評價自己的健康狀況課件人教版生物八年級下冊

第一節(jié)評價自己健康狀況學(xué)習(xí)目標1.正確理解健康的含義2.學(xué)會判斷自己的健康狀況3.學(xué)會掌握保持心情愉快的恰當(dāng)方法知識回顧1.安全用藥是指根據(jù)病人的_____、_____和____________選擇藥物的品種，以適當(dāng)?shù)姆椒?、劑量和時間準確用藥，充分發(fā)揮藥物的_________，盡量減少藥物對人體所產(chǎn)生的_________或_____。2.處方藥是指必須憑__________或______________的處方才可以購買，并按醫(yī)囑服用的藥物。非處方藥是不需要憑_____處方即可購買，按__________服用的藥物。適于消費者可以_________、__________的小傷小病，簡稱______。3.如果病人發(fā)生心跳驟停，則應(yīng)立即開始______________，心肺復(fù)蘇的順序為___________→__________→_________。4.最常用的人工呼吸法是_______________。每次吹氣都應(yīng)看到病人的_____隨著吹氣而起伏，并且吹氣后氣體能夠從_____排出，由證明人工呼吸有效。病情體質(zhì)藥物的作用最佳效果不良影響危害執(zhí)業(yè)醫(yī)師執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師醫(yī)師所附說明自我診斷自我治療OTC胸外心臟按壓胸外按壓開放氣道人工呼吸口對口吹氣法胸廓口部知識回顧5.先做_____次心臟按壓，并保持氣道通暢，再做____次人工呼吸，如此交替反復(fù)進行。當(dāng)病人出現(xiàn)_________、______________，并且臉色逐漸轉(zhuǎn)為______時，則證明搶救有效。6.出血一般有________和外出血。_______是指體內(nèi)器官的出血，一般不易診斷。外出血可以分為__________出血、_____出血和______出血。7.毛細血管出血，血液___色，從傷口_____，自行凝固止血或_____后包扎止血；靜脈出血，血液_____色，緩慢而不斷地從傷口處流出。在傷口的_____端壓迫止血；動脈出血，血液_____色，從傷口_____或隨心跳_____。在傷口的______端壓迫止血。302自主呼吸頸動脈有搏動紅潤內(nèi)出血內(nèi)出血毛細血管動脈靜脈紅滲出沖洗暗紅遠心鮮紅噴出涌出近心

有人說“肌肉發(fā)達、強健有力是健康”，也有人說“沒病沒災(zāi)就是健康”。你同意上述說法嗎？請說說自己的理由。不同意。因為健康不僅僅是身體沒有疾病或不虛弱，健康除了身體健康以外，還包括心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。情境導(dǎo)入一、

給你的健康打分小測試

閱讀P97-98文字和表格資料，根據(jù)自己的實際情況，完成小測試，并參照評價參考對自己的健康進行評價。

注意：打分要實事求是，不要相互商量，自己獨立完成。得出分數(shù)后不必告訴他人，分數(shù)只是參考，并不是絕對的。參考評分標準：85~100分：你的健康狀況良好70~84分：你的健康狀況較好50~69分：你的健康狀況一般低于50分：你需要提高自己的健康水平涉及到身體健康的項目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23涉及到心理健康的項目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25涉及到社會適應(yīng)的項目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、221、概

念：健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。二、什么是健康？心理健康身體社會適應(yīng)身體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我，正確地認識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。心理健康即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。

社會適應(yīng)能力2、怎樣做到健康生活新課釋疑身體上：合理營養(yǎng)，加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生。心理上：正確認識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)。社會適應(yīng)方面：學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使個人的能力在社會生活中得到充分的發(fā)揮。三、

保持愉快的心情心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。健康你遇到過這些煩惱嗎？你是如何解決這些煩惱的？考試考差和同學(xué)吵架被責(zé)罵1、注意轉(zhuǎn)移法：有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情。如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。2、合理發(fā)泄法把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。3、自我安慰法當(dāng)你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。4、意志控制法

情緒升華法，是將消極情感引導(dǎo)到對人、對己、對社會都有利的方向去。你可以：化悲憤為力量。5、情緒升華法三、保持愉快心情的方法心理健康的核心：保持心情愉快1、注意轉(zhuǎn)移法2、合理發(fā)泄法3、自我安慰法4、意志控制法5、情緒升華法課堂小結(jié)健康概念三個方面保持愉快的心情指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。心理健康的核心調(diào)節(jié)情緒的方法心情愉快身體健康社會適應(yīng)能力心理健康轉(zhuǎn)移注意力合理宣泄自我安慰1.下列各種方法中，不能排解壓力的是(

)A.通過運動來放松自己

B.與好朋友談?wù)?，找到好的解決辦法C.翻閱資料，找到好的解決辦法

D.與他人大吵大鬧一場D課堂練習(xí)2.當(dāng)受到挫折時，不應(yīng)采取的措施是()A.向朋友征求意見

B.保持沉默或借酒消愁C.向老師講述，得到幫助D.向家長訴說，尋求幫助B3.健康是永恒的話題，是人生的第一財富。下列對健康的理解正確的是（）A.健康就是身體健康、力氣大且不生病B.健康是指身體上、心理上與社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)C.不抽煙、不酗酒就一定會健康D.人的生活方式對健康不會產(chǎn)生影響4.健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。下列做法符合健康理念的是（）A.對酒當(dāng)歌，人生幾何B.飯后一支煙，賽過活神仙C.暴飲暴食，緩解壓力D.按時作息，鍛煉身體5.青少年心理健康的核心是（）A.無傷無病 B.心情愉悅 C.適度情緒 D.身心健康BDB6.體育課后口渴難耐，4名男同學(xué)回到教室發(fā)現(xiàn)每個人只有半杯水，從下列同學(xué)的對話中，可以看出需要加強心理引導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)該是（）A.“哎，真倒霉！才剩半杯水。