大學(xué)生心理健康課程結(jié)業(yè)論文2023字

1/1大學(xué)生心理健康課程結(jié)業(yè)論文2000字由于大學(xué)生心理健康問(wèn)題的頻發(fā)，（教育）部門(mén)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重視程度不斷提升，高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的探索與實(shí)踐也在不斷加強(qiáng)。下面是學(xué)習(xí)啦我為大家整理的大學(xué)生心理健康2000字論文，希望大家喜歡!

大學(xué)生心理健康結(jié)業(yè)論文2000字篇一

《淺談大學(xué)生心理健康》

摘要：人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量。筆者將介紹大學(xué)生心理健康的一般問(wèn)題。希望這些知識(shí)能夠幫助大學(xué)生們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、（文化）與自我的（方法），學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。

關(guān)鍵字：新環(huán)境心理健康

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們?cè)谧非笊眢w健康的同時(shí)，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的大學(xué)生也不例外?，F(xiàn)今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。

心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康水平的評(píng)定，一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（經(jīng)驗(yàn)）標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來(lái)判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人心理健康進(jìn)行判定;社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是

健康的判斷;統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較;自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。

二、大學(xué)生的心理過(guò)程：人的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理。心理過(guò)程有認(rèn)知過(guò)程、情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生中，心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體，心理過(guò)程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國(guó)家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家富強(qiáng)、社會(huì)發(fā)展、人類文明。

三、大學(xué)生中常見(jiàn)的不良認(rèn)知：大學(xué)生對(duì)自我的不良認(rèn)知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種：

(1)我這么矮，別人肯定瞧不起我;

(2)我長(zhǎng)得不漂亮，肯定沒(méi)有人喜歡我;

(3)別人有幾項(xiàng)比我強(qiáng)，我就只有認(rèn)輸了;

(4)我什么（愛(ài)好）也沒(méi)有，也沒(méi)長(zhǎng)處，真是沒(méi)用;

(5)我來(lái)自農(nóng)村，家庭條件不好;

(6)我表達(dá)能力不好，別人都不怎么和我說(shuō)話，我（人際交往）不行。

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺(jué)得在知識(shí)、能力、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對(duì)要做的事或試圖達(dá)到的止標(biāo)，懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機(jī)遇，把失敗歸因于無(wú)能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢(shì)，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處;既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自已，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大"視野'，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。

控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程?？傊幸粋€(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己樂(lè)，同時(shí)要做一粒快樂(lè)的分子，去調(diào)動(dòng)你周?chē)姆e極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五、如何正確地認(rèn)識(shí)自我：我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科

學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如"天堂'一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

作為一個(gè)大學(xué)生，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，為祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)添磚加瓦。

大學(xué)生心理健康結(jié)業(yè)論文2000字篇二

《淺談大學(xué)生心理健康相關(guān)問(wèn)題》

摘要：大學(xué)時(shí)期是個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中又一次面臨新的心理矛盾發(fā)生、轉(zhuǎn)化并趨向成熟的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期產(chǎn)生的心理矛盾，有環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題，有學(xué)習(xí)問(wèn)題，有人際關(guān)系問(wèn)題，有自我觀念問(wèn)題，有感情問(wèn)題等，還有進(jìn)一步升學(xué)問(wèn)題，這些問(wèn)題是每一屆大學(xué)生都會(huì)面臨的。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康感情交往學(xué)習(xí)就業(yè)

一、自我意識(shí)

自我意識(shí)是人對(duì)自己以及自己與客觀世界關(guān)系的一種意識(shí)。

大學(xué)生活，我們要正確的認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展自我。我們要有積極的自我觀念，有一個(gè)積極的健康的心理很重要，能夠正面地看待自己和別人，了解自己的長(zhǎng)處與短處，并對(duì)此有適當(dāng)?shù)模ㄗ晕以u(píng)價(jià)），不過(guò)分自我炫耀，也不過(guò)于自我責(zé)備;即使對(duì)自己有不滿意的地方，也不妨礙其感受自己較好的一面;所以，要高興且愉快地接納自己，同時(shí)也覺(jué)得自己能為有人所接納。

心理健康的人能珍惜和熱愛(ài)生活，積極投身于生活之中，并享受人生的樂(lè)趣，而不會(huì)視生活為負(fù)擔(dān)。他們樂(lè)于學(xué)習(xí)，積極工作，在學(xué)習(xí)和工作中施展才華，并從學(xué)習(xí)和工作中獲得滿足和激勵(lì)。我們要熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)工作。

同時(shí)我們要處理好人際關(guān)系，心理健康的人樂(lè)于與人交往，既能接受自我，也能接受他人，認(rèn)可他人存在的重要性和作用，因而也能為他人和集體所接受，人際關(guān)系較為融洽。朋友可以滿足個(gè)人的安全與歸屬的需要，滿足愛(ài)與被愛(ài)的需要;朋友能替自己分憂解愁，有助于心理健康。在人際交往中，一個(gè)心理健康的人對(duì)待他人都以尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度為重。且其個(gè)人思想、目標(biāo)、行動(dòng)能力與社會(huì)要求相互協(xié)調(diào)，能重視團(tuán)體的要求，接受團(tuán)體規(guī)范，并能控制為團(tuán)體所不容的欲望。

我們會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，真實(shí)地感受自己的情緒，能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)空自己的情緒對(duì)我們很重要，心理見(jiàn)看的人能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)空自己的情緒，其心情以喜悅、愉快、樂(lè)觀、滿意的積極情緒狀態(tài)為主，雖然也會(huì)有憤怒、悲傷、恐懼、無(wú)助等消極情緒狀態(tài)，但不是長(zhǎng)期占主導(dǎo)地位，他對(duì)情緒的表達(dá)是適度的，控制是恰如其分的，不會(huì)太過(guò)或不及。

在個(gè)人的心理健康世界中，自我觀念是包含自知、自信、自立、自強(qiáng)和自尊的自我系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)是一個(gè)人心理健康的基礎(chǔ)，是各種心理活動(dòng)的內(nèi)部原因和根本動(dòng)力，失去了健康的自我系統(tǒng)，一切心理健康都會(huì)無(wú)從談起。

二、情緒

心理健康的人能體驗(yàn)到各種情緒，如：喜、怒、哀、樂(lè)、懼等。我們要正確的處理自己的情緒，平坦的接受這些正常人都會(huì)具有的感受。

簡(jiǎn)單說(shuō)，情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過(guò)程。包括兩個(gè)方面：正向情緒和負(fù)向情緒。即愛(ài)的反面是恨，喜悅、高興的反面是難過(guò)、沮喪。正面情緒是指以開(kāi)心、樂(lè)觀、滿足、熱情等為特征的情緒;負(fù)面情緒是指以難過(guò)、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。有些人卻過(guò)度夸大情緒的負(fù)面影響，產(chǎn)生對(duì)情緒的迷失。例如，認(rèn)為如果你對(duì)別人生氣就表示你不喜歡他;或者認(rèn)為表達(dá)生氣就表示不尊重或者沒(méi)有愛(ài)。所以當(dāng)父母對(duì)你生氣而大罵時(shí)，你可能就會(huì)全盤(pán)否定他們對(duì)你的關(guān)愛(ài);或者父母的某些做法令你不高興時(shí)，你可能會(huì)覺(jué)得有很深的罪惡感，覺(jué)得自己不應(yīng)該這樣;等等。

有一個(gè)（故事）關(guān)于情緒的控制問(wèn)題，對(duì)我們大學(xué)生應(yīng)該會(huì)有所啟示。有一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個(gè)男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來(lái)得容易一些。終于，父親告訴他，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來(lái)了。于是，父親牽著他的手來(lái)到后院，告訴他說(shuō)："孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了，當(dāng)你生氣時(shí)所說(shuō)的話就像這些釘子一樣，會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕，有些是難以磨滅的呀!'從此，男孩終于懂得管理情緒的重要性了。

這個(gè)故事讓我知道了，控制情緒真的很重要。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

三、關(guān)于學(xué)習(xí)

大學(xué)的課程比較輕松，我們可能剛開(kāi)始不太習(xí)慣，大學(xué)里的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)從目的、內(nèi)容、方法等各方面都有很大的不同。部分學(xué)生往往由于所學(xué)專業(yè)是由父母所定自身并不喜歡和了解所學(xué)專業(yè)，這部分學(xué)生常常出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏，找不到學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)，會(huì)產(chǎn)生注意力不集中、厭學(xué)、精神不振等心理問(wèn)題。

我們要學(xué)會(huì)去適應(yīng)，平時(shí)空閑的時(shí)間多了，可以去參加一些活動(dòng)，或者去圖書(shū)館學(xué)習(xí)一些課外的知識(shí)，這樣有助于我們?nèi)娴倪M(jìn)步。

學(xué)習(xí)上有困難了，可能去找老師，可以去查找圖書(shū)館的資料，可以用自己更加輕松的（學(xué)習(xí)方法），不像高中時(shí)候那么忙碌，那么累了。

我們要對(duì)自己有些基本的要求，讓我們的大學(xué)生活更加健康，少逃課，獨(dú)立完成作業(yè)，多到圖書(shū)館看關(guān)于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的書(shū)，找一份與自己專業(yè)相關(guān)的兼職，可以學(xué)以致用，還可以解決囊中羞澀。首先要吃好，生活要有規(guī)律，早睡早起，少熬夜。

早睡早起，起床可以跑30分鐘的步，下午有計(jì)劃到健身房去，可以咨詢教練。心胸開(kāi)闊，圖書(shū)館應(yīng)該有心理學(xué)相關(guān)的書(shū)籍，多了解，自信，自我鼓勵(lì)。

四、關(guān)于人際

真正的友情是建立在相互尊重的基礎(chǔ)之上的，只有雙方相互尊重，追足個(gè)體的自尊感。只有擁有自尊的人才懂得尊重別人，沒(méi)有自尊感的人也不會(huì)真正地尊重別人。

任何一種社會(huì)關(guān)系的長(zhǎng)期維持都離不開(kāi)有效的溝通。人際交往主體確立了交往關(guān)系后，他們之間難免會(huì)出現(xiàn)沖突，有了沖突并不可怕，可怕的是沖突永遠(yuǎn)不能解決。結(jié)果會(huì)導(dǎo)致雙方的分歧越來(lái)越大，而最后無(wú)法溝通。大學(xué)生人際交往中最常見(jiàn)的錯(cuò)誤觀念是盡量保持和諧、穩(wěn)定，不要出現(xiàn)分歧和爭(zhēng)吵，這樣會(huì)傷害對(duì)方的心，傷了和氣。其實(shí)，不同的個(gè)體共同面對(duì)一事物后，一定有不同的觀點(diǎn)出現(xiàn)，況且我們都是有文化、有知識(shí)、有觀點(diǎn)、有主見(jiàn)的高級(jí)知識(shí)分子群體。

每個(gè)人都是優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的統(tǒng)一體，但是并不是每個(gè)人都能客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)到這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。有的人只看到自己的不足，有的人只接納自己的優(yōu)點(diǎn)，有的人總是盯著別人的缺點(diǎn)，有的人則只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，這些看法都不利于人際交往。

現(xiàn)實(shí)生活中常常聽(tīng)到人們感嘆到：相識(shí)容易，相處太難。當(dāng)你回憶起發(fā)生過(guò)的不愉快的事情時(shí)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初為什么為從對(duì)方的角度來(lái)思考問(wèn)題。

大學(xué)生容易將人與人之間關(guān)系理想化、完善化。他們認(rèn)為人與人之間應(yīng)該坦誠(chéng)相待，不應(yīng)該有絲毫虛偽、自私，一旦發(fā)現(xiàn)他人有隱瞞自己的地方，心理不能接受，立刻與之?dāng)嘟唬踔吝M(jìn)行人生攻擊。這是大學(xué)生對(duì)交往對(duì)方的要求過(guò)高，期望不適當(dāng)?shù)闹苯咏Y(jié)果。

五、戀愛(ài)

關(guān)于戀愛(ài)，我們需要正確處理好戀愛(ài)、學(xué)業(yè)、事業(yè)三者之間的關(guān)系。戀愛(ài)是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要目的。事業(yè)高于愛(ài)情，主張事業(yè)為主，不