小學(xué)體育與健康人教體育運(yùn)動(dòng)技能正面雙手墊球 公開課獎(jiǎng)

排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)

1、排球技術(shù)概念：是指在規(guī)則允許的條件下，運(yùn)用人體解剖和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，所采用的各種合理?yè)羟騽?dòng)作和為完成擊球動(dòng)作的其他配合的總稱。2、排球技術(shù)的特點(diǎn)：◆完成動(dòng)作時(shí)間短促?！敉瓿杉夹g(shù)動(dòng)作要有準(zhǔn)確的判斷能力◆完成技術(shù)動(dòng)作身體活動(dòng)范圍大◆進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)之間無明顯界限排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)傳球墊球發(fā)球扣球攔網(wǎng)3、排球技術(shù)的分類

排球技術(shù)根據(jù)不同的技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)用方法等，可分成六大類。如下圖所示：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)的作用：準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了有利于起動(dòng)、移動(dòng)，使身體動(dòng)作和心理活動(dòng)處于良好的“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。規(guī)范的準(zhǔn)備姿勢(shì)還有利于掌握各項(xiàng)排球技術(shù)。起動(dòng)的作用：起動(dòng)是移動(dòng)的開始，是在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上變換身體重心的位置，使身體便于向某方位快速移動(dòng)。起動(dòng)的快慢和準(zhǔn)確程度，決定著移動(dòng)取位及時(shí)與否。準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)移動(dòng)的作用：及時(shí)、準(zhǔn)確、快速的移動(dòng)是擊球前合理取位，以及尋找最佳擊球點(diǎn)的前提。墊球１、墊球的作用：

墊球是排球比賽中運(yùn)用較多的一項(xiàng)技術(shù)，主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種球。當(dāng)一傳一球低時(shí)，還可以墊二傳，用來組織進(jìn)攻。墊球技術(shù)是組織一攻、反攻和保反的重要環(huán)節(jié)。墊球的分類雙手墊球單手墊球不倒地墊球倒地墊球滾翻墊側(cè)倒墊前滾墊魚躍墊正面墊體側(cè)墊跨步墊半跪墊背向墊擋球２、墊球的分類

墊球１、學(xué)習(xí)墊球

手型：疊指式（疊掌式）、互靠式、抱拳式。

墊球部位：手腕上大約一指距離擊球點(diǎn)：腹前一臂距離

墊球

2、手上動(dòng)作手臂伸直，手腕下壓聳肩提臂拇指靠攏身體前傾3、腳上動(dòng)作兩腳分開、與肩同寬或稍比肩寬兩腳略微一前一后站立雙腿彎曲成半蹲式

墊球

3、身體協(xié)調(diào)用力蹬地伸*臂