乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動規(guī)劃篇1

一、指導思想：

本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動為載體，培育學生合作、誠信、果敢、公正等優(yōu)良品質，進展學生共性特長，促進學生身體、心理和社會適應力量等方面安康和諧的進展，豐富校園文化生活。

二、活動目標：

1、培育學生的興趣愛好，增加學生的身體素養(yǎng)。

2、初步學習打乒乓球的根本動作，隨時訂正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步把握打乒乓球的根本步法，并且能夠在訓練當中敏捷運用。

4、培育學生四肢的協(xié)調性、敏捷性，增進學生的四肢力氣，提高學生的身體素養(yǎng)。

三、活動內容：

1、推擋訓練

2、發(fā)球練習

3、正、反手攻球訓練

4、正、反下旋球練習

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將連續(xù)穩(wěn)固已學的訓練內容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生根本把握打乒乓球的根本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生競賽，培育學生對學打乒乓球的興趣，也通過競賽，熬煉學生們的心理素養(yǎng)，增進學生們的心理安康。

幫助訓練（體能訓練）

四、活動時間：

每周三下午最終一節(jié)。

五、活動地點：乒乓球場

六、參與人員：

七、八年級乒乓球隊員。

乒乓球興趣小組活動規(guī)劃篇2

一、活動目的任務：

為進展學生的共性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的進展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開頭組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本規(guī)劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，根底相對薄弱，大局部隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平常打球完全是任憑亂打一氣，因此只能從最根本的握拍方法教起（固然隊伍中也有個別同學有肯定的技術水平，他們可以幫助教師幫忙其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的根底也更差。要提高的確要經(jīng)過長期的訓練才行。

三、時間安排：

周三下午第三節(jié)課

四、訓練要求：

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與嬉戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培育學生的球性和根本功為主，對那些根底相對較好的學生還要培育其競賽水平和心理素養(yǎng)。

五、詳細訓練內容安排：

預備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、預備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開頭教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

其次階段：乒乓球根本技術練習（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、根本步法訓練。

第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓練，穩(wěn)固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進展球性練習，培育學生的.運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，留意力集中。

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球根本戰(zhàn)術在競賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球根本戰(zhàn)術的教學。

2、學生隊內進展競賽，可以用多種形式進展，以提高競賽成績。

3、訓練學生在競賽中的心理素養(yǎng)。

乒乓球興趣小組活動規(guī)劃篇3

一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生特別寵愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動為載體，培育學生合作、誠信、果敢、公正等優(yōu)良品質，進展學生共性特長，促進學生身體、心理和社會適應力量等方面安康和諧的進展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參與。

三、訓練任務：

1、熟識乒乓球球性。

2、把握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、把握乒乓球的根本競賽規(guī)章。

4、參與乒乓球競賽。

四、訓練時間：

每周三下午4:20—5:00

五、訓練地點：

乒乓室、乒乓球臺

六、詳細訓練內容：

第一周至其次周熟識球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

第三周：學習預備姿態(tài)與站位。練習步伐移動，

第四至七周：發(fā)球練習，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習。

第十三至第十五周：攻球、對打練習。

第十六周：競賽小常識，進展乒乓球小競賽。

乒乓球興趣小組活動規(guī)劃篇4

一、學生狀況分析：

本學期合唱興趣小組的成員來自五年級學生，他們通過上學期合唱活動的學習，已經(jīng)有了肯定的音樂根底學問和發(fā)聲方面的學問，并且聲音上由于年齡差距不大，融合性較好，所以聲音方面比擬好訓練，但是由于是小學生，音樂修養(yǎng)還比擬差聲音的藝術性訓練起來比擬有難度，這就要求教師要多與學生溝通，制定與學生的審美力量相符的歌曲。

二、活動設想、措施、目標

1、根本功訓練

教給學生科學的發(fā)聲方法，訓練學生聲音的.高位置，讓學生區(qū)分出大本嗓和藝術嗓的區(qū)分。

2、學生藝術修養(yǎng)的培育

通過學習藝術歌曲，對學生進展審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、制造美的力量。能夠區(qū)分什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培育學生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到安康的進展。

3、聲部和諧訓練

由于小學生的年齡比擬小，聲音的自我掌握力比擬差，所以分聲部的訓練難度比擬大，所以要求教師必需把握肯定的方法來訓練。

4、擴大學問范圍開闊眼界

定期給學生觀賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學生的眼界。

三、活動內容。

1、聲音的訓練

（1）、呼吸。（2）、聲音位置（3）、直聲訓練

2、音準訓練

音準是音樂表現(xiàn)的根底，好的音準來源于根底訓練。多聲部合唱的音準訓練較為簡單。

3、查找共鳴位置擴大音域的詳細措施。

（1）、胸音訓練（2）、頭音訓練

4、合唱表現(xiàn)的四