小學(xué)體育與健康人教體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)營養(yǎng)不良與肥胖-

為什么這么瘦???為什么這么胖？？？探討：

造成營養(yǎng)不良與肥胖的原因？營養(yǎng)不良飲食結(jié)構(gòu)不合理、挑食正常攝入太少消化系統(tǒng)發(fā)育不好肥胖飲食過量缺乏運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)過剩營養(yǎng)不良與肥胖的危害有哪些呢？?jī)和癄I養(yǎng)不良：會(huì)給身體和智力的發(fā)育帶來一些損害，造成生長發(fā)育遲緩，抗病能力差，阻礙學(xué)習(xí)能力和勞動(dòng)能力兒童肥胖：使智力下降、體能下降，對(duì)身體形態(tài)和重要身體器官的生長發(fā)育都有不良影響。課堂小故事探究小明吃飯?zhí)貏e挑食，不喜歡吃青菜、雞蛋，有時(shí)候吃飯之前還要吃很多零食。早晨，小明起得很晚，來不及上學(xué)了就餓著肚子到學(xué)校。久而久之，小明感到頭暈，媽媽帶他到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是營養(yǎng)不良造成的。小強(qiáng)的父母因?yàn)楣ぷ骶o張，常常給他卓被一大堆快餐食品。他平時(shí)還特別喜歡喝可樂、灌裝飲料等，最討厭吃青菜水果。小強(qiáng)又特別不喜歡運(yùn)動(dòng)，愛玩電腦和看電視，睡覺前還要吃一大堆零食，體重一天天都在增加，大家都叫他“小胖”。同學(xué)們！看來營養(yǎng)不良和肥胖的問題不能小視，不僅會(huì)影響我們身體的正常發(fā)育，還會(huì)造成許多疾病，給我們生活、學(xué)習(xí)等帶來不便。而造成這一切的原因與我們的生活、習(xí)慣有密切的關(guān)系，我們想要擁有健康的身體就得養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。一周備忘錄每天一杯奶，有利于補(bǔ)鈣少吃零食和甜點(diǎn)，多吃水果和蔬菜飯前要喝湯，苗條又健康；飯后再喝湯，越喝你越胖葷素要搭配，既要吃細(xì)糧，也要吃粗糧粗菜淡飯七分飽，才能保障你健康小小營養(yǎng)師健康小教練時(shí)間做什么事情？7:00——7:157:15——7:307:40——9:4010:00——10:4010:50——11:5012:00——13:3013:40——15：1015:20——16:2016:30——17:0017：00——18:0018:00——20：0020:00——20:1520:20——小結(jié)同學(xué)們！我們今天一起了解了營養(yǎng)不良和肥胖的原因及危害；知道了要均衡飲食、合理搭配，良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)；明白了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能有效防止肥胖和營養(yǎng)不良，保證我們健康成長；同事，也知道了科學(xué)合理地參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，