高血壓的預防與養(yǎng)生

什么是血壓血液要想在全身流動就需要有壓力血壓就是指血液在流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力當前第1頁\共有40頁\編于星期五\14點正常血壓：130／85

mmHg正常高值：130-139

／85-89

mmHg高血壓

高于140／90

mmHg當前第2頁\共有40頁\編于星期五\14點原發(fā)性高血壓沒有其他疾病引起的繼發(fā)性高血壓是因為其他疾病引起的高血壓分類當前第3頁\共有40頁\編于星期五\14點當前第4頁\共有40頁\編于星期五\14點

高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的范圍。主要由于腎精不足、氣血虧虛、肝陽上亢、痰濕中阻等原因所致。中醫(yī)對高血壓病的認識當前第5頁\共有40頁\編于星期五\14點

三高：患病率高致殘率高致死率高我國高血壓病流行的特點當前第6頁\共有40頁\編于星期五\14點患病率高（中國）

高血壓病患者數(shù)量已達1.6億

每年增加300多萬人

每三個家庭一個高血壓病患者當前第7頁\共有40頁\編于星期五\14點致殘率高：現(xiàn)有腦卒中患者600萬人每年新發(fā)腦卒中150萬人其中不同程度喪失勞動75%當前第8頁\共有40頁\編于星期五\14點致死率高：高血壓作為心腦血管疾病的重要危險因素,引發(fā)心腦血管疾病,導致死亡當前第9頁\共有40頁\編于星期五\14點

三低：

知曉率低——對高血壓病認識不夠服藥率低——不服藥或不堅持服藥控制率低——未監(jiān)測血壓不堅持監(jiān)測血壓當前第10頁\共有40頁\編于星期五\14點

三個誤區(qū)：不愿意服藥不難受不服藥不按病情科學服藥當前第11頁\共有40頁\編于星期五\14點患病率高致死率高致殘率高三高知曉率低服藥率低控制率低三低不愿意服藥不難受不服藥不按病情科學服藥三個誤區(qū)當前第12頁\共有40頁\編于星期五\14點

一、不良生活習慣飲酒過量、吸煙焦慮不經(jīng)?；顒?、肥胖攝入鹽和脂肪過多原發(fā)性高血壓病的危險因素當前第13頁\共有40頁\編于星期五\14點

二、家庭中有高血壓病歷史容易患有高血壓病原發(fā)性高血壓病的危險因素三、膽固醇高（血脂）心臟疾病、腎臟疾病

糖尿病四、長期高血壓會導致心力衰竭高血壓患者與沒有高血壓的人相比，發(fā)生

心力衰竭的危險性至少增加6倍當前第14頁\共有40頁\編于星期五\14點高血壓的危險因素當前第15頁\共有40頁\編于星期五\14點高血壓病的危害

在于其對人體各器官的損害

當前第16頁\共有40頁\編于星期五\14點一、高血壓病引起動脈粥樣硬化由于高血壓的影響，血液中膽固醇和其他碎片容易沉積在冠狀動脈上，造成動脈粥樣硬化由于高血壓造成的血管肌肉變厚也可以使血管狹窄高血壓病的危害

當前第17頁\共有40頁\編于星期五\14點二、高血壓病危害心臟人體長期血壓增高，左心室漸發(fā)生肥心肌肥厚引起和加重心肌缺血，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、心律失常高血壓病的危害

當前第18頁\共有40頁\編于星期五\14點三、引發(fā)冠心病高血壓病人患冠心病的危險是正常者的2-4倍高血壓病的危害

當前第19頁\共有40頁\編于星期五\14點

四、高血壓引發(fā)腦血管病高血壓使狹窄，造成腦部動脈血管的阻塞，引起癱瘓和語言問題，較大面積腦梗甚至死亡。高血壓病的危害

當前第20頁\共有40頁\編于星期五\14點高血壓引發(fā)腦出血由于長期高血壓的作用，增加了腦血管壁的脆性，易引起血管破裂，發(fā)生腦出血。如果血壓降低6mmHg，中風的發(fā)生則減少34%。高血壓病的危害

當前第21頁\共有40頁\編于星期五\14點

五、高血壓病危害腎腎臟的主要功能是濾除人體內(nèi)有毒的廢物和調(diào)節(jié)體內(nèi)滲透壓力高血壓病的危害

當前第22頁\共有40頁\編于星期五\14點

長期高血壓會使腎功能逐步減退隨著血壓的增高及腎動脈硬化的逐漸加重，可出現(xiàn)腎功能衰竭。當前第23頁\共有40頁\編于星期五\14點

六、高血壓病危害眼睛

眼底出血

視力下降

甚至失明

高血壓病的危害

當前第24頁\共有40頁\編于星期五\14點高血壓病的治療及預防當前第25頁\共有40頁\編于星期五\14點1、復方降壓制劑復方降壓片降壓0號海捷亞等

高血壓病的降壓治療當前第26頁\共有40頁\編于星期五\14點

2、聯(lián)合用藥

1)利尿劑＋β受體阻滯劑2)利尿劑＋α受體阻滯劑3)利尿劑＋ACEI

4)α受體阻滯劑＋β受體阻滯劑5)鈣離子拮抗劑＋β受體阻滯劑6)ACEI＋鈣離子拮抗劑當前第27頁\共有40頁\編于星期五\14點中成藥口服牛黃降壓丸牛黃降壓片腦立清

通心絡膠囊愈風寧心片知柏地黃丸

安腦丸腦心通膠囊

高血壓病的治療及預防當前第28頁\共有40頁\編于星期五\14點靜脈用藥復方丹參注射液香丹注射液川芎嗪注射液燈盞花注射液黃芪注射液生脈注射液血栓通注射液血塞通注射液丹紅注射液舒血寧注射液當前第29頁\共有40頁\編于星期五\14點

飲食治療飲食多樣化：粗細搭配、葷素搭配、瘦肉、魚、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌類、多飲水，高纖維素飲食、飲食清淡易于消化；達到飲食有節(jié)。低脂肪：低脂奶制品、動物食品依次為魚、禽、蛋、畜、海產(chǎn)品限制鈉鹽：每人每日食鹽量不超過6g煙酒方面：少飲酒、不吸煙當前第30頁\共有40頁\編于星期五\14點

運動治療體育鍛煉方法：初始：每天慢走，逐漸增加時間中強度：快走、太極拳、騎車等較強的：慢跑、游泳、舞蹈、球類當前第31頁\共有40頁\編于星期五\14點

起居有規(guī)律，穿衣要適時調(diào)攝精神情志，保持身心健康導引、吐納、按蹺等調(diào)神健身方法氣功通過意念的誘導和氣息的調(diào)整

發(fā)揮我調(diào)整的作用，可使血壓控制

較好、減少藥物使用量，并可使腦

卒中發(fā)生率降低

施行適宜的養(yǎng)生方法當前第32頁\共有40頁\編于星期五\14點一、蒸芹菜鮮芹菜500克，莖葉洗凈切成2cm長的細段，加入適量面粉攪拌后上籠蒸15分鐘，調(diào)拌食用，能清熱平肝、鎮(zhèn)靜利尿。

藥膳當前第33頁\共有40頁\編于星期五\14點

二、首烏大棗粥何首烏60g在砂鍋內(nèi)濃煎取汁，去渣后放入粳米100g、大棗9枚、冰糖適量，小火煮為宜。能補肝腎益精血，烏須發(fā)、補益心脾、養(yǎng)血安神。藥膳當前第34頁\共有40頁\編于星期五\14點三、夏枯草豬肉煲夏枯草20克洗凈，瘦豬肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火燉湯，煮至肉爛，撈出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。清肝解郁、明目、利尿、降壓。藥膳當前第35頁\共有40頁\編于星期五\14點四、菊花決明茶用菊花15克、決明子15克，水煎代茶飲，每日多次引用。藥膳當前第36頁\共有40頁\編于星期五\14點西醫(yī)方面預防一、努力學習高血壓和心血管病的防治科普知識，提高防治高血壓意識，積極參加社區(qū)健康教育活動。當前第37頁\共有40頁\編于星期五\14點二、維持心理平衡提高社會適應能力，保持健康的心理狀態(tài)、減少精神壓力和抑郁、避免各種不良刺激的影響。

當前第38頁\共有40頁\編于星期五\14點三、減輕體重高血壓患者體重降