2023學(xué)年完整公開課版便秘一

向傳承老師致敬！

家庭拔罐2013.12.11目錄拔罐注意事項……………….1泡腳發(fā)汗冶感冒…………….2發(fā)燒………….3頭痛………….4咽喉腫痛…….5咳嗽………….6眼酸眼痛眼花……………….7耳鳴耳痛…….8鼻子不通鼻炎……………….9口角長瘡及口腔潰瘍………10面部長痘……11慢性脫發(fā)……12身體酸痛…..13女子痛經(jīng)…..14失眠………..15手足寒涼…..16脾胃虛弱…..17小便不順…..18便秘痔瘡…..19心慌氣短…..20肥胖………..21亞健康長期調(diào)理………..…22慢性病長期調(diào)理…………..23拔罐注意事項1、拔罐時注意保暖，不要受風(fēng)。夏天忌對著空調(diào)的風(fēng)口。2、每次上罐40-60分鐘，每天上罐1次。（條件允許，身體能承受，可多拔幾次）3、起泡，起痧，發(fā)紫或發(fā)黑都是正?，F(xiàn)象。個別人罐口腫起大包，毛孔粗大，摸著發(fā)硬，但顏色不變，說明毛病較深，多次拔罐才能見效。4、發(fā)紫發(fā)黑或起痧不用處理，停罐幾天后異狀會消失。5、起泡需要用干凈的針或牙簽挑破泡，用紙巾吸干流出的水。不用抹傷藥，也不需要用酒精等消毒。第二天繼續(xù)拔，起過泡的罐口會流出粘粘的水（顏色有黃有白），或者膿樣物質(zhì)。落罐處皮膚快愈合前會排淤血。6、拔罐后可正常洗澡，注意不要把沐浴液淋到泡上（會很疼）。7、如果罐內(nèi)泡起得很很多，擠到罐沿，下次再拔可以換個大一圈的罐。8、拔罐和起罐時用力要輕柔。9、正常飲食，無須忌口。不需要吃補藥，飲食盡可能營養(yǎng)全面豐富。10、拔罐期間，可以運動。但運動容易牽扯罐口，造成疼痛，汗?jié)n也會刺激罐口，造成痛苦。所以一般不建議運動。11、對于起泡的罐口，從起泡，到拔出黃水白水及膿樣物，到結(jié)痂，痂落，皮膚長平，一般的周期為10-20天（身體越差，周期越長）。12、急性病例，一般2-3次拔罐即可消除癥狀，緩解痛苦。但要想身體全面改善，需要長期堅持拔罐（約3-5年）。-1-泡腳發(fā)汗治感冒

泡腳水要多，至少沒過腳踝。泡腳水要熱，如沒有電熱腳盆，就要不斷添熱水，保持水溫。泡腳的同時喝熱湯水，有助于發(fā)汗。當(dāng)然不喝也可以，那樣泡腳的時間必然會延長。

感冒多因受寒導(dǎo)致。初期往往感覺身上發(fā)冷，特別困倦懶怠，心緒低落，無法集中注意力。發(fā)現(xiàn)以上癥狀后后，有條件的馬上熱水泡腳，同時大量喝熱水。一般泡腳10-15分鐘，手腳就會變熱，身上就會開始出汗。當(dāng)身上的汗出透了，這時在人體體表的寒氣，會隨著汗液從毛孔排出體外。整個人會感覺神情氣爽，不冷也不困了，完全恢復(fù)正常。這時注意及時擦汁換衣，避免再次著涼。如果條件不允許泡腳，那么快速大量喝熱水（水溫要高，口感略燙），增加身體代謝，也對冶感冒有作用。

當(dāng)感冒沒有及時泡腳，癥狀加重時，再泡腳就很難發(fā)出汗來，因為寒氣已經(jīng)進入身體深處。但泡腳對緩解感冒癥狀還是有用的，所以即使感冒后期，也仍然應(yīng)該堅持泡腳。（只要感覺身上冷，條件許可就泡腳，泡后人就會舒服很多）-2-用別的型號的罐也一樣可以拔，只要位置正確，效果就相同。B4，內(nèi)徑4，外徑5.3B5，內(nèi)徑3.5，外徑4.5B6，內(nèi)徑2.5，外徑3.5發(fā)燒前胸要拔的穴位——天突、璇璣、紫宮、膻中。天突在于兩鎖骨端頭內(nèi)陷的喉頭軟骨處，用小罐（B6或B7罐），其余三穴用B5罐，從璇璣開始，挨著連續(xù)拔三個即可。后背要拔的穴位——大椎、身柱、神道，命門；從大椎開始，用B4號罐挨著拔3個。命門在腰中間，位置好找，單獨拔1個。

-3-向傳承老師致敬！

家庭拔罐2013.12.11目錄拔罐注意事項……………….1泡腳發(fā)汗冶感冒…………….2發(fā)燒………….3頭痛………….4咽喉腫痛…….5咳嗽………….6眼酸眼痛眼花……………….7耳鳴耳痛…….8鼻子不通鼻炎……………….9口角長瘡及口腔潰瘍………10面部長痘……11慢性脫發(fā)……12身體酸痛…..13女子痛經(jīng)…..14失眠………..15手足寒涼…..16脾胃虛弱…..17小便不順…..18便秘痔瘡…..19心慌氣短…..20肥胖………..21亞健康長期調(diào)理………..…22慢性病長期調(diào)理…………..23拔罐注意事項1、拔罐時注意保暖，不要受風(fēng)。夏天忌對著空調(diào)的風(fēng)口。2、每次上罐40-60分鐘，每天上罐1次。（條件允許，身體能承受，可多拔幾次）3、起泡，起痧，發(fā)紫或發(fā)黑都是正?，F(xiàn)象。個別人罐口腫起大包，毛孔粗大，摸著發(fā)硬，但顏色不變，說明毛病較深，多次拔罐才能見效。4、發(fā)紫發(fā)黑或起痧不用處理，停罐幾天后異狀會消失。5、起泡需要用干凈的針或牙簽挑破泡，用紙巾吸干流出的水。不用抹傷藥，也不需要用酒精等消毒。第二天繼續(xù)拔，起過泡的罐口會流出粘粘的水（顏色有黃有白），或者膿樣物質(zhì)。落罐處皮膚快愈合前會排淤血。6、拔罐后可正常洗澡，注意不要把沐浴液淋到泡上（會很疼）。7、如果罐內(nèi)泡起得很很多，擠到罐沿，下次再拔可以換個大一圈的罐。8、拔罐和起罐時用力要輕柔。9、正常飲食，無須忌口。不需要吃補藥，飲食盡可能營養(yǎng)全面豐富。10、拔罐期間，可以運動。但運動容易牽扯罐口，造成疼痛，汗?jié)n也會刺激罐口，造成痛苦。所以一般不建議運動。11、對于起泡的罐口，從起泡，到拔出黃水白水及膿樣物，到結(jié)痂，痂落，皮膚長平，一般的周期為10-20天（身體越差，周期越長）。12、急性病例，一般2-3次拔罐即可消除癥狀，緩解痛苦。但要想身體全面改善，需要長期堅持拔罐（約3-5年）。-1-泡腳發(fā)汗治感冒

泡腳水要多，至少沒過腳踝。泡腳水要熱，如沒有電熱腳盆，就要不斷添熱水，保持水溫。泡腳的同時喝熱湯水，有助于發(fā)汗。當(dāng)然不喝也可以，那樣泡腳的時間必然會延長。

感冒多因受寒導(dǎo)致。初期往往感覺身上發(fā)冷，特別困倦懶怠，心緒低落，無法集中注意力。發(fā)現(xiàn)以上癥狀后后，有條件的馬上熱水泡腳，同時大量喝熱水。一般泡腳10-15分鐘，手腳就會變熱，身上就會開始出汗。當(dāng)身上的汗出透了，這時在人體體表的寒氣，會隨著汗液從毛孔排出體外。整個人會感覺神情氣爽，不冷也不困了，完全恢復(fù)正常。這時注意及時擦汁換衣，避免再次著涼。如果條件不允許泡腳，那么快速大量喝熱水（水溫要高，口感略燙），增加身體代謝，也對冶感冒有作用。

當(dāng)感冒沒有及時泡腳，癥狀加重時，再泡腳就很難發(fā)出汗來，因為寒氣已經(jīng)進入身體深處。但泡腳對緩解感冒癥狀還是有用的，所以即使感冒后期，也仍然應(yīng)該堅持泡腳。（只要感覺身上冷，條件許可就泡腳，泡后人就會舒服很多）-2-用別的型號的罐也一樣可以拔，只要位置正確，效果就相同。B4，內(nèi)徑4，外徑5.3B5，內(nèi)徑3.5，外徑4.5B6，內(nèi)徑2.5，外徑3.5發(fā)燒前胸要拔的穴位—