生自我的發(fā)展與心理健康

生自我的發(fā)展與心理健康第一頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三斯芬克斯之謎埃及最大的胡夫金字塔前的有一獅身人面怪獸斯芬克斯，她是希臘神話中以隱謎害人的怪物。路過的人都得回答她的一個(gè)隱謎：什么東西早晨用四只腳走路，中午用兩只腳走路，傍晚用三只腳走路？沒答對將被吃掉。俄狄浦斯第二頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三人啊，認(rèn)識(shí)你自己吧！古希臘德爾斐神廟有一些用哲理警句寫成的銘文，其中最著名的一句是：“認(rèn)識(shí)你自己?！钡谌摚捕唔?，編輯于2023年，星期三重點(diǎn)目標(biāo)1.掌握一兩種了解自我的方法。2.掌握對自我發(fā)展異常進(jìn)行調(diào)試的幾種方法。第四頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三重新探索自我？？？你喜歡照鏡子嗎？我是一個(gè)怎樣的人？別人怎樣看我？個(gè)體的自我意識(shí)不是與生俱來的，而是在其成長過程中逐步形成和發(fā)展。自我—自我意識(shí)第五頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三重新探索自我在這個(gè)世界上你是獨(dú)一無二的人,你是什么這是上帝給你的禮物,你將成為什么這是你給上帝的禮物。

——美國一間黑人教堂墻壁上的話第六頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三★前曲、自我意識(shí)概述什么是自我意識(shí)?

自我意識(shí)指一個(gè)人對自己的認(rèn)識(shí)或?qū)ψ约捍嬖诘挠X察。1、從形式上看:

自我認(rèn)識(shí)與自我評價(jià)自我意識(shí)自我體驗(yàn)自我調(diào)控第七頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三2、從內(nèi)容上看:

生理自我自我意識(shí)社會(huì)自我心理自我第八頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三一、大學(xué)生自我發(fā)展的特點(diǎn)與形成機(jī)制●大學(xué)生正處于心理自我發(fā)展階段，渴望自己能夠認(rèn)識(shí)自我、肯定自我、發(fā)展自我、完善自我，形成大學(xué)生自我發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律：1、獨(dú)立意向的矛盾性—表現(xiàn)在他們的獨(dú)立意向強(qiáng)烈、較強(qiáng)的逆反心理和依賴心理并存上第九頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三一、大學(xué)生自我發(fā)展的特點(diǎn)與形成機(jī)制2、自我評價(jià)的矛盾性（認(rèn)知）自我評價(jià)易出偏差3、自我體驗(yàn)的矛盾性（情感）自我封閉心理4、自我控制的矛盾性（意志）控制能力不足第十頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三二、大學(xué)生自我發(fā)展異常與心理健康

（一）扭曲的自尊----虛榮（二）消極的自覺----自卑（三）放縱的自我----任性（四）退縮的自主----從眾（五）變態(tài)的自立----逆反（六）極端的自信----自負(fù)第十一頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三三、大學(xué)生自我發(fā)展異常的主要原因（一）影響大學(xué)生自我發(fā)展的情景性因素

●學(xué)習(xí)環(huán)境●生活環(huán)境●社會(huì)環(huán)境●人際交往

●活動(dòng)領(lǐng)域第十二頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三三、大學(xué)生自我發(fā)展異常的主要原因（二）內(nèi)在因素

●自身的成熟●自我期望的水平●自我評價(jià)的能力●對角色變化及社會(huì)期望值的認(rèn)識(shí)程度第十三頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三四、大學(xué)生自我發(fā)展異常的評估

●二十問法：又稱為“我是誰”測驗(yàn)，高頓創(chuàng)制。P94●自尊測量問卷：羅森伯格的自尊量表——自尊的單維測驗(yàn)P97●自我和諧量表：包括“自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧”、“自我的靈活性”、“自我的刻板性”三個(gè)分量表。P98第十四頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三自我測試我是:_________我不是:__________我是:_________我不是:__________我是:_________我不是:__________……完成十五個(gè)句子。第十五頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三完整個(gè)人第十六頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三自我畫像第十七頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三互動(dòng)環(huán)節(jié)

——他人的評價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)炮轟法！第十八頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三

五、大學(xué)生自我發(fā)展異常的調(diào)適方法（一）學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我●應(yīng)先從自我認(rèn)識(shí)的體系分類開始；●比較：大學(xué)生整體特征●借助他人的評價(jià)●內(nèi)?。悍词∽约?、分析自己來了解自己●測量：分為生理測量和心理測量第十九頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三五、大學(xué)生自我發(fā)展異常的調(diào)適方法（二）自我意象（self-image）調(diào)試法（積極自我）是一個(gè)人對自身的理想觀念，或其自我的圖象，它是左右人的個(gè)性和行為的真正關(guān)鍵。（三）自我生涯規(guī)劃：要處理好四個(gè)環(huán)節(jié)●合理定位●制定完善的詳盡的行動(dòng)計(jì)劃●培養(yǎng)健全的意志品質(zhì)●提高大學(xué)生自我管理的能力第二十頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三

五、大學(xué)生自我發(fā)展異常的調(diào)適方法（四）挑戰(zhàn)自卑，學(xué)會(huì)悅納自我●自我接受●喜歡并悅納自己，并不會(huì)看不起別人，怡然自得。●對自己的價(jià)值有恰當(dāng)?shù)淖鹬氐诙豁?，共二十七頁，編輯?023年，星期三測測你是否自卑?請回答以下問題,不要做過多的考慮。如果答“是”計(jì)1分，回答“否”則計(jì)0分。1、你是否對別人對你的看法感到擔(dān)憂？2、假如走進(jìn)商店逛一圈后卻不買東西，你會(huì)感到不好意思嗎？3、你是否總是盡量不做使別人感到不安的事情？4、假如有人偶爾地看見你赤露上身，你會(huì)感到羞恥與不安嗎？第二十二頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三5、星期天早晨你是否不愿意躺在床上睡懶覺？6、你覺得自己內(nèi)心總是本能地拒絕與外界接觸嗎？7、你是否會(huì)違心地給你并不太喜歡的人贈(zèng)送賀卡或生日禮物？8、你是否會(huì)依據(jù)別人的好惡來選擇自己的服裝？9、假如你使別人難堪，會(huì)不會(huì)感到內(nèi)心不安？第二十三頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三10、你是不是常?；ê芏鄷r(shí)間去做自己并不喜歡做的事情？11、如果你明知其實(shí)并非是你的過錯(cuò)時(shí)，你會(huì)不會(huì)仍然向別人道歉？12、你認(rèn)為自己使父母失望了嗎？13、你是否犯過不可原諒、無可彌補(bǔ)的過失？14、你經(jīng)常覺得自己的表現(xiàn)不如別人嗎？第二十四頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三15、當(dāng)你做錯(cuò)事情之后，很久都不能忘記嗎？16、當(dāng)和別人鬧了別扭后，你通常會(huì)責(zé)怪自己嗎？17、你是否有終身的憾事？18、你是否愿意為自己的過失而受任何懲罰？19、你是否有時(shí)會(huì)對別人的戀情感到嫉妒？20、你是否有時(shí)會(huì)對自己的性沖動(dòng)感到厭惡？第二十五頁，共二十七頁，編輯于2023年，星期三21、你聽到色情故事時(shí)，是否會(huì)感到羞恥？22、你是否經(jīng)常祈禱上天降福保佑你？23、你的老師對你的學(xué)習(xí)成績感到失望嗎？24、你是否經(jīng)?；貞洸z討自己過去曾有的錯(cuò)誤或不良行為？25、你覺得和周圍人相比，你顯得微不足道嗎？26、你是否曾受到良心的譴責(zé)？第二十六頁，共二十