抖空竹教學(xué)計劃

抖空竹教學(xué)計劃

起動打鼓調(diào)整加速（上扣抖）方向轉(zhuǎn)變調(diào)整

第二周一、教師清點(diǎn)人數(shù)，安排生病休息同學(xué)。二、教師介紹空竹器材。1、空竹雙輪空竹（①輪式空竹：輪上有小孔經(jīng)過抖動能發(fā)出聲音。②碗式空竹：適合初學(xué)者，碗是軟膠，彈性好，不易摔壞，碰到身上也不易發(fā)生危險。）單輪空竹：適合熟練掌握抖空竹技能者。2、桿材料不限。長35厘米----40厘米，直徑1厘米，桿頂端有凹槽。3、線通慣用棉線，它質(zhì)地柔軟，隨意性強(qiáng)。三、抖空竹準(zhǔn)備（線連桿）口訣：線段打死結(jié)，然后繞一圈。

把扣留在線外邊，把圈向回折。拉出中間線，隨手收緊緊圍繞。把套套在桿頂端，隨手拉緊線，抖線已系完。依照每個人情況量線長短；口訣：抖空竹用棉線，平展雙臂量長短，左虎口到右虎口，兩桿懸在虎口邊。四、學(xué)生自主玩空竹教師展示空竹玩法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)空竹興趣。教師只告訴學(xué)生將空竹放在抖線中間經(jīng)過兩只手上下抖動讓空竹轉(zhuǎn)起來。學(xué)生自主玩空竹，看誰空竹最先轉(zhuǎn)起來，而且轉(zhuǎn)既快又穩(wěn)。五、本課小結(jié)。

第三周

一、教師清點(diǎn)人數(shù)。二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、學(xué)習(xí)抖空竹基本技法⑴練習(xí)抖桿：雙手握桿，右手高，左手低，雙手上下移動如打鼓。兩個桿頭要對齊。（練習(xí)4---5次）

⑵空竹起動：打鼓動作要領(lǐng)：左手握雙桿，兩個桿頭要分開右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。保持空竹抖不停要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹輕易一頭低。⑶空竹傾斜調(diào)整：動作要領(lǐng)：空竹傾斜不用怕，調(diào)整平衡有方法；調(diào)整一定用右手，專向高處把線壓；前輪高時向前推，后輪高時向后壓。四、本課小結(jié)。

第四面

一、教師清點(diǎn)人數(shù)二、組織學(xué)生慢跑4圈，并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、空竹游戲：春播秋收方法：學(xué)生排成五路縱隊(duì)，教師發(fā)出開始信號后，第一個同學(xué)跑出將空竹擺放在隊(duì)伍前地上，從要求標(biāo)志物出返回，第二個同學(xué)依

次進(jìn)行。四、學(xué)習(xí)空竹基本技法：起動、調(diào)整平衡。五、分層教學(xué)：學(xué)好孩子進(jìn)行上扣抖學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)空竹加速）動作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提?？罩窭鹁€微松，自然落下再拉起?？罩裆舷孪蚺那?，球一落地又彈起。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。六、本課小結(jié)。

第五周一、教師清點(diǎn)人數(shù)。二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、學(xué)習(xí)抖空竹基本技法⑴空竹起動：打鼓動作要領(lǐng)：左手握雙桿，兩個桿頭要分開右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。保持空竹抖不停要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹輕易一頭低?？罩駜A斜：

空竹傾斜不用怕，調(diào)整平衡有方法。調(diào)整一定用右手，專向高處把線壓。前輪高時向前推，后輪高時向后壓。⑵上扣抖動作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提?？罩窭鹁€微松，自然落下再拉起?？罩裆舷孪蚺那颍蛞宦涞赜謴椘?。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。調(diào)整方向方法：（注意：調(diào)整方向必須有一定轉(zhuǎn)速。）動作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。四、放松運(yùn)動，本課小結(jié)。

第六周一、教師清點(diǎn)人數(shù)。二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、學(xué)習(xí)抖空竹基本技法⑴空竹起動：打鼓動作要領(lǐng)：左手握雙桿，兩個桿頭要分開右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。

保持空竹抖不停要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹輕易一頭低。⑵上扣抖動作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提?？罩窭鹁€微松，自然落下再拉起?？罩裆舷孪蚺那颍蛞宦涞赜謴椘?。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。調(diào)整方向方法：（注意：調(diào)整方向必須有一定轉(zhuǎn)速。）動作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。四、放松運(yùn)動，本課小結(jié)。

第七周一、教師清點(diǎn)人數(shù)。二、慢跑4圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。三、學(xué)習(xí)抖空竹基本技法⑴空竹起動：打鼓動作要領(lǐng)：左手握雙桿，兩個桿頭要分開右手五指抓空竹，手心朝上套抖線

手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。保持空竹抖不停要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹輕易一頭低。⑵上扣抖動作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提?？罩窭鹁€微松，自然落下再拉起?？罩裆舷孪蚺那颍蛞宦涞赜謴椘?。拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習(xí)。調(diào)整方向方法：（注意：調(diào)整方向必須有一定轉(zhuǎn)速。）動作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。四、放松運(yùn)動，抖空竹學(xué)期教學(xué)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、身體發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展身體靈活性，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體全方面發(fā)展。2、知識技能目標(biāo)：掌握抖空竹基本技術(shù)和方法，提升自我健身能力。3、心剪發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生體育與健身情感、習(xí)慣和良好心理品質(zhì)。4、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)民族自豪感，集體主義，競爭進(jìn)取和團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)重點(diǎn)：1、抖空竹用力方法2、抖空竹技術(shù)動作協(xié)調(diào)性安排：月次學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)提議二抖空竹（兩種繞線方法）

掌握抖空竹兩種纏繞線方法。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)。兩種纏繞線方法，讓空竹轉(zhuǎn)起來首先要讓空竹旋轉(zhuǎn)起來，保持空竹在旋轉(zhuǎn)時平衡，注意提拉動作和用力方法，要循序漸進(jìn)。三抖空竹（螞蟻上樹）基本掌握抖空竹技巧動作。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力提拉動作方法預(yù)防空竹轉(zhuǎn)動時線纏繞問題“螞蟻上樹”技術(shù)動作，主要是線牽引，牽引動作要柔和，牽引高度不宜過高。

四抖空竹（拋接練習(xí)）掌握抖空竹拋、接技術(shù)動作。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。拋和接動作配