大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10月22日我代表我們班進(jìn)展了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都表達(dá)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡潔來說就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中表達(dá)。團(tuán)隊(duì)精神的根底是敬重個(gè)人的興趣和成就。

核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力，分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展現(xiàn)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的樂觀，仔細(xì)的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)懲罰，隊(duì)長要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的n次方。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)全都，打算打算。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了。

在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對(duì)自己有信念。不斷積存閱歷，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語溝通，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊(duì)友。

訓(xùn)練是完畢了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長就應(yīng)當(dāng)取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能安康向前進(jìn)展。每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓(xùn)練！

大學(xué)生參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng)，它給予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。

這次有時(shí)機(jī)參加團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)展了一次次全新的體驗(yàn)，體驗(yàn)的過程布滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克制困難，完成了這些看似不行能完成的任務(wù)，在享受勝利的喜悅的同時(shí)，我們更真實(shí)地感受到了團(tuán)結(jié)就是力氣，這力氣可以制造任何奇跡。

首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長領(lǐng)隊(duì)。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。

第一項(xiàng)，“信任背摔”。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來高的臺(tái)子上，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住。站在一米來高的臺(tái)子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起抖動(dòng)來。

教練對(duì)我說：“別怕，信任自己，信任你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“預(yù)備好了嗎”，背后傳來一聲整齊而有力的“預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我好像聽到了后面伙伴們那緊急而又期盼的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺像空中的一顆塵埃，漸漸的向下飄落，直到接觸到我那得意的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí)，我才漸漸的睜開雙眼。伙伴們輕輕的把我放下，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。

信任背摔，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的歡樂，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。

其次項(xiàng)，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)工程非常的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的安排力量。小分隊(duì)全部通過一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個(gè)外形只能通過一次。這個(gè)工程給我的感悟就是任務(wù)的安排，由于只有一分鐘的協(xié)商時(shí)間，時(shí)間過了就只能隊(duì)長說話，這時(shí)隊(duì)長的安排方案就顯得很重要，但是我們還是沒有安排得很合理，不過還好最終還是都安全的過去了，但花了很長時(shí)間。所以領(lǐng)導(dǎo)的安排，安排力量很重要。

第三項(xiàng)，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程，既需要才智又需要士氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有肯定的力量和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴(kuò)大了來說，就是在一個(gè)生疏的環(huán)境里，面對(duì)的是生疏的人群，如何讓別人成認(rèn)你承受你信任你，那就得靠你自己的力量。

第四項(xiàng)，“畢業(yè)墻”。集體的力氣發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無法完成的。團(tuán)隊(duì)必需有有英勇者甘為人梯，其余人員做愛護(hù)，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順當(dāng)爬上了墻。給我的感悟除了集體的力氣以外，還有我們勝利的背后，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印。

我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的勝利，其實(shí)勝利的背后有很多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯，為同事、同學(xué)、朋友甚至生疏人的勝利出一把力。

通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，勝利是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員，假如沒有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么許多事情是難以完成，甚至是無法完成的。

通過這次訓(xùn)練，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)了鼓舞他人，觀賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量；熟悉到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)懷。

雖然只有短短的半天時(shí)間，但此次拓展訓(xùn)練所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我身處何種崗位、只要再次回味，專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì)合作，愿為他人付出，最終集體會(huì)取得勝利，自己也會(huì)取得更大的勝利，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng)！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我，為大我，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利遠(yuǎn)比個(gè)人的勝利更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗！

大學(xué)生參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

3月29日，我參與了由學(xué)校組織的素養(yǎng)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊(duì)伍里，面對(duì)著嚴(yán)厲而不嚴(yán)峻的教官，我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣酷熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅(jiān)強(qiáng)和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨，卻照舊精神飽滿，斗志昂揚(yáng)。

其實(shí)，在參與這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸心情的，埋怨天氣的酷熱，也埋怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著訓(xùn)練的開展，我的些許不快一掃而空，取而代之的昂揚(yáng)的激情和斗志。

拓展訓(xùn)練很苦，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少熬煉的人來說是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí)，我感覺全身舒服，積壓在胸中許久的郁悶一掃而空。也是在那一刻，我才真實(shí)的體會(huì)到自己還是一個(gè)布滿活力與朝氣的年輕人，體會(huì)到年輕真好。

拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)工程，每一個(gè)工程可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)工程都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互協(xié)作，團(tuán)結(jié)的力氣在訓(xùn)練中得到了完善的呈現(xiàn)。一個(gè)工程就是一個(gè)挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個(gè)人都沒說過要放棄，或許是出于自尊感，或許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下，一個(gè)個(gè)看似不行能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力氣。

在這六個(gè)工程中給我印象最深的是“首領(lǐng)風(fēng)采”，這也是訓(xùn)練的最終一個(gè)工程。為了不讓自己的隊(duì)長和政委受罰，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但競賽有輸贏，勝敗難免。160個(gè)俯臥撐的懲罰落到誰的身上都是特別大的考驗(yàn)，但隊(duì)長和政委沒有遲疑，更沒有怨言，直接撲到在地，悄悄承受懲罰，在場隊(duì)員無不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起承受懲罰。

反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅(jiān)持四處充滿，感動(dòng)在場的每一個(gè)人。訓(xùn)練究竟不是嬉戲，責(zé)懲在所難免，但每個(gè)人都能樂觀的對(duì)待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練工程中，并始終聽從教官的安排。

為期一天的訓(xùn)練在疲乏與愉悅感受中落下帷幕。在完畢儀式的感恩訓(xùn)練中，在那熟識(shí)的歌聲中，許多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是盼望，是家的盼望，更是國的盼望，我們懂得感謝身邊每一個(gè)愛我們和我們愛的人，將國與家的責(zé)任一肩扛起。

短暫的一天完畢了，但揮之不去的記憶卻永久定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里。由于在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn)，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的力量，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不行能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。

大學(xué)生參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

今日是一個(gè)很有意義的日子，由于我們選在這個(gè)周六進(jìn)展打算已久的大學(xué)生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙教師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆！然后我們還是開頭了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動(dòng)。工程三個(gè)：1.穿“電網(wǎng)”；2.跳馬；3.蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神特別重要，我們需要相互幫忙和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培育是今日的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)工程不是靠一個(gè)人的力量就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)懷的是如何組織，協(xié)調(diào)和協(xié)作好。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必需有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，由于靠一個(gè)人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都特別好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，或許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。轉(zhuǎn)變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動(dòng)，或許會(huì)是讓心靈的震撼，或許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。