大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見

PAGEPAGE1大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見第一篇：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見6月6日下午，我們學(xué)習(xí)了來自我校心理健康教育與咨詢中心主任、公共管理學(xué)院鄭安云教授的題為《大學(xué)生常見心理問題及輔導(dǎo)策略》的報(bào)告。鄭安云教授在報(bào)告中指出人的健康是一切價(jià)值的源泉，“如果沒有健康，智慧就不能表現(xiàn)，文化不能實(shí)現(xiàn)，力量無從戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，只是無法利用”。鄭安云教授從21世紀(jì)健康人的標(biāo)準(zhǔn)入手開始談起，并區(qū)分了健康與亞健康之間的聯(lián)系與區(qū)別，得出我國當(dāng)代大學(xué)生心理健康的幾項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，如智力正常、辦事效率高，情緒穩(wěn)定、心情愉快，意志品質(zhì)較好、耐挫能力強(qiáng)，自我意識(shí)正確、悅納自我等。她通過多個(gè)真實(shí)的案例，向我們生動(dòng)形象地闡述了大學(xué)生常見的心理問題，包括學(xué)習(xí)上的問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)與就業(yè)關(guān)系問題、貧困生問題等。她特別提醒在場(chǎng)的學(xué)生骨干和班主任在日常學(xué)習(xí)、生活中需要重點(diǎn)關(guān)注的大學(xué)生群體問題以及大學(xué)生在心理輔導(dǎo)中可能遇到的問題。講座通過對(duì)案例生動(dòng)形象地解讀和分析，擴(kuò)充了我們的心理健康知識(shí)，以及正確疏導(dǎo)不良情緒的方法，通過正確的途徑幫助周圍的同學(xué)，從最大意義上發(fā)揮大學(xué)生骨干的模范作用。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往等方面的改變，許多大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、期望與要求，對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自怨自卑，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。面對(duì)這些問題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時(shí)代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生，懷著一份感激的心情去面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂！因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該積極樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來。第二篇：大學(xué)生心理健康之我見大學(xué)生心理健康之我見21世紀(jì)什么最重要？人才！什么是人才，能夠充斥整個(gè)社會(huì)建設(shè)，并做出卓越貢獻(xiàn)的人。做為人才的一個(gè)大型培訓(xùn)基地——大學(xué)，存在著許多或者稱之為包容了許多各式各樣的21世紀(jì)新青年，而這個(gè)大學(xué)時(shí)期就是這些新青年的一個(gè)生理和心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變，許多大學(xué)生步入了迷茫階段，甚至產(chǎn)生了一些心理方面的問題，嚴(yán)重的影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。故此從根本解決大學(xué)生的心理問題，讓他們積極健康的成長(zhǎng)至關(guān)重要，因?yàn)檫@將直接影響著未來整個(gè)國家的建設(shè)和發(fā)展。心理健康，指的是個(gè)人對(duì)內(nèi)心修養(yǎng)的塑造能力，對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力。是指在日常生活學(xué)習(xí)工作中，遇到任何挫折困難，心理都不會(huì)迷亂，都能用健康的心態(tài)和正確的行動(dòng)去克服它。這種很安穩(wěn)很適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康，需要有抵制誘惑的自制力，需要有處亂不驚的心態(tài)，需要有分辨是非的思維??在我看來大學(xué)生主要存在的心理問題可以從以下兩個(gè)方面來分析：?從客觀方面來講：與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級(jí)專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。2、人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密1無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。3、對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。?主觀方面新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：一是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。二是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。心理健康對(duì)于我們每一個(gè)大學(xué)生是非常重要，甚至超出了個(gè)人能力的培養(yǎng)。在校大學(xué)生要通過自身探索和老師引導(dǎo)，努力達(dá)到心理健康的要求。這樣，相信每一個(gè)大學(xué)生都會(huì)在自己的大學(xué)生涯中創(chuàng)造出屬于自己的一片天空。那片天空，是那么的蔚藍(lán)和廣袤。我們應(yīng)銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生，懷著一份感激的心情去面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂！第三篇：大學(xué)生心理健康之我見大學(xué)生心理健康之我見摘要：本文通過詢問的方法了解身邊大學(xué)生的心理健康狀況，闡述了大學(xué)生心理健康的重要性，并分析了大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及產(chǎn)生的原因，由此列出解決心理健康問題的方法，得出大學(xué)生心理健康對(duì)我國將來的發(fā)展尤為重要的結(jié)論。關(guān)鍵字：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀解決方法引言：大學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)課程即將結(jié)束，本文通過選取課程中的一個(gè)方面——大學(xué)生心理健康，并對(duì)此作出論述。其實(shí)心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對(duì)每一天。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。一、簡(jiǎn)述心理健康麥靈格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范,而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能,適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！彪S著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項(xiàng)在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。那么究竟什么是心理健康？經(jīng)過查閱資料，我了解到：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。二、大學(xué)生心理健康的重要性我國正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，社會(huì)變革必然沖擊家庭、學(xué)校和社會(huì)的方方面面，而種種社會(huì)矛盾、人際關(guān)系的矛盾、成人社會(huì)的諸多心理沖突等，必然突出地從大學(xué)生的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會(huì)變革中的斷層和種種羈絆，束縛著大學(xué)生們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔(dān)憂。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。作為一名大學(xué)生，剛剛脫離父母的懷抱，正逐步走向社會(huì)，在這一個(gè)轉(zhuǎn)折期中，心理的健康與否往往決定著我們的將來的生活?；蛟S會(huì)有人提出這樣的問題，心理健康能影響一個(gè)人的將來嗎？其實(shí)心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對(duì)每一天。心理健康的人，必須具有正常的智力，基本的自我認(rèn)識(shí)能力，并能恰到的估價(jià)自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，在符合團(tuán)體要求的前提下能適當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求，并且擁有良好的人格品質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物?？傊幸粋€(gè)健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀分析在當(dāng)今社會(huì)，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學(xué)生。孰不知一個(gè)人的心理健康與他的成就密不可分。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的我們這些大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，往往存在著許多特殊的問題：如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現(xiàn)在的大學(xué)生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個(gè)度，滿了就會(huì)有負(fù)面效應(yīng)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數(shù)。最近一段時(shí)間，我們身邊便發(fā)生了兩起大學(xué)生自殺事件。究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒有得到很好的體現(xiàn)，對(duì)自己進(jìn)行了一些否定，從而背負(fù)著沉重的心理包袱。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時(shí)間長(zhǎng)了，容易造成心理情緒積聚，對(duì)學(xué)習(xí)、生活肯定會(huì)造成影響，嚴(yán)重的則會(huì)患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會(huì)沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡(luò)游戲。與此同時(shí)，還有一部分就是處于過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應(yīng)，在大學(xué)里，學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)期非期末復(fù)習(xí)備考莫屬。大學(xué)和高中的生活相差太大，進(jìn)大學(xué)后，由于課程相對(duì)輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時(shí)多在玩網(wǎng)絡(luò)游戲和上網(wǎng)聊天。到期末，才開始擔(dān)心考試，考前臨時(shí)抱佛腳只求能過關(guān)。調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生活適應(yīng)問題是目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題。四、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病?？陀^方面：學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化；生活環(huán)境發(fā)生了變化；人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜；對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。主觀方面：盲目自滿與自我陶醉；失望與失寵感的產(chǎn)生；松氣情緒與歇腳心理；畏首畏尾。五、大學(xué)生如何做到心理健康加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。那我們應(yīng)該怎樣做呢？培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要；保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒；保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。保持心理健康，不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，參加各種文娛活動(dòng)及學(xué)校開展心理健康教育知識(shí)講座，還應(yīng)該主動(dòng)與他人交流，卸下心理包袱?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！弊鳛楫?dāng)代的大學(xué)生，我們肩負(fù)著民族的希望和國家的未來，保持心理健康，以積極的態(tài)度面對(duì)生活，相信未來是我們的。第四篇：大學(xué)生原創(chuàng)DV現(xiàn)狀之我見大學(xué)生原創(chuàng)DV現(xiàn)狀之我見摘要：以青春的視角觀察社會(huì),用數(shù)字的影像記錄生活。隨著現(xiàn)代數(shù)碼產(chǎn)品的普及，大學(xué)生原創(chuàng)DV在大學(xué)生文化中嶄露頭角，并呈燎原之勢(shì)，風(fēng)靡全國大學(xué)校園。他們以生活為題材，天馬行空，張揚(yáng)大膽，不拘一格。但同時(shí)，由于經(jīng)歷與設(shè)備的局限，也表現(xiàn)出獨(dú)屬于他們的偏差與纖弱。關(guān)鍵字：原創(chuàng)DV創(chuàng)意深度細(xì)節(jié)大學(xué)生，是一個(gè)特殊的群體，他們接受現(xiàn)代高等教育，具有廣闊的眼界和豐富的知識(shí)積累，崇尚自由，追求自我，總是不走尋常路,思想特立獨(dú)行，極度的個(gè)性張揚(yáng)不受外界的任何約束。他們大膽，熱情，放肆，代表著最青春、最生動(dòng)的活力因子，這些都在大學(xué)生的原創(chuàng)DV中有所體現(xiàn)。也締造了大學(xué)生原創(chuàng)作品必將特立于一般泛泛之外。首先，最耀眼的出彩是在創(chuàng)意的表達(dá)方式上，大學(xué)生作品的風(fēng)格是絢麗多彩的。應(yīng)了那句話“只有你想不到，沒有他們做不到”由于現(xiàn)代科技的發(fā)展，電腦的普及，獲取信息方式快捷，渠道廣，信息全面，使大學(xué)生的原創(chuàng)事業(yè)得到了很大的拓展。他們可以肆無忌憚的把網(wǎng)絡(luò)流行語應(yīng)用到日常生活及創(chuàng)作中去，不帶半點(diǎn)嬌柔做作。在湖南科技學(xué)院的一個(gè)作品中，作者應(yīng)用東北方言把大學(xué)自習(xí)室的現(xiàn)狀以音律的形式說唱出來，生動(dòng)的展現(xiàn)了談情說愛、玩手機(jī)、占教室、大吵大鬧等多種在大學(xué)自習(xí)室中屢見不鮮的插曲，極具趣味性、真實(shí)性和諷刺性。像這種追求在表達(dá)上的“一鳴驚人”的作品，在大學(xué)生原創(chuàng)DV的海洋里，并不缺乏，而且多元多樣，類似脫口秀，清口相聲，故事講述??可堪是才華四溢，并逐漸形成了大學(xué)生獨(dú)特的風(fēng)格特色，也成為大學(xué)生作品備關(guān)注的重要原因之一。此外，大學(xué)生原創(chuàng)DV在意境上的造詣可以說，已經(jīng)達(dá)到了爐火純青的地步。大學(xué)生本來就具有相當(dāng)高欣賞水平和鑒賞能力，安逸、優(yōu)質(zhì)的生活條件，培養(yǎng)出大學(xué)生別具一格的品味和眼光。再加上素材的豐富，大學(xué)生作品里關(guān)于意境的塑造可以說是“八仙過海，各顯其能”。背景音樂的配置，尤其能顯現(xiàn)出作品的獨(dú)到之處。只有把握了音樂和情節(jié)的協(xié)調(diào)，恰到好處，才可以真正渲染出完美而神秘的氣氛，切合表達(dá)內(nèi)容的基調(diào)風(fēng)格，彰顯出作品所需要的情感色彩。在如今備受大學(xué)生追捧的驚悚類作品中，更需要精心謀劃。在一篇名為《殤逝》的作品中，正是因?yàn)楠?dú)有的動(dòng)人心弦的背景音樂所渲染出的神秘，驚慌，猶疑的氣氛，才掩蓋了內(nèi)容情節(jié)上的不足，使之煥發(fā)風(fēng)采。還有，就是關(guān)于文字的配置，與音樂同樣重要。大學(xué)生原創(chuàng)DV的表達(dá)方式已經(jīng)不僅僅限于演員動(dòng)作和臺(tái)詞，字幕文字也成為其中的一部分。在這一點(diǎn)上，大學(xué)從不缺少詩人或作家，而大學(xué)生的文字功底在作品中略見一斑。那些優(yōu)美絢爛的辭藻，那些或感傷、或激憤的文字，那些隱晦而直白的表達(dá)，詩一般的深沉傷感，散文一般的流光溢彩，加上與情節(jié)的完美結(jié)合，成為大學(xué)生原創(chuàng)DV作品中又一亮麗奪目的風(fēng)景線。但同時(shí)，不容忽視的是，大學(xué)生原創(chuàng)作品同樣面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。常年“啃書”的固定學(xué)習(xí)模式，造成了大學(xué)生危機(jī)感薄弱，實(shí)踐能力不足，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)欠缺等嚴(yán)重的社會(huì)現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)代大學(xué)生的思維模式一般還停留在少年時(shí)期，這對(duì)于早已成年應(yīng)該獨(dú)立的大學(xué)生來說，無疑是個(gè)致命傷。行為思考的校園模式更讓大學(xué)生對(duì)于現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知一塌糊涂，應(yīng)用能力和實(shí)踐能力更是不堪入目，而這種混亂與欠缺在大學(xué)生原創(chuàng)DV作品中更加體現(xiàn)的淋漓盡致。在宏觀上注目，我們不難看出，大學(xué)生原創(chuàng)作品在題材的選擇上，大多以他們的日常生活學(xué)習(xí)和個(gè)人情感為來源。一部分表達(dá)的是大學(xué)生在大學(xué)生活中所經(jīng)歷的生活、學(xué)習(xí)、愛情事業(yè)等方面的切實(shí)感受；而另一部分則展現(xiàn)了大學(xué)生真實(shí)的內(nèi)心世界，荒廢、沉淪、迷茫而無措??換句話說，大學(xué)生原創(chuàng)作品的題材局限在日?，嵤碌募议L(zhǎng)里短以及小兒女的千回百轉(zhuǎn)。這樣難免稍顯小家子氣了點(diǎn)，而那些完全憑空的想象，更是天馬行空而無厘頭，難脫不切實(shí)際之嫌。加之，大學(xué)生大部分原創(chuàng)作品不是添加了參加評(píng)獎(jiǎng)的功利色彩和刻意描寫，就是作為單純表達(dá)不滿的垃圾箱，這更加為大學(xué)生原創(chuàng)DV作品的發(fā)展之路增加了幾分懸念，幾分坎坷。我曾經(jīng)認(rèn)真的觀看過不少這方面的視頻，愛情應(yīng)該是大學(xué)生原創(chuàng)作品中不可或缺的元素之一。大學(xué)生的愛情，單純的沒有任何功利色彩卻也面臨著不一樣的坎坷與無奈。其實(shí)，在愛情表達(dá)的同時(shí)，所附帶出的有的是大學(xué)生活的美好，也有的是大學(xué)生的空曠與墮落。大學(xué)生的才氣是毋庸置疑的，他們擅長(zhǎng)用委婉，奇趣的方式訴說自己內(nèi)心的不滿與彷徨。無論是自習(xí)室，四六級(jí)，評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)又或者是一門課，一位老師，一個(gè)決策??大學(xué)生所關(guān)注的，可以是一條社會(huì)焦點(diǎn)新聞，譬如小悅悅事件，也可以一種社會(huì)現(xiàn)實(shí)，像就業(yè)問題、鐵路問題等；大多是負(fù)面的、激進(jìn)的，這正反應(yīng)出大學(xué)生對(duì)于社會(huì)、對(duì)于現(xiàn)實(shí)不成熟、不全面的態(tài)度。所以，在他們的鏡頭下，很難出現(xiàn)國家的大政方針，更不可能出現(xiàn)民族、社會(huì)、未來等問題，不僅僅是因?yàn)檫@些距離日常生活遙遠(yuǎn)，與其自身關(guān)系不大，更是因?yàn)?，大學(xué)生的思想和認(rèn)知還遠(yuǎn)沒達(dá)到那個(gè)高度。就如我剛才說的，大學(xué)生對(duì)于社會(huì)的認(rèn)知是迷茫而不切實(shí)際的，是單純而理想的，或許理想里充滿了陰暗，但卻也與現(xiàn)實(shí)的面目完全脫軌，這就注定了大學(xué)生的作品只能是“小打小鬧”。專門留心著方面的視頻，我們應(yīng)該注意到，大學(xué)生原創(chuàng)DV作品總體上在細(xì)節(jié)的處理上還存在很大的不足，甚至是缺陷，這使大學(xué)生作品在原創(chuàng)DV的海洋中著眼可見。我們不排除大學(xué)生作品有一些片子在攝影、剪接技巧上的成熟讓人很難相信這是出自普通大學(xué)之手，但這也僅限于本專業(yè)或得到過專業(yè)訓(xùn)練的大學(xué)生作品。相反，原創(chuàng)DV在大學(xué)園的風(fēng)生水起大多還是出于業(yè)余愛好者的追捧，他們沒有專業(yè)修養(yǎng)，更沒有專門的專業(yè)設(shè)備，甚至沒有專業(yè)系統(tǒng)的策劃與指導(dǎo)，造成了現(xiàn)在我們?cè)贒V作品大多數(shù)見到優(yōu)劣混雜、良莠不齊的情況。大學(xué)生的作品里總是會(huì)出現(xiàn)這些情況，看似無傷大雅，卻在整體上給作品降了級(jí)。首先。是在鏡頭轉(zhuǎn)換以及情節(jié)的承接上處理的太過粗糙，給人的感覺太過突兀，不是大起大落就是意料之外，留下的不是驚喜，而是疑惑和質(zhì)疑，難逃“劇情需要”之嫌。然后，是在場(chǎng)景布置和選擇上太過隨性，在小說里，周圍環(huán)境特別能渲染氣氛，表達(dá)情感，而在DV作品里也太一樣。比如，廁所不適合表白，食堂不適合打架，教室不適合處理感情問題??在一部好的DV作品里，場(chǎng)景是需要精心布置、細(xì)心描畫的，會(huì)給人十分寫意的感覺，同時(shí)，還切記不要給人在排話劇的感覺。最后，我覺得，大學(xué)生原創(chuàng)DV作品在拍攝時(shí)，也應(yīng)改稍微重視下演員的選擇，也許不是每個(gè)學(xué)校都會(huì)有表演系，觀眾也不會(huì)苛求太精湛的演技和及其惟妙惟肖的刻畫，但至少應(yīng)該還是要自然一點(diǎn)，生動(dòng)一點(diǎn)，入戲一點(diǎn)。我并不認(rèn)為這是吹毛求疵，畢竟DV作品不是舞臺(tái)劇，更不是小打小鬧的笑場(chǎng)。盡管大學(xué)生原創(chuàng)DV作品在某些方面還略顯稚嫩，但這些作品卻真實(shí)的反映出當(dāng)代大學(xué)生們觀察事情的獨(dú)特視角，以及對(duì)待社會(huì)的獨(dú)特方式，記錄了最真實(shí)的大學(xué)生活和情感世界，訴說著大學(xué)生內(nèi)心的感受和想法，努力刻畫著未來及希望，為生活插上了藝術(shù)的翅膀，使生活更加多彩，更加豐富，更加具有時(shí)代特點(diǎn)。就目前大學(xué)生原創(chuàng)DV的發(fā)展歷程來看，這僅僅是個(gè)開端，這條路還有很長(zhǎng)很長(zhǎng)，還需要更多的大學(xué)生愛好者去精心澆灌，細(xì)心培養(yǎng)，以求更健康、更穩(wěn)定的突破與創(chuàng)新。第五篇：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究世界衛(wèi)生組織在給健康下的最新定義中，把身體健康、心理健康和社會(huì)良好適應(yīng)力并列為健康的三要素。而大學(xué)生是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，他們正處于青年中期，心理發(fā)展快，是迅速走向成熟而又未真正完全成熟的時(shí)期，同時(shí)也是心理矛盾和心理沖突最集中和最復(fù)雜的時(shí)期，此階段學(xué)生的心理問題也較為突出。因此，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理問題的研究，開展心理健康咨詢和教育，對(duì)于從整體上提高大學(xué)生的素質(zhì)有重要意義。一、不容樂觀的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀20XX年中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)對(duì)北京6000名大學(xué)生心理健康抽樣調(diào)查顯示，有16.5%的學(xué)生存在中等的心理不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，其中達(dá)到嚴(yán)重程度的比例為3%—5%。北京16所高校調(diào)查報(bào)告，大學(xué)生因精神疾病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的39.3%和64.4%。浙工大每年新生入學(xué)都進(jìn)行心理健康測(cè)試，測(cè)試發(fā)現(xiàn)，平均有2.032%的學(xué)生存在心理異常，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、敵對(duì)等心理障礙，因心理問題不能正常學(xué)習(xí)生活而休學(xué)、退學(xué)的學(xué)生人數(shù)逐年上升。衛(wèi)生部20XX年調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國大學(xué)生中，16%—25.4%存在不同程度心理障礙。中國犯罪研究會(huì)一項(xiàng)調(diào)查表明：1965年，大學(xué)生犯罪占整個(gè)社會(huì)刑事犯罪的1%，“文革”期間，大學(xué)生犯罪占刑事犯罪的2.5%，而近幾年，大學(xué)生犯罪占社會(huì)刑事犯罪的12%。大學(xué)生犯案數(shù)量及犯罪人數(shù)自1999年起開始上升，20XX年比1999年增加54.5%，20XX年較20XX年增加97.1%生聯(lián)系在一起，足以引起全社會(huì)的重視。（一）輕生現(xiàn)象屢有發(fā)生20XX年5月15日，北京師范大學(xué)一名女生從科技樓11層墜下，當(dāng)場(chǎng)身亡；5月14日下午，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)內(nèi)的一名大二男生墜樓身亡。5月14日凌晨，清華大學(xué)一名女生從一棟學(xué)生宿舍7層墜下身亡。5月8日，北京石油化工學(xué)院一名大二學(xué)生從主教學(xué)樓墜下身亡??一些重點(diǎn)高校的大學(xué)生選擇在5月結(jié)束自己的生命，5月竟變成了陰郁恐怖的“黑五月”。值得注意的是，大學(xué)生自殺事件的大多數(shù)都發(fā)生在重點(diǎn)高校。我們不禁要問:他們到底怎么了？（二）刑事案件層出不窮北京市海淀區(qū)檢察院公布了20XX-20XX年海淀區(qū)在校大學(xué)生的犯罪案件分析，兩年來，114名在校大學(xué)生（包括統(tǒng)招、民辦、自考、成教等）被審查批捕，受理審查批捕的85件案件中侵財(cái)案件最多，其中盜竊類案件比率最高。[3][1]【2】。這些不尋常的現(xiàn)象和受著高等教育的大學(xué)此外，校園犯罪已經(jīng)成為廣泛的國際現(xiàn)象，美國弗吉尼亞理工大學(xué)校園槍擊案應(yīng)引起所有教育界的反思。20XX年5月31日,徐州礦業(yè)大學(xué)發(fā)生三名學(xué)生鉈中毒事件。經(jīng)過警方調(diào)查此次事件系同學(xué)為報(bào)復(fù)而投毒，起因竟然是這幾個(gè)同學(xué)不和他玩了。透過這起事件，我們應(yīng)該關(guān)注青少年精神的中毒與排毒問題。馬加爵把錘子揮向同學(xué)，是因?yàn)橥瑢W(xué)在打牌的時(shí)候羞辱了他；劉海洋把濃硫酸潑向動(dòng)物園里的熊，只是為了驗(yàn)證熊的嗅覺是否向人們說的那樣靈敏????這些也許只是個(gè)案，但我們不禁要問：這些大學(xué)生都怎么了？或殺人，或自殺，或違法犯罪，都不把生命當(dāng)回事，她們?cè)趺床徽湎ё约旱纳?？身為“天之驕子”的大學(xué)生有什么過不去的坎？到底是什么原因，讓這些前途無量的年輕人走上不歸路？讓人思索的是我們大學(xué)教育是不是忽視了什么？二、大學(xué)生心理障礙的成因針對(duì)這些現(xiàn)象，我們對(duì)幾所高校的大學(xué)生做了一次心理健康狀況調(diào)查。調(diào)查人數(shù)100人，其中男生80人、女生20XX研究生5人，本科生95人。調(diào)查結(jié)果顯示，65.75%的受訪學(xué)生承認(rèn)曾受到心理問題困擾，但只有10.22%的學(xué)生選擇到心理咨詢室進(jìn)行咨詢。而在調(diào)查人群中，受人際關(guān)系困擾的占到了總數(shù)的38.53%，學(xué)習(xí)問題的占到41.89%。同時(shí)，有40.79%的受訪學(xué)生對(duì)自身前途感覺茫然，感覺自卑的學(xué)生比例也占到了13.25%。此外，擔(dān)心自己無法適應(yīng)社會(huì)、缺乏明確的人生目標(biāo)、不能妥善處理人際關(guān)系等，成為大學(xué)生們普遍存在的心理障礙。（一）擔(dān)心自己無法適應(yīng)社會(huì)由于社會(huì)的變革和時(shí)代的變化，使不少常規(guī)被打破，同時(shí)也帶來了變幻莫測(cè)的社會(huì)現(xiàn)象，在社會(huì)轉(zhuǎn)型的過程中，新生事物的觀念不斷產(chǎn)生，從而使整個(gè)社會(huì)變得日益紛繁復(fù)雜。同時(shí)，正確的和錯(cuò)誤的，積極的和消極的，陌生的和熟悉的，預(yù)料之中的和無法想象的，人生觀、價(jià)值觀、世界觀和社會(huì)現(xiàn)象摻和到一起，相互矛盾又相互影響，一切變得復(fù)雜化，從而攪亂了人們的思想，混淆了既往的是非標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)代的大學(xué)生正處在這個(gè)變化環(huán)境中，盡管他們是崇尚變化的一代，但他們的思想和習(xí)慣卻依然植根于傳統(tǒng)文化的教育，加之他們?nèi)烁裆形闯墒?，世界觀、價(jià)值觀尚未定型，社會(huì)閱歷淺，使他們?nèi)鄙賹?duì)社會(huì)巨變的足夠思想準(zhǔn)備，特別是理想、自我與社會(huì)現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾時(shí)，可能會(huì)感到不知所措、無所適從，一時(shí)間調(diào)整不過來，也適應(yīng)不過來。在調(diào)查中，有39％的大學(xué)生感到自己所面對(duì)的學(xué)習(xí)、擇業(yè)壓力過大，這讓他們有些不堪重負(fù)。普通大學(xué)的大學(xué)生反映，隨著就業(yè)形勢(shì)越來越嚴(yán)峻，他們希望在學(xué)校里能儲(chǔ)備更多的知識(shí)，給將來的就業(yè)增加砝碼。因此，在學(xué)有余力的同時(shí)他們頻頻給自己充電、積累能量，或者從一入學(xué)就開始為自己的考研夢(mèng)而努力，以至于一些學(xué)生在超負(fù)荷的學(xué)習(xí)運(yùn)轉(zhuǎn)下有些吃不消，而且自己沒法及時(shí)排解、釋放這些無名的壓力，造成了一定的心理問題。而名牌大學(xué)的大學(xué)生卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)前“惟我獨(dú)尊”的情形不存在了，他們?yōu)榱吮３肿约阂郧暗牡匚唬仨毟优?，因?yàn)閷?duì)手今非昔比，個(gè)個(gè)都強(qiáng)。這使得他們的壓力越來越大，他們從沒有經(jīng)歷過挫折，[5][4]這次是一個(gè)考驗(yàn)。此外，情感的關(guān)懷在大學(xué)里面是稀缺品，這使得自我心理調(diào)節(jié)能力差的大學(xué)生感到困惑，從而容易產(chǎn)生心理問題。畢業(yè)時(shí)，大學(xué)生承受的壓力不但大，而且是十幾年來壓力總釋放的導(dǎo)火索，用即將要噴發(fā)的火山來形容也不夸張。因?yàn)楦咧袝r(shí)，我們會(huì)說考上大學(xué)就輕松了；上了大學(xué)，壓力依舊，會(huì)說畢了業(yè)找到了工作就解脫了，我們總有個(gè)希望。寫不出論文、畢不了業(yè)、找不到好工作，希望破滅了，以前的努力都付之東流，便會(huì)懷疑自己的人生價(jià)值。學(xué)歷越高，學(xué)校越是名牌的人，承受的壓力越大。極端的會(huì)選擇自殺，在他們看來，死亡不恐怖，死亡是一種解脫。但是，這種解脫其實(shí)是一種逃避，是對(duì)生命極度不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。（二）抑郁癥困擾著大學(xué)生據(jù)有關(guān)資料反映，有15-20XX人患有不同程度的抑郁癥。抑郁癥已成為世界五大病因之一，并成為致命疾病，世界衛(wèi)生組織已將抑郁癥、癌癥及艾滋病并列為21世紀(jì)的三大疾病。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙，導(dǎo)致抑郁。在調(diào)查中顯示，有大部分學(xué)生都存在這樣或者那樣的自負(fù)和自卑的矛盾心理。他們表示，在遇到困境或者挫折時(shí)，往往無所適從。有學(xué)生說：“現(xiàn)在社會(huì)對(duì)每個(gè)人的各方面素質(zhì)要求越來越高，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我也給自己設(shè)定了比較高的門檻，并且設(shè)定了‘只許成功，不許失敗’的信念。因?yàn)槲矣X得自己輸不起，一旦失敗了就會(huì)和同起點(diǎn)的人差一大階，自己很難接受這個(gè)事實(shí)，挫折和失敗在我看來很可怕??”這部分人往往把自身的弱點(diǎn)加以泛化，總覺得自己處處不如別人，對(duì)大部分活動(dòng)喪失興趣，對(duì)一切都感到無所謂。他們沉悶、恐懼、焦慮的情緒無法排解，生活中有嚴(yán)重的無助感、精神極度疲憊，學(xué)習(xí)感到吃力費(fèi)勁，有強(qiáng)烈的自責(zé)感和負(fù)罪感。于是情緒低落、抑郁寡歡、孤僻離群，甚至悲觀失望。據(jù)相關(guān)資料顯示，約占15%的抑郁癥患者可能輕生，通常選擇自殺的方式終結(jié)生命。（三）缺乏明確的人生目標(biāo)對(duì)自己的人生缺乏目標(biāo)，感到生活壓抑，從而導(dǎo)致郁悶、迷茫的情緒出現(xiàn)，這是此次接受調(diào)查中的1／3的大學(xué)生普遍存在的問題。一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，松懈散漫，對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦，對(duì)學(xué)校和班集體活動(dòng)不感興趣，沒有遠(yuǎn)大理想和人生目標(biāo)，也沒有良好的興趣愛好和事業(yè)追求，整天混日子，隨波逐流。究其原因，一是大學(xué)生對(duì)大學(xué)校園的期望值過高，許多學(xué)生對(duì)大學(xué)抱有一種伊甸園式的幻想，認(rèn)為一切都將是新鮮和完美的。然而，進(jìn)入大學(xué)暫時(shí)的新鮮感消失后，許多同學(xué)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活其實(shí)枯燥無味，全無想象中的浪漫與美好，于是陷入矛盾之中，產(chǎn)生失望心理。二是目標(biāo)暫時(shí)失去的間歇心理，許多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，認(rèn)為該松口氣、歇歇腳了，該好好地玩一玩了，于是學(xué)習(xí)提不起勁，整天無精打采、無所事事，在彷徨和無聊中打發(fā)日子，這種現(xiàn)象在大一學(xué)生中普遍存在，如不能得到及時(shí)的心理調(diào)節(jié)和自我控制，可能導(dǎo)致意志消沉，失去進(jìn)取意識(shí)和奮斗目標(biāo)。（四）人際交往出現(xiàn)障礙目前已有發(fā)達(dá)國家將幸?？鞓纷鳛閲野l(fā)展的最大目標(biāo)。誠然，在過去的五十年，我們的物質(zhì)生活水平有了很大的提高，但是人們的幸福指數(shù)卻沒有與之相匹配，而影響人快樂的重要因素是人際關(guān)系，應(yīng)該關(guān)懷生命，納悅自己，與他人和諧相處。目前大學(xué)生人際交往主要有三種問題：不愿交往；不敢交往；不會(huì)交往。第一種認(rèn)為人們之間不需要交往，陷于孤獨(dú)、孤僻之中；第二種是缺少自信，怕被拒絕；第三種是交往技能缺失，出現(xiàn)交往技能障礙。有一位大三學(xué)生，平時(shí)他很少和舍友交流。作為獨(dú)生子的他，總覺得舍友們的思想和做法與自己格格不入。與舍友和同學(xué)相比，他更愿意在網(wǎng)絡(luò)中尋找傾訴對(duì)象，因此，QQ聊天成了他主要的交流方式。同時(shí)還有很多學(xué)生人際關(guān)系緊張，出現(xiàn)問題沒有傾訴的對(duì)象，不良情緒無法宣泄。當(dāng)調(diào)查中間及“你怎樣發(fā)泄你的不良情緒”時(shí)，有相當(dāng)多的人都選擇遇到不良情緒時(shí)選擇“悶在心里”。一位不愿透露姓名的大學(xué)生對(duì)記者說：“我覺得社會(huì)很復(fù)雜，所以也不太相信別人，遇到什么事情我想還是自己解決得好?！币恍└咝５男睦碜稍兘處煂?duì)大學(xué)生的此種做法表示并不認(rèn)同，他們認(rèn)為，如果遇到不開心的事或者情緒不好的話，一味“悶在心里”自己又不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)適，那么負(fù)面情緒的淤積將可能導(dǎo)致危機(jī)心理的出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)影響到學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。三、大學(xué)生心理障礙的干預(yù)（一）加強(qiáng)入學(xué)教育，使學(xué)生盡快適應(yīng)新的環(huán)境入學(xué)教育是使學(xué)生了解、適應(yīng)新環(huán)境的一個(gè)有效手段，可以大大縮短學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)時(shí)間，較快地投入到正常的學(xué)習(xí)、生活中。通過專業(yè)教育使學(xué)生盡早了解本專業(yè)的特點(diǎn)、培養(yǎng)目標(biāo)、教育資源、學(xué)習(xí)方法等，使學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)階段的學(xué)習(xí)。新生入學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)，是新生互相認(rèn)識(shí)，建立感情和友誼，結(jié)交新朋友的良好機(jī)會(huì)。有利于學(xué)生擺脫離開父母所帶來的孤獨(dú)和不安，以良好的情緒投入新的學(xué)習(xí)和生活。（二）教育學(xué)生樹立明確的人生目標(biāo)，勇敢地面對(duì)挫折高等學(xué)校是社會(huì)人才的培養(yǎng)基地，不僅要給學(xué)生傳授知識(shí)，還應(yīng)該幫助學(xué)生樹立明確的人生目標(biāo)，教育學(xué)生如何獲取知識(shí)和信息，培養(yǎng)提高學(xué)生的創(chuàng)新思維，不斷增長(zhǎng)才干。在知識(shí)全球化和信息全球化的今天，知識(shí)和信息瞬息萬變，所以重要的是教育學(xué)生怎樣樹立人生目標(biāo)，怎樣學(xué)習(xí)和求知，掌握求知的方法和途徑，確保他們?nèi)?、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。教育教學(xué)質(zhì)量是生命線，要確立寬口徑、厚基礎(chǔ)、重實(shí)踐、強(qiáng)能力、高素質(zhì)的人才培養(yǎng)目標(biāo)。社會(huì)也要為大學(xué)畢業(yè)生提供充分展示自己的舞臺(tái)，更好地去實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。另外，生活中的挫折是造就強(qiáng)者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會(huì)。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)