初中體育教案全集

教材韻律體操與舞蹈：根本站立姿勢；技巧：前滾翻、后滾翻。教學目標同學學會根本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺；同學能復述前滾翻的動作，80%以上的同學能做出前滾翻動作，30%的同學能做到滾翻圓滑；同學愿意接受老師的指導，主動地協(xié)作，努力練習；韻律操：6~8次；技巧：10~15次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：頭部運動；②肩部運動；上肢運動；④體轉運動；⑤體側運動；⑥腹背運動；⑦膝關節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳動運動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師做球操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、老師講解并示范根本站立姿勢的動作要領：自然立——頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直；開立——兩腳尖向側前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖；丁字步——右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內側中部，左腳尖對側前方。10分一、1、同學成圓形站立，按老師要求認真進行練習：★教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分2、組織同學依次進行肯定時間的三種不同根本站立姿勢練習。3、老師巡回指導，個別同學糾錯。4、提出問題，集體爭論，讓優(yōu)秀同學示范進行表揚鼓舞。2、同學體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。3、同學自由隊行練習，虛心懇切接受老師的指導。4、分組爭論，汲取優(yōu)秀同學的閱歷。6∫8次二、技巧二、1、老師領做各種頭、頸、肩等關節(jié)的預備活動，復習前滾翻。要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，快速團身滾翻起。2、老師強調團身要緊，推手要準時，滾翻要快速。3、老師講解并示范后滾翻動作要點。要點：上體快速后倒帶動臀腿向上前方舉升，含胸推手臀后移。難點：上體后倒帶動舉腿使重心送過支撐面。4、組織同學進行后滾翻練習。10∫15分二、1、同學成體操隊行跟老師做好充分的預備活動。2、分四組復習前滾翻，留意動作的圓滑。3、作好后滾翻的幫助練習：連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側扶地過渡到屈臂兩手頭側撐地。后滾翻成跪撐。在愛護關心下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習。10∫15次結束部分一、嬉戲二、小結老師敘述嬉戲內容及規(guī)那么，指導同學開展活動。二、總結講評本課學習狀況，整理器材，師生再見。5分樂觀組織嬉戲活動氣氛活潑，做到充分放松。二、總結溝通學習狀況，組長匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；墊床8張。教材技巧：遠撐前滾翻；韻律體操與舞蹈：根本步法。教學目標70%的同學能完成遠撐前滾翻；75%以上的同學能做出松軟步、足尖步、跑跳步的動作；激發(fā)同學學習愛好，提高單個動作的質量，開展同學對動作的綜合運用力量；培育同學自鍛力量、團結互助精神、科學平安熬煉的意識；技巧：6~8次；韻律體操與舞蹈：10~12次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：頭部運動；②肩部運動；上肢運動；④體轉運動；⑤體側運動；⑥腹背運動；⑦膝關節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳動運動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師做球操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、技巧一、1、老師講解并示范遠撐前滾翻的動作要領：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂樂觀前擺，雙手遠撐墊。2、組織同學進行幫助性練習，指導同學如何愛護與關心。老師巡回指導，準時糾錯。10∫一、1、同學四列橫隊在墊床兩側，認真觀看老師示范。2、按要求認真開展練習：○→→↑↑ ←←×○→→↓↓←← ×★6∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分4、提出問題，讓同學答復，請優(yōu)秀的同學做示范，準時表揚鼓舞。單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻；站立，向前跨一大步前滾翻〔體會腳離地后，重心前移時吸腹掌握身體姿勢的感覺〕；③越過橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀看自我練習，在練習中找出與好的同伴之間的差距，以便改良。要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后掌握身體的時間長些，團身技術要求較高。8次二、韻律體操與舞蹈二、1、老師講解三種根本步法的動作要點：松軟步——出腳腳面繃直，身體重心準時跟步前移，連續(xù)前進；足尖步——踝關節(jié)始終保持肯定的緊急，行進時挺胸、吸腹；跑跳步——一腿跳起時，另一條腿要同時屈膝前舉。2、放音樂，指導同學進行練習10分二、1、同學跟隨老師一起進行仿照練習：左腳向前擦出點地，過渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈；左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過渡到前腳掌，重心前移；左腳向前一小步跳起，同時右腿屈膝前舉。2、聽音樂認真開展練習。10∫12次結束部分一、嬉戲二、小結一、老師講解嬉戲內容并指導同學開展活動。二、總結講評本課學習狀況。三、整理器材，師生再見。5分一、同學按老師要求樂觀組織嬉戲。二、認真聽講，總結閱歷。三、男生第1組整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場1面；墊床8張。教材足球：熟識球性；技巧：魚躍前滾翻。教學目標同學能了解足球運動的起源和足球競賽的有關規(guī)那么；理解熟識球性練習的目的和意義；95%的同學能在足球的玩?；顒又校\用兩種以上熟識球性的方法進行練習；70%的同學能完成遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的動作；同學開心地參與各種練習，勇于展現(xiàn)自我，萌發(fā)制造思維行為，樂于相互合作，在群體合作中增進友情交往，學會敬重同學，喜愛集體；足球：5~6次；技巧：6~8次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參與并組織活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。1∫2次基本部分一、足球一、1、老師講解足球的起源及競賽規(guī)那么。2、熟識球性：通過身體與球的接觸，逐步體會、把握球的特性和運動規(guī)律。3、指導同學在穩(wěn)定的心態(tài)下查找肌肉感覺，不斷提高控球力量。10∫一、1、同學認真聽講，了解足球的起源及一般競賽規(guī)那么。2、自由組合小組進行熟識球性練習〔規(guī)定場地范圍內〕。練習隊行如下：5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分4、組織同學開展腳內側盤球練習，老師巡回指導。動作要點：輕盤球，快換腳，體會球感，掌握節(jié)奏。5、原地左右盤球、左右盤球前進、左右盤球后退練習。15分A組B組C組D組要求：樂觀認真、秩序良好、動作嫻熟、氣氛活潑。6次二、技巧二、1、老師講解魚躍前滾翻的動作要領：半蹲、兩臂后引，接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方躍起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低頭、圓背滾翻起。2、組織同學開展幫助性練習，做好愛護與關心。3、請優(yōu)秀同學示范，表揚先進，鼓舞后進。10分二、1、同學四列橫隊分別站于墊床兩側，認真聽講，認真觀看老師動作。2、分四組進行魚躍前滾翻的一些幫助性練習：①兔跳1~2次前滾翻；②越過橫跪撐同伴的前滾翻；③在同學或老師的愛護與關心下做魚躍前滾翻。3、虛心接受老師的指導，學習同伴的先進閱歷。6∫8次結束部分一、整理運動二、小結一、老師領做放松操，示范位置好，動作美麗伸展。二、總結講評本課學習狀況。三、整理器材，師生再見。5分同學跟隨老師一起做好充分放松。分小組總結，組長匯報狀況。男生第2組整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；墊床8張。教材技巧：組合練習；足球：自由運球、腳底拖球。教學目標同學能復述前滾翻、后滾翻、魚躍前滾翻的動作要領，能進行自組練習；75%的同學能學會并把握腳內側運球和腳底拖球的動作進行練習；通過單個動作根底上的組合練習，促進同學靈敏、協(xié)調、柔韌、定向、平衡等方面的身體素養(yǎng)；技巧組合練習：4~6次；運球、拖球：8~10次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參與并組織活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。1∫2次基本部分一、技巧一、1、老師強調幾種滾翻的動作要領及區(qū)分。2、指導同學進行各種組合練習，強調愛護與關心、自我愛護意識的作用。3、老師巡回指導，準時糾錯：①不同開頭與結束動作的前滾翻組合〔平衡——遠撐前滾翻——挺身跳轉體90°〕②前滾翻組合〔蹲立——滾翻——屈腿坐舉臂〕10分一、1、同學回憶幾種滾翻的動作要領，能區(qū)分它們之間的技術關鍵。2、分四組開展練習，組織有序，動作嫻熟。3、嘗試創(chuàng)編并完成有前后滾翻在內的四至五個動作組合，要求：滾翻動作圓滑、伸展、美麗，挺身跳有明顯騰空并能展髖、挺胸，全套動作速度適中，4∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分③遠撐前滾翻組合〔遠撐前滾翻——蹲立〕④魚躍前滾翻組合〔魚躍前滾翻——蹲立〕節(jié)奏好?！稹?←←×○→→↓↓←← ×★6次二、足球二、1、老師組織“看誰盤球前進、后退速度快〞競賽。2、老師參與同學活動，在競賽過程中關心同學改良。3、選出冠組，對優(yōu)秀同學準時進行表揚，樂觀鼓舞其它組創(chuàng)優(yōu)爭先。4、老師講解示范腳底拖球的動作要領：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳快速，球隨人走。5、組織同學開展各種拖球練習，老師巡回指導。6、老師信號指揮，訓練同學的反響力量。10∫15分二、1、同學按指定場地進行自由運球競賽，組織有序，氣氛活潑。2、虛心接受老師指導，認真觀看同伴練習動作，加強改良。3、人人個個爭當優(yōu)秀，踴躍表演。4、同學四列橫隊分別站于兩側，老師在隊伍中間，認真聽講，觀看動作。5、自由結合小組進行各種拖球練習：左右換腳拖球后退；左右換腳原地拖球轉身；直線運球聽信號拖球轉身運球。8∫10次結束部分一、整理運動二、小結老師講解示范領做放松操?？偨Y講評本課學習狀況，準時表揚先進，鼓舞后進。整理器材，師生再見。5分同學跟隨老師一起做好充分放松。同學個人發(fā)表意見，老師匯總分析。女生第1小組整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；墊床8張；標志竿20根。教材武術：根本功—腿功；第一路彈腿—沖掃；足球：顛球；腳內側踢球。教學目標同學了解腿功是武術根本功的重要內容之一，理解彈腿的要領并知道一路彈腿的特色；90%以上的同學記住宅學動作名稱，學會練習方法，80%以上的同學能較好完成一路彈腿動作；60%的同學能用身體的各部位顛球，學會并把握腳內側踢球的動作；學練中，同學認真聽、認真看、動腦想、刻苦練，樂觀與老師協(xié)作完成所學動作；武術：5~6次；足球：6~8次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參與并組織活動。3、武術拳法、步法練習。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好根本功。1∫2次基本部分一、武術一、1、老師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2、彈腿練習的根本要領：①組掌堅、出掌豎，握拳緊、出拳轉；②肩要沉、臂要直，剛10分一、1、按老師要求認真進行各種腿功練習：隊行四列橫隊。2、同學成體操隊行進行第一路彈腿——沖掃練習：①馬步左屈肘②弓步右橫拳③右砸拳④右彈腿⑤右5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分勁有力直達于手。③出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強勁。④踢腿時，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足那么力大。⑤操練時，思想必需高度集中，要有假設之敵，拳腳所向目光隨之。3、組織同學進行單個動作的學習，老師領做。4、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。弓步?jīng)_拳⑥馬步右屈肘⑦弓步左橫拳⑧左砸拳⑨左彈腿⑩左弓步?jīng)_拳。要求：動作到位、精神振作。3、同學跟隨老師進行仿照練習，記住典型動作。4、同學單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。6次二、足球二、1、組織同學進行身體各部位的顛球練習：腳背、大腿、肩部、胸部、腳內側、腳外側顛球，頭頂球。2、開展小組顛球競賽，老師講清規(guī)那么：不允許用手接球，累計最多的次數(shù)為勝者。3、老師講解并示范腳內側踢球的動作要領：“三準〞——站位精確?????、擺腿動作正確、擊球部位正確。4、組織同學進行各種練習：①腳內側踢定位球；②對墻踢球；③兩人一組對踢球；④兩人一組跑動對踢球。10∫15分二、1、同學自由選擇場地進行顛球練習，動作嫻熟。練習隊行如下：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2、按老師要求和嬉戲規(guī)那么，認真組織開展競賽。3、認真觀看老師動作，記住動作要領的三準。按要求進行各種練習。6∫8次結束部分一、嬉戲二、常規(guī)一、老師講明嬉戲名稱、方法、規(guī)那么，組織同學嬉戲，領做放松操。二、小結本次課學習狀況，叮囑整理器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清嬉戲名稱及規(guī)那么，在音樂伴奏下進行嬉戲，圍成圓圈作放松操。二、女第2組收器材。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。第八周第2次課教案總16次教材武術：其次路彈腿——踢打；足球：腳內側接地滾球。教學目標80%的同學能學會并把握腳內側接地滾球；90%以上的同學能較好完成其次路彈腿的動作，初步呈現(xiàn)武術特點和風格；同學開心地參與各種練習，培育同學的集體主義精神；武術：5~6次；足球：6~8次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參與并組織活動，做好足球的運球練習。3、武術拳法、步法練習。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好根本功。1∫2次基本部分一、武術一、1、復習第一路彈腿。2、老師巡回指導同學練習狀況，訂正錯誤。10分一、1、同學集體回憶第一路彈腿動作，動作到位正確、精神振作?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹?∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分3、講解并示范其次路彈腿的動作要領：①上不并步蓋打②轉身弓步?jīng)_拳③拗弓步?jīng)_拳④彈腿沖拳⑤右弓步?jīng)_拳⑥拗弓步?jīng)_拳⑦彈腿沖拳⑧左弓步?jīng)_拳。特點：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織同學進行單個動作的學習，老師領做。5、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。3、同學認真聽取老師講領悟動作的要點，記住動作的路線，認真觀看仿照。練習隊行如下：A組B組C組D組4、同學跟隨老師進行仿照練習，記住典型動作。5、同學單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。6次二、足球二、1、復習腳內側踢球：組織同學進行“搶截球〞嬉戲——四人傳球，一人搶，傳球失誤，截球者上。2、結合腳內側踢球敘述腳內側接球的要點：以腳內側攔住球的中上部，將球掌握在有效范圍之內。3、組織同學進行各種傳接球結合的練習。10∫15分二、1、按要求五人一組自由組合開展嬉戲，樂觀活潑。2、認真聽取老師的講解，留意仿照，領悟正確的動作。3、組織開展符合各種要求的練習：①兩人一組的傳接球；②三角傳球；③傳、接、運球、射門。6∫8次結束部分一、嬉戲二、常規(guī)一、老師講明嬉戲名稱、方法、規(guī)那么，組織同學嬉戲，領做放松操。二、小結本次課學習狀況，叮囑整理器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清嬉戲名稱及規(guī)那么，在音樂伴奏下進行嬉戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結，組長總結匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。第九周第1次課教案總17次教材韻律體操與舞蹈：手臂練習；任選教材：俯臥撐、跳繩。教學目標70%以上的同學能做出手臂練習的正確動作并能留意觀看做好自評、互評；同學知道身體素養(yǎng)對提高體育運動技能的重要性；80%以上的同學在練習中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；韻律操與舞蹈：5~6次；俯臥撐：12~15個；跳繩：3~4次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運動；②肩部運動；③上肢運動；④體轉運動；⑤體側運動；⑥腹背運動；⑦膝關節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳動運動。2、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參與并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師做球操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、復習根本站立姿勢、根本步伐。2、講解并示范手臂練習——①根本位置〔介紹芭蕾手位〕：要點：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、側舉時不過肩。10∫一、1、同學回憶根本姿勢及步伐。2、跟隨老師一起做，動作伸展。隊行四列橫隊：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分②搖擺：兩臂同時向前、向后搖擺?！蚕蜃髠取⒂覀鹊膿u擺〕要點：手臂搖擺以肩為軸，作自然、嚴厲的鐘擺式動作。繞環(huán)：兩臂向內、向左或右大繞環(huán)。要點：肩放松，臂伸直，并向遠處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要精確?????，并且速度勻稱、動作連貫、幅度大。3、放音樂，領做各種手臂的練習，動作正確伸展，姿勢美麗。20分要求：認真聽講、認真觀看。3、聽音樂跟隨老師一起做各種手臂的位置、搖擺及繞環(huán)練習。隊行：圍成圓圈?！?次二、任選教材二、1、老師講解素養(yǎng)練習內容：俯臥撐、30’跳繩。2、巡察同學的練習，并適當加以指導。3、表揚鼓舞同學的練習狀況。10分二、1、同學明確素養(yǎng)練習的內容及意義。2、在組長帶著下樂觀完成任務：俯臥撐—男15個，女12個；30’跳繩5次。5∫6次結束部分一、整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、老師總結講評本課學習狀況。三、整理器材，師生再見，宣布解散。5分一、同學圍成四個同心圓，聽音樂按老師要求認真做好充分放松。二、個人小結自己學習狀況，組長總結匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；跳繩60根；錄音機1臺。第九周第2次課教案總18次教材韻律體操與舞蹈：根本步伐、根本位置；任選教材：籃球——原地運球。教學目標同學能復述和做出松軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習的正確動作；80%的同學能嫻熟地做出各種熟識球性練習；同學愿意參與韻律操與舞蹈的學習，并在學練中培育對人體內在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解；韻律體操與舞蹈：5~6次；籃球：6~8次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運動；②肩部運動；③上肢運動；④體轉運動；⑤體側運動；⑥腹背運動；⑦膝關節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳動運動。2、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參與并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師做球操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織同學進行根本站立姿勢的復習。易犯錯誤：身體松弛，腳位練習中身體重心把握不好。訂正：強調正確的身體姿勢要求；用慢節(jié)奏進行練習，體會身體重心的位置變化。老師巡回指導，個別糾錯。10∫一、1、同學四列橫隊按老師要求認真開展練習。要求：動作到位、伸展、嫻熟。2、虛心接受老師的指導，改正自己的錯誤。5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分3、組織同學進行根本步法、手臂練習的復習。易犯錯誤：手位練習時聳肩；松軟步時身體重心跟隨不準時。訂正：手位練習強調沉肩，手臂始終保持弧行；采納二拍一動的節(jié)奏，強調身體重心準時跟隨步前移。15分3、同學四路縱隊〔老師在隊伍左側〕跟隨老師一起做手臂及步法練習。手叉腰二拍一動松軟步；手臂前后搖擺一拍一動松軟步；協(xié)作手臂動作的變化練習松軟步。6次二、籃球二、1、復習熟識球性練習：拋接球、投接球、水平指撥球等練習。2、口令指揮站立姿勢及移動。3、組織同學進行原地運球的練習。運球手法：肘為軸、指張開、緊貼球、空出掌心、隨球上下嚴厲按拍。動作要領：兩腳開立、屈膝，抬頭觀看，手運球，球的落點在運球手的側前方。4、老師示范并口令指揮。10分二、1、同學自由隊行進行練習，動作嫻熟、到位。2、留意力集中，聽老師口令統(tǒng)一進行各種移動的練習。3、認真聽講，記住動作要領，做好徒手練習。4、同學四列橫隊按老師口令進行練習：左、右手體側運球；左、右手體前運球；左右手體前體側拉球。6∫8次結束部分一整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、本課小結，講評，準時表揚先進，鼓舞后進。三、整理器材，師生再見，宣布解散。5分一、1、同學四列橫隊跟隨老師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生第2小組整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球60只；籃球場2面；錄音機1臺。第十周第2次課教案總20次教材韻律體操與舞蹈：組合練習—彈性組合；任選教材：多級蛙跳、來回跑。教學目標70%以上的同學能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能留意觀看做好自評、互評；同學知道身體素養(yǎng)對提高體育運動技能的重要性；80%以上的同學在練習中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；韻律操與舞蹈：5~6次；多級蛙跳：30米×3次；來回跑：25米×2次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運動；②肩部運動；③上肢運動；④體轉運動；⑤體側運動；⑥腹背運動；⑦膝關節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳動運動。嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參與并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師做球操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織同學進行根本站立姿勢、根本步法、手臂練習的復習。2、老師口令指揮并示范。10∫1、同學回憶根本動作，努力做到。2、跟隨老師一起做，動作伸展。隊行四列橫隊：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分3、老師講解并示范彈性組合的動作要領：第一個八拍：1~4頸前、后屈；5~6頸前屈2次；7~8屈膝半蹲、頸后屈。二同一。第三個八拍：兩臂側舉、掌心向上，雙肩上下彈動4次。第四個八拍：1~4左腿向側一步開立，同時頭頸向左繞環(huán)；5~8經(jīng)屈膝向左移重心，左腳站立，右腳側點地，向左轉頭。放音樂?拔根蘆柴花?，隨著音樂節(jié)奏領做彈性組合。15分3、同學認真聽講，認真觀看老師的動作并仿照。隊行：四列橫隊?！矆D形同上〕4、跟著音樂的旋律，隨老師一起做彈性組合練習。要求：留意力集中，動作到位、輕松自然，姿勢美麗，動作符合節(jié)拍。6次二、任選教材二、1、老師講解素養(yǎng)練習內容并示范：多級蛙跳、來回跑。2、組織同學開展活動，個別指導，哨音指揮，記取時間及成果，對優(yōu)秀同學的練習狀況進行表揚，鼓舞后進爭取優(yōu)先。10分二、1、同學聽清素養(yǎng)練習的內容，明確練習方法。多級蛙跳：30米×3次；來回跑：25米×2次。2、在組長帶著下或按口令認真進行練習。2∫3次結束部分一、整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、老師總結講評本課學習狀況。三、整理器材，師生再見，宣布解散。5分一、同學圍成四個同心圓，聽音樂按老師要求認真做好充分放松。二、個人小結自己學習狀況，組長總結匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；劃25、30米石灰線；錄音機1臺。第十一周第1次課教案總21次教材韻律體操與舞蹈：彈性組合；任選教材：籃球——行進間運球。教學目標70%以上的同學能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能留意觀看做好自評、互評；同學能復述原地運球的動作要領并把握行進間運球的規(guī)律；80%以上的同學能在老師的指導下認真開展練習；韻律操與舞蹈：5~6次；籃球：8~10次。教學過程教學內容教師活