自我意識輔導

關于自我意識輔導第1頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:2很多人認為一個人成熟與否在于自我認識的程度，對自己的認識越清楚就越成熟，實際上每個人認清自我的過程是非常困難的，那么，怎樣才能夠認清自我呢？第2頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:3在古希臘的神廟上刻著蘇格拉底的警世箴言：人啊，認識你自己。的確，衡量一個人心理健康的標準之一就是準確的自我認識，誠如著名哲學家尼采所言：聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失去。

你知道自己是個什么樣的人嗎？周圍是喜歡你還是討厭你？你對自己的評價是什么樣的？第3頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:4心靈游戲：你是個什么樣的人請拿出一張白紙，依次寫下：

1身高

2體重

3性別

4性格

5人際關系

6家庭

7愛好

8健康狀況

9優(yōu)點缺點

10理想抱負

…………第4頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:5自我意識的內容/結構：個人自我，社會自我，理想自我，自我評價第5頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:6個人自我/私我意識Attachdescriptivetext,photosorgraphshere個體對自己的看法（我們通常所理解的自我）自我認識不足－－自我中不可見的，內在的，隱私的方面“自我欺騙”第6頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:7社會自我/公我意識Attachdescriptivetext,photosorgraphshere個體所認為的，他人對自己的看法印象管理理論：個體在與他人交往的過程中，都有意或無意地試圖去控制自己在他人心目中的印象第7頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:8理想自我Attachdescriptivetext,photosorgraphshere個體理想中的個人自我，包括自己所希望達到的理想標準，以及希望他人對自己所能產生的看法第8頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:9自我評價個體對自己是否達到理想自我及達到何種水平的評價途徑：內省，他人反饋第9頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:10中學生常見的與自我意識有關的心理問題自卑自負過分追求完美第10頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:111.自卑對自己的能力或品質評價過低，輕視自己，擔心自己失去他人的尊重表現(xiàn)：1.自我評價過低和過分概括化2.過分的敏感性和掩飾性3.回避性第11頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:12如何克服自卑感1.努力改變現(xiàn)實的自我，積極的心理暗示：“別人行我也行”2.學會自我欣賞3.修正理想自我，改變不合理的觀念4.利用補償作用5.行為訓練，如眼光正視別人，寫怕羞日記，當眾發(fā)言第12頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:13自制力不強意志薄弱不能完成制定的計劃，規(guī)定的任務做事拖延第13頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:14自負認為自己高人一等自我中心受不了批評過高估計自己的能力，忽略自己的缺點第14頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:15過分追求完美對自己要求過高，脫離實際對自己的“不完美”非常敏感可能不自覺地對別人也有過高要求第15頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:16塑造健全的自我意識1.正確認識自我深刻了解自己內省法，他人評價法，比較法，實踐成果法客觀評價自己縱向比較/橫向比較；講究評價的藝術第16頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:172.積極悅納自我喜歡自己，有價值感，愉快感和滿足感平靜而又理智地看待自己的長處與短處，冷靜地對待自己的得與失不以虛幻的自我補償內心的空虛，不以消極回避漠視自己的現(xiàn)實，不以怨恨、自責或厭惡來否定自己策略：檢查自我期望，不過度自我批評，尋求有效的補償?shù)?7頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:183.有效控制自我建立合乎自身實際情況的抱負水平，確立適宜的理想自我從積極樂觀的角度看問題第18頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:19吃花吃草長大的完美的美麗的不食人間煙火的香香公主有些刁蠻任性然而敢愛敢恨的趙敏各位更喜歡哪個呢？完美無缺的人并不是最受歡迎的。因為他/她與“人”是不同的。是人皆有缺點第19頁，課件共22頁，創(chuàng)作于2023年2月Freepowerpointtemplate:204.努力成為自己“自如的你，獨特的你，最好的你”第20頁，課件共