心理健康課聽課心得體會

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高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生心理健康方面的學(xué)問。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的熟悉有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去詢問老師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是如今，老師的講解，讓我熟悉到，去詢問心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和苦惱，或許會有意外的收獲。

同時，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。讓自己永久保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量。主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為我們的健康進展供應(yīng)了課堂以外的活動機會。通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。假如自己開導(dǎo)不了自己，在要的時候求助心理老師或心理詢問機構(gòu)。

在學(xué)習(xí)高校心理健康教育這門課程中，我很歡樂，由于每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的苦惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那?，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氣氛中，有時候，也會使自己本來郁悶的心情立刻開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。

心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了主動的作用。

心理健康課聽課心得體會2

帶著一份向往，帶著一份喜悅，帶著一份期盼與責(zé)任，我有幸參與了遠程教育的心理健康的培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實我們的大腦，同時還深化教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研，使我在思想理念和工作力量等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。

感受一：熟悉心理健康重要，促進展。

通過本次的學(xué)習(xí)，我熟悉到了老師心理健康的重要性。我認為，老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、詳細實施者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對同學(xué)有很大影響。老師的穿著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使同學(xué)受到深刻的影響。人格健全的`老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風(fēng)，輕松開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊急或恐怖的氣氛，使同學(xué)如坐針氈，惶惑擔(dān)心。所以新的教育實踐要求每一位老師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素養(yǎng)，助成長

通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，供應(yīng)維護心理健康和提高心理素養(yǎng)的方法有了肯定的'了解；通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對熟悉與識別心理異樣現(xiàn)象有了熟悉，而且有了肯定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素養(yǎng)良好的老師，會憑借自己的語言、行為和心情，潛移默化地感染同學(xué)，促使同學(xué)主動主動地投入學(xué)習(xí)；同學(xué)在老師的感召下，會表現(xiàn)出劇烈的求知欲，體驗到愉悅、滿意的情感，并流露出對老師的敬重和愛戴。要努力克服不良心情的困擾，在不斷提高學(xué)問素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培育自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能，促進同學(xué)的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。