第意識和注意演示文稿

第意識和注意演示文稿目前一頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點優(yōu)選第意識和注意目前二頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點

2.基本特征

言語覺知性：個體覺察到了某種事物或現(xiàn)象。

面容失認(rèn)癥（似能識別但不能在言語水平上加工）主觀能動性：對現(xiàn)實的有意識的選擇反映認(rèn)識事物的本質(zhì)和規(guī)律保持和監(jiān)督有目的活動的進行社會歷史制約性：意識的發(fā)生發(fā)展意識的內(nèi)容目前三頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點冰山理論

意識前意識前意識/無意識目前四頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點二、意識的水平

定義：指在某一時刻一個人對自己的活動能夠覺知的程度。焦點意識：個人全神貫注于某事物時所得到的清楚明確的意識經(jīng)驗。邊緣意識：注意范圍邊緣刺激物質(zhì)所獲得的模糊不清的意識。半意識（下意識）：在不注意或只略微注意的情形下得到的意識。非意識：個人對其內(nèi)在身心狀態(tài)或外在環(huán)境中一切變化無所知與無所感的情形。前意識：指在瞬間未被意識到，但卻很容易被意識到的經(jīng)驗。無意識：個體不曾覺察到的心理活動和過程。（雞尾酒會現(xiàn)象）與非意識相比，它會對我們的知覺、記憶、動機和情緒發(fā)生影響。與前意識相比，這一意識水平的經(jīng)驗更難以被知覺。精神分析學(xué)派又稱之潛意識，是在意識之外進行的一種主動的心理活動目前五頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點三、意識狀態(tài)

廣泛的清醒：正常的清醒意識

睡眠與夢：睡時的意識

改變了的意識狀態(tài)

藥物和改變了的意識目前六頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點白日夢：一段不受邏輯和一般預(yù)期約束的思維和體驗。弗洛伊德認(rèn)為，白日夢能減輕我們因需求和期望未能實現(xiàn)所帶來的緊張。思考：白日夢有何價值？分裂意識：同時心處兩地。斯坦福大學(xué)心理學(xué)家歐內(nèi)斯特·希爾加德（ErnestHilgard,1975）認(rèn)為，我們的有意識的知曉可被“劈開”，我們可同時進行兩種需要意識的知曉活動。思考：你是否能想出你曾體驗到的分裂意識的事例？目前七頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點睡眠的諸階段快速眼動睡眠夢每日節(jié)律（24小時）睡眠剝奪與睡眠需要睡眠障礙思考：1.在你看來，我們?yōu)槭裁匆撸?.在你看來，我們?yōu)槭裁匆鰤簦?.如果要在考試時保持最佳狀態(tài)，從睡眠—清醒周期研究的角度來看，會給我們哪些建議？目前八頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點第一階段：腦電波是混合的，頻率和波幅都較低。

身體狀態(tài)：放松，呼吸緩慢，容易被外部刺激驚醒，約持續(xù)10分鐘。第二階段：偶爾出現(xiàn)“睡眠錠”的腦電波。這是一種短暫爆發(fā)的，頻率高的、波幅大的腦電波。

身體狀態(tài)：放松，很難被喚醒，約持續(xù)20分鐘。第三階段：頻率繼續(xù)降低，波幅變大，出現(xiàn)⊿波，有時也會有“睡眠錠”腦電波。

身體狀態(tài)：繼續(xù)放松，約持續(xù)40分鐘。第四階段：大多數(shù)的腦電波呈現(xiàn)為⊿波。也稱深度睡眠。

身體狀態(tài)：各項指標(biāo)都變慢。后兩階段通常被叫做慢波睡眠（SWS），幾乎所有人的睡眠都會經(jīng)歷這四個階段，否則就預(yù)示著身體或心理功能的失調(diào)。目前九頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點目前十頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點快速眼動睡眠：簡稱REM睡眠

1952年，芝加哥大學(xué)研究生尤金·阿西斯基在其導(dǎo)師納撒尼爾·克萊特曼的指導(dǎo)下，觀察兒童睡眠，他發(fā)現(xiàn)當(dāng)孩子每次快速眼運出現(xiàn)時，他的大腦活動不像是睡著了，而更像是清醒時的樣子。（此時是在做夢）后續(xù)實驗中，快速眼動睡眠中被喚醒的人80%證實他們在做夢。

快速眼動睡眠發(fā)生在睡眠上述四個階段之后，進入此階段，⊿波消失，出現(xiàn)高頻、低幅的腦電波，與個體清醒狀態(tài)的腦電活動很相似，睡眠者的眼球開始快速上下左右移動，且常伴隨著夢境。

身體狀態(tài)：肌肉松軟，呼吸急促，血壓不規(guī)則。目前十一頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點夢的特點：夢境的不連續(xù)性、不協(xié)調(diào)性、認(rèn)知的不確定性夢的內(nèi)容夢中的景象與人物：大多數(shù)都是視覺形態(tài)且夢者扮演主動角色。甜美的夢：夢的情緒化內(nèi)容（自然醒來與在REM睡眠中被喚醒）夢的創(chuàng)造性和奇異性：荒誕、幻想夢的意義白晝遺思：夢的內(nèi)容與清醒時發(fā)生的事件相似刺激合并：睡眠中出現(xiàn)的刺激是直接或以該表的形式合并在夢中。夢的解釋：夢是通向潛意識的捷徑。（弗洛伊德）夢魘與其他睡眠現(xiàn)象夜驚：發(fā)生在非REM睡眠中的最深階段，學(xué)齡前兒童易出現(xiàn)。夢游：主要發(fā)生在非REM睡眠中的最深階段，常見于青春期前的兒童身上。夢話：可發(fā)生在睡眠周期的任何一個階段，常見于年輕人身上。目前十二頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點睡眠實驗：佛羅里達大學(xué)的學(xué)生將自己某晚的睡眠限于2小時，第二天，這些學(xué)生便變得易怒、疲勞、注意力不集中且效率低下。第二晚早早入睡且睡眠時間比平時長。早期睡眠研究：蘭迪·加登，一名十來歲的青少年，創(chuàng)造了連續(xù)保持264小時清醒的世界記錄。期間雖感不適，但無明顯病理變化。充足的睡眠對維持健康很重要。研究表明，睡眠剝奪對人的各項身體機能會產(chǎn)生一些重要的影響。長期睡眠剝奪可能是導(dǎo)致糖尿病、肥胖癥以及其他一些威脅到生命的醫(yī)學(xué)病癥的原因之一。夢是睡眠的必要部分，REM睡眠能夠鞏固白天習(xí)得的信息。這就是為什么在考前通宵學(xué)習(xí)效率不高的原因所在。

目前十三頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點失眠：個體入睡困難或保持睡眠狀態(tài)的困難。常見于處在緊張、焦慮、抑郁中的個體。

失眠對個體的生理功能和日常生活有一定影響，個體在睡眠不足時記憶力會下降，感到無精打采，脾氣也會變壞。失眠癥患者在睡眠時的腦電圖常常出現(xiàn)α波，還會伴隨其它方面的問題，如精神失調(diào)、焦慮、抑郁等。發(fā)作性睡眠病：一種在清醒狀態(tài)甚至充分睡眠狀態(tài)下突然陷入睡眠的障礙。比較罕見。睡眠呼吸暫停癥：在睡眠時突然、暫時的呼吸中斷（超過20秒）。常見于打鼾的年長成年人。

目前十四頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點補充：睡眠的自我調(diào)節(jié)

1.睡眠管理方法：睡眠記錄：每天上床時間、睡著時間、醒來時間、起床時間。組織環(huán)境：為改善睡眠做環(huán)境的調(diào)整，比如聲、光、設(shè)置鬧鐘、早起的運動等。實施：減掉入睡時間，比如昨天入睡用了一小時，就推遲一小時上床，但起床時間不能改變。每天重復(fù)相同的減法，直到倒頭在十五分鐘內(nèi)就能入睡。保持一周，由于早起時間也隨著提前上床而前提，你的睡眠相對減少，第二天的睡意到來會越來越早，直到把入睡調(diào)節(jié)到你希望的時間段。這時停止你晨起的鬧鐘，看自己在什么時候自然醒，這時的睡眠是代表你身體的真實需要，也找到最適合你的睡眠節(jié)律。目前十五頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點2.自我催眠自我催眠的目的是幫助人放松，入靜，使大腦進入自然的睡眠狀態(tài)。此時，由于集中了心智，對睡眠的焦慮自然減輕，轉(zhuǎn)移了人對失眠的關(guān)注。方法：音樂治療常常用來作為放松治療的媒介，抒緩的音樂讓人放松，心情平緩，有助入睡。也可以想象面前有一束玫瑰，深深的聞它的香味，慢慢的呼吸，也能起到催眠暗示作用。自由瞑想十分鐘（如海洋，沙灘，天空，草原）做全身肌肉放松訓(xùn)練，然后用一根繩吊一個圓型飾品，讓它像鐘擺一樣搖晃。眼睛跟隨它的搖晃，慢慢的感覺眼睛很累，直到眼皮下垂，入靜入睡。自由瞑想十分鐘，做全身肌肉放松訓(xùn)練，用一個圖釘釘在墻上，與平躺時眼睛的水平夾角為45度。用眼睛看那顆圖釘，想象它是一個很深的洞，努力看進去它，慢慢的感覺眼睛很累，直到眼皮下垂，入靜入睡。目前十六頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點改變了的意識狀態(tài)之特點：知覺歪曲、強烈的積極情緒、統(tǒng)合感、不合邏輯、不可名狀、超越感、不言而喻的真實。冥想：源于佛教，是擺脫思維和感覺，集中注意力獲得放松感覺的方法。正念：源于佛教的訓(xùn)練，將有意識的知曉完全集中到當(dāng)前正在進行的事情。催眠：個體處于高度放松或按吩咐去做的一種被改變了的意識狀態(tài)。具有放松，隨眠性幻想、無痛、年齡倒退、控制的特點。梅斯麥（18世紀(jì)晚期，誘導(dǎo)會議）和梅斯麥術(shù)人格解體：一種感到自己的神態(tài)發(fā)生了某種歪曲、不只是或感到自己周圍的環(huán)境發(fā)生了奇怪的失真的知覺體驗。靈體投射就是一種人格解體現(xiàn)象，如幻想靈魂離開了軀體。目前十七頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點精神類藥物是一類能夠改變意識體驗的藥物。興奮劑：刺激性藥物，如可卡因、尼古丁抑制劑：鎮(zhèn)靜劑、止痛劑、麻醉劑吸入劑：吸入膠水、清潔劑、顏料等的氣味產(chǎn)生迷醉現(xiàn)象。致幻劑：麥角酸三乙基酰胺（LSD）、裸蓋菇素、苯環(huán)哌啶或PCP（天使塵）個體對某一藥物的反應(yīng)會受到藥物的劑量與純度、個人特征、期望、社會情境、心境等的影響。性別、民族和收入水平是影響藥物濫用可能性的重要因素。合法藥物：咖啡因、尼古丁、酒精目前十八頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點問題：找到上圖中所有的狗和貓目前十九頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點一、什么是注意？

注意，人的心理活動或意識活動對一定對象的選擇性集中。目前二十頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點注意是一個十分普遍的現(xiàn)象，它是感覺、知覺、思維、想象等心理過程的一種特性，即心理活動的一種組織特性。

注意的特性：指向性（選擇性）、集中性。目前二十一頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點心不在焉，則黑白在前而目不見，雷鼓在側(cè)而目不聞?！髯幽壳岸揬總數(shù)五十五頁\編于十一點學(xué)奕的故事一人/雖/聽之，一心以為/有鴻鵠/將至，思/援弓繳/而射之。目前二十三頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點齊人攫金

昔齊人有欲金者，清旦衣冠而之市。適鬻（yù）金者之所，因攫其金而去。吏捕得之。官問曰：“人皆在焉，子攫人之金何？”對曰：“取金之時，不見人，徒見金。”目前二十四頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點注意的功能（對心理活動的組織作用）選擇的功能保持的功能調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能目前二十五頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點注意的外部表現(xiàn)適應(yīng)性運動：人在注意時，有關(guān)的感覺器官會不由自主地朝向被注意的對象。無關(guān)運動的停止：指身體的其他運動會暫時停止。生理運動的變化：如血液循環(huán)、呼吸等。

目前二十六頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點二、注意的種類請分析以下幾種生活情景中的注意有什么不同？

你正在聽講，教室的門突然被人打開，哐當(dāng)一聲門響，你不由得看了一眼……

終于到你喜歡的一門課了，你認(rèn)真聽講，目不斜視、心不二用……

在大街上，一位老太太一邊走路還在一邊織毛衣…..目前二十七頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點按照目的性和需要意志努力的程度，注意可分為：無意注意有意注意有意后注意目前二十八頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點無意注意：沒有預(yù)定目的，不需要意志努力就維持的注意。

有意注意：有預(yù)定目的，需要付出一定意志努力才能維持的注意。有意后注意：是一種既有目的，又無須意志努力的注意。目前二十九頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點下面圖形中，你先注意到的是哪個圓？目前三十頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點最能引起你注意的是圖中的哪一張笑臉？目前三十一頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點無意注意產(chǎn)生的原因客觀原因：強度、對比、運動、變化、新異性主觀原因：知識經(jīng)驗、需要、興趣、情緒狀態(tài)、期待等無意注意規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用新穎的教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法力求多樣變化語言準(zhǔn)確、生動現(xiàn)代化教學(xué)手段規(guī)范化板書善于組織學(xué)生注意，妥善處理偶發(fā)事件安排好教學(xué)環(huán)境，防止學(xué)生分心

目前三十二頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點有意注意引起和保持的原因明確目的和任務(wù)組織有關(guān)活動激發(fā)間接興趣用意志力排除各種干擾有意注意規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用幫助學(xué)生樹立明確的學(xué)習(xí)目的對學(xué)生學(xué)習(xí)的要求嚴(yán)格而適當(dāng)創(chuàng)設(shè)問題情境引導(dǎo)學(xué)生積極地思考組織學(xué)生實際操作利用間接興趣

目前三十三頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點總結(jié)類型目的性意志努力性質(zhì)例如無意注（不隨意注意）無不需要低級、自發(fā)的窗外的歌聲有意注意（隨意注意）有需要高級、自覺的學(xué)習(xí)、聽課有意后注意有不需要最高級、自覺性程度很強電腦打字“盲打”，打毛衣不用看目前三十四頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點注意的理論過濾說（布魯?shù)卤咎兀?958）衰減說（特瑞斯曼，1960）注意資源分配說（卡內(nèi)曼，1973）目前三十五頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點三、注意的品質(zhì)及其培養(yǎng)注意的品質(zhì)（特征）注意的廣度注意的穩(wěn)定性注意的分配注意的轉(zhuǎn)移目前三十六頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點請用最快速度說出圖中有多少個小圓點？目前三十七頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點請說出圖中有多少個小圓點？目前三十八頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點注意的廣度注意的廣度（范圍）：是指在同一時間內(nèi)一個人能清楚地把握注意對象的數(shù)量。影響因素：知覺對象的特點顏色相同字母比顏色不同的字母的注意廣度要大些；排列成行的字母的比分散在各個角度上的字母注意數(shù)目注意數(shù)目要多些；大小相同的字母比大小不同的字母的注意廣度要大些；個人的活動任務(wù)和知識經(jīng)驗知覺活動的任務(wù)少，注意廣度就大。知識經(jīng)驗越豐富注意廣度就越大。目前三十九頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點成人注意的平均廣度黑色圓點：8-9個外文字母：4-6個幾何圖形：3-4個漢字：3-4個目前四十頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點注意力的測定——劃數(shù)測驗1目的：注意力測定包括了對注意廣度、選擇性注意等相關(guān)注意特性的測試。劃數(shù)測驗是測定注意力的一個簡便易行的方法。2材料：數(shù)字表多張。目前四十一頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點

目前四十二頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點3程序3.1第一個測驗要求被試劃去“3”字；3.2第二個測驗要求被試不劃“3”字，而劃去位于“3”字前面的一個數(shù)字（要求被試的注意力從“3”轉(zhuǎn)移到“3”字前面的一個數(shù)字）；3.3第三個測驗要求被試只選擇性地劃“3”字前一位的“7”字（進一步要求被試選擇性注意）；3.4第四個測驗要求被試劃去夾在“3”和“7”字中間的一位數(shù)字（要求被試注意廣度擴大）；3.5第五個測驗是劃去“3”和“7”之間的偶數(shù)（要求被試在注意的廣度上加上選擇性注意）。目前四十三頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點注意的穩(wěn)定性注意的穩(wěn)定性：是指注意在某一對象上所能保持時間的長短，它是注意的時間特征。影響因素：（1）知覺對象的特點；（2）活動內(nèi)容及活動方式；（3）主體狀態(tài)。目前四十四頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點人的注意不能長時間地保持不變，而經(jīng)常是在間歇地加強和減弱。這種周期性的變化，是注意的一種基本規(guī)律，叫注意的起伏，又叫注意的動搖。

一般來說，注意的起伏大約1秒鐘轉(zhuǎn)化一次，如果用意志控制注意，也只能維持5秒，更長的時間就有困難了。請你聚精會神地看這個圖形，

你會看到什么？目前四十五頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點小

資

料

心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5—7歲的兒童能聚精會神15分鐘左右，7—10歲的兒童可達20分鐘，10—12歲的兒童可達25分鐘，高中生一般能堅持30—45分鐘。超常兒童與普通兒童相比，表現(xiàn)出高度的注意穩(wěn)定性。目前四十六頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點重視集中注意的自我訓(xùn)練

前蘇聯(lián)心理學(xué)家普拉托諾夫（platonov）說：“要想使自己成為一個注意力很強的人，最好的方法是，無論干什么事，不能漫不經(jīng)心！”培養(yǎng)自己注意力的可靠途徑就是訓(xùn)練自己能在各式各樣的環(huán)境條件下都專心學(xué)習(xí)或工作。一旦確定了要干的事，你就有計劃有目的集中注意力，去干好要干的事，不受其它刺激的影響和干擾。據(jù)說毛澤東主席青少年時為了提高自己的注意力，就常到繁華鬧市去讀書，而且能不受周圍的影響。堅持無論讀書學(xué)習(xí)，還是干事情，都把它們當(dāng)作鍛煉注意力的機會和場合，經(jīng)常訓(xùn)練就會逐步形成良好注意的習(xí)慣。目前四十七頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點小測試

在下一頁的圖形上寫著幾個數(shù)字，請大家仔細看圖，看完后回答出是什么數(shù)字？它們的總和是多少？目前四十八頁\總數(shù)五十五頁\編于十一點97