《親密關(guān)系的重建 如何在相處中做一個(gè)成熟的人》讀書筆記思維導(dǎo)圖

《親密關(guān)系的重建如何在相處中做一個(gè)成熟的人》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導(dǎo)圖PPT模板伴侶親密關(guān)系心態(tài)愛階段需要正念愛情書個(gè)人成長(zhǎng)人生執(zhí)著關(guān)系不會(huì)成人事實(shí)基礎(chǔ)感情評(píng)判本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01獻(xiàn)言前言愛的靈性修持謝詞譯序一趟愛的英雄之旅導(dǎo)言愛，讓一切變得可能第一部分離開家園目錄030502040607第二部分披荊斬棘后記不要對(duì)愛失望，要為愛而努力第三部分重回幸福附錄正念哀悼的步驟與轉(zhuǎn)變目錄0908010內(nèi)容摘要在愛情的每個(gè)階段，你該如何做？如何挑選伴侶？如何面對(duì)熱戀后的沖突期？如何放下傷痛感情？如何面對(duì)必然分離？這是一本教導(dǎo)人如何讓感情圓滿的實(shí)用指南。我們的一生都在追求愛。不論愛帶來的是狂喜還是刺痛，我們也只能成為愛的俘虜。在本書中，作者提出了正念之愛的五個(gè)特點(diǎn)，即5A（關(guān)注、接納、欣賞、喜愛和包容），在人生的不同階段，它們對(duì)我們起著不同作用。而成人之愛必須建立在相互奉獻(xiàn)的基礎(chǔ)之上，彼此付出5A是關(guān)系成功和豐盛的唯一入口。如果我們深刻地理解和運(yùn)用5a，它將成為成人之愛的基礎(chǔ)。如果伴侶彼此付出和接受5a，親密關(guān)系將更加深刻、有意義。通過本書提供的豐富的實(shí)踐性演練，伴侶們和單身者都可以來體會(huì)。本書并不是意在讓你們一起生活得更順利，而是幫助你們以幽默、輕松和豁達(dá)的心態(tài)理解人生不可避免的崎嶇與坎坷。從而使你能坦然接受所發(fā)生的一切、積極面對(duì)。進(jìn)而能夠以成熟的姿態(tài)、健康的心態(tài)更好地自處和處世，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)的蛻變，并深刻體認(rèn)到愛的輝煌與美好。獻(xiàn)言當(dāng)我們感受到關(guān)注（attention）、接納（acceptance）、欣賞（appreciation）、喜愛（affection）和包容（allowing），自由地追求內(nèi)心深處的需要和愿望時(shí)，我們就感受到了愛。譯序一趟愛的英雄之旅愛情與親密關(guān)系的重點(diǎn)并不是要尋找一位理想的伴侶，而是要讓自己成為更有愛心和真實(shí)的人。前言愛的靈性修持我們要相信，在這廣闊而又殘酷的世界的某個(gè)角落，總會(huì)有人對(duì)我們獨(dú)特的存在做出回應(yīng)，熱情地與我們共鳴。導(dǎo)言愛，讓一切變得可能盡管對(duì)此我們不能強(qiáng)求，但可以保持開放的心態(tài)靜待他的到來。謝詞正念是一種古老的冥想方法，能幫助我們放下恐懼、自以為是的心態(tài)和對(duì)控制的執(zhí)著，放下我們的期望和特權(quán)感，放下對(duì)別人的評(píng)判。第一部分離開家園是通過正念警醒地見證現(xiàn)實(shí)，不要有評(píng)判、執(zhí)著、恐懼、期盼、戒備、偏見及控制欲。第二章愛，以及需要的不被滿足第一章一切是怎么開始的第一部分離開家園第二部分披荊斬棘在關(guān)注（attention）、接納（acceptance）、欣賞（appreciation）、喜愛（affection）及包容（allowing）的情感需要上得到充分的滿足，這五個(gè)方面就是5A。第三章挑選伴侶第四章熱戀：親密關(guān)系的第一階段第五章沖突的洗禮第六章從恐懼中學(xué)習(xí)第七章放下自我第八章關(guān)系終結(jié)010302040506第二部分披荊斬棘第三部分重回幸福伴侶不會(huì)讀心術(shù)，所以我們每個(gè)人都有責(zé)任告訴伴侶，我們期望的愛是什么樣子的。后記不要對(duì)愛失望，要為愛而努力如果我們必須教伴侶如何愛我們，那么我們也必須學(xué)習(xí)如何愛伴侶。附錄正念哀悼的步驟