大學生心理健康心得（5篇）

第第頁大學生心理安康心得（5篇）高校生心理安康心得1

學習了心里安康這門課程，使我對“安康”有了重新的熟悉，在日常的生活我們往只關(guān)注身體安康，事實上除了身體的安康，更應(yīng)當關(guān)注心理的安康。高校生樹立心理安康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，能關(guān)心我們增添心理調(diào)適力量和社會生活的適應(yīng)力量，預(yù)防和緩解心理問題。關(guān)心我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進展和心情調(diào)整等方面的困惑。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的熟悉有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去詢問教師就覺得會把自己當做一個心里不安康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是如今，教師的講解，讓我熟悉到，去詢問心理教師真的是件很一般的事情，只是跟教師的一次心理溝通而已。同時，教師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，

就會無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和苦惱，或許會有意外的收獲。

同時，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。讓自己永久保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量。主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。

“戀愛心理安康”從安康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾高校生的戀愛問題等方面進展了精彩分析。戀愛給人帶來奇妙的感覺，我們需要培育安康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培育的人格，能保護、關(guān)心、敬重他人。其次，培育與異性交往的力量。異性間的交往需要留意的是：留意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理安康的不良影響，選擇與自己心理特點相協(xié)作的戀人是有必要的。第四，學習把握性生理和性心理衛(wèi)生學問。作為高校生，肯定要擺正學業(yè)與愛情的關(guān)系，學業(yè)永久是第一位的，假設(shè)學業(yè)沒了，愛情也不會長期。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里預(yù)備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是高校的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增添我們的責任意識?？偠灾趹賽壑幸獙W會培育安康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題

所以心理安康是高校生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。只有安康的心理素養(yǎng)和安康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

高校生心理安康心得2

有名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài)，如同一條線，而人身上的優(yōu)點，就像一顆顆珠寶。良好的心態(tài)會將珠寶穿成一串秀麗的項鏈;而一條脆弱的線，會使珠寶散落在地，失去價值，”確實，優(yōu)秀的心理素養(yǎng)是一個人全部素養(yǎng)的根底。目前高校高校生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在高校生開展同學心理安康教育，維護和促進同學的心理安康已是學校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實課題，應(yīng)勢在必行。

一、加強高校生心理安康教育的重要性

〔1〕加強高校生心理安康教育是新時期高等教育進展的必定選擇。

在建立社會主義市場經(jīng)濟體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期，如何指導高校生在觀念、學問、力量、心理素養(yǎng)等方面盡快適應(yīng)新的要求，是高等學校德育工作需要討論和解決的新課題。

〔2〕加強高校生心理安康教育是促進高校生全面進展的必定要求。

心理安康是高校生全面進展的重要內(nèi)容，也是高校生全面進展的重要條件，加強心理安康教育有利于形成良好的道德品質(zhì)，有利于培育他們良好的獨特心理品質(zhì)和自知、自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品行，更好地適應(yīng)我國在建立社會主義市場經(jīng)濟體制過程中冗雜的社會形勢，成長為具有較強的心理適應(yīng)和心理調(diào)整力量的全面進展的優(yōu)質(zhì)人才。

〔3〕加強高校生心理安康教育是高校素養(yǎng)教育的重要內(nèi)容。

心理安康教育對于培育高校生良好的心理素養(yǎng)具有直接的作用，是整個素養(yǎng)教育的心理根底，同時高校生心理素養(yǎng)教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現(xiàn)的根底與橋梁，只有加強高校生心理安康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完好性，才能進一步實現(xiàn)高校德育方法的科學性和效果的有效性。

二、當代高校生存在的心理安康問題

高校生是特別的一個群體，心理安康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當前高校生主要存在以下幾個方面心理問題：

〔1〕高校生生活適應(yīng)性差。

我們強調(diào)高校生生活要“自覺、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少同學在進入高校后，不能較快適應(yīng)高校學習生活等，在學習方面，存在被動學習現(xiàn)象，無法較快的拜托中學“逼學”、“填鴨式”學習思維，形成主動學習習慣;在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且如今多學同學都是單身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學校教師“寵著”，一旦在學習、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從，甚至疑心自己。

〔2〕追求怪異，講求獨特。

“90后”高校生許多都是獨生子女，并沒有能夠供其進展參考和一起成長的伙伴，所以通常喜愛跟著時代潮流，如今的“哈韓”，“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風及模擬的問題越來越嚴峻。90后高校生有著很強的意識，由于這一代的高校生多為獨生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務(wù)的次數(shù)很少，經(jīng)濟以及日常事務(wù)方面都過分的依靠父母。

〔3〕社會交際力量薄弱。

當前進入高校的都是90后同學，面對的是新的室友、同學和教師等，由此形成的同學、師生和異性關(guān)系讓許多同學極不適應(yīng)，有的同學始終在父母呵護下長大，從未離開過，不懂得如何去關(guān)心別人，關(guān)心人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心溝通的知心伴侶，遇到問題時無人可訴。

〔4〕承受挫折力量弱。

“90后”高校生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順當，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍圍著，優(yōu)越感太強，在他們的世界里布滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經(jīng)受使這些“90后”高校生們的心理太過脆弱，不夠頑強，一不留神就會喪失信念，嚴峻的狀況會導致他們形成厭世的心情。筆者在本院校系對于“對待挫折看法”的調(diào)查，經(jīng)過調(diào)查的100名“90后”新生，在遇到挫折后盼望“總結(jié)閱歷，重新來過”的人占73%，大局部“90后”高校生心理素養(yǎng)過差，沒有足夠強的抗挫折力量。

三、高校生心理安康的教育途徑

開展新時期高校生的`心理安康教育，促進高校生的安康成長，筆者認為應(yīng)從以下幾個方面來考慮：

〔1〕正確對待“90后”高校生的心理特點。

每個時代的青年都具備自己獨有的特點，社會、家庭、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成。在對待“90后”高校生表現(xiàn)出來的特點時，應(yīng)當持有一顆平常心，對他們的特點進展適當?shù)睦茫槍λ麄兊奶攸c設(shè)計出適合他們的教育形式。首先應(yīng)當對他們身上存在的共同特點予以成認，然后站在他們的角度去對待和思索問題，對他們的行為和看法加以理解，由于只有了解了他們才能實行正確的方法進展心理安康教育工作。

〔2〕加強課程建立，提高心理安康教育的針對性。

根據(jù)貼近當代90后高校生的心理、貼近高校生的生活、貼近高校生的實際的原那么，開設(shè)高校生心理安康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設(shè)置和內(nèi)容要有針對性和實踐性，心理安康教育要貫穿高校階段教育的全過程，分班級和專業(yè)有所側(cè)重。例如，一班級主要是適應(yīng)、自我和學習心理輔導，二班級是交往、情感和戀愛心理輔導，四班級側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導。高校生心理安康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學理論傳授，要有活動性、互動性和體驗性，還要有針對性、趣味性和藝術(shù)性。

〔3〕開展心理輔導和安康詢問工作。

高校要重視開展高校生心理輔導和安康詢問工作，要主動制造條件面對全校同學，通過個別面詢、團體輔導、心理行為訓練、書信詢問、電話詢問、網(wǎng)絡(luò)詢問等多種形式，有針對性地向高校生供給常常、準時、有效的心理安康指導與效勞。

〔4〕加強教師隊伍建立，提高心理安康教育的專業(yè)性。

根據(jù)相關(guān)編制規(guī)定合理確定高校心理輔導教師人數(shù)，建立一支由專職人員、兼職人員、教師和同學心理輔導員多方面聯(lián)合組成的工作隊伍。在班主任、輔導員和同學工作隊伍中普及心理安康教育常識與技能，提高心理安康教育的專業(yè)化水平。爭取校內(nèi)外心理安康教育專家的支持與指導，建立一支以少量精干專職教師為骨干、專兼職相結(jié)合、專業(yè)進展背景互補、多學科人才融合、專業(yè)綜合素養(yǎng)較高、人員相對穩(wěn)定的高校生心理安康教育和心理詢問工作隊伍。加強專業(yè)學習培訓，把心理安康師資培訓工作納入學?？傮w培訓打算，鼓舞心理安康教育教師實行自學、函授等多種方式，提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì)，同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題。

〔5〕營造良好的校內(nèi)文化環(huán)境。

學校良好的校內(nèi)文化環(huán)境是高校生安康成長的外部條件，是一種無形的力氣，它可以使高校生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校內(nèi)文化環(huán)境的營造還要動靜結(jié)合，并輔之以豐富多彩的校內(nèi)文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氣氛，使高校生處于一種主動的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更安康，最大限度地削減心理應(yīng)激和危機感。

〔6〕大力開展社會實踐活動，培育同學安康的心理素養(yǎng)。

應(yīng)將高校的心理素養(yǎng)教育同社會實踐相結(jié)合，關(guān)心他們熟悉社會，了解國情，增添建立祖國，振興中華的責任感。在社會實踐中，對一些不良現(xiàn)象賜予正確的引導，關(guān)心同學提高分析問題和解決問題的力量，特殊是區(qū)分是非的綜合推斷力量、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境力量。

總之，加強高校生心理安康教育，是高校生安康成長的需要，是時代和社會全面進步對培育高素養(yǎng)創(chuàng)新人才的必定要求。高校生心理安康教育是一項系統(tǒng)工程，也是一項艱辛而長期的任務(wù)，要通過多種途徑和方法培育同學良好的心理素養(yǎng)和專業(yè)技能，促進同學整體素養(yǎng)的全面提高和獨特的和諧進展。

高校生心理安康心得3

心理安康可以促進高校生全面進展，安康的心理品質(zhì)是高校生全面進展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

安康是人生的第一財寶。對作為天子嬌子的高校生來說，心理安康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。同時高校生心理將康也具有非常重要的意義：

首先，高校生心理安康是高校生綜合素養(yǎng)得到提高的前提。心理素養(yǎng)是在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進展的根底。我們高校生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理進展過程。教育供給給同學的文化學問，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從稚嫩走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。同學綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。同學各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，制造意識、自仆人格、競爭力量、適應(yīng)力量的形成和進展要以心理素養(yǎng)為先導。在冗雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，高校生綜合素養(yǎng)的強弱，主要取決于他們心理素養(yǎng)的凹凸，取決于個人的心理的將康與否，學校心理安康教育的勝利與否。

其次，心理安康是驅(qū)動同學人格進展的根本動力。一個人的心理安康與否直接影響的他的人格進展，心理安康使人格進展不僅能正確引導一個人的進展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

最終，心理安康能夠更多的開掘同學的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素養(yǎng)和潛能開發(fā)是互相促進、互為前提的，心理安康那么為二者的協(xié)調(diào)進展制造必要條件。關(guān)心主體在更高的層次上熟悉自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，進展對環(huán)境的適應(yīng)力量，最終使?jié)撃艿玫匠浞诌M展。當代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的進展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培育，高校生的心理安康是將來能報效祖國的前提，也是祖國進展的重要因素。所以高校生的心理安康極其重要。

高校生心理安康心得4

高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。因此，在高校校內(nèi)開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時為同學疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項根本原那么：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最終，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假設(shè)一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔憂、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別那么時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增添學習的愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務(wù)，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進展心理詢問。學校心理詢問是增進同學心理安康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導同學減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能關(guān)心同學正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當準時主動的與心理詢問師進展溝通。

作為社會主義建立者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面安康的進展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁華興盛奉獻自己的力氣。

高校生心理安康心得5

一個心理安康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又承受自己，有自知之明，即對自己的力量、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和抱負也能定得切合實際，因此對自己總是滿足的；同時，努力進展自身的潛能，

即使對自己無法補救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個心理不安康的人那么缺乏自知之明，并且總是對自己不滿足；由于所定目標和抱負不切