高效快速閱讀的方法心得

第高效快速閱讀的方法心得

站在客觀角度正確認(rèn)識(shí)速讀

什么是就是在注意力高度集中狀態(tài)下，從文本當(dāng)中迅速吸取有價(jià)值信息的一種學(xué)習(xí)方法和工作方法。真正意義不在于閱讀的速度有多快，而在于在快速閱讀過程中獲得“快速理解

快速記憶”。也就是說者能夠用相當(dāng)于平常人幾倍，甚至于幾十倍的速度來同步理解所閱讀的內(nèi)容，并且同時(shí)相對(duì)比較牢固，快捷的記憶住所看到的內(nèi)容(包括重要細(xì)節(jié))?？梢赃@樣說，只要你用音讀能夠閱讀并理解的書，速讀都可以辦到。你用音讀閱讀不了的書，速讀也可以給你更好的理解力，幫你辦到。

談到速讀，目前有兩種錯(cuò)誤觀點(diǎn)：

一是認(rèn)為速讀是騙人的，充其量是一種快速瀏覽，沒有任何實(shí)用的價(jià)值，只能讀讀小說而已，并不能閱讀困難的書籍。因?yàn)楹芏嗳丝梢砸悦糠昼妿浊ё值乃俣瓤葱≌f，一遇到困難的書籍，就降到練習(xí)速讀之前的水平，甚至更低。

造成這種觀點(diǎn)流行的原因，是因?yàn)槟壳暗乃僮x練習(xí)主要側(cè)重于眼睛的訓(xùn)練(而且還不到位)，對(duì)于快速理解沒有什么好的方法，都是讓你用速度去沖。理論是人的大腦是有無限潛力的，適應(yīng)以后理解力就上去了。這種論調(diào)非常不負(fù)責(zé)任。根據(jù)這種訓(xùn)練程序練習(xí)出來的，都會(huì)出現(xiàn)這種情況。

為什么有些人練了速讀什么樣的書都能夠看，而有些人就不能了;就是因?yàn)榍罢咚褜⑺季S無聲化了，所以就是遇到有難度的書籍他依然能夠跟的上看書的速度，所以這些人無論平日里的工作還是學(xué)習(xí)都是一日千里!而后者，正是因?yàn)樗季S依舊發(fā)聲，所以那些沒有難度不需要過多思考的書籍，比如小說，報(bào)紙什么的看得就呼呼的;遇到有難度的書籍的時(shí)候思維跟不上看書的速度，理解就困難;一困難就要撓頭，一撓頭連記憶都差了;所以看完了書的感受就是遭透了!不行啊，那就多來幾遍吧，結(jié)果越看越遭“這是什么鳥速讀，學(xué)這個(gè)有什么用，還不如原來呢!”

所以說，決定速讀是否能夠駕馭在有難度的書籍取決于思維，無聲的，快捷的思維!

另一種觀點(diǎn)，是認(rèn)為速讀是一種神乎其神的技能，可以每分鐘幾萬字，甚至十幾萬字的閱讀，而且可以過目不忘。對(duì)于這種觀點(diǎn)，可以說是一種商業(yè)炒做，這樣說未免把速讀捧的太高了。任何一種技能都是有其科學(xué)依據(jù)的，不能想怎么吹就怎么吹。誠然，有人確實(shí)達(dá)到了這樣的能力，但是，這畢竟是少數(shù)人的專利，這些人要么經(jīng)過了幾年，甚至十幾年艱苦的訓(xùn)練，把右腦的能力訓(xùn)練到了很高的程度。要么，就是天生的資質(zhì)絕佳，屬于萬分之一的天才。而對(duì)于我們大多數(shù)人來講，盲目的追求這些遙不可及的能力，只能使自己陷入迷茫之中。

還有一種觀點(diǎn)，很多人一談到速讀，就認(rèn)為每分鐘幾千，幾萬字，那才叫速讀。這種看法的由來有歷史原因，因?yàn)閹啄曛?包括現(xiàn)在的一些人)就是這么給速讀打廣告的。這里，我們應(yīng)該給速讀一個(gè)新的定義，就是以你原來的閱讀速度為基準(zhǔn)，以幾倍于這個(gè)基準(zhǔn)的速度看書，同時(shí)不降低理解記憶率(甚至提高)都叫做速讀。例如，看小說你的閱讀速度是每分鐘500字，練習(xí)速讀以后可以以5000字的速度看。而看專業(yè)書或者難度很高的書，你的閱讀速度是每分鐘50字，練習(xí)速讀以后可以以每分鐘500字的速度閱讀。按照很多人的觀點(diǎn)，前者叫速讀，后者就不是了。其實(shí)不然，兩者都是速讀。

那么，我們應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識(shí)速讀的效果

速讀，對(duì)于絕大多數(shù)人來講，更多的是一個(gè)“篩選”的過程。在一定的閱讀目的下，可以以“眼腦直映”的速度，同步理解所閱讀的材料，同時(shí)迅速的篩選出對(duì)于自己非常重要的部分。而對(duì)于篩選出的這些內(nèi)容，需要深入理解思考的，你仍然需要去思考，把知識(shí)融會(huì)貫通;需要記憶的，你仍然需要去刻意的記憶，你用右腦形象記憶也好，用記憶術(shù)也好，用普通的機(jī)械記憶也好，總之還是需要一個(gè)另外的記憶過程的;需要細(xì)細(xì)品味的文學(xué)作品的局部，你仍然需要放慢速度，把自己的感情投入進(jìn)去，與作者產(chǎn)生感情上的共鳴。而我們的無聲思維，主要就是解決篩選以后的這些問題的。

如何利用潛意識(shí)學(xué)好速讀

人的意識(shí)分為表層意識(shí)和潛意識(shí)。一個(gè)人潛意識(shí)的思考速度，是意識(shí)的三萬倍。例如，很多時(shí)候，我們開車時(shí)不用覺察就可以轉(zhuǎn)彎。游泳時(shí)，不用思考就可以換氣。這都是因?yàn)闈撘庾R(shí)的思維速度太快了，所以你感覺不到。潛意識(shí)可以說是一種本能反應(yīng)，也可以說是一種直覺。因此，我們要想實(shí)現(xiàn)什么目的，甚至改變?nèi)松\(yùn)的話，就要改變潛意識(shí)里面的想法和信念。人的所有的改變，都是潛意識(shí)的改變。

我們?nèi)绻拍茏対撘庾R(shí)引導(dǎo)我們的信念，直至成功呢一個(gè)關(guān)鍵就是：重復(fù)。也就是將我們想輸入的信念或者行為習(xí)慣，重復(fù)不斷的通過我們的感官輸入大腦，一旦某一信息輸入潛意識(shí)后，它就會(huì)直接影響我們的行為。請(qǐng)思考，廣告有效嗎我們會(huì)看到廣告講得很棒就立刻去買那個(gè)產(chǎn)品嗎不會(huì)吧!廣告商要打廣告的目的，就是為了重復(fù)不斷的刺激我們的感官，從而讓其信息刺激我們的潛意識(shí)。

那么，我們?nèi)绾芜\(yùn)用潛意識(shí)的能量呢

第一，目標(biāo)視覺化

就是把你的目標(biāo)畫成一張圖片，或者寫下你的目標(biāo)，讓自己隨時(shí)隨地都能看到它，只要重復(fù)多次就能影響你的潛意識(shí)。將目標(biāo)視覺化輸入潛意識(shí)，你必須先將你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)寫在紙上，貼在一個(gè)你容易看到的地方，或者制作成一個(gè)小卡片，隨時(shí)隨地的掏出來，無意識(shí)的看看。久而久之，夢(mèng)想就會(huì)反復(fù)的刺激你的潛意識(shí)，一旦你的潛意識(shí)記住這個(gè)目標(biāo)，它就會(huì)引導(dǎo)你所有的行為去配合目標(biāo)，并且將它實(shí)現(xiàn)，很多奇跡就會(huì)慢慢的發(fā)生。

第二，自我確認(rèn)，自我暗示

潛意識(shí)分不清楚事情是真是假，通過你不斷重復(fù)的想象，你只要相信它，終究會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。通過放松，讓你冥想的內(nèi)容輸入你的潛意識(shí)。只要你在睡覺前對(duì)你的潛意識(shí)說某一件事情能夠完成，你就可以發(fā)現(xiàn)，潛意識(shí)可以創(chuàng)造很多的奇跡。例如，睡前不用鬧鐘，但是第二天早上仍然可以六點(diǎn)起床。睡前不斷的是目標(biāo)視覺化，看著目標(biāo)并且自己確認(rèn)之外，同時(shí)也會(huì)放松自我的心情，放松自我的身體，進(jìn)入一種昏睡狀態(tài)，然后開始放映自我的心靈電影，放映我最渴望得到的結(jié)果，最后為這個(gè)結(jié)果歡呼。比如，你經(jīng)常告訴自己：我是最棒的，我可以一目十行!然后想象自己一目十行讀書時(shí)候的情景。

第三，潛意識(shí)錄音帶

上面的方法的一個(gè)弊端就是，我們潛意識(shí)中有太多的負(fù)面的想法，這個(gè)想法會(huì)嚴(yán)重影響我們的輸入效果。例如，每天讓自己念“我要練好速讀，我可以一目十行，過目不忘”的時(shí)候，我們的大腦里也許就會(huì)立刻想到“我現(xiàn)在不是最棒的”，“我沒有這個(gè)能力去一目十行”，“我不可能做到這些的”。當(dāng)我們的大腦里閃過這些念頭的時(shí)候，我們積極的信念就被排斥掉了，我們就會(huì)覺得這是在騙自己。

而潛意識(shí)錄音帶就可以解決這個(gè)問題：將已經(jīng)預(yù)先錄好的正面的信念于歡愉，加上柔和的音樂混合在一起，你在聽的時(shí)候，意識(shí)聽不見說話聲，只聽得見音樂聲，但是音樂中隱藏的無數(shù)的正面積極的自我確認(rèn)語句，讓你的潛意識(shí)直接聽到。這樣一來，沒有意識(shí)的排斥與過濾，完全讓潛意識(shí)吸收，效果就好多了。注意，這樣的錄音帶一定要刻意讓音樂聲覆蓋住說話聲才有效

速讀循環(huán)復(fù)習(xí)法第六課第八節(jié)視野的兩種閱讀方法

遺忘曲線大家都知道吧這里的理論我就省略了兩千多字了。

假如你速讀一分鐘4000個(gè)字(一般夠了專業(yè)書籍速度)而只維持圖像10秒，那么你看再多字，也是邊看邊忘。這時(shí)候只能靠左腦回憶一些內(nèi)容了。維持圖像三分鐘的話

，三分鐘12023字。這時(shí)候三分鐘前的圖像還會(huì)存在腦中。

(1)只需再看一遍三分鐘前的文字，文字圖像能保持15分鐘。

(2)15分鐘再復(fù)習(xí)一遍，圖像就能維持1小時(shí)。

(3)一小時(shí)再復(fù)習(xí)一遍，圖像就能維持一天了。

復(fù)習(xí)三次9分鐘就能記住百分之七十。然后第二天花一個(gè)小時(shí)復(fù)述文字內(nèi)容，要求一字不差的默寫，而不是只記住故事情節(jié)。這里不是所謂的意群回憶(左腦回憶)，是圖像回憶(右腦回憶)最后按照，五天后，十五天后，三十天后作復(fù)習(xí)

這里的三次復(fù)習(xí)可以不復(fù)述內(nèi)容，最后一次三十天那次復(fù)習(xí)可以畫下思維導(dǎo)圖。實(shí)際沒必要最后總結(jié)下12023字大概花了多少時(shí)間：9分鐘復(fù)習(xí)三次，一個(gè)小時(shí)復(fù)述9分鐘再復(fù)習(xí)三次，最后畫導(dǎo)圖花了一個(gè)小時(shí)。這樣算了時(shí)間花了兩個(gè)小時(shí)18分鐘

第八節(jié)課第八節(jié)課視野的兩種閱讀方法

為照顧新手雄霸天下可以畫兩種閱讀方法的圖，以及用圖表示

什么是視點(diǎn)視幅視野。最后給個(gè)其他速讀教材的關(guān)于這方面的文章做擴(kuò)展閱讀，這課就搞定了

第一種眼動(dòng)法

就是視點(diǎn)在一行中間一行看下去

第二種注意力選取法

視點(diǎn)在一頁的中間，選定中間一行不動(dòng)，注意力選取從第一行，注意不停選取

眼睛不動(dòng)的。今天編寫了5課太累就直接套用兔子的原話等有時(shí)間再詳細(xì)講解

一個(gè)視點(diǎn)的方法，好處是更加快速更加穩(wěn)定的成象。

視讀其實(shí)很簡單，而且心象術(shù)不會(huì)也能學(xué)，因?yàn)槲艺业椒椒?

既然很多人無法利用心象來進(jìn)行視讀，那么我就退一步，直接用視覺的視讀!

準(zhǔn)備技巧1：視覺選取

比如現(xiàn)在有很多行字

比如現(xiàn)在有很多行字

比如現(xiàn)在有很多行字

比如現(xiàn)在有很多行字

比如現(xiàn)在有很多行字

比如現(xiàn)在有很多行字

比如現(xiàn)在有很多行字

現(xiàn)在請(qǐng)你把注意力集中到1，2，4行字上，是不是感覺這幾行字和其他字有點(diǎn)不一樣了這個(gè)叫知覺選取，被選取的字會(huì)有一些變化，比如感覺似乎亮了一些，或者有浮起來的感覺。仔細(xì)體會(huì)。

如果能