常喝茶的好壞處

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茶文化在我國歷史悠長，而且受到廣泛認(rèn)可，不管是帝王將相還是老百姓都能喝茶，喝茶也同樣有好處和壞處，下面是我收集整理的常喝茶的好壞處，盼望大家看完能夠有所收獲。

喝茶對身體的好處：

1、眾所周知的，茶能夠提神

每當(dāng)疲乏的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來。這是由于茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經(jīng)興奮，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而消退身體疲憊。

2、茶葉還可以解煙毒

市場上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉。這是由于茶葉中的一些物質(zhì)能使尼古丁沉淀，從而隨著尿液的排出而排出體外。

3、飲茶可以減肥

消瘦，滋潤皮膚。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質(zhì)能增加胃液分泌、調(diào)整脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優(yōu)點，市場上消失了越來越多的種類齊全的茶飲料。

4，飲茶可以防治蛀牙和齲齒

在平常生活中，尤其是小孩子，會由于遺留在口腔中的食物渣滓發(fā)酵，產(chǎn)生酸類物質(zhì)侵蝕牙釉質(zhì)，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，這等于給牙齒加了層愛護(hù)層，從而起到愛護(hù)牙齒，防止蛀牙的作用。

喝茶對身體的壞處：

1、人假如常常性地大量飲用茶水簡單造成人體胃液稀釋嚴(yán)峻，從而導(dǎo)致人體不能正常進(jìn)行消化工作，產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。

2、飲茶過多會阻礙人體對鐵的汲取，從而引發(fā)缺鐵性貧血。大多數(shù)茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%，當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸就會與鐵質(zhì)結(jié)合得更加充分，從而給人體對鐵的汲取帶來障礙和影響。

3、喝茶過多易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導(dǎo)致人體便秘。

4、濃茶攝入過多會導(dǎo)致人體血壓上升和心力衰竭。濃茶蘊含豐富咖啡因，能致使人體血壓上升，且濃茶大量進(jìn)入血管，會加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等癥狀。

5、濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快。女性經(jīng)期飲濃茶簡單消失痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，使鐵的汲取發(fā)生障礙，引起缺鐵性貧血。孕婦飲濃茶會影響胎兒的養(yǎng)分和發(fā)育。哺乳期飲濃茶，咖啡堿可以通過乳汁進(jìn)入嬰一兒體內(nèi)，引起嬰兒興奮、哭鬧和腸痙攣，還會抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌削減。

喝茶講究的是品，不是牛飲。茶喝多了也會醉人的，而且有些特定體質(zhì)的人不適合喝茶。對于茶的濃度也要多加掌握，一杯濃濃的茶水下肚，對于心臟不好的人來說，可不是件好事情。

拓展：常常喝茶的八個好處

1、預(yù)防癌癥

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫力量的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和幫助治療均有好處。

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成

2、預(yù)防和治療輻射損害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有汲取放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的力量。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證明，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的.輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對血細(xì)胞削減癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對因放射輻射而引起的白血球削減癥治療效果更好。

3、抑制和反抗病毒菌

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

4、醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增加大腦皮質(zhì)的興奮過程，起到提神、益思、清心的效果。

5、利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液快速排出體外，提高腎臟的濾出率，削減有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排解尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消退疲憊。

6、護(hù)齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10～15毫克，且80%為水溶性成分。若每人每天飲茶葉10克，則可汲取水溶性氟1～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的削減，這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅齒，都是有益的。

7、延緩年輕

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門討論證明，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其他同類物質(zhì)。茶多酚的抗年輕效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

8、抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。對于膽固醇、甘油三酯等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病，茶多酚，尤其是茶多酚