輕療愈“敲擊療法”正能量心理學(xué)（套裝共4冊(cè)）

輕療愈“敲擊療法”正能量心理學(xué)（套裝共4冊(cè)）讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖套裝心理學(xué)情緒療法療法內(nèi)心輕療身心第章序輕療權(quán)威情緒生活后記人生身材壓力前言本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要這套書記載的是一個(gè)曾被天價(jià)索購(gòu)的神秘療法！一個(gè)對(duì)東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍歐美，人們紛紛造訪，甚至愿花天價(jià)索購(gòu)這個(gè)神秘的療法……從大而全的情緒釋放療法，到具體敲擊壓力（輕1）、肥胖（輕2）、疼痛（輕3），自控力（輕4）；簡(jiǎn)單、快速、自然地解決各方面人生難題!通過運(yùn)用這個(gè)神奇的療法，你終將遇見心想事成的自己！“敲擊療法”正能量心理學(xué)《輕療愈》系列套裝共4冊(cè)包含：《輕療愈1》：15分鐘快速減壓、實(shí)現(xiàn)身心平衡！敲開過往創(chuàng)傷與負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，我們才能騰出空間，真正地放下、尋回內(nèi)心的平靜與自在，迎接更正面、更健康、更快樂的自己。《輕療愈2：敲敲瘦》：15分鐘，療愈深埋心底的負(fù)面情緒，找回與生俱來的形體自信與瘦身智慧！臨床心理學(xué)家實(shí)證：敲擊8周，減掉7.25公斤！《輕療愈3：敲除疼痛》：15分鐘，敲開被壓抑、被隱藏的情緒！喚醒身體自愈力，有效減輕和消除偏頭疼、牙痛、肩頸痛、背痛、膝蓋痛、纖維性肌痛等數(shù)十種慢性疼痛！《輕療愈4：敲出自控力》：21天，掙脫自我偏見的束縛輕裝上陣，找回內(nèi)心真實(shí)的力量！融合中國(guó)傳統(tǒng)指壓法和現(xiàn)代心理學(xué)，敲出自控，拿回身心掌控權(quán)，引領(lǐng)情緒敲打新風(fēng)潮！讀書筆記讀書筆記很實(shí)用的一套書籍，療愈的面向涵蓋了生活中大大小小的各個(gè)層面，不知道是不是因?yàn)樵谶@之前就已經(jīng)做過很多療愈了，還是這個(gè)方法太適合我了，反正在我遇見這套書之后，總算是療愈了童年的創(chuàng)傷。**讀書～134，輕療愈，通過敲打經(jīng)絡(luò)，釋放心中壓力和不良情緒，達(dá)到心情愉悅，有具體的說辭和敲打順序，再結(jié)合其他的心理治療，會(huì)更好。目錄分析致中國(guó)讀者信推薦序Ⅱ釋放身心，重獲自由推薦序Ⅰ能量心理學(xué)的自助時(shí)代來臨輕療愈權(quán)威推薦前言放手過去，開始全新的生活第1章療愈的2.0時(shí)代第2章不可思議的體驗(yàn)第3章紓解焦慮和壓力12345輕療愈第4章抗拒讓我們停滯不前第6章失衡的身體第5章哀悼失落的童年輕療愈第7章身體能夠自愈第8章享“瘦”身材也享受食物第9章營(yíng)造健康的情感關(guān)系第10章釋放匱乏，創(chuàng)造豐盛輕療愈第11章釋放恐懼，回歸本心第12章還有什么是你憂慮的？第13章用愛喚醒生命的能量A后記遇見真正的自己附錄進(jìn)階訓(xùn)練12345輕療愈權(quán)威推薦推薦序Ⅰ推薦序Ⅱ前言減肥？瘦身？塑形？你的煩惱有人懂第1章不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)、不反彈的減肥方法HOWTAPPINGHELPSYOULOSEWEIGHT12345輕療愈．2，敲敲瘦第2章用一顆療愈的心，過灑滿陽(yáng)光的人生QUICKSTARTTAPPINGGUIDE第4章享“瘦”身材：唯美食與愛不可辜負(fù)OVERCOMINGEMOTIONALEATING第3章別害怕，你可以豐盛而強(qiáng)大ENDINGTHEPATTERNOFPANIC輕療愈．2，敲敲瘦第5章那些微小卻永遠(yuǎn)鋒利的惡意TAPPINGTHROUGHYOURPAST第6章念念不忘，必有回響THEPOWEROFBELIEFS第7章那些傷，我們?yōu)槭裁纯傄卜挪幌?？THEPAINBENEATHTHEWEIGHT第8章像玫瑰一樣?jì)擅?，也要像玫瑰一樣反擊FEELINGCONFIDENTINYOURFEMININEBODY第9章做運(yùn)動(dòng)時(shí)，你在想什么？FINDINGTHEPLEASUREINEXERCISE12345輕療愈．2，敲敲瘦第10章讓身體決定什么食物最適合自己UNTANGLINGTHEMYTHS,FACTS,ANDFEELINGSAROUNDFOOD第11章愛自己，抓住幸福的彩虹SELF-CAREANDPLEASURE第12章變美變瘦之后該做什么THEJOURNEYFORWARD結(jié)語(yǔ)你欠自己一個(gè)閃閃發(fā)光的人生致謝12345輕療愈．2，敲敲瘦推薦語(yǔ)推薦序1推薦序2前言在緩解疼痛的路上，你并不孤單輕療愈．3，敲除疼痛第1章疼痛的真相也許并不是你以為的那樣THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF第2章24小時(shí)擺脫12年疼痛大問題THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF第3章壓力是疼痛的牢門，越是厚重，你越難逃THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF第4章靜下來，讓過往事件里的壞情緒浮上去THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF第5章或許，你太過相信病情診斷書了THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF12345輕療愈．3，敲除疼痛第6章將疼痛歸結(jié)于病癥，卻放過了罪魁禍?zhǔn)譚HETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF第7章?lián)崞絻簳r(shí)遺留的心上傷疤THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF第8章為什么有些人會(huì)害怕疼痛突然消失？THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF第9章愛自己、接納自己，一切就會(huì)柳暗花明THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF第10章你想要的，未來都會(huì)有THETAPPINGSOLUTIONFORPAINRELIEF12345輕療愈．3，敲除疼痛致謝結(jié)語(yǔ)告別傷痛，在敲擊中恢復(fù)元?dú)廨p療愈．3，敲除疼痛致中國(guó)讀者的信權(quán)威推薦前言從現(xiàn)在開始，天空才是你的極限快速入門向往的生活，由你自己定義輕療愈．4，敲出自控力第1周塑造平和心態(tài)，開啟新式生活第2周完美的人，從來就懂得釋放情緒第3周不忘初心，活出自己最愛的狀態(tài)后記21天療愈之旅致謝附錄01030204