正確進行快速閱讀的方法

第正確進行快速閱讀的方法

快速閱讀過程中的“閱讀、理解、記憶和思考”

有個朋友提出自己的困惑：如何把握快速閱讀過程中“閱讀、理解、記憶、思考”的相互關(guān)系。這位朋友所提出的“困惑”其實就是一個我們在學(xué)習(xí)快速閱讀中十分關(guān)鍵的問題，也是大家在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中都會遇到的一個經(jīng)常性問題。

“閱讀”、“理解”、“記憶”、“思考”這四個關(guān)鍵詞是速讀訓(xùn)練時必須注意的一個既有密切聯(lián)系又是各自階段特點的完整過程。

閱讀——是人類吸取知識的主要手段或首要環(huán)節(jié)。我們只有在抓住它才有可能學(xué)到所需要的知識或經(jīng)驗。

理解——則是在閱讀的基礎(chǔ)上消化所學(xué)到的知識，讓其變成自己的內(nèi)力或技能的階段，在這個階段中只有做到對所閱讀吸取的知識的真正理解，我們所學(xué)到的知識才可能轉(zhuǎn)化為能力或技能。

記憶——則是在前兩個階段的基礎(chǔ)上，把所學(xué)到，所理解的知識在我們自己的大腦里系統(tǒng)或規(guī)律地貯存進來的階段。在這個階段中我們對知識的積累越扎實，越濃厚，為我們的創(chuàng)業(yè)就打下堅實的基礎(chǔ)。

思考——是人類自身在經(jīng)過閱讀獲取知識后的消化即理解再經(jīng)過記憶變成自己的東西的基礎(chǔ)上開展創(chuàng)新的過程和階段，通過系統(tǒng)有效的“思考”達到擺脫了單純模仿的痕跡，為創(chuàng)造屬于自己的東西打下基礎(chǔ)的基礎(chǔ)和能力。對于這個過程我們一般就叫做真正的“思考”。

人的思考借助語言，認識語言需要閱讀，對由語言組成的知識如果需要記憶則需要理解，在理解的基礎(chǔ)上的記憶才有效。四個關(guān)鍵詞的關(guān)系是依次遞進，相互依存的。

一般可以從兩個角度來觀察和了解就行。

一是速讀訓(xùn)練的目的就是逐步克服和改變傳統(tǒng)的借助語言(包括音讀、默讀)的習(xí)慣，通過克服這個習(xí)慣的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程，讓我們每個精英特學(xué)員真正掌握速讀的方法，體驗速讀的高效，感受速讀的快樂。

二是速讀訓(xùn)練的最高境界其實就是這位朋友所說“超越語言的速讀”。而這個境界的實現(xiàn)途徑只有一個“學(xué)習(xí)——訓(xùn)練——再學(xué)習(xí)，再訓(xùn)練”，保持必須的堅持和韌性就會達到完全“視讀”的境界。所閱讀和需要記憶的文章都能通過按照事件本身的影像記憶來理解和記憶。如對有形狀詞匯如“白菜”、

“移動電話”、“手提電腦”就按照它的圖象來理解它的詞匯意義即可，而根本不需要再經(jīng)歷“讀——聽——意——理解”這樣一個低效率的過程。一旦你達到這個階段時，朋友，你不是已經(jīng)超越了語言的速讀了嗎

注意力的集中是快速閱讀取得成效的關(guān)鍵

注意力的集中、控制與分配對速讀的好壞有著十分重要的作用。大家試想：在快速閱讀訓(xùn)練中當(dāng)睜大眼睛面對快速跳動轉(zhuǎn)移的一組又一組文字時，要認識它們并看清楚其內(nèi)容本身就是一件不容易的事，如果這時你注意力還處于心猿意馬的狀態(tài)，那你參加速讀訓(xùn)練就沒有任何意義和實際效果了?？梢娮⒁饬性谒僮x訓(xùn)練中取到十分關(guān)鍵的作用。

所謂“注意力的集中”，是指在快速閱讀時，注意力要高度集中在閱讀對象上，而對閱讀之外的事物置之不顧。也就是說，要能夠抑制外界事物分散自己的注意力。正如乒乓球運動員在訓(xùn)練時一樣，眼睛除了保持對來回快速跳動的乒乓球運行軌跡高度注意外，對其他各種場邊情況視若無睹。

所謂“注意力的控制”，是指在專心致志地進行快速閱讀同時，要求學(xué)員既能把主要精力控制在文章的某一個重點內(nèi)容上，又能夠在必要時將注意力迅速轉(zhuǎn)移到需要繼續(xù)閱讀的另一個重點問題上。做到靈活調(diào)節(jié)，活而有序。

所謂“注意力的分配”，是指在快速閱讀時，對注意力的分配使用要合理有序，集中關(guān)鍵，兼顧視幅面。即既能把注意力集中在重點上，又能同時掃視周圍的內(nèi)容，判別哪些是應(yīng)當(dāng)比較重視的，哪些是可以一帶而過的。

1.注意力高度集中是快速閱讀成功有效的關(guān)鍵。

列寧的夫人克魯普斯卡婭在一篇回憶列寧的文章中寫道：“他很注意節(jié)約時間，閱讀時非常聚精會神，所以他讀得很快?！?/p>

列寧看書習(xí)慣于一目十行，迅速抓住整段整頁的意思。他在《列寧全集》中引用自己看過的書竟達16000多冊。如他在研究帝國主義這個專題時，讀了148本書，49種期刊中的232篇文章，寫下60多萬字的札記。列寧這樣的能力當(dāng)然有著超強注意力在保證。

R·烏申斯基說：“注意力是個大門，如果沒有它，外部世界的所有的東西都無法進入人的心靈。”注意力是人們在完成某項任務(wù)時，意識所選擇的方向，它在閱讀中起著非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很難成功地進行快速閱讀。

2.正確認識控制和分配注意力的作用。

快速閱讀時，人們根據(jù)自己的閱讀目的，既要集中注意力尋求文章的“要點”，同時又要掃視全文，以免漏掉應(yīng)當(dāng)看的文字。也就是說，在速讀時，既要有集中注意力尋求主要目標(biāo)的能力，又要有環(huán)視四周，捕捉與主要目標(biāo)有關(guān)的內(nèi)容和舍棄與主要目標(biāo)無關(guān)的文字的能力。快速閱讀者在閱讀的過程中的視線，如同探照燈的光線一樣，在書頁上不停地“搜索”。這種光線不僅能夠在書頁上移動位置，而且還可以改變照射光點的范圍。這種既能連續(xù)捕捉主要目標(biāo)，又能適當(dāng)兼及其它內(nèi)容的能力，從心理學(xué)上講，就是注意力的控制和分配的能力。因此，有意識地鍛煉和培養(yǎng)這種能力，對快速閱讀具有十分重要的作用和意義。

3.“精英特”兩種提高注意力效率的訓(xùn)練方法。

事實上人的注意力經(jīng)過訓(xùn)練是可以大幅提高的。下面介紹兩種簡捷有效的訓(xùn)練方法。

(1)注意力定向搜索練習(xí)。如精英快速閱讀訓(xùn)練中的“舒爾特表”訓(xùn)練就是國際通行的其中一種最常見和最有效的人的視覺定向搜索訓(xùn)練科目。心理學(xué)上運用這種表，一般是為了研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。

為了提高學(xué)員的注意力，精英特速讀記憶訓(xùn)練系統(tǒng)中有不同難度和類型的“舒爾特表”可供學(xué)員逐級訓(xùn)練。如25數(shù)字的“舒爾特表”訓(xùn)練，系統(tǒng)要求學(xué)員在25秒內(nèi)必須正確點擊完表中無序的1

—25個數(shù)字。訓(xùn)練所需時間越短受訓(xùn)學(xué)員的注意力指數(shù)越高，視野比較寬。思維反映速讀敏捷。

訓(xùn)練基本要求：

①從最小的數(shù)字1開始，依次找并點擊全25個數(shù)字。

②每當(dāng)尋到一個數(shù)字后，應(yīng)在瞬間將視線集中到中心，然后再尋找下一個數(shù)字。表與眼睛之間的距離，應(yīng)保持在25

厘米—30厘米之間。視線應(yīng)集中在表的中心，以便看清表的全貌。

③點數(shù)時不應(yīng)出聲，只用眼睛視讀在引導(dǎo)。

④每次練十個練習(xí)，最終做到完成任何一個表的時間都不超過25秒。訓(xùn)練時間不超過25秒為合格，超過系統(tǒng)成績?yōu)椴缓细瘢柚匦戮毩?xí)。

(2)快速閃讀記憶測試。

“精英特”訓(xùn)練系統(tǒng)強調(diào)在快速閱讀中，強化學(xué)員注意力集中的目的，提高迅速感知和瞬間記憶能力。因此，該系統(tǒng)在速讀水平測試科目中專門設(shè)計“閃讀瞬間記憶”作為注意力訓(xùn)練的內(nèi)容之一。

訓(xùn)練時電腦界面上經(jīng)提示數(shù)結(jié)束后，快速出現(xiàn)一行或幾行文字內(nèi)容，隨即消失，讓學(xué)員在回憶思考的基礎(chǔ)上選擇備選答題卡上的內(nèi)容，哪些內(nèi)容是剛才訓(xùn)練中出現(xiàn)過的文字或數(shù)字，正確加分錯誤扣分，選擇合格過關(guān)通過。經(jīng)過這樣反復(fù)訓(xùn)練后，學(xué)員們的注意力和瞬間記憶力普遍得到提高。

什么是快速閱讀

速讀、快速閱讀、速讀記憶這幾個詞在網(wǎng)絡(luò)上

，書籍上頻繁跳入我們的眼簾，但什么是快速閱讀呢怎么提高閱讀速度呢很多人看到后只是望文生義。究竟快速閱讀是怎么來的，快速閱讀的定義是什么，快速閱讀的方法技巧有哪些如何進行快速閱讀訓(xùn)練這里就讓我們從起源開始來詳細了解一下快速閱讀。

快速閱讀研究的突破源于美國軍方訓(xùn)練飛行員的試驗結(jié)果，后經(jīng)美國科學(xué)家們證明，經(jīng)過訓(xùn)練的普通人可以在一分鐘內(nèi)快速閱讀分辨12萬個字母，可以說快速閱讀訓(xùn)練是傳統(tǒng)閱讀的一種補充，一種飛躍，一種革命。

世界各國在快速閱讀的普及發(fā)展上采取了積極的措施，使得快速閱讀發(fā)展迅速，美國80%以上的高校開設(shè)快速閱讀課程，許多中小學(xué)校也將快速閱讀訓(xùn)練列入教學(xué)計劃，并于2023年，美國國會投資50億美金(400多億人民幣)專用于提高小學(xué)生的快速閱讀能力;法國在全國的中小學(xué)校推行“創(chuàng)造性快速閱讀法”，將快速閱讀設(shè)為獨立學(xué)科和國家重點科研項目;韓國人將閱讀速度提高至每分鐘萬字以上，并將閱讀能力水平作為教師晉升考核標(biāo)準(zhǔn);快速閱讀在日本已經(jīng)形成潮流，還專門制定了類似圍棋段位的速讀段位;臺灣每年都舉辦全島快速閱讀大賽，有數(shù)千萬人接受過快速閱讀培訓(xùn);在我國快速閱讀首先在中小學(xué)范圍試行后國家教育部把它作為“十五”計劃項目在全國推廣,

該項快速閱讀訓(xùn)練在世界范圍已有幾十個國家數(shù)千萬人參加訓(xùn)練并有60多年的歷史，在我國也有三十多年的發(fā)展史，在國內(nèi)近年來也有幾百萬人參與了訓(xùn)練，而且成效明顯，進步神速，已為世人所公認。

什么是快速閱讀呢精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)為大家解答：快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書方法。它充分開發(fā)快速閱讀者擴大視覺感知能力和左右腦協(xié)調(diào)快速處理視覺信息的巨大潛能，以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統(tǒng)閱讀中大腦的視覺中樞，語言中樞，聽覺中樞對文字信息處理的環(huán)節(jié)從而達到眼看腦記，眼腦同步。

快速閱讀的科學(xué)原理：

1、傳統(tǒng)的閱讀是目光在每一個字間跳躍的點式閱讀，大腦對信息的反應(yīng)，受制于目光移動的速度。閱讀時眼在字的停留時間為1/10秒—3/10秒，移在字間的跳躍僅占5%左右。而且從閱讀到理解要經(jīng)過視覺、語言、聽覺三個中樞處理信息過程才能完成。

2、快速閱讀法是根本改變點式閱讀為整行文字的線式閱讀，這種方法使目光不在單字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信號的速度10倍以上，達到與大腦的思維速度同步。

傳統(tǒng)閱讀模式：眼睛——視覺中樞——語言中樞——聽覺中樞——理解記憶

精英特快速閱讀模式：眼睛——視覺中樞——理解記憶

快速閱讀的科學(xué)依據(jù)：

1、大腦的巨大潛能尚未開發(fā)，有可容納5億本書的信息量的能力。

2、人的大腦由左右腦構(gòu)成，左腦記字音字義，右腦記字形。眼腦直映式的快速閱讀，正是發(fā)揮了視覺機能，減少眼停，縮短注視，避免回視，擴大視距的優(yōu)勢，同時發(fā)揮大腦的思維潛能，在傳統(tǒng)使用左腦的同時，充分開發(fā)右腦的形象思維潛能，達到雙腦并用，迅速處理閱讀信息，從而產(chǎn)生閱讀的高效。

3、從心理學(xué)角度，人在調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，做到精神集中，穩(wěn)定，可以擴大視覺感知單位，提高對語言符號反映的速度。

快速閱讀將給人們一個全新的價值概念：

1、一個人要讀完全國每天出版的報紙，要一年的時間。所以知識爆炸的信息社會，即使是優(yōu)秀學(xué)者，以傳統(tǒng)的閱讀方式獲取信息，也如井底之蛙而孤陋寡聞。

2、現(xiàn)代中國，一個合格學(xué)生在初中三年中，要看420萬字的教科書和300萬字到

420萬字的課外書。在高中三年中