頸椎病康復(fù)科培訓(xùn)課程課件

頸椎病的十個等級！你在哪一級？第一級脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）第二級脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。第三級有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。第四級胳膊不得勁，疼痛，麻木。（從這一級開始基本得去醫(yī)院了）第五級面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。第六級經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。┑谄呒壸呗钒l(fā)飄，跑偏、寫字不穩(wěn)。（從這級開始要做手術(shù)了）LOREMIPSUMDOLORLOREM第八級走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。第九級小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）第十級下不了床（從這級開始可能做手術(shù)風險就很大了）不要小看頸椎??！它最擅長偽裝！脖子后面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養(yǎng)生保健“要點”。因此，脖子健康身心安，絕非夸大之辭。脖子如此重要，卻很“嬌氣”，是各類疾病偷襲的“重災(zāi)區(qū)”，首當其沖的就是頸椎。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。有一則“誤把頸椎病當心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。10：00五分鐘的頸椎操脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。五個頸椎操動圖，趕快學(xué)起來?。◤倪@級開始做手術(shù)效果也不好了）由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可補腎髓，強壯筋骨。小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。頸椎病擅長偽裝在許多人看來，只有頸部疼痛，甚至出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、疼痛等癥狀才算是得了頸椎病。殊不知，頸椎病還常常會偽裝成其他看似與其風馬牛不相及的癥狀。有一則“誤把頸椎病當心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。原來，頸椎和上胸椎的小關(guān)節(jié)錯位時，會壓迫到交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，從而影響到支配心臟的神經(jīng)，繼而引發(fā)心臟疾病，表現(xiàn)出心律失常等癥狀。頸椎病真是太狡猾了！那么，除了心臟病，頸椎病還會有哪些意想不到的“偽裝”呢？【高血壓】【乳房疼痛】【胃炎】下面幾種是頸椎病引發(fā)的常見病癥危害一：中風經(jīng)中國醫(yī)學(xué)研究院不完全統(tǒng)計，中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風。危害二：猝倒主要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。危害三：腦梗塞、腦萎縮很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。危害四：癱瘓很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。危害七：面部肌肉萎縮、面癱因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為面部肌肉萎縮、面癱疾病。危害八：頑固失眠、神經(jīng)衰弱經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。危害九：腦血栓由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。五個頸椎操動圖，趕快學(xué)起來！動作一：仰頭望掌鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環(huán)。動作二：旋肩疏頸鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。注意事項：運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。鍛煉效果：活動頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。動作三：頭頸相抗鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。動作四：左右伸展鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。鍛煉效果：促進頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)、肌**性。動作五：前俯后仰鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性。24小時頸椎保護法7：00早晨主動調(diào)溫無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。10：00五分鐘的頸椎操利用工作間隙休息練習一下頸椎操。14：00兩種按摩的方法抽出幾分鐘按摩后頸，緩解疲勞。18：00做做戶外運動增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。20：00晚餐補腎加分胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可補腎髓，強壯筋骨。頸椎病防治四要訣1、調(diào)整坐姿活動頸部頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。2、抬頭遠眺舉頭望月當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。3、選個好枕睡個好覺枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。4、防寒防濕避免損傷防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。在許多人看來，只有頸部疼痛，甚至出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、疼痛等癥狀才算是得了頸椎病。經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。└觳膊坏脛?，疼痛，麻木。鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可補腎髓，強壯筋骨。鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。鍛煉效果：促進頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)、肌**性。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。╊A(yù)防頸椎病的5個方法1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。2、夜眠時不宜用高枕，應(yīng)用低枕枕于頸部，枕頭宜兩側(cè)略高，使側(cè)臥時仍保持頸部正確的位置。3、注意保暖。4、讓病人了解頸椎病的有關(guān)知識，提高防病意識，增強治療信心。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。謝謝第二級脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。第五級面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。危害四：癱瘓很多患者對頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。動作三：頭頸相抗鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。頸椎病防治四要訣1、調(diào)整坐姿活動頸部頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。2、抬頭遠眺舉頭望月當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。3、選個好枕睡個好覺枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。4、防寒防濕避免損傷防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。10：00五分鐘的頸椎操經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）7：00早晨主動調(diào)溫胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可補腎髓，強壯筋骨。脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。胳膊不得勁，疼痛，麻木。1、避免長時間低頭勞作，操作電腦時要注意休息和活動頸部。5、每天上、下午堅持做頸椎保健操，常活動頸椎。脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可補腎髓，強壯筋骨。經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。利用工作間隙休息練習一下頸椎操。在許多人看來，只有頸部疼痛，甚至出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、疼痛等癥狀才算是得了頸椎病。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。脖子后面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養(yǎng)生保健“要點”。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。18：00做做戶外運動談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。有一則“誤把頸椎病當心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時，會影響頸椎和視力。增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎?。┟娌抗鉂?、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。（從這一級開始基本得去醫(yī)院了）（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）經(jīng)中國醫(yī)學(xué)研究院不完全統(tǒng)計，中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風。危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂五個頸椎操動圖，趕快學(xué)起來！增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）有一則“誤把頸椎病當心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可補腎髓，強壯筋骨。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。10：00五分鐘的頸椎操從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴重后果。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。注意事項：動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。謝謝鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。有一則“誤把頸椎病當心臟病治療三年”的新聞，引人唏噓。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴重的抑郁癥或精神失常。脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。胳膊不得勁，疼痛，麻木。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。（從這級開始做手術(shù)效果也不好了）后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。后來她聽說一個朋友得了頸椎病，跟她癥狀有些類似，才趕緊找到骨科專家檢查，果然被確診患有嚴重頸椎病。很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。10：00五分鐘的頸椎操鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。從三年前開始，某女士經(jīng)常感到胸悶、心慌、氣短，到醫(yī)院檢查多次，心臟卻并未發(fā)現(xiàn)太大異常，吃藥也不見改善。增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運動。脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦