青少生理發(fā)展與困擾

關(guān)于青少生理發(fā)展與困擾第1頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年生理發(fā)展青少年期於「青春期」身體快速趨向於成熟的時(shí)期，青春期(puberty)是來(lái)自拉丁文「pubertas」，即「成人」之意思，拉丁文之「pubes」，「pubescere」就是長(zhǎng)毛的意思，個(gè)體長(zhǎng)出陰毛、腋毛等。此時(shí)期有兩個(gè)學(xué)術(shù)意義：一、生殖器官成熟到具有生育能力二、生理上產(chǎn)生質(zhì)與量之急劇變化第2頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年身體之快速變化一、身高：始於性發(fā)育前一、兩年，女生10~14歲，男生12~16歲身高急速增加，四、五年間的增高近30公分左右。早熟的青少年，性荷爾蒙較早分泌，會(huì)抑制生長(zhǎng)荷爾蒙之分泌，導(dǎo)致身材較矮。第3頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年身體之快速變化二、體重：骨骼、肌肉、脂肪組織之增加而使體重增加。體重驟增的時(shí)間女生約在10~14歲，男生約12~16歲，青春期結(jié)束男生脂肪減少，肌肉與脂肪之比為3：1，但女生脂肪會(huì)增加，肌肉與脂肪之比為5：4，因此女生在青春期常易有肥胖情形。第4頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年身體之快速變化三、骨骼：女生的骨骼大小和骨化狀況約在十七歲左右接近成熟，男生約在十九歲接近成熟，男肩寬，女臀渾圓。臉部相貌有明顯改變，有甚多青少年臉部發(fā)育不對(duì)稱改變，因而帶來(lái)困擾，其實(shí)這只是一、兩年之短暫現(xiàn)象，以後男性輪廓分明，女性則線條柔和。第5頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年身體之快速變化四、生理系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)：腦之重量已達(dá)成人之96%，但其腦中網(wǎng)狀形成持續(xù)進(jìn)行，而使能進(jìn)一步做精細(xì)動(dòng)作之控制，深入思考與記憶。循環(huán)系統(tǒng)：心臟在青春期快速成長(zhǎng)，比動(dòng)、靜脈快，受大心臟，小動(dòng)、靜脈之影響，有些青少年會(huì)有胸部暫時(shí)性的不舒服感。第6頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年身體之快速變化呼吸系統(tǒng)：肺臟在青少年期才快速成長(zhǎng)，因此肺活量亦增加。消化系統(tǒng)：胃形狀變得又寬又長(zhǎng)，胃容量增加很多，胃酸濃度增加，易引起胃潰瘍；肝臟、胰臟亦快速發(fā)展。第7頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年身體之快速變化五、體能發(fā)展：氣力：在身高驟增之後兩年內(nèi)，氣力(strength)的驟增亦達(dá)到高峰，但男生之氣力增加超過(guò)女生。運(yùn)動(dòng)能力：由於骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)等充分發(fā)展，運(yùn)動(dòng)能力亦明顯增加。第8頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年的生理困擾一、體重問(wèn)題1.體重過(guò)重2.厭食癥二、青春痘原因：體內(nèi)荷爾蒙改變、胃腸功能紊亂，刺激皮脂腺分泌過(guò)量，又因油脂無(wú)法排出，造成毛囊阻塞(粉刺)或被細(xì)菌感染造成膿庖、囊腫。第9頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肥胖近年來(lái)，西方國(guó)家兒童肥胖逐步流行，學(xué)齡兒童中肥胖者約占６％－15％，青少年中約20－30％，尤其是青年女性。一些回顧性研究顯示，約80％兒童肥胖者發(fā)展成了成年肥胖者，並且比成年時(shí)才發(fā)病者肥胖程度更高。肥胖伴有較高的死亡率，常與其他危險(xiǎn)因子如心血管疾病、糖尿病等聯(lián)繫在一起，這在男性患者更加明顯。第10頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

12-15歲男、女生之BMI(體型)分類(lèi)(Buddeberg-Fischer,Bernet,Sieber,Schmid&Buddeberg,1996)男女消瘦≦15.8≦15.8

過(guò)輕15.9～16.715.9～16.7正常16.8～23.116.8～22.5過(guò)重23.2～26.722.6～25.5肥胖≧26.8

≧25.6

第11頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肥胖之界定輕度肥胖:超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%-40%中度肥胖:超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重41%-100%重度肥胖:超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重100%以上或身體質(zhì)量指數(shù)(BodyMassIndex)體重（kg）÷身高平方（公尺）來(lái)評(píng)判體重是否正常。BMI通常分為正常值（20－24.9）、一級(jí)危險(xiǎn)值（25－29.9）、二級(jí)危險(xiǎn)值（30－40）、三級(jí)危險(xiǎn)值（大於40）。BMI大於24.9則稱為「肥胖癥」。

第12頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肥胖之肇因遺傳--先天基礎(chǔ)新陳代謝率偏低--肥細(xì)胞之?dāng)?shù)量增加太多1歲與12-13歲增加最快,此時(shí)要節(jié)制飲食熱量吸收多消耗少生理之病態(tài):甲狀腺分泌不足;胰島素分泌過(guò)多第13頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肥胖之治療節(jié)食

&

細(xì)嚼慢嚥運(yùn)動(dòng):1.定時(shí)定量2.生活方式之活動(dòng):步行代替坐車(chē);爬樓梯代替坐電梯;做家事健康之生活型態(tài)刺激之控制認(rèn)知之改變:如對(duì)減肥沒(méi)信心或有不合理期望、對(duì)自己沒(méi)禁口之自責(zé)第14頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年的生理困擾三、倦怠原因：1.生理快速生長(zhǎng)，導(dǎo)致熱量消耗過(guò)鉅

2.活動(dòng)過(guò)度：生活空間擴(kuò)大，活動(dòng)量增加3.睡眠不足：課業(yè)重常熬夜或晚睡第15頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年嗜睡非「懶」之罪嗜食、愛(ài)睏似是青少年的通病，美國(guó)布朗大學(xué)布萊德雷醫(yī)院睡眠中心近十年來(lái)針對(duì)數(shù)百名青少年的睡眠品質(zhì)與熟睡中腦波和眼部的活動(dòng)進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)青少年終日嗜睡，不見(jiàn)得是因?yàn)閼?，而是生物時(shí)鐘使然。睡眠受到腦內(nèi)一種神經(jīng)束的影響，這種神經(jīng)束會(huì)左右睡眠所分泌的黑色素細(xì)胞抑制素（melatonin）並調(diào)節(jié)入睡與起床的時(shí)間。

第16頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年嗜睡非「懶」之罪美國(guó)睡眠生理學(xué)家卡斯卡登說(shuō)，青少年的睡眠時(shí)間比小時(shí)候多，平均一天需要九小時(shí)十五分鐘，可能是因?yàn)樽笥疑L(zhǎng)與性成熟的荷爾蒙多在睡眠時(shí)分泌。睡眠時(shí)，大腦會(huì)週期性地進(jìn)入「快速眼球運(yùn)動(dòng)」（REM,rapideyemovement）階段，之所以叫REM，是因?yàn)槭焖瘯r(shí)，眼球會(huì)在眼皮下來(lái)回快速跳動(dòng)，此時(shí)大腦會(huì)重新調(diào)整情緒中樞的荷爾蒙，並整理短暫記憶的資料庫(kù)，如果缺少REM睡眠，人會(huì)變得暴躁沮喪，記憶力與判斷力也會(huì)減弱。

第17頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年嗜睡非「懶」之罪週末多睡點(diǎn)在某種程度上也有補(bǔ)眠的效果，但若太晚就寢，睡到隔天日上三竿只會(huì)進(jìn)一步攪亂太腦的生物時(shí)鐘，所以即使是假日，也最好比平常入睡時(shí)間晚一小時(shí)以內(nèi)便上床，比平常晚一兩個(gè)小時(shí)起床。第18頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年的生理困擾四、身體意象(bodyimage)在意自己的外表長(zhǎng)相，特別是臉、體重、身高男生擔(dān)心自己不夠高大強(qiáng)壯女生擔(dān)心自己不夠苗條身材有緻，大多數(shù)女生比男生更不滿意自己的身材，而其身體意象會(huì)影響其自信與自尊。第19頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年的生理自我概念生理自我概念是個(gè)人自我概念的基礎(chǔ)<郭為藩>個(gè)人開(kāi)始對(duì)自我的身體有負(fù)面的感覺(jué)通常是從青少年時(shí)期開(kāi)始<McBride,1985>

＊青少年的生理變化＊成熟時(shí)機(jī)的早晚＊重要他人的反應(yīng)與社會(huì)期許改變

第20頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月社會(huì)文化到底什麼是美?每一個(gè)時(shí)代都有不同美的標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)代臺(tái)灣社會(huì)中的理想美以西方白人模式為塑造標(biāo)準(zhǔn),故造成我們?cè)谧非罄硐氲纳眢w體態(tài)時(shí)必然遭遇失敗社會(huì)文化中普遍存在著苗條為女性具吸引力的首要條件社會(huì)與文化的價(jià)值一方面受到父權(quán)體制下對(duì)女性規(guī)範(fàn)的期待,另一方面也來(lái)自於媒體不斷釋放出美的單一標(biāo)準(zhǔn)第21頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月檢視傳播媒體的內(nèi)容女性:瘦=美=幸福的保證???男性:猛男情節(jié)??聶西平<1997>分析廣告內(nèi)容,發(fā)現(xiàn)廣告中關(guān)於胖瘦的社會(huì)性敘述佔(zhàn)了67%流行偶像與模特兒體重過(guò)於纖瘦,普偏低於標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)肥胖者的歧視:傳媒中常透露出對(duì)肥胖者的嘲笑與輕視,造成肥胖等於犯罪的社會(huì)壓力*胖妹援交..*減肥糾察隊(duì)…第22頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月減肥名醫(yī)夜市抓患者掛號(hào)排到2008年

近日，一名姓邱的臺(tái)灣學(xué)生打電話到高雄“國(guó)軍左營(yíng)總醫(yī)院”，想預(yù)約醫(yī)師林聖X的減肥門(mén)診，結(jié)果電話那頭的回答讓他嚇一跳，因?yàn)閷?duì)方告知他排號(hào)到了2008年5月1日。初診要等兩年，減肥醫(yī)生林聖X是何方神聖？這位32歲的年輕醫(yī)師，主持的減肥門(mén)診，不靠藥物，讓很多人半年內(nèi)就減掉30至50斤，且收費(fèi)低廉而名聲大振。

通常初診時(shí)，林聖X要花上一個(gè)小時(shí)以上與病人交談，了解他的健康狀況和需求，再針對(duì)患者特點(diǎn)製作減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)健身與針灸相結(jié)合，每人療程8周左右。林聖X主張不用藥物來(lái)減肥，而是改變飲食習(xí)慣。因此他特別成立了“偷吃糾察隊(duì)”，幾位醫(yī)師、護(hù)士經(jīng)常到患者們常去的夜市、麵包店、炸雞店、美食街等地方巡視，查看有沒(méi)有患者跑去偷吃，如果被醫(yī)師逮到3次，這個(gè)患者就被放棄。兩年下來(lái)，有60多人被趕跑，但是卻有2800多名病人成功減肥，更多病人趨之若鶩。（2006.8.20特約記者莊儀）第23頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年身體意象異常節(jié)食行為同儕影響父母性別,

個(gè)人特質(zhì)

生理發(fā)展社會(huì)文化價(jià)值觀與傳播媒體第24頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月厭食癥診斷標(biāo)準(zhǔn)

(Anorexianervosa)佔(zhàn)人口之0.5-１％

1.拒絕維持最低體重或體重低於理想體重的85％以下

2.即使體重過(guò)輕瘦得不成人形體重只有二、三十公斤，仍強(qiáng)烈害怕變胖

3.對(duì)自己身材有不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)

4.已造成無(wú)月經(jīng)或連續(xù)三次月經(jīng)沒(méi)來(lái)第25頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月厭食癥有什麼癥狀？開(kāi)始的癥狀是發(fā)展出奇特的飲食習(xí)慣，如吃的很少或只喝飲料接著強(qiáng)迫自己拒絕進(jìn)食、過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)、服用瀉藥及利尿劑、自我催吐等，短期間內(nèi)體重急遽減輕，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重的75～85％以下。患者通常仍維持正常的作息活動(dòng)，並且否認(rèn)飢餓及疲倦虛弱。

第26頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月什麼人容易罹患厭食癥？1.10多歲至30歲的年輕女性2.完美人格特質(zhì)3.職業(yè)需要而必須維持體重的演員、舞者、模特兒、騎師、摔角選手等運(yùn)動(dòng)員。4.家庭社經(jīng)地位屬於中上階層第27頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2006/12/2317:09

義大利時(shí)尚產(chǎn)業(yè)為了推廣更健康的女性形象，同時(shí)避免年輕女性染上厭食癥，政府代表和時(shí)尚產(chǎn)業(yè)在二十二號(hào)正式簽署一份自律條款。這份條款，要求業(yè)者更重視體型較為豐滿的模特兒，同時(shí)在設(shè)計(jì)概念上，加入較大尺寸的服裝。另外，模特兒必須年滿十六歲才能上臺(tái)，也必須提出醫(yī)生診斷書(shū)，證明飲食習(xí)慣一切正常。今年九月，西班牙馬德里時(shí)尚週，第一次禁止過(guò)瘦的模特兒上臺(tái)，而十一月中，巴西一位名模為了減肥，得到嚴(yán)重的厭食癥，最後葬送生命，死的時(shí)候，身高172公分，體重只有41公斤。（民視新聞李漢威綜合報(bào)導(dǎo)）伸展臺(tái)上的模特兒個(gè)個(gè)瘦的像紙片人卻也付出慘重的健康代價(jià)；西班牙和義大利已經(jīng)通過(guò)條款，禁止過(guò)瘦的模特兒登臺(tái)。第28頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月厭食癥原因

(Anorexianervosa)認(rèn)知論

社會(huì)文化強(qiáng)調(diào)苗條，而有錯(cuò)誤認(rèn)知學(xué)習(xí)論是早期學(xué)習(xí)被增強(qiáng)的結(jié)果心理分析論恐懼成長(zhǎng)，不願(yuàn)背負(fù)成人的責(zé)任未解決的性問(wèn)題，可以迴避隨之而來(lái)之性議題在為爭(zhēng)取自尊和自我認(rèn)同而掙扎生物學(xué)取向掌握進(jìn)食行為的大腦中樞--下視丘，及體內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，尤其是血清胺素(serotonin)

，失去調(diào)節(jié)與平衡第29頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月罹患厭食癥之危險(xiǎn)因子一、個(gè)人因素與青春期之內(nèi)心恐懼、成長(zhǎng)衝突有關(guān)，在為爭(zhēng)取自尊和自我認(rèn)同而掙扎性格:如內(nèi)向、敏感、社交被動(dòng)、思考固著、缺乏彈性；極力想控制周遭環(huán)境，但又無(wú)能為力；長(zhǎng)期情感壓抑二、家庭因素過(guò)度被保護(hù)，一旦受到壓力，藉由身體癥狀脅迫他人。親子關(guān)係(對(duì)母親過(guò)度依賴、矛盾情感)、姊妹之間的衝突競(jìng)爭(zhēng)或父母關(guān)係不良等。三、社會(huì)文化因素與當(dāng)時(shí)社會(huì)風(fēng)氣對(duì)胖瘦標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)。遭逢生活上的巨變，無(wú)法承受突如其來(lái)的壓力例如轉(zhuǎn)學(xué)，離家去外地求學(xué)，或是在身體、情感受創(chuàng)之後等第30頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月長(zhǎng)期後果造成腸胃功能衰竭，一吃就吐，無(wú)法進(jìn)食，並有月經(jīng)停止、低血壓、心跳減慢、掉髮、骨質(zhì)疏鬆、指甲脆弱、臉色蒼白或臘黃、畏寒、體力極差等後遺癥。若未及時(shí)治療而導(dǎo)致病情嚴(yán)重者，不僅須住院且死亡率達(dá)5-20％。第31頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月什麼是暴食癥(Bulimia)?佔(zhàn)人口之２％一般人偶而大吃大喝或忽然間沒(méi)有胃口不是病暴食癥對(duì)飲食行為有失控感，大吃大喝之後會(huì)跟隨一些不正常、扭曲的感覺(jué)例如：認(rèn)為自己被重視了、或有被擁抱的滿足感,但隨後又有罪惡感、恐懼感，而用盡各種方法嘔吐、瀉暴食癥不易被發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橥ǔＪ窃讵?dú)處時(shí)大吃大喝，且體重常是合乎標(biāo)準(zhǔn)年齡：30~40歲最多，其次20~30歲力求完美的她，很在意身材，更在意別人對(duì)她的看法，因此常壓抑自己去滿足別人的期望。第32頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月什麼是暴食癥？1.他們對(duì)自我的評(píng)價(jià)過(guò)度取決於體重及身材，因此非常害怕肥胖，但卻又有食物成癮的現(xiàn)象2.約有85％是大專程度以上的女性，且多為長(zhǎng)期反覆在減重的人。3.挫折忍受力低且對(duì)衝動(dòng)的控制力很薄弱，會(huì)藉著強(qiáng)迫自己進(jìn)食來(lái)逃避痛苦的問(wèn)題4.狂吃之後又催吐、瀉5.每週達(dá)2次，且持續(xù)超過(guò)3個(gè)月以上第33頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月暴食癥有什麼癥狀？狂吃之後又催吐、瀉，所以體重常是合乎標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重併發(fā)癥：1.胃酸損傷牙齒、唇部2.反覆刺激食道造成食道炎3.大量服用瀉劑，導(dǎo)致直腸出血4.骨質(zhì)疏鬆、脫水5.電解質(zhì)不平衡、心律不整6.有的會(huì)合併有酗酒或藥物成癮的問(wèn)題

第34頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月暴食癥之原因社會(huì)文化因素:瘦-代表吸引力之社會(huì)壓力、對(duì)肥胖之偏見(jiàn)、社會(huì)對(duì)女性要求完美個(gè)人因素:完美主義、低自尊、害怕成熟力求完美，在意別人對(duì)她的看法，常壓抑自己去滿足別人的期望。常有無(wú)力感想藉控制身體得到控制感家庭因素:父母過(guò)度保護(hù)、僵化之管教、父母高期待、被虐待、代間界限模糊與家人間之關(guān)係可能有矛盾、爭(zhēng)執(zhí)、仇恨或覺(jué)被遺棄第35頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月厭食癥和暴食癥病人的認(rèn)知扭曲◎以偏蓋全(selectiveabstraction):

根據(jù)一些單獨(dú)的瑣事而不管其他相反證據(jù)就做結(jié)論例一:我就是不能控制自己.昨晚當(dāng)我在餐廳吃晚餐時(shí),我吃了所有提供給我吃的東西,雖然我已經(jīng)事先決定我一定要很小心,我實(shí)在是太脆弱了。

例二:唯一我可以獲得控制的方法是透過(guò)吃第36頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月厭食癥和暴食癥病人的認(rèn)知扭曲◎過(guò)度推論(overgeneralization):

根據(jù)一次事件找出原則,並且將它運(yùn)用到其他不相同的情境例如:當(dāng)我過(guò)去吃碳水化合物的時(shí)候,我很胖,因此,我現(xiàn)在必須避免去吃它們才不會(huì)變胖◎誇大事實(shí)(magnification):過(guò)度重視一些不需要去注意的結(jié)果的重要性例一:如果別人批評(píng)我體重增加,我絕對(duì)無(wú)法忍受例二:我已經(jīng)重了兩磅,所以我的鞋子再也穿不下了

第37頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月厭食癥和暴食癥病人的認(rèn)知扭曲◎二分法(dichotomousorall-or-nonethinking)事件只能是黑或白,對(duì)的或是錯(cuò)的,好的或是壞的例如:如果我增加一磅,我會(huì)繼續(xù)增加一百磅◎事事關(guān)己(personalization)自我為中心的闡釋非人的事件或過(guò)度將事件引為和自己相關(guān)例一:當(dāng)我看見(jiàn)體重過(guò)胖的人時(shí),我擔(dān)心會(huì)像他那樣例二:當(dāng)別人在看我過(guò)胖時(shí),我覺(jué)得很困窘第38頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月厭食癥和暴食癥病人的認(rèn)知扭曲◎迷信式思考(superstitionsthinking)相信一些非相關(guān)性的事件會(huì)有因果相關(guān)例一:我不能夠盡情享受每件事,因?yàn)樗鼈冸S時(shí)會(huì)被取消例二:如果我吃了一塊糖,他會(huì)立刻轉(zhuǎn)化成胃的脂肪第39頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

低自尊

過(guò)度關(guān)心體型跟體重

極度節(jié)食暴食補(bǔ)償性自我引吐第40頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月暴食癥的治療方式1.均衡飲食、養(yǎng)成三正餐定時(shí)定量的習(xí)慣2.減少甜食的攝取、以低熱量食物取代高熱量食物3.教導(dǎo)患者養(yǎng)成記錄飲食的習(xí)慣，並且運(yùn)用食物熱量換算技巧4.個(gè)人或團(tuán)體諮商鼓勵(lì)其接受自己的體重和身材5.找出情緒壓力的來(lái)源、避免一個(gè)人獨(dú)自進(jìn)食，且進(jìn)食時(shí)不做其他事情（如看電視）6.利用其他方法轉(zhuǎn)移非進(jìn)食時(shí)間想吃東西的欲望（如運(yùn)動(dòng)、聊天等）第41頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月親人或諮商人員

如何幫助厭食癥或暴食癥？建立正確的飲食及體重認(rèn)知的觀念；除關(guān)注其飲食及體重外，要去關(guān)心癥狀下之核心問(wèn)題無(wú)條件的關(guān)愛(ài)，溫柔對(duì)待她／他欣賞她／他傾聽(tīng)她的無(wú)助、挫折及痛苦協(xié)助其學(xué)習(xí)因應(yīng)內(nèi)在及外在壓力的方法。要了解協(xié)助她／他是需要很長(zhǎng)的歷程，也需要很多人合作第42頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月老師的輔導(dǎo)工作注意身教與言教:避免在言行當(dāng)中傳達(dá)了社會(huì)對(duì)外表的刻板印象淨(jìng)化媒體:矯正媒體上傳達(dá)的對(duì)身體的不良示範(fàn)加強(qiáng)自我肯定的輔導(dǎo)工作:提高學(xué)生的自信心以減少學(xué)生對(duì)外表的過(guò)度焦慮整合健康教育、輔導(dǎo)與體育活動(dòng)，建立學(xué)生完整而正確的身體意象與飲食行為親職教育:改變家長(zhǎng)不正確的外在標(biāo)準(zhǔn)與教養(yǎng)態(tài)度,並給予正確的營(yíng)養(yǎng)觀念第43頁(yè)，課件共51頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月青少年的生理困擾五、早熟與晚熟早熟的男生較早長(zhǎng)得高壯，易受同伴之肯定，而較易成為領(lǐng)導(dǎo)者。早熟的女生，身材變高大、胸部又發(fā)育，成人會(huì)對(duì)他有不同