習慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑，XX省第十一屆人民代表大會常務委員會第十次會議于20xx年7月29日通過了《XX省學生體質安康促進條例》，這在全國尚屬首次以立法的形式來促進學生體質安康，本條例自20xx年9月1日起施行，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氣氛，有效的促進學生積極參加體育鍛煉熱情，選擇適宜的運動工程，“每天鍛煉一小時”，實在進步學生的體質安康程度在此要求我們做到以下四點：第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。第四、建議教師們也參加鍛煉隊伍，做到共同參與，師生同樂，營造良好和諧的運動氣氛同學們，身體是知識的載體，只有安康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)?！懊刻戾憻捯恍r，安康生活一輩子”，祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更安康，更自信！為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能根底。安康與運動演講稿4教師們、同學們：大家上午好！今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行安康是人類生存的重要內容，它對于人類的開展，社會的進步，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性作用。安康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理安康，只有身心安康，體魄健全，才是完好的安康，那么怎樣保持安康的身心，做一個陽光少年呢？首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能理解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。擅長與同學、教師和親友保持良好的關系，樂于交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受才能，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現(xiàn)實的人生目的和社會責任感。要有平安感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態(tài)。但凡寬以待人，對別人要寬宏大量，樂于幫助別人，為別人著想。學會溝通、交流、傾訴自己的想法。其次，在生活方面，養(yǎng)成良好的'生活習慣是至關重要的?，F(xiàn)代科學研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進展運轉的。所以只有遵循自然規(guī)律，才能保持身體安康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，并且還可以調節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，進步人體的適應才能和對疾病的抵抗力?？傊３至己玫纳硇陌部?，對如今的學習生活和將來的開展都起著至關重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內學習上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學會自我放松，調整狀態(tài)。讓我們行動起來，為了美妙的明天，做一個陽光少年吧！謝謝大家！安康與運動演講稿5“三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程，歷經(jīng)拼搏便不會因結果的好壞，而欣喜假設狂或心情沮喪；拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感；拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌。讓“拼搏”，為你響起成功的前奏。運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動程度、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌！在運動會中比的不僅是我們的運動程度，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面開展的教育方針的全面理解。同學們在運動會上既能展示體育才華、組織才能，又能培養(yǎng)競爭意識、合作品質和拼搏精神。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力、建立良好班集體的最有利時機。為了使本屆運動會順利進展，特向同學們提出三點要求：一、注意平安，防止受傷。賽前做好準備活動，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調整，不參賽的同學要做好效勞，當好志愿者，不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。二、賽出風格、賽出程度。既要有拼搏精神，又要講體育道德，文明參賽，文明觀看。尊重裁判，尊重對手。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決，不得有過激的舉動。三、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程，為班級爭光，為運動會添彩。同學們，體育是一種精神，它賦予我們英勇、果斷、激情，帶給我們品質、安康、快樂。體育競賽必定要分出勝負，非常殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它。讓我們傳承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂！祝同學們在比賽中獲得好成績，祝愿運動會圓滿成功！超越自我，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚體育精神，賽出我校風格！最后，預祝本屆運動會獲得圓滿成功！安康與運動演講稿6尊敬的教師、親愛的同學們：大家早上好！今天我國旗下發(fā)言的題目是：《我運動我安康！》美國的愛默生有句名言:安康是人生第一財富。確實，學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零，沒有安康的身體其他的一切都無從談起。同學們一定聽說姚明、劉翔等運發(fā)動吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動工程。他們那強壯的身體與拿手的運動工程都是從運動中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多，不在于劇烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室；下午放學回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走非常鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，假如持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有安康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會進犯你。為了進步我們的體質安康程度，在此我號召大家做到以下幾點：第一、堅持每天早上認真晨跑。跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，防止相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓安康——成為我們全面開展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！謝謝大家，我的發(fā)言完畢。安康與運動演講稿7教師們、同學們：上午好!我是初三〔2〕班xx，很快樂有時機在這里發(fā)言。本周，是九月的最后一個完好周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運動會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加平安有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)那么、享受校運。崇尚規(guī)那么，首先是崇尚運動工程本身的規(guī)那么。比方，所有比賽均提早20分鐘檢錄，運發(fā)動就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比方400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運發(fā)動就必須遵守這個規(guī)那么，不能站著出發(fā);比方我們實行零搶跑規(guī)那么，運發(fā)動就必須學會聽槍跑;比方徑賽工程必須在規(guī)定的跑道上進展，運發(fā)動就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運發(fā)動跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運發(fā)動造成阻擋犯規(guī)等等。每個工程都有特定的規(guī)那么，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得成功，以免造成因違背規(guī)那么而帶來的損失。崇尚規(guī)那么，還要崇尚場地上的規(guī)那么，主要是我們約定俗成的一些紀律性、平安性的規(guī)那么。比方，我們鼓勵同學們互相加油助威，但我們堅決反對長間隔比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內多人進展陪跑，這種行為，既會對后面的運發(fā)動造成阻擋，又對裁判員斷定圈數(shù)和斷定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級定點位置上吶喊加油。再比方，場地上的所有人員，當你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否那么，你的大意行為很可能比照賽帶來干擾，也可能對你自身的平安帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起戒備線，那么，請所有觀看的、拍照的教師同學都要自覺地站在戒備線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來平安隱患。崇尚場地規(guī)那么，還包括每位同學都應自覺地保持場地的干凈整潔，不在運動場上制造垃圾，當然，還包括有組織的進場和退場等等。崇尚規(guī)那么，才能讓我們欣賞到平安有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。享受校運，享受準備的過程，準備入場式、準備服裝、準備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、互相合作、進步效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望獲得成功的時候，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的成功;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數(shù)次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。享受校運，享受起跑線上如離弦之箭的靜與動;享受跑道上齊頭并進的電閃馳騁;享受漫漫跑道上你追我趕的智慧和勇氣;享受跳躍場上雙眼霍霍的沖擊騰躍、投擲場上萬力蓄發(fā)的奮力一擲、裁判席上聚精會神的忘我工作……秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運發(fā)動是道風景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。所以，校運會能否成功舉辦，取決于每個班級、每位教師、每個同學的精心準備。讓我們從如今就開場張羅起來，一周后，運動場上見！加油！同學們！我的演講完畢，謝謝大家！安康與運動演講稿8生命在于運動，運動鑄就快樂親愛的同學們、教師們：大家早上好，我是高二9班的班主任王培軍，今天我演講的題目是《生命在于運動，運動鑄就快樂》。站到這里面對大家倍覺親切，因為臺下有很多同學是我的老相識，在這片綠色的操場上，我們一起踢過足球、打過籃球，一起跑過圈，一起體味運動的快樂，我們深切地熱愛著這片綠色;但也有些同學對這片綠色沒什么感覺、甚至于厭惡，早操、課間操能躲那么躲，體育課盼著起霧霾，體活課變成了自習課，說到熱愛體活課的理由竟然是可以早點去食堂吃飯……你身邊有這樣的同學嗎?或者你是這樣的同學嗎?當然，還有些同學認為參加體育運動的要么是精力過剩的要么是身體不好的，像我這樣精力不旺但身體倍棒的也需要參加體育運動嗎?很多同學對“無體育不清華”的清華大學體育考試早有耳聞，清華大學對在校生的體育要求之嚴格是出了名的，最著名的口號是“為祖國安康工作五十年”。清華大學連續(xù)多年在自主招生復試中增加了“體質測試”環(huán)節(jié)，測試成績合格以上的考生可獲得額外加分。入學后，會專門為所有新生設立“清華第一堂體育課”，這是我國著名體育學家馬約翰先生在清華任教期間開設的，著重解讀清華精神，講解清華體育課的要求。體育課程跨度長，貫穿本科四年，就拿長跑來說，本科階段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，假如不能達標，那么不能畢業(yè)。且曠課一次扣除10分，事假5分，病假2分。為什么專注培養(yǎng)學霸的清華大學如此看重體育運動呢?相信熱愛運動的同學都會有這樣的體會：在學習和生活中遭受壓力，遇到暫時難以解決的困難，心情壓抑無法宣泄時，跑跑步、打打球既可以增強體質，也給了你釋放不良情緒的時機。不良情緒排除后，人的心理敏感強度也就得到了進步，同樣的煩惱對他們的影響會減弱，相應的抗挫折才能、心理承受力就會增強。北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在2023年發(fā)布過一份青少年心理安康數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告，調查顯示，有運動習慣的青少年，出現(xiàn)心理問題的概率要遠遠低于平均程度。體育運動本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài)，這就是體育運動的意義。姚明曾在參加一次學生活動時說過一句名言，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”;創(chuàng)造了北京奧運會“八金”奇跡的美國著名游泳運發(fā)動菲爾普斯也曾說過，戰(zhàn)勝失敗的唯一方法是更加勤奮;中國第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)歷不只是成功的體驗，還有失敗經(jīng)歷。這無不表達了體育運動帶給他們的人生智慧。我們還可以通過體育運動找到與自己志趣相投的人，促進良好的人際交往。比賽場上的宿敵，私下的關系未必劍拔弩張。孫楊和韓國的樸泰桓這對亞洲泳壇的對手都曾在對方處于低谷中時公開表示鼓勵，孫楊評價樸泰桓是“第一個為亞洲泳壇做出宏大奉獻的人”，2023年仁川亞運會，孫楊還在賽場為樸泰桓送去了一個生日蛋糕;福原愛和中國女乒隊的交情，那簡直是半部中國女乒史，她和中國女乒隊的關系一直非常好，一口十級東北普通話更是流利的很;當今羽壇名字總是嚴密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒，李宗偉輸多贏少，和別人比賽他都是勝券在握，唯獨面對林丹時總是在關鍵時刻手軟，有球迷戲稱李宗偉對林丹是“又愛又恨”，林丹卻說兩人之間沒有恨，都是愛!這些奧運冠軍們對待友誼的態(tài)度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運冠軍，但在體育運動時也有很多交朋友的時機，容易找到志同道合的伙伴，交流分享自己在體育運動方面的樂趣，互相傾訴學習或生活方面遇到的煩惱，更有利于讓我們保持樂觀向上的生活態(tài)度。在已經(jīng)過去2023年巴西里約奧運會上，中國女排奪得了奧運冠軍。在這場讓所有中國人淚目的比賽中，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協(xié)作回球后都會輕輕擁抱、綻放笑容、互相鼓勵，這就是女排隊員對團隊精神的最好理解。女排隊員們把國家隊當作自己的家人，為了家人而戰(zhàn)，為了夢想而戰(zhàn)，這種對團隊精神的深入理解，讓女排精神有了溫暖的人性光輝。是的，體育運動可以讓我們在運動中學會合作，增強團體協(xié)作的才能，在集體的交流中積累經(jīng)歷，學會在集體中與別人溝通的技能，進而對集體產生歸屬感，找到自身存在的價值，獲得自信。同學們，人生需要靜坐的安謐，漫步的悠閑，安謐、悠閑可以讓我們考慮;人生也需要運動的激情，運動可以讓我們激情四射，充滿活力。在馬拉松比賽中，到達終點遠比獲得一個名次更重要。其實回頭想一想，我們的學習又何嘗不是呢?努力的過程永遠比結果更具價值。后天就是運動會了，希望參賽的同學們加油，獲得好成績。也希望不參賽的同學可以作運發(fā)動們的堅強后盾，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作。當然我更希望更多的同學可以參與到體育運動中來，在青春的年華奔跑起來，永遠對將來充滿希望，永遠選擇堅持，永遠都不放棄對夢想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運動成為一種情懷，讓體育運動成為你快樂的泉，讓體育運動成為你一生的朋友。安康與運動演講稿9教師、同學們：大家早上好！今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我安康我快樂！》有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到可惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡?！蓖瑢W們一定聽說姚明、劉翔等運發(fā)動吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動工程。他們那強壯的身體與拿手的運動工程都是從運動中得到的禮物哦。除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于劇烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走非常鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，假如持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有安康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會進犯你。為了進步我們的體質安康程度，在此我號召大家做到以下幾點：第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，防止相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓安康——成為我們全面開展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！安康與運動演講稿10尊敬的各位教師、親愛的同學們：大家好！在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃開展。增強青少年體質，促進青少年安康成長，是關系國家和民族將來的大事。學校體育是素質教育的重要組成局部，是促進青少年學生安康成長、全面開展、終身開展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活潑學校文化氣氛，采取實在有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為施行素質教育的打破口，把這項關系學生安康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。本次活動，我校將以“我運動我安康我快樂”為主題，以全面施行《學生體質安康標準》、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強體質，培養(yǎng)集體觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極開展。生命在于運動，安康離不開運動，有了安康的體魄，才可能擁有將來的幸福和生活。同學們，為了我們的安康和美妙的將來，讓我們結實樹立“安康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氣氛，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。希望同學們可以走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體安康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位，年級組進展評價，根據(jù)每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰。同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長；祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動獲得圓滿成功！安康與運動演講稿11各位教師、同學們：大家好,今天我講話的題目是《運動與安康》。一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕，它不僅表達了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，有利于自身的身體安康。為保證我校運動會順利進展，結合學校實際情況，現(xiàn)對運動會平安考前須知提出以下幾點建議：1、各班利用今天班會時間對學生進展運動會平安教育，進步學生對平安問題的認識。2、在運動會比賽期間學生應服從管理，不得隨意穿越跑道，不得在終點附近和投擲場地嬉戲、打鬧、逗留，以免造成傷害。3、各班應在劃定區(qū)域內觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生，不留下任何廢棄物。4、全體同學按時到位，不遲到、不早退，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學生不得無故擅自離校，不得違背學校的校規(guī)校紀。5、各班應組織后勤小組、衛(wèi)生監(jiān)視組以及啦啦隊等，各組專人負責，任務清楚，人員落實，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。6、比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。7、運發(fā)動比賽時考前須知(1)運發(fā)動臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。(2)比賽完畢后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。(3)劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲。防止引起胃痛和感冒。(4)比賽中所穿的上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、鋒利鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物?；加薪曆鄣耐瑢W，假如參加比賽，盡量不要戴眼鏡。假如必須戴眼鏡，比賽時一定要小心慎重。(5)運發(fā)動參加比賽前必須做相應的好準備活動，盡量防止和減少運動損傷。另外，提醒大家在運動會期間請保護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進展運動會時的安康和平安教育。最后，預祝所有的運發(fā)動在本次運動會上獲得滿意的成績。安康與運動演講稿12教師們，同學們，大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《我運動，我安康，我快樂》“運動是目的，理想是標準?！边@是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步?！边@是莎士比亞的信仰。確實，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。雖然2023年的北京奧運會已經(jīng)圓滿完畢了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運發(fā)動那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻鼓勵著我們前進。安康需要運動，運動促進安康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆安康的心。只有運動才會安康，只有安康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞安康，安康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我安康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。我的發(fā)言完畢，謝謝大家！安康與運動演講稿13步入21世紀的我們，我在想，在這個世紀里，會有越來越多的人更加珍愛生命、更加關注安康。因為，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進步的方向開展。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加珍貴。再俯首看看自己，雖然擁有安康并不等于就擁有