治愈抽動癥之心力：自我情緒管理能力

治愈抽動之心力：情緒管理能力作者：離離原qq：8703101那么，如何提高孩子的自我情緒管理能力呢？抽動癥孩子的家長，對于孩子的情緒應該都有過充分的領教。對下面分享一下，面對孩子的情緒，家長如何應對，有利于孩子逐步提高自我情緒管理能力。第一個要點，正面面對情緒，讓情緒充分暴露，讓孩子和和情緒充分接觸和碰撞。孩子有了情緒，家長首先要給出充分的空間，讓孩子去面對這個情緒。在情緒爆發(fā)初期，家長不應該去干涉孩子，孩子和自己的情緒充分的接觸和碰撞，是處理情緒的前提。在這個階段，家長的安慰、責備、分析、講道理都是干擾，要盡量避免；也不要去哄孩子逗孩子去轉移孩子的注意力，轉移注意力的方法可能對于單獨的事件來看，效果很好，但是對孩子學會處理情緒是不利的，所以盡量避免。只有孩子和自己的情緒充分面對，才能慢慢的識別情緒、調節(jié)情緒。第二個要點，接納情緒。情緒是沒有對錯的，孩子的任何情緒都應該被接納，對于孩子的但是，相對于部分抽動孩子的情緒激烈，反之有很多抽動孩子壓對于抽動癥的康復是極其不利的，也是造成孩子抽動的主要原因之孩子慢慢地感受到這種接納，會逐漸學會表達和發(fā)泄情緒。第三個要點，識別情緒。在孩子釋放和表達情緒之后，家長可以根據(jù)孩子的情況，順其自（第一次識別是在面對情緒的過程中的無意識本能識別。在這個過程中，家長耐心傾聽即可，去理扉。第四個要點，調節(jié)情緒情緒的調節(jié)，是貫穿在整個情緒識別、情緒表達、情緒平復的過程中。孩子在面對情緒、表達情緒的過程中已經(jīng)開始了情緒的調節(jié)，情緒得以充分面對和表達以后，會逐漸平復；家長和孩子共情，再次識別情緒的過程也是調節(jié)情緒很重要的一個方面。孩子在這個整個的過程中，會逐漸學會調整自己的情緒和感受。有時候孩子會因為一些客觀現(xiàn)實，產(chǎn)生一些負面情緒。在我們生比如新聞中經(jīng)常出現(xiàn)的觸目驚心的跳樓、自殘或者殘害社會等問題，很多情況都跟這些人的負面情緒調節(jié)能力差有關?？偨Y：提高孩子情緒自我管理能力，家長的理解和接納非常重要，當孩子釋放情緒時候，家長一定要給出空間，讓孩子充分的面對情緒、釋放情緒、處理情緒。一次次情緒面對和處理過程中，孩子的情緒調節(jié)能力就提升了，孩子在體驗中成長。關于孩子情緒處理的問題，還可以參閱我的另外兩個文章：調理抽動癥第1步釋放/s/blog_13124128b0101lzai.html合理引導孩子的負面情緒（哭哭更健康）/s/blog_13124128b0101m4lo.html附：情緒處理小案例：qq孩子生氣了，特別著急，擔心孩子會加重癥狀。我告訴阿蓮，首先，家長不要心虛不要焦慮，家長沒做錯就要理直氣壯，因為是買不到不是沒去買，沒必要叨叨的去跟他解釋搞得好像家長對不起他；其次，孩子是知道這個道理的，只是他需要處理自己的負面情緒，家長一定要給出空積累了一次；十多分鐘以后，阿蓮高興的告訴我，孩子開始跟媽媽示好了，幫媽媽趕蚊子和按摩；密的朋友，我們家要成為和諧、有愛的家庭，不準吵架、不準大聲說話。阿蓮在我的建議下，給出了空間，讓孩子充分的面對和處理情緒以后，孩子處理的非我情緒管理能力就一點點提升了。作者簡介：作者簡介：離離原：孩子曾經(jīng)抽動，靠家長自身努力調整，達到孩子痊愈。調理時間約兩年，其中動作一年，動作消失以后，繼續(xù)用將近一年時間心理調整。期間沒吃藥沒有儀器治療，全靠家長自己調整改變。孩子痊愈以后，沒有動作，心理健康程度很高，以前出現(xiàn)過的小強迫傾向、焦慮情緒、內(nèi)心不安、情緒暴躁情況均已改善。孩子現(xiàn)在心理承受能力正常，各項指標基本健康。孩子經(jīng)歷過眨眼、擠鼻子、清嗓、扭脖子、抽肚子、吸氣、深呼吸、發(fā)聲等動作；同時伴隨膽小、磨蹭、焦慮、咬指甲、咬衣服、聞東西等問題。