-和諧人際交往

和諧人際關(guān)系INTERPERSONALFUNCTION03一、大學(xué)生人際交往的原則

寬容謙讓原則互利原則

信用原則主動共情原則原則平等尊重原則1、平等尊重原則

交往要平等，首先指的是在與不同的人交往時應(yīng)該平等相待，做到一視同仁；其次是要平等地對待自己與他人，把自尊和尊重他人有機地結(jié)合起來。將心比心換位思考朋友之交，言而有信力所能及，不輕易許諾信任他人，并且贏得他人信任

2、信用原則請記?。喝藗兇蠖疾幌矚g：吹牛的，說謊的，沉默寡言的

所謂主動包括兩層含義：主動交往和主動幫助別人。

所謂共情，就是能設(shè)身處地地體驗他人的處境，對他人的情緒情感具有感受和理解力，能進入對方的精神世界，能將心比心地體會對方，并對對方的情緒作出恰倒好處的反應(yīng)。

3、主動共情原則“我好，你不好”——自大、自恃權(quán)威的人（抬高自己，否定別人）“我不好，你好”——自卑的人、自我否定的人“我不好，你也不好”——施害的人、否定別人（表面上否定別人，骨子里否定自己）“我好，你也好”——快樂的人、良性互動、雙贏4、互利原則（利人利已）容言：即能傾聽、容納各種不同的意見；容過：即不苛求于人，允許別人犯錯誤和改正錯誤，人非圣賢，孰能無過；容才：即不嫉賢妒能。謙讓：就是謙虛禮讓，在處理人際關(guān)系上，謙讓是化解矛盾的良方。在非原則問題上，是非難分要謙讓，有理也要讓人三分，不能得理不讓人，處處占上風(fēng)。

5、寬容謙讓原則

阿拉伯名作家阿里，有一次和吉伯、馬沙兩位好朋友一起旅行。三人行經(jīng)一處山谷時，馬沙失足滑落，幸而吉伯拼命拉他，才將他救起。馬沙于是在附近的大石頭上刻下：“某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。”三人繼續(xù)走了幾天，來到一處河邊，吉伯跟馬沙為了一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光?！?/p>

當(dāng)他們旅游回來之后，阿里好奇地問馬沙，為什么要把吉伯救他的事刻在石頭上，將吉伯打他的事寫在沙灘上？馬沙回答：“我永遠都感激吉伯救我，至于他打我的事，我會隨著沙灘上字跡的消失而忘得一干二凈?！?/p>

記住別人對我們的恩惠，洗去我們對別人的怨恨，在人生的旅程中才能自由翱翔。二、大學(xué)生人際交往的技巧（一）學(xué)會傾聽（二）學(xué)會贊美（三）學(xué)會微笑（四）學(xué)位換位思考（一）學(xué)會傾聽

傾聽是使自己受歡迎的最基本的技巧，一個好的傾聽者在任何時候都比一個好的談話者更受人歡迎。

西方有一句俗語：“上帝給人兩只耳朵一張嘴，很明顯，就是有意要我們多聽少說。”

（二）學(xué)會贊美心理學(xué)家認為：贊美能釋放一個人身上的能量，調(diào)動人的積極性。馬克?吐溫：一句贊美的話能當(dāng)我十天的口糧。富蘭克林：稱贊所有你認識的人。林肯的母親：如果是贊美的話就說出來，批評就請閉嘴。日本推銷之神原一平：“我發(fā)現(xiàn)對贊美的渴望是每個人最持久最深層的需要?！保ㄈW(xué)會微笑猜猜看？

大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時間中有？%用于人際交往?在這些交際時間里,在哪些場合和哪些人產(chǎn)生人際交往的比例最大?告訴你

據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時間中有70%左右用于人際交往。

在這70%的交際時間里，在宿舍與舍友產(chǎn)生的人際交往最多，由此產(chǎn)生的人際矛盾也最多。換位思考

——站在他人的角度看問題換位思考的實質(zhì),就是設(shè)身處地為他人著想,即想人所想,理解至上。換位思考客觀上要求我們將自己的內(nèi)心世界,如情感體驗、思維方式等與對方聯(lián)系起來,站在對方的立場上體驗和思考問題,從而與對方在情感上得到溝通。我們的故事——宿舍風(fēng)波“睡神”應(yīng)該如何對待“機神”的行為，妥善處理好因玩游戲引發(fā)的宿舍矛盾呢？

（四）學(xué)會換位思考口舌之戰(zhàn)暴力相向一味遷就忍氣吞聲排擠孤立結(jié)成同盟根據(jù)需要隨時調(diào)整策略換位思考的心理歷程第一步：如果我是甲方，我希望……如果我是“機神”，此刻我正完全沉浸在游戲的樂趣中，我希望不要有人打攪我，讓我盡情地玩游戲。換位思考的心理歷程第二步：如果我是乙方，我不希望……如果我是“睡神”，我希望安安靜靜地睡覺，我不希望在睡覺的時候被人打攪。換位思考的心理歷程第三步：我是在甲方期望的方式下對他嗎？“機神”希望能盡情地玩游戲，但是我似乎沒有理解他，還指責(zé)他，甚至要動手打人。換位思考的心理歷程第四步：如果我是乙方，我的做法是……

如果我是“睡神”，我的做法是：理解“機神”的行為，用對方能接受的非暴力方式進行勸解。能接受的方式－。。。換位思考的心理歷程第五步：如果我是甲方，我愿意做出讓步和改變嗎？

如果我是“機神”，我感受到同學(xué)們的理解、尊重，我愿意做出讓步和改變。換位思考的心理歷程第六步：如果我是甲方，我的做法是……如果我是“機神”，我的做法是：玩喜歡的游戲，但是選擇合適的時間和地點。合適的時間－。。。合適的地點－。。。

換位思考的心理歷程第七步：出現(xiàn)兩種不同的意見的時候，該誰來遷就誰？誰來作犧牲呢？最佳方法是每個人各退一步。但總得有人先邁出第一步，第一步從我做起，由我來先做犧牲，和對方一起想出兩全其美的辦法。換位思考的心理歷程“睡神”理解“機神”的行為,不指責(zé)他，而是與他協(xié)商，一起找出既能盡情玩游戲，又不影響同學(xué)休息的好辦法?！皺C神”考慮到宿舍同學(xué)需要休息，換其他時間和地點打游戲，與同學(xué)保持的和諧人際關(guān)系。最好的處理方法換位思考七步法第一步：如果我是甲方，我需要……第二步：如果我是乙方，我不希望……第三步：我是在甲方期望的方式下對他嗎？第四步：如果我是乙方，我的做法是……第五步：如果我是甲方，我愿意做出讓步和改變嗎？第六步：如果我是甲方，我的做法是……第七步：出現(xiàn)兩種不同意見的時候，該誰來遷就誰呢？誰來作犧牲呢？三、大學(xué)生人際交往的忠告123456要充分了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)真誠的贊美別人要寬宏豁達，學(xué)會體察對方心理做到以誠相待掌握一定的社交技巧（一）要充分了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點

步入大學(xué)，不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關(guān)系。這就是說，大學(xué)生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維方式，逐漸學(xué)會設(shè)身處地的為別人著想，并在此基礎(chǔ)上建立起獨立、協(xié)調(diào)的新的人際關(guān)系。(二)要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)

一個品質(zhì)好、能力強的人或具有某些特長的人更容易受到人們的喜愛,所以，若想要增強人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現(xiàn)自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。

(3)真誠的贊美別人

一般說來，人們總是喜歡那些喜歡自己的人，對真誠評價自己的人具有好感。但如果你能仔細觀察，多注意別人，就會發(fā)現(xiàn)任何人都有值得贊美的地方，并且肯定和表揚別人的長處，此舉將會給自身帶來益處。

(4)要寬宏豁達，學(xué)會體察對方心理

在生活中，我們與朝夕相處的同學(xué)有了誤會，受到別人不公正的對待、不為人接時，你一定會為之焦慮和煩惱，常言道："大度集群朋"。做一個寬宏豁達的人是有一定難度的，但我們大學(xué)生在日常的生活、交往中一定要注重這種品質(zhì)的培養(yǎng)，以求更好地適應(yīng)生活、適應(yīng)社會。(5)做到以誠相待

真誠對待別人顯示了一個人的自尊和它內(nèi)心的安全感與尊嚴感，可以使人在交往中獲得他人的信任。因而，我們在與人相處時，要寬宏豁達，要體諒他人，要處處以誠相待，只有這樣，才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。(6)掌握一定的社交技巧

交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤滑劑，它可以幫助人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。事實上，社交技巧是多種多樣的。如增強人際吸引力、幽默、巧妙批評、語言藝術(shù)等等。對大學(xué)生來說，在樹立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運用語言藝術(shù)。

這是一份《大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表》，你根據(jù)自己的實際情況，逐一對每個問題做“Y(1分)”或“N(0分)”的回答。1、關(guān)于自己的煩惱有苦難言。2、和生人見面時感覺不自然。3、過分羨慕和妒忌別人。4、與異性交往太少。5、對連續(xù)不斷的會談感到困難。6、在社交場合感到緊張。7、時常傷害別人。8、與異性來往感覺不自然。小測驗：人際關(guān)系綜合診斷9、與一大群朋友在一起常感到孤寂或失落。10、極易受窘。11、與別人不能和睦相處。12、不知道與異性相處如何適可而止。13、當(dāng)不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在。14、擔(dān)心別人對自己有什么壞印象。15、總是盡力使別人欣賞自己。16、暗自思慕異性。17、時常避免表達自己的感受。18、對自己的儀表（容貌）缺乏信心。19、討厭某人或被某人所討厭。20、瞧不起異性。21、不能專注地傾聽。22、自己的煩惱無人可申訴。23、受別人排斥與冷漠。24、被異性瞧不起。25、不能廣泛地聽取各種意見、看法。26、自己常因受傷害而暗自傷心。27、常被別人談?wù)?、愚弄?8、與異性交往不知如何更好的相處。測驗結(jié)果：0—8分：說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于交談，性格比較開朗，主動關(guān)心別人；你對周圍的朋友都比較好，愿意和他們在一起，他們也都喜歡你，你們相處得不錯；你與異性朋友也相處得很好。9—