《遇見未知的自己》讀書筆記及心得感悟

《遇見未知的自己》讀書筆記及心得感悟《遇見未知的自己》讀書筆記及讀后感心得體會(huì)謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。我們?nèi)祟愃惺芸嗟母淳褪莵碜圆磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)的。從你內(nèi)心深處油然而生的。所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。忙碌、忙碌，每個(gè)人都很忙碌。追求、追求，每個(gè)人都在追求。都不會(huì)改變它。體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。孩子的哭鬧是屬于生命能量的一種自然流動(dòng)，完全無損他們的本質(zhì)?？尥?、鬧完，他們可以一下子又回到內(nèi)在和平的喜悅境界。是大人自己沒有辦法承受，反而去打壓他們，才造成問題的呀！孩子的負(fù)面情緒會(huì)勾起父母自己內(nèi)在壓抑隱藏了多年的痛，所以會(huì)不顧一切地用勸慰、轉(zhuǎn)移甚至恐嚇的方式，讓孩子停止表達(dá)負(fù)面情緒，但是，這樣一來，父母等于在重蹈覆轍——讓孩子也和他們童年時(shí)一樣，無法好好表達(dá)自己的情緒，因而造成創(chuàng)傷。際關(guān)系和做決定的過程。它是一個(gè)看不見的世界，但是主宰著我們外在的世界。我們的意識、自我的了解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識來的。我們在意1%潛意識是非常強(qiáng)大的力量，它對我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的?！敲矗憔褪敲刻於荚谥貜?fù)地為那神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的一個(gè)情緒模式。勝肽”…………性格傾向*外在環(huán)境*各種教育*生活事件*前世業(yè)力（如果你信的話）=人生模式取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。愛呀愛，多少罪惡假汝之名！很多父母管教小孩，督促小孩要守規(guī)矩、用功念書，有多了怕小孩出去丟自己的臉（怕人家說你教的孩子怎么這么沒教養(yǎng)）的成分，或是希望、期待孩子能為他們的ego帶來光榮，甚或是將未來無名、未知的恐懼投射在孩子身上，加重他們的負(fù)擔(dān)？對于最親近的人，更要注意溝通的方式和方法。如果是為了自己，而且還白以為有權(quán)利管對方，認(rèn)為我們可以介入他人的領(lǐng)域、促使別人改變，這種做法不但白費(fèi)力氣，而且還會(huì)造成兩人關(guān)系的緊張。記住，管好自己的事最重要。為我們的親人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為！天下有幾種事？我的事，他人的事和老天的事。無論你多么愛他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福吧！我有情緒，但我并非自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，并不是真正的覺者。情緒反反復(fù)復(fù)，卻影響不到內(nèi)在的我。我有情緒，但我并非自己的情緒。我有思想，但我并非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的并不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了內(nèi)在的我。我有思想，但我并非自己的思想。一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它會(huì)來，就一定會(huì)走。情緒就是一種能量啦，會(huì)來也會(huì)走，大人不要干涉，要讓孩子自己學(xué)那就更不好了。受苦有兩種，一種是無知的、無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時(shí)在抱怨、抗拒那份痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。壓抑多年的情，就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光，才能消融它們。因?yàn)槭聦?shí)最大，已經(jīng)發(fā)生的事情是不能改變的。如果你不接它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開。無濟(jì)于事，徒勞無功呀！我們?nèi)藭?huì)受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)。讓傷口好好愈合，使自己的情緒和心靈恢復(fù)健康。兒地拆開包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面深藏的禮物。臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往90%的思想幾乎都是不正確的。我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的。我們面對每天的生活，都去試著活在當(dāng)下：臣服子所有“已經(jīng)發(fā)生”的事。已經(jīng)發(fā)生的事就是神，因?yàn)槿绻皇巧竦闹家獾脑?，它不?huì)發(fā)體被我們思想刺激之后而產(chǎn)生的反應(yīng)。讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個(gè)事件所編造的“故事”。“凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。”因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那個(gè)情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了。所以這些情緒就是一些能量，就像你以前說的，它們會(huì)來，就一定會(huì)走，我們?nèi)斡伤鼈儊韥砣トィ患痈缮??！蓄}都是出在自己身上，只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。記住——親愛的，外面沒有別人。只有你自己。—樣反映你的內(nèi)在。一個(gè)調(diào)和整理然后再集中精力去應(yīng)付外在可改變的部分。心地拆開這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛、美好，而且是精心為你量身打造