運(yùn)動(dòng)技能的形成

運(yùn)動(dòng)技能的形成第一頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三一、運(yùn)動(dòng)技能的基本概念1.何謂運(yùn)動(dòng)技能？

所謂運(yùn)動(dòng)技能，就是人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的運(yùn)動(dòng)方式。有兩點(diǎn)值得注意：（1）運(yùn)動(dòng)技能是通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的，它不是先天固有的。（2）運(yùn)動(dòng)技能是一種行為。它涉及到許多心理學(xué)問(wèn)題。2.運(yùn)動(dòng)技能的分類(lèi)

分為閉式技能和開(kāi)式技能兩類(lèi)。第二頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三二、運(yùn)動(dòng)技能形成的有關(guān)因素1.信息源及感覺(jué)過(guò)程2.感官在形成運(yùn)動(dòng)技能中的作用3.大腦皮層機(jī)能狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)技能信息輸入（感覺(jué)過(guò)程）信息判斷反應(yīng)選擇反應(yīng)程序（中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)程）信息輸出（動(dòng)作反應(yīng)過(guò)程）反饋第三頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三三、形成運(yùn)動(dòng)技能的時(shí)相教材中把運(yùn)動(dòng)技能過(guò)程分為泛化過(guò)程、分化過(guò)程、鞏固過(guò)程、自動(dòng)化過(guò)程四個(gè)階段。近年來(lái)有人把運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程分為粗略學(xué)習(xí)時(shí)相、精細(xì)學(xué)習(xí)時(shí)相。（一）粗略學(xué)習(xí)時(shí)相（二）精細(xì)學(xué)習(xí)時(shí)相第四頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三閉式運(yùn)動(dòng)技能的特點(diǎn)（1）完成此類(lèi)動(dòng)作時(shí)，基本上不因外界環(huán)境的改變而改變自己的動(dòng)作。（2）這類(lèi)動(dòng)作幾乎是千篇一律的重復(fù)動(dòng)作。（3）完成此類(lèi)動(dòng)作時(shí)，反饋信息主要來(lái)處本體感受器。例如：跑、競(jìng)走等技能。返回第五頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三開(kāi)式運(yùn)動(dòng)技能的特點(diǎn)（1）完成此類(lèi)動(dòng)作時(shí)，往往隨外界環(huán)境的改變而改變自己的動(dòng)作。（2）此類(lèi)動(dòng)作是多種多樣的。（3）完成此類(lèi)動(dòng)作時(shí)，由多種分析器參與工作，并綜合成總的反饋信息。其中往往以視覺(jué)分析器起主導(dǎo)作用。例如：籃球、足球、乒乓球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。返回第六頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三信息源及感覺(jué)過(guò)程

在體育教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)技能的形成，首先必須使學(xué)生對(duì)所完成的動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。概念的形成是通過(guò)人的感受器的感覺(jué)，經(jīng)大腦皮質(zhì)的分析綜合而產(chǎn)生的。而感覺(jué)又是由傳入信息引起的。可見(jiàn)，信息源與感覺(jué)的形成及運(yùn)動(dòng)技能的形成有密切關(guān)系。因此，在體育教學(xué)中教師必須考慮適于學(xué)生接受的信息（包括信息的形式、強(qiáng)度、數(shù)量等），用不同的傳輸手段（如講解、示范、錄像等）傳輸給學(xué)生，成為引起學(xué)生形成和再現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能傳入的信息的來(lái)源。返回第七頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三感官在形成運(yùn)動(dòng)技能中的作用

人的感覺(jué)有視覺(jué)、動(dòng)覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等，它們?cè)趯W(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能過(guò)程中起著不同的作用，其中尤其以視覺(jué)和動(dòng)覺(jué)的作用顯著。視覺(jué)在球類(lèi)、射擊等運(yùn)動(dòng)中起主導(dǎo)作用；就是在人們認(rèn)為視覺(jué)不起主導(dǎo)作用的項(xiàng)目中，視覺(jué)也在影響肌肉平衡能力方面起主導(dǎo)作用。動(dòng)覺(jué)是判斷身體的空間位置和身體與外界環(huán)境相互關(guān)系的感覺(jué)，它主要來(lái)自肌肉的本體感覺(jué)，是形成運(yùn)動(dòng)技能和熟練掌握的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，如器械感、球感、水感等，就是以動(dòng)覺(jué)能力為主的綜合性知覺(jué)。返回第八頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)技能從曲線(xiàn)可以看出，應(yīng)激水平在適度的時(shí)候運(yùn)動(dòng)成績(jī)最好，應(yīng)激水平過(guò)低或過(guò)高都不能取得好成績(jī)。這就是Yekes和Dougdsen發(fā)現(xiàn)的反U曲線(xiàn)。高低技能水平高適度應(yīng)激水平返回第九頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三?（一）粗略學(xué)習(xí)時(shí)相外在表現(xiàn)與生理原因在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題（二）精細(xì)學(xué)習(xí)時(shí)相外在表現(xiàn)與生理原因在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題返回第十頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三粗略學(xué)習(xí)時(shí)相的外在表現(xiàn)與生理原因外在表現(xiàn)生理原因（1）動(dòng)作不準(zhǔn)確、不協(xié)調(diào)、僵硬、多余動(dòng)作較多（1）興奮在大腦皮層擴(kuò)散，使不該收縮的肌肉收縮，內(nèi)抑制過(guò)程建立不完善。（2）動(dòng)作不連貫，缺乏節(jié)奏和韻律（2）興奮與抑制尚未建立起連貫的定型。（3）錯(cuò)誤動(dòng)作較多（3）分化抑制不完善。（4）分不清動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)與次要環(huán)節(jié)。（4）分化抑制不完善和反饋調(diào)節(jié)不鞏固。（5）不能用語(yǔ)言來(lái)描述完成動(dòng)作的情況。（5）第一信號(hào)系統(tǒng)和第二信號(hào)系統(tǒng)未建立起鞏固的選擇性聯(lián)系。（6）動(dòng)作易受外界因素的干擾而被破壞。（6）條件反射建立不鞏固。第十一頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三精細(xì)學(xué)習(xí)時(shí)相的外在表現(xiàn)及生理原因外在表現(xiàn)生理原因（1）動(dòng)作初步協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、輕松、自如，多余動(dòng)作逐漸減少以至消失（1）興奮逐漸集中，分化能力增強(qiáng)，內(nèi)抑制過(guò)程趨于完善。（2）動(dòng)作連貫，節(jié)奏性和韻律感加強(qiáng)（2）大腦皮層在空間和時(shí)間上按固定的運(yùn)動(dòng)順序建立了定型。（3）錯(cuò)誤動(dòng)作逐漸減少，直至消失。（3）分化抑制漸趨完善。（4）能抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)與次要環(huán)節(jié)。（4）分化抑制完善和反饋調(diào)節(jié)增強(qiáng)。（5）能用語(yǔ)言清楚描述自己完成動(dòng)作的情況。（5）第一信號(hào)系統(tǒng)和第二信號(hào)系統(tǒng)建立了選擇性聯(lián)系。（6）新異的外界刺激不易使動(dòng)作受到干擾和破壞。（6）由于不斷強(qiáng)化，建立了牢固的運(yùn)動(dòng)條件性條件反射和動(dòng)力定型。第十二頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三粗略學(xué)習(xí)時(shí)相教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題1.多利用形象化的教法手段（如示范等），使學(xué)生在模仿學(xué)習(xí)中通過(guò)反饋逐步建立肌肉感覺(jué)。2.教學(xué)中注意抓住主要技術(shù)環(huán)節(jié)，突出重點(diǎn)，不宜過(guò)多要求動(dòng)作細(xì)節(jié)。3.多利用保護(hù)、幫助、降低動(dòng)作難度等方法，使學(xué)生在不能獨(dú)立完成動(dòng)作的情況下，提高肌肉運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，以及消除防御性反射對(duì)練習(xí)的干擾。下一頁(yè)第十三頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三4.盡可能利用直感教學(xué)法。直觀教學(xué)法主要是發(fā)揮視覺(jué)的動(dòng)作，而直感教學(xué)法則是綜合利用視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、皮膚觸覺(jué)等各種感受器官的作用。（例如：運(yùn)用對(duì)鏡練習(xí)，使用各種標(biāo)志物、限制物、動(dòng)作節(jié)拍器、配樂(lè)練習(xí)等。）4.教材安排及教學(xué)要求，應(yīng)注意貫徹由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由低到高的循序漸進(jìn)的原則。5.教師對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作的情況多作正面的肯定和鼓勵(lì)，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作要求，多從正面提出希望。第十四頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三精細(xì)學(xué)習(xí)時(shí)相教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題1.教師可多運(yùn)用精練、準(zhǔn)確的語(yǔ)言（如術(shù)語(yǔ)、口訣等），這可以起到代替示范等具體信號(hào)的作用。2.抓錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，提高動(dòng)作質(zhì)量，以免形成錯(cuò)誤動(dòng)作的動(dòng)力定型。3.為進(jìn)一步提高動(dòng)作的精確度，可采用加大難度的練習(xí)方法，以利于建立更精細(xì)的分化抑制。下一頁(yè)第十五頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三4.在代表隊(duì)訓(xùn)練中，要注意從比賽的實(shí)際出發(fā)，運(yùn)用訓(xùn)練和比賽相結(jié)合的辦法。在正式比賽的模擬訓(xùn)練中，可以有意識(shí)地給隊(duì)員制造外界干擾，以提高隊(duì)員熟練運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力。第十六頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三四、反饋及其在體育教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用反饋的概念運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程中的信息反饋通道反饋的種類(lèi)反饋的作用反饋與體育教學(xué)、訓(xùn)練第十七頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三（一）反饋的概念伺服機(jī)構(gòu)輸入信息輸出信息反饋

通俗來(lái)說(shuō)，反饋就是效應(yīng)在反應(yīng)過(guò)程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部位的功能。

廣義而言，人類(lèi)的反饋范圍是極其廣泛的，可以來(lái)自教學(xué)、訓(xùn)練、生活、社交、運(yùn)動(dòng)等。為便于大家更好地理解反饋的概念，下面我們以教學(xué)實(shí)踐中的模式圖來(lái)加以分析。第十八頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三教師教師教學(xué)生學(xué)生學(xué)教師教師教學(xué)生學(xué)生學(xué)教師教師教學(xué)生學(xué)生學(xué)圖1沒(méi)有反饋的教學(xué)時(shí)間模式圖圖2單向反饋教學(xué)實(shí)踐模式圖圖3雙向反饋教學(xué)實(shí)踐模式圖第十九頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三（二）運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的信息反饋通道運(yùn)動(dòng)中樞脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元傳入N刺激感受器肌肉肌肉收縮小腦指令指令信息本體感覺(jué)指令反饋動(dòng)作完成第二十頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三（三）反饋的種類(lèi)反饋固有的非固有的同步的終末的同步的終末的所謂固有反饋，是指由所要完成的動(dòng)作練習(xí)本身所提供的信息的反饋。所謂非固有反饋，是指練習(xí)者在進(jìn)行練習(xí)過(guò)程中或練習(xí)后，為了更準(zhǔn)確地完成動(dòng)作，由外部提供信息的反饋。所謂同步反饋，是指練習(xí)者在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，根據(jù)各種感受器所提供的反饋信息，來(lái)決定自己的動(dòng)作。所謂終末反饋，是指動(dòng)作結(jié)束后即刻產(chǎn)生的反饋。第二十一頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三（四）反饋的作用應(yīng)答應(yīng)答固有的固有的非固有的非固有的新信息強(qiáng)化正反饋負(fù)反饋提高技能糾正錯(cuò)誤提高技能圖1反饋信息對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技能的作用圖2反饋強(qiáng)化對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技能的作用

此外，反饋還起著激發(fā)動(dòng)機(jī)的作用，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中通過(guò)發(fā)饋可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的情緒，或增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的必勝信心。第二十二頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于2023年，星期三（五）反饋與體育教學(xué)、訓(xùn)練1.教師應(yīng)要求學(xué)生在進(jìn)行某一練習(xí)之前先想一想，完成該練習(xí)的主要環(huán)節(jié)是什么（反饋）？啟發(fā)學(xué)生的積極思維，讓學(xué)生自己講述如何去完成這個(gè)動(dòng)作（強(qiáng)化），從而加深他們對(duì)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)的理解。2.教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生在比賽前想象完成比賽動(dòng)作的過(guò)程，注意事項(xiàng)及勝利后的喜悅，從而產(chǎn)生反饋信息，強(qiáng)化和激發(fā)成功完成比賽動(dòng)作的動(dòng)機(jī)。3.在學(xué)習(xí)動(dòng)作的粗略階段，教師應(yīng)充分利用視覺(jué)的反饋?zhàn)饔?，加?qiáng)示范與模擬練習(xí)，不斷強(qiáng)化視覺(jué)與本體感覺(jué)之間的溝通，但應(yīng)注意不要過(guò)多地抓住動(dòng)作細(xì)節(jié)。4.在學(xué)習(xí)動(dòng)作的精細(xì)階段，教師應(yīng)多運(yùn)用語(yǔ)言反饋信息，以及非固有的、累積的反饋信息，擴(kuò)大學(xué)生的注意力去適應(yīng)環(huán)境，強(qiáng)化動(dòng)作與思維的溝通。第二十三頁(yè)，共二十四頁(yè)，編輯于202