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孕前必知：孕前排毒時(shí)間孕前排毒的時(shí)間

孕前排毒確實(shí)實(shí)很重要，但是方法肯定要找準(zhǔn)，對(duì)于亞安康的上班族，本身反抗力弱，被有毒物質(zhì)侵害的幾率就大大上升。因此爸媽們?cè)跍?zhǔn)備懷孕前三個(gè)月，讓身體徹底排毒，有個(gè)“干潔凈凈”的身體環(huán)境，對(duì)孕育安康寶寶非常有益。

可以吃排毒藥品嗎？

假如你常常上火、便秘，可以吃一點(diǎn)蘆薈等的排毒保健品，建議在肯定沒(méi)有懷孕的狀況下吃，在打算懷孕的一周前停藥。不過(guò)，沒(méi)有這些狀況的不要吃，由于是藥三分毒，怕以后對(duì)孩子的發(fā)育有影響。

備孕排毒食譜

食物一：紫菜

排毒大揭秘：紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫忙排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

推舉食譜：紫菜鮮菇湯

材料：紫菜10g，白玉菇200g，雞蛋1個(gè)，鹽、生抽、雞精、香油、青蒜末各適量。

做法：

1、白玉菇去根、洗凈。雞蛋打散。

2、鍋中加水，放入紫菜后煮開(kāi)。

3、再放入白玉菇，煮5分鐘。倒入打散的雞蛋，調(diào)入鹽、生抽。

4、煮開(kāi)后，關(guān)火，調(diào)入雞精、香油，撒上青蒜末即可。

食物二：海帶

排毒大揭秘：海帶中的褐藻酸能減慢腸道汲取放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。

推舉食譜：海帶排骨湯

材料：排骨300g，海帶15g，紅蘿卜50g，姜片3片，鹽適量。

做法：

1、海帶泡水1個(gè)小時(shí)，再?zèng)_洗潔凈。

2、鍋里燒開(kāi)水，參加海帶煮5分鐘撈起，用清水沖洗備用。

3、鍋里參加排骨和適量的清水煮，水開(kāi)后撇去浮沫。

4、把洗潔凈的海帶和紅蘿卜一起下鍋大火煮開(kāi)，改小火1個(gè)小時(shí)。

5、1個(gè)小時(shí)后，下鹽調(diào)味即可。

食物三：糙米

排毒大揭秘：清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸附腸內(nèi)毒素，最終將其從腸道內(nèi)排解，可以說(shuō)是人體的吸塵器啊。

推舉食譜：糙米燕麥南瓜粥

材料：南瓜500g，糙米30g，燕麥50g，白糖適量。

做法：

1、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用，南瓜去皮切塊。

2、把南瓜放入電壓鍋內(nèi)膽，再參加泡過(guò)的糙米，參加燕麥片。

3、參

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