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理論：體育與自尊自信的培養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.了解自尊自信的價(jià)值。2.積極參加體育活動(dòng)，培養(yǎng)和發(fā)展自尊自信。一、自尊和自信（一）自尊定義：即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。自尊是自我尊重和自我愛護(hù)，自尊又包含有要求他人、集體和社會(huì)對(duì)自己尊重的期望心理。（二）自信定義：自信是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力，或成功的完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性。一個(gè)人有自信，他就會(huì)滿懷熱情地投入到行動(dòng)中；在遇到困難時(shí)，也不會(huì)被困難和挫折所壓倒。自信是一個(gè)人成功的基礎(chǔ)。小測(cè)驗(yàn)：請(qǐng)根據(jù)自己最近的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。1.開朗，言談舉止有生氣；2.坦誠(chéng)，能直吐心聲，不掩飾自己的缺點(diǎn)；3.虛心，能夠接受批評(píng)，坦然承認(rèn)錯(cuò)誤；4.大度，能贊賞和接受別人，不嫉妒；5.輕松，生活表現(xiàn)自如，不沉重抑郁；6.言行一致，言談舉止表現(xiàn)和諧；7.開放，對(duì)新事物采取積極開放的態(tài)度；8.幽默，樂觀面對(duì)生活中的失意和挫折；9.勇敢，勇于面對(duì)生活中的困難和挫折；10.果斷，勇于承擔(dān)責(zé)任，不優(yōu)柔寡斷。通過自我測(cè)驗(yàn)找出自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，在看到自己優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上，客服缺點(diǎn)，使自己成長(zhǎng)為一個(gè)自信的人。二、在體育活動(dòng)中展現(xiàn)和培養(yǎng)自尊自信一個(gè)人的自信心是在克服困難，體驗(yàn)成功中產(chǎn)生的。體育鍛煉是培養(yǎng)和發(fā)展自信的重要手段，在鍛煉中不斷克服困難，挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自信，展現(xiàn)自我。從以下5個(gè)方面來展現(xiàn)和培養(yǎng)自尊自信：1.展現(xiàn)自我：#8.籃球賽精彩瞬間2.自我激勵(lì)：3.量力而行：4.相互鼓勵(lì)：5.發(fā)展專長(zhǎng)：籃球賽精彩瞬間
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