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職業(yè)教育國際郵輪乘務管理專業(yè)教學資源庫《游泳技能訓練》踩水學校：浙江體育職業(yè)技術學院授課老師：史放知識點知識點一
實用游泳意義知識點二
踩水定義知識點三踩水方法職業(yè)教育國際郵輪乘務管理專業(yè)教學資源庫丨《游泳技能訓練》知識點一實用游泳意義實用游泳意義生活需要國防建設斗爭生產(chǎn)實用游泳實用游泳意義123實用游泳踩水側泳反蛙泳4潛泳5著裝泅渡知識點二踩水定義踩水也叫“立泳”，是實用價值較大的游泳技術之一。初學者較容易掌握的一種簡單的游泳技術。踩水常用于持物渡江河、武裝泅渡、救護溺水者。踩水定義020301知識點三踩水方法
踩水的方法有很多，比較常見的是采用立式蛙泳的動作技術?！薄安人椒?1身體姿勢整個身體幾乎垂直于水面，稍前傾，頭部始終露在水面上，下頜接近水面。踩水方法踩水01腿部動作踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，它的收蹬腿幅度要小。02收腿時，膝關節(jié)可外翻；蹬腿時，膝關節(jié)向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直并攏即開始做第二次的收腿動作。踩水方法腿部動作踩水方法兩臂稍彎曲，體側前做向外向內摸壓水動作，動作幅度不能太大動作要領兩臂向外時，掌心向外側下劃，有分開水的感覺動作要領兩臂向內時，掌心向內側下劃，有擠水的感覺動作要領向內摸壓至肩寬距離即分開，兩手掌摸壓水路線呈雙弧形動作要領臂部動作踩水方法123臂、腿與呼吸配合臂、腿的動作配合要連貫、協(xié)調，兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作。收腿時，則向內摸壓，要跟隨臂、腿的動作自然呼吸。蹬夾水（臂向外）時吸氣，收腿（臂向內）時呼氣。4可以一個動作做一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。踩水方法踩水游進時，可以采用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變游進的方向。向前，則身體稍前傾，腳稍向側后蹬夾水，兩臂稍向后撥水，反之亦然。踩水動作熟練后，僅用雙腿的蹬踩動作也可使身體浮起，職業(yè)教育國際郵輪乘務管理專業(yè)教學資源庫《游泳技能訓練》感謝聆聽學校：
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