形體禮儀培訓(xùn)的心得體會

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今年，我又回到憧憬已久的老年高校與形體一班的姐妹們一起學(xué)習(xí)了。

在一班上課學(xué)習(xí)一個月來，我收獲多多，今年學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我們請了一位秀麗美麗，功底深厚，工作仔細(xì)負(fù)責(zé)的雷老師為我們教學(xué)，她上課嚴(yán)厲?仔細(xì)，耐煩細(xì)致，按序漸進(jìn)，一節(jié)課一個內(nèi)容的教我們，每堂課都是內(nèi)容滿滿。

首先說說我們形體一班的班委會，在班長帶著下，班委會每個人都布滿正能量，大家?guī)椭嚅L管理好班里的各項工作，她們是工作不分份內(nèi)份外，就這次備戰(zhàn)重陽節(jié)演出節(jié)目，班長提前在家把框架用圖文預(yù)備好，以縮短排練時間做了充分的預(yù)備。

再說我們形體一班全部的姐妹們。她們都是高素養(yǎng)的人員，不僅平常上課學(xué)習(xí)嚴(yán)厲?仔細(xì)，說話做事布滿正能量，特殊是這次備戰(zhàn)重陽節(jié)表演節(jié)目，姐妹們那叫一個仔細(xì)，都知道編排節(jié)目時不是一兩下就能勝利的，那是要一遍又一遍的練習(xí)才能勝利的，真的特別辛苦，但姐妹們仔細(xì)做者每個動作，每次隊形變換，可以說腿走疼了，腳走腫了，但姐妹們都相互鼓舞著仔細(xì)排練，下午半天沒休息，也沒一人叫苦和離開，連中午吃飯時還有幾個姐妹和班長一起在仔細(xì)討論節(jié)目構(gòu)思編排。

能在這樣的班級里學(xué)習(xí)真是我的榮幸！

形體禮儀培訓(xùn)的心得體會2

每周必上的形體起初給我的感覺是奇怪???，從未接受過的新內(nèi)容。我猜測形體是讓人變美的一門課程吧?；蛟S是抱負(fù)太飽滿，現(xiàn)實(shí)太骨感，我慢慢覺得這可真不是一般人能駕馭得了的。越來越覺得老師那美麗的姿勢簡直是神了。我突然覺得那是一種我死了也達(dá)不到的境界。或許你會覺得我這個人嬌氣或者不過用工。不過不管你怎樣想，我自認(rèn)為問心無愧。

我在這一年里，雖說被老師看做沒有任何的實(shí)質(zhì)性改變，但我的確在家熬煉了，在學(xué)校跳舞了，雖說沒人知道，但我清晰。誰沒有個愛美的心，誰又不想做白瘦美。不過在我看來這是還得有點(diǎn)天賦。有一些人吧，天生就不協(xié)調(diào)，這不是一朝一夕就能改正來的，有時候半輩子才能出點(diǎn)成效。再者，這跳舞就更是技術(shù)活了，我估量我跳舞一輩子也美不了，就沒那細(xì)胞。就算我從學(xué)校起也成不了舞蹈家。其實(shí)能跳下來就不錯了，協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年，直到如今我還不會做高中的廣播體操呢。說實(shí)話，要是知道形體學(xué)跳舞，打死我也不報，由于我知道我跳舞確定過不了。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了。我承認(rèn)我四肢簡潔是個形體白癡。

我在這一年中的確也學(xué)到不少，知道什么樣才是美，也學(xué)會開了許多變美的方法。其實(shí)這門課真的很不錯，只是跳舞并不適合全部人，還有國慶的運(yùn)動不適合我這樣心臟不好的人。

下學(xué)期我并沒有要選擇這個課程，把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧，盼望您對下一屆的要求不要那么嚴(yán)格，每個人都不簡單，最重要的是盡力。無論您是否信任我所說的話，或者是覺得這是一種對您的不敬。我說的是心里話。

形體禮儀培訓(xùn)的心得體會3

轉(zhuǎn)瞬，一個學(xué)期已經(jīng)過去了！而我也已經(jīng)步入高校近四個月。這四個月之于我的人生而言是那么的重要，由于她向我昭示著“我自由啦”。

最先有體會的就是體育課選課。在高中，體育始終就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù)始終就是全班最低的，可是進(jìn)入高校后我們可以自己選自己喜愛的項目，而不是那又累又難的田徑項目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦！所以始終就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿勢更美麗。

而如今，經(jīng)過這幾個月對這門課程的學(xué)習(xí)，我對它的熟悉加深了一步。我發(fā)覺形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個方面，一是身體素養(yǎng)訓(xùn)練，它主要包括1000米長跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿勢訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它訂正了我們的錯誤姿態(tài)，讓我們的形體更加美麗，更加有氣質(zhì)。通過對它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的很多錯誤姿態(tài)，特殊是寫字時與桌子的距離，對愛護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的關(guān)心作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，削減僵硬感。

這段時間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒適的氣質(zhì)不是一朝一夕可以到達(dá)的，它需要長期的堅持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿勢的訓(xùn)練需要我長期的'堅持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜愛的氣質(zhì)。

同時，我也盼望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對生疏人要講求禮儀，對待我們最親熱的人更應(yīng)當(dāng)注意禮儀。

在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有學(xué)問的高校生，是最講究禮儀的?？墒俏覀兘?jīng)常會發(fā)覺，在公共場合，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不便利也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應(yīng)當(dāng)留意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個人的事，愛情也不能脫離社會而存在，我們首先是社會的才是自己的。我們在男女交往中所應(yīng)當(dāng)注意的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。

除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會習(xí)慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢。太過理性會讓你的男友絕得你不是很在乎他，依靠他，同時也給他一種你認(rèn)為他不能給你平安感的錯覺。而他過于強(qiáng)勢會讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會把他嚇跑。但是，撒嬌太過