百病都從濕氣起,找到身體排濕口,治病就成了一半

百病都濕起找身體排口，治病成了一！2015-05-20點(diǎn)藍(lán)字訂閱這里沒(méi)有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養(yǎng)生知識(shí)！

百病都從濕氣起，找到身體排濕口，治病就成了一半！

編輯/武當(dāng)山道醫(yī)傳承基地找到身的“排濕口，養(yǎng)生成功了一半我們?nèi)梭w有7個(gè)“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會(huì)少生病，不生病，其實(shí)這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位可以去心臟的郁火毒素應(yīng)常常去按揉以疏通這口井。

肘窩當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

膝窩膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入可以健脾除濕它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。足三里是治脾健胃的第一穴除濕當(dāng)然也少不了它刺激的最好方法是艾灸每天睡覺(jué)前用艾條灸可以協(xié)助陰陵泉祛濕該穴是一個(gè)祛濕的要穴而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證分鐘。晚上睡覺(jué)前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉分鐘。承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣所以刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人只要輕輕一按他的承山穴都會(huì)有明顯的酸脹痛感這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故而按揉承山一段時(shí)間后我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了身上的濕邪正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)連成一條線然后取這條線的中點(diǎn)接下來(lái)找到腿上的脛骨脛骨前緣外側(cè)1.5寸大約是你兩指的寬度和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。每周拍排毒一次，可無(wú)毒身輕！在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方用雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點(diǎn)，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來(lái)的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。每周拍一次連續(xù)幾次您就會(huì)發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少到最后基本上不會(huì)再出現(xiàn)了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。每天敲樞穴排便減法！天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。

天樞穴在肚臍旁開(kāi)三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次，每次到分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。每天揉腹三次，勝吃人參一支！民間有句話叫“揉腹治百病”，可見(jiàn)揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛(ài)聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。手心的勞宮穴是火穴有溫養(yǎng)的效果經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽(yáng)。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針?lè)较蛉啵蟀错槙r(shí)針?lè)较蛉?。揉的次?shù)最低以36遍起或36的倍數(shù)也可以力度要適中如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來(lái)更好。小腹常溫，元?dú)獬鋵?shí)，減肥就會(huì)成為