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準(zhǔn)備工作準(zhǔn)備工作準(zhǔn)備做訓(xùn)練用的桌子、椅子或一塊墊子。11-2訓(xùn)練方法孩子端坐在椅子上或者盤(pán)腿坐在墊子上，兩手放于膝蓋；將裝有大米或小米的頂在頭頂上；腰背挺直，全身肌肉放松；閉目；均勻呼吸，并后，將在5分鐘內(nèi)呼吸的次數(shù)及掉下來(lái)的次數(shù)記錄在第二十七日訓(xùn)練報(bào)告檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)以時(shí)呼吸的次數(shù)和頭頂（10第二項(xiàng)視覺(jué)追蹤的總數(shù)，并將答案寫(xiě)在第27日訓(xùn)練報(bào)告表中。50244594553469083026945269083833456458352769771071697137183452834584533208383450697171669122203分鐘的時(shí)間，眼睛正掃視到一半左右，允許記錄半次。郁金香鵝熊貓康乃馨馬羊家兔猩猩河馬百合君子蘭鴿子袋鼠騾子睡蓮豹蛇驢子玫瑰雞北極熊狼鴕鳥(niǎo)斑馬牛豬梅花鹿12345678960437270537488476640第27 序序1所用時(shí)間 2第一次追蹤的次數(shù)：次呼吸次數(shù) 第二次追蹤的次數(shù)：次 數(shù) 第三次追蹤的次數(shù)：3 ４數(shù)相同的圖（答案寫(xiě)在圖下方５按詞

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