體育鍛煉情況怎么寫

體育鍛煉情況怎么寫【摘要】本次調查針對山東大學在校本科生課外體育活動情況進展調查，根據調查結果進展數據分析、處理、研究，以理解大學生課外體育活動的現狀，找出學生不經常參加體育鍛煉的原因和解決問題的方法。調查說明：〔1〕山東大學大學生體育鍛煉態(tài)度比擬積極，但是鍛煉情況不容樂觀，鍛煉時間、頻率達不到國家要求；〔2〕增強體質、減肥、豐富課余生活、緩解壓力、興趣娛樂是我校大學生參加體育鍛煉的主要動機；〔3〕慢跑漫步、乒羽網、籃足排、自行車是我校大學生參加體育鍛煉的主要選擇；〔4〕自發(fā)結伴和單獨行動是我校大學生參加體育鍛煉的主要活動形式；〔5〕自身惰性、場地設施限制、天氣條件、學業(yè)太重是制約大學生參加課外體育鍛煉的主要因素?！?〕學校在體育課程設置、教學及考核方面存在不少問題，學校沒有發(fā)揮出在推動大學生課外體育鍛煉方面應有的作用。

【關鍵詞】大學生；課外體育鍛煉；調查研究

【正文】

隨著“山東大學陽光體育運動文化節(jié)〞的啟動，山東大學開展了各式各樣的體育活動，旨在吸引廣闊青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉【1】。這再一次提醒了我們課外體育鍛煉是促進學生身心安康的重要途徑，也是我們意識到大學生課外體育鍛煉成為重要的問題。一直以來，國家和高校都非常重視大學生的身體安康情況，但是近年來大學生的體質情況著實堪憂，心血管系統(tǒng)才能，呼吸系統(tǒng)功能、力量、協(xié)調性、耐力均僅僅出于及格程度，大學生體質狀況總體不良【2】。這種情況與大局部學校教育的“重課內、輕課外；重知識，輕體育〞有著直接的關系。盡管大局部學校在近年來都開始重視體育，對體育的教育、考核方式進展了積極的改革，舉辦大量的體育賽事和活動，但是在發(fā)動學生參加課外體育鍛煉的方面卻明顯滯后。學校往往只重視體育賽事、活動的外在宣傳效果，但是對于學生參加體育鍛煉的整體狀況關注度極為有限。課外體育鍛煉對于大學生的全面開展有著極為重要的意義，而學校對學生終身體育習慣的養(yǎng)成起著不可無視的作用。鑒于此，本次調查針對山東大學大學生課外體育鍛煉的情況進展調查研究，旨在發(fā)現問題、解決問題，為學校體育教育改革提供參考，也有利于引導大學生的體育興趣，形成良好的體育習慣，培養(yǎng)越來越多的終身體育者，促進“陽光體育運動文化節(jié)〞的深化貫徹施行。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以山東大學在校本科生為研究對象。

1.2研究方法

〔1〕文獻資料法。根據研究內容和目的的需要，查閱了大量相關的文獻資

料、和論文，理解與本課題有關的知識，為本次調查研究提供了理論和方法的支撐

〔2〕問卷調查法。根據選題的目的，設計了?大學生課外體育鍛煉情況調查問卷?，以山東大學濟南市的6個校區(qū)的學生為調查對象發(fā)放問卷，回收有效問卷320份。

〔3〕訪談法。在發(fā)放問卷的同時在各校區(qū)隨機抽取了一局部大學生作為訪談對象，并且與本校體育學院的校區(qū)主任、任課教師進展座談，就大學生參加課外體育鍛煉與體育課程教育考核的相關問題進展了咨詢和調查。

〔4〕數據分析法。采用SPSS和Excel軟件對調查數據進展了數據處理、分析。

2結果與分析

2.1調查數據根本分布情況

〔注：下文將人文、社科學生并稱為“文科學生〞，理科、工科、醫(yī)科學生并稱為“理工科學生〞〕

2.2大學課外身體育鍛煉的時間、頻次

參加體育鍛煉的程度越高，態(tài)度就越積極穩(wěn)定，而積極穩(wěn)定的體育態(tài)度又能

夠產生良好的鍛煉行為。所以，學生參加課外體育鍛煉的頻度、持續(xù)時間和強度是衡量體育態(tài)度的重要指標【3】。

2.2.1大學生課外體育鍛煉的頻次

表4的調查數據說明，山東大學大學生參加課外體育鍛煉的頻次并不高，只

有少數學生經常參加體育鍛煉。其中根本每天都參加課外體育鍛煉的學生只占總體比例的9%，每周鍛煉3~5日的學生占總體比例的13%，而每周只參加1~2次和根本不參加體育鍛煉的學生占總體比例高達78%。按照國家體育總局實行的體育人口標準，每周參加體育鍛煉3次以上，每次身體活動持續(xù)時間30分鐘以上，

【4】才能算是體育人口，我校大學生僅僅有22%的大學生符合國家體育人口

標準，情況非常糟糕。

圖1的調查數據說明，我校男生參加課外體育鍛煉的頻次整體上要比女生多。男生中根本每天、每周3~5日和每周1~2日參加課外體育鍛煉的人數占男生總數的百分比均比女生同工程的百分比要高，而女生根本不參加課外體育鍛煉的人數占女生總數的百分比為49%，比男生同工程的百分比16%高出很多。在訪談中，男生經常參加體育鍛煉的原因大多是個人興趣愛好。而女生那么正好相反，大多數女生對課外體育鍛煉并不感興趣，根本就不想參加體育鍛煉。其重要動力來自于保健和減肥，因此難以堅持課外體育鍛煉。

圖2的調查數據說明，我校文科專業(yè)的學生參加課外體育鍛煉的頻次整體上要比理工科專業(yè)的學生多。理工科專業(yè)的學生根本不參加課外體育鍛煉的人數占其總數的43%，遠高于文科專業(yè)學生的27%。而在其他工程上，文科專業(yè)的學生百分比均高于理工科專業(yè)的學生。在訪談中我們理解到，這種情況和各專業(yè)之間

的課程設置、學業(yè)壓力有著較大的影響，其中理工科學生普遍課程較多，課后作業(yè)繁重。尤其是工科、醫(yī)科學生，課后時間被各種實驗、實驗報告、設計圖所擠滿，很難擠出時間放松自己，參加體育鍛煉。

圖3的調查數據說明，我校大一大二的學生參加課外體育鍛煉的頻次整體上比大三大四的學生要高。其中大一大二學生每天參加體育鍛煉、的學生所占其總數的百分比為16%，遙遙領先于大三大四學生的3%。其余工程大三大四學生的百分比均不比大一大二學生低。在訪談中我們得知，這和高年級未開始體育課、學習壓力、就業(yè)壓力等因素有關。

2.2.2大學生參加課外體育鍛煉的持續(xù)時間

由表5可知，我校學生每次參加課外體育鍛煉的時間相比照較分散，其中鍛煉時間在1小時以上的人數相對較少。除了根本不參課外體育鍛煉的學生以外，

參加課外體育鍛煉的同學大局部鍛煉時間都在1小時以內。

結合圖4，得知鍛煉時間在30分鐘以下的學生女生占多數，女生在這個時間段的人數占女生總數的百分比比男生同工程的百分比高出13%。結合訪談，這與女生的體質有比擬大的關系，女生體質相對男生較差，耐力、身體素質等方面均不如男生，因此鍛煉時間往往比男生要短。鍛煉持續(xù)時間在1小時以上的時間段里，男生占其總數的38%，在這個時間段里的學生占了絕對多數。除了體質原因，這和男生參加的體育活開工程有很大原因，男生參加籃球、足球、羽毛球的人數較多，而這些工程往往會消耗比擬長的時間。

根據上文提到的國家體育總局的體育人口標準〔每次身體活動持續(xù)時間30分鐘以上為達標〕，男生達標率〔64%〕明顯要比女生〔33%〕高。對于這件事應該辯證的來分析，女生假設鍛煉30分鐘以上，可能會對大多數女消費生比擬大的刺激，鍛煉效果并不一定會好。假設不是為了進步專項技能或參加比賽，女生鍛煉時間在15~30分鐘比擬合理，可以到達增強體質和健身的目的，假設鍛煉時間較長，易產生疲勞和損傷。但是女生中根本不參加課外體育鍛煉的人數高達39%，這一情況比擬嚴重，需要得到重視，女生是需要被發(fā)動參加運動的主要人群。

綜合2.2大學課外身體育鍛煉的時間、頻次，我校學生參加課外體育鍛煉的情況很不樂觀，其中女生情況相對更為糟糕，另外理科生、高年級學生參加課外體育鍛煉的情況也并不理想。

2.3大學生參加課外體育鍛煉的組織形式

學生參加課外體育活動的組織形式可以表達學生的體育意識、行為方式和學校在開展體育活動中的指導作用和組織力度【5】。

從表5可知，我校學生參加課外體育鍛煉的組織形式的主要形式為自發(fā)結伴、單獨活動、社團活動和統(tǒng)一組織，這四種活動方式各有優(yōu)缺點，分別發(fā)揮了學生、學校和社團組織的主體性作用，如何有機地把它們結合起來是高校開展課外體育鍛煉好壞的關鍵。根據調查數據，有54%的學生選擇了“自發(fā)結伴〞的形勢參加課外體育鍛煉，選擇“單獨活動〞的學生占了總數的31%。而“社團活動〞和“統(tǒng)一組織〞分別僅僅占4%和11%。由此可見，我校大學生在參加課外體育鍛煉時大多是根據自己的興趣和同學或朋友一起，或者單獨鍛煉，而學校和社團組織在組織學生參加課外體育鍛煉作用極其有限。

在訪談中，我們得知我校學生參加的主要體育活動為慢跑和球類運動，其中慢跑運動中女生占多數，而女生多是在夜間參加慢跑，所以往往結伴而行。而球類運動本身就是一個團體性運動，因此選擇“自發(fā)結伴〞的形式的學生超過半數。選擇單獨活動的學生往往有兩種情況，一是為了緩解壓力、舒緩心情，故單獨行動；二是學習壓力較大，閑暇時間比擬零散，不便結伴行動。但是，需要注意的社團活動和統(tǒng)一組織在其中占的比例很小，這主要原因在于學校方面。學校、學

篇二：關于大學生體育鍛煉情況調查報告

關于大學生體育鍛煉情況的調查報告

生命在于運動，對于我們這些充滿激情的大學生來說，運動更是青春、朝氣的表達。與一個人的安康親密相關。眾所周知，身體是一切活動的本錢，擁有強健的身體可以讓一個人更好地去學習工作、去為社會做奉獻，而良好的身體素質就需要通過鍛煉得到。運動作為安康的重要局部就要求我們加強對運動的關注。奧運會、亞運會的成功承辦表達了我們國家人民對運動的關注，我國運發(fā)動也獲得了輝煌的戰(zhàn)績，金牌數和獎牌數都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映國家人民普遍的運動狀況。大學生作為國家的新穎血液，是國家將來的棟梁，決定一定時間內國家的開展，而我們的身體素質決定著我們能否將奉獻最大化，而運動又是決定身體素質的關鍵。在這里我采用問卷調查的方法，對在校大學生參加體育鍛煉的現狀及影響因素進展了比擬全面的調查分析，以探究影響學生體育鍛煉的成因。

二、研究對象與方法

〔一〕研究對象

我們對河南工業(yè)大學學生進展問卷調查，共發(fā)出問卷80份，收回有效問卷80份，其中男生59份，女生21份。

〔二〕研究方法

1.問卷調查法

本次調查為了保證調查結果的客觀性真實性主要用問卷調查法，采用發(fā)放調查問卷的方式，對我校大學生參加體育鍛煉的現狀進展調查。調查的形式是匿名的方式，這樣可以合理的防止被調查者的主觀偏見影響。

附表：大學生體育運動現狀的調查

親愛的同學們：我們?yōu)榱死斫獯髮W生體育鍛煉的情況，特此進展調查問卷。我們誠懇地希望您的支持和配合，請根據自己的實際情況，如實、獨立的答復有關問題。占用了您珍貴的時間，向您致以深切的謝意！

1.您對運動的興趣如何〔〕

A幾乎沒興趣B一般般C比擬喜歡D熱愛

15人次選A19人次選B22人次選C24人次選D

2.您是否安排自己有規(guī)律的進展體育運動〔〕A是B否

65人次選A15人次選B

3.您認為大學的運動氣氛如何？〔〕

A.很好B.不濃烈C.很少見運動的D.人們有空時運動

22人次選A11人次選B5人次選C40人次選D

4.您平均每次運動時間多長〔〕

A半小時或更少B0.5-1小時C1-2小時D2-3小時E更長

22人次選A43人次選B13人次選C2人次選D0人次選E

5.您運動希望到達什么目的〔〕

A鍛煉身體B減肥C打發(fā)時間D放松，緩解壓力E其他

35人次選A10人次選B20人次選C13人次選D2人次選E

6.您喜歡的運動〔〕

A足球輪滑B籃球網球C瑜伽D跑步

25人次選A19人次選B23人次選C24人次選D

7.您的運動強度一般如何〔〕

A大量出汗并感到很疲憊B少量出汗感到較累C幾乎無汗感覺不怎么累D不累

14人次選A23人次選B23人次選C20人次選D

8.您參加體育運動的主要形式〔〕

A體育課B體育社團C與朋友一起D單獨E學校組織

45人次選A10人次選B15人次選C10人次選D

9.您有時候不參加運動的原因是：

A學業(yè)或其他事沒時間B設施或場地差C無人陪同D對體育運動不感興趣

15人次選A19人次選B22人次選C24人次選D

10.您的身體安康狀況如何〔〕A較好B一般C較差

24人次選A44人次選B12人次選C

11.您如今的體育運動量與原來相比方何〔〕A不如原來B差不多C比原來大35人次選A22人次選B23人次選C

12.您認為參加體育運動對學習有幫助么()A有B很少C沒有D對學習有負面影響22人次選A45人次選B13人次選C0人次選D

13.您對學校的體育教學和設備有什么看法？

大局部人認為學校體育設備較少，教學單一，且設備老化；但也有很多人認為教學方式豐富多彩。

三、結論和分析

〔一〕大學生的體育鍛煉強度較小，工程較單一。調查結果顯示，大局部的學生只是偶爾進展體育鍛煉，且每次鍛煉的時間不超過1個小時。整體來說，鍛煉時長、頻率都不太高，這也反映出了大學生對于體育鍛煉的熱情不高。跑步與球類是多數學生選擇鍛煉的方式。雖然在大學體育課程中有教授舞蹈類，武術類等，但是真正將其當作體育鍛煉方式的學生占少數。總體來說體育鍛煉較少，同時也可見大學體育課程所教的內容并沒有很好地被運用到實際中。

〔二〕學校與個人是限制大學生進展體育鍛煉的兩大因素。從調查結果中我們可以看出，大學生自己的活動積極性有待進步。他們表示自己偷懶而不想鍛煉，或者沒有養(yǎng)成良好的習慣這兩點問題需要同學們自己努力抑制。另外還有一局部學生不參加運動是因為學校設備條件有限

四、建議與對策

〔一〕加強組織和引導，創(chuàng)設良好的活動氣氛

大學生的體育觀念正在逐步轉變，終身體育思想得到加強，娛樂、休閑體育逐步

取代競技體育將成為高校體育的熱點。學校應加強對課余體育活動的引導工作，運用體育傳媒，推廣、傳播體育知識，創(chuàng)立濃郁的體育氣氛，增強學生對體育的關注程度，形成一個正確的言論導向和聲勢，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與、人人有責的社會活動。

〔二〕完善體育資源配置,適應學生的工程要求

目前學校的設備不是很完善，學生進展鍛煉的場地只局限于操場和學生活動中心，沒有其它場地，這使得很多學生因沒有場地而無法進展鍛煉。同時,學校體育場所的開放時間也很短，學校的公共器材也未對學生采取開放的形式，這使學生不可以充分地運用學校的體育資源。對于場地、器材，學校應通過良好的組織管理和精心的設計編排使之能被充分利用，組織起吸引力更強的課余體育鍛煉。同時，學校也應繼續(xù)加大體育的投入，擴大體育場地和器材規(guī)模，建立更多的同時適應男、女生運動的場地。充分發(fā)揮現有學校體育設施，吸引學生參加課余體育活動，有組織地免費開放體育場館，為學生參加課余體育活動提供方便。

〔三〕體育教師要加強對學生運動技能的傳授

在體育教學中，體育教師應該加強對大學生的體育知識和運動技能的傳授，通過教

學培養(yǎng)學生的體育學習興趣，進步大學生課外體育活動的參與意識和鍛煉身體的良好習慣，使每個學生至少掌握1—2種體育鍛煉的方法，通過長期的鍛煉增強他們的運動才能和安康程度，以致于終身受益。在教學過程中，教師還要給學生創(chuàng)設一個寬松的學習氣氛，使學生充分發(fā)揮主觀能動性，變被動學習為主動學習，把教與學和諧統(tǒng)一起來，師生之間、學生之間要建立起良好的感情，從而促進學生樂于投身于體育活動中，逐漸養(yǎng)成堅持課余體育活動的習慣。

〔四〕建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進

集體與個人在全校開展體育活動先進班級和先進個人的評選活動，每年要定期舉行，由校體育運動委員會、體育部、學生會結合組織評選工作。在此根底上，每年舉行一次全校的先進班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當給予一些物質獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進大學生基層體育活動的開展。

〔五〕加大宣傳力度,使學生科學地進展課外體育鍛煉

學生進展科學的體育鍛煉可以有效地促進學生的身心安康,應當定期開展科學化體育鍛煉的講座,開展各種課外體育鍛煉的咨詢會,創(chuàng)辦各類關于科學化體育鍛煉的板報,使學生可以真正地從身體、心理多個角度去理解課外體育鍛煉的作用,認識課外體育鍛煉的意義。同時我認為在大學生體育鍛煉活動的組織和管理上，突出大學生社團在體育活動中的主導地位，使大學生擁有更多的自主權來管理體育活動，調動大學生參與體育活動的積極性。教師也要加以組織、引導，在掌握鍛煉方法、進步技術程度等各方面積極指導和幫助大學生開展體育活動。在高校體育活動中，應積極倡導單項體育俱樂部的組織形式，使學生參加體育活動有一定目的性和指向性。此外，應積極培養(yǎng)大學生養(yǎng)成良好的體育生活方式，充實他們的余暇生活，使大學生逐步認識建立體育生活方式的源是學生進展課外體育鍛煉的重要保證。我們每一位學生更應端正思想，培養(yǎng)健身的自覺性，積極主動參加體育鍛煉，以進步自身的身體素質，為以后成為社會