體育院校大學(xué)生就業(yè)常見心理障礙及輔導(dǎo)調(diào)適 調(diào)適 心理障礙 大學(xué)生就業(yè) 輔導(dǎo) 常見

體育院校大學(xué)生就業(yè)常見心理障礙及輔導(dǎo)調(diào)適調(diào)適心理障礙大學(xué)生就業(yè)輔導(dǎo)常見體育院校大學(xué)生就業(yè)常見心理障礙及輔導(dǎo)調(diào)適本文關(guān)鍵詞：調(diào)適，心理障礙，大學(xué)生就業(yè)，輔導(dǎo)，常見

體育院校大學(xué)生就業(yè)常見心理障礙及輔導(dǎo)調(diào)適本文簡介：隨著高校擴(kuò)招，畢業(yè)生的人數(shù)連年攀升，2022年全國只有115萬大學(xué)畢業(yè)生，到2022年全國畢業(yè)生人數(shù)攀升到699萬人，預(yù)計2022年將到達(dá)710萬人，將創(chuàng)下畢業(yè)生人數(shù)和失業(yè)人數(shù)兩個新高，以全國高校畢業(yè)生平均就業(yè)率為70%來計算，每年將近200萬大學(xué)生畢業(yè)就失業(yè)，即使已就業(yè)的畢業(yè)生在一年內(nèi)的流失率也高

體育院校大學(xué)生就業(yè)常見心理障礙及輔導(dǎo)調(diào)適本文內(nèi)容：

隨著高校擴(kuò)招，畢業(yè)生的人數(shù)連年攀升，2022年全國只有115萬大學(xué)畢業(yè)生，到2022年全國畢業(yè)生人數(shù)攀升到699萬人，預(yù)計2022年將到達(dá)710萬人，將創(chuàng)下畢業(yè)生人數(shù)和失業(yè)人數(shù)兩個新高，以全國高校畢業(yè)生平均就業(yè)率為70%來計算，每年將近200萬大學(xué)生畢業(yè)就失業(yè)，即使已就業(yè)的畢業(yè)生在一年內(nèi)的流失率也高達(dá)30%，情況很不穩(wěn)定。大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難已成為當(dāng)今社會關(guān)注的熱點(diǎn)問題，而體育院校的畢業(yè)生就業(yè)難就更為突出。隨著形勢的開展，目前進(jìn)公務(wù)員隊伍、進(jìn)事業(yè)單位都逢進(jìn)必考，體育院校的畢業(yè)生雖然有一定的體育特長，但受到理論根底特別是外語程度較低的限制，與其他院校學(xué)生一起應(yīng)試應(yīng)聘時沒有優(yōu)勢，缺乏競爭力，考取研究生和公務(wù)員的比例也偏低。畢業(yè)生求職和離校階段最關(guān)心和敏感的問題可歸結(jié)為就業(yè)去向、情感歸屬和學(xué)習(xí)所得等方面，很少有人在三個方面全面豐收。屢次的求職受阻、考研、生存壓力、戀愛分合、突發(fā)事件都會導(dǎo)致畢業(yè)生情緒處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，產(chǎn)生抑郁、焦慮、過激、自卑、攻擊、仇視等心理失衡的現(xiàn)象，存在過分的敏感和非常態(tài)的發(fā)泄現(xiàn)象，甚至有自殺傾向。一局部學(xué)生進(jìn)入大四之后變得暴躁易怒，總是覺得周圍的人話外有音，和室友的關(guān)系變得很緊張，每年離校期間都會有個別學(xué)生摔暖水瓶、酗酒滋事，將自己的苦悶情緒蔓延到校園里，給畢業(yè)生本人和家庭及社會帶來不穩(wěn)定因素。因此，高校應(yīng)充分重視畢業(yè)生的心理問題，幫助他們正確認(rèn)識和對待擇業(yè)過程中的挫折，樹立合理的期望值，規(guī)劃將來的職業(yè)生涯，正確定位自己，做好就業(yè)心理問題的輔導(dǎo)工作，構(gòu)建合理有效的輔導(dǎo)形式。

一、調(diào)查對象與方法

(一)調(diào)查對象

本研究選取哈爾濱體育學(xué)院應(yīng)屆畢業(yè)生和在校學(xué)生為調(diào)查對象，分別為2022屆(431人)、2022屆(425人)和2022級大二學(xué)生(308人)，選取六個主要專業(yè)的12個自然班集體施測，畢業(yè)生的測量在第八學(xué)期的第一個月內(nèi)完成，訪談在第七學(xué)期進(jìn)展。大二的學(xué)生訪談和測量在第三學(xué)期進(jìn)展。發(fā)放問卷1164份，回收有效問卷1078份。

(二)調(diào)查方法

1．問卷調(diào)查

問卷包括心理衛(wèi)生自我評定表(SCL90)，評定采用五級評分:(1)從無;(2)輕度;(3)中度;(4)比擬嚴(yán)重;(5)嚴(yán)重?？偡质?0個工程所得分之和，包括9個因子:軀體化(A)、強(qiáng)迫病癥(B)、人際關(guān)系敏感(C)、抑郁(D)、焦慮(E)、敵對(F)、恐懼(G)、偏執(zhí)(H)、精神病性(I)、其他(J)，還有一些工程反映睡眠及飲食情況。第二種問卷為畢業(yè)生就業(yè)觀念調(diào)查，包括就業(yè)意向城市、就業(yè)行業(yè)、工作類型、薪酬標(biāo)準(zhǔn)等。

2．訪談法

除了對學(xué)生進(jìn)展問卷調(diào)查外，還在他們求職期間，也就是第七、第八學(xué)期進(jìn)展了訪談，理解他們的求職進(jìn)展和經(jīng)歷、感受，對于工作世界的看法和認(rèn)識，對自己心境的評估，也進(jìn)展了有關(guān)求職意向和就業(yè)觀念等方面的訪談。3．?dāng)?shù)理統(tǒng)計法對于問卷所獲得的數(shù)據(jù)，均用Excell、SPSS統(tǒng)計軟件進(jìn)展統(tǒng)計處理。對畢業(yè)班和非畢業(yè)班的數(shù)據(jù)進(jìn)展了比擬分析，結(jié)果顯示，畢業(yè)班較非畢業(yè)班學(xué)生在SCL－90總分、強(qiáng)迫病癥、焦慮、抑郁以及反映睡眠及飲食情況的其他因子分值上具有顯著性差異，說明畢業(yè)班學(xué)生的心理狀況明顯不良，反映出面臨就業(yè)時的心理壓力很大，出現(xiàn)了過度焦慮的病癥，情況不容樂觀。

二、體育院校大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)

通過對畢業(yè)生就業(yè)心態(tài)的調(diào)查，反映出了一些大學(xué)生心理存在的問題:57．2%的畢業(yè)生將自己最近生活的色彩描繪為藍(lán)色(憂郁)或者灰色(消沉)，只有30%的人把黃色(代表歡愉)作為自己的色彩。在選擇"藍(lán)色、灰色";的人中，女生占了64．5%的比例，這說明女大學(xué)生在面臨就業(yè)時承當(dāng)了更多的壓力，心理狀況不容樂觀?？傮w來說，體育院校畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)表如今如下幾方面:

(一)擇業(yè)期望值偏高

高等教育已經(jīng)由精英化轉(zhuǎn)向群眾化，但大學(xué)生的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)還沒有由精英化向群眾化轉(zhuǎn)變，大多數(shù)畢業(yè)生看不起基層，缺乏吃苦耐勞的精神，不愿到基層、到西部工作，就業(yè)意向主要集中在生源地、畢業(yè)院校所在城市，在擇業(yè)時缺乏客觀正確的分析，寧可放棄自身的專業(yè)特長和優(yōu)勢，也要爭取留在大城市、待遇高的工作單位，并以此作為擇業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，眼高手低，錯失就業(yè)時機(jī)，人為造成有業(yè)不就的問題。像健身俱樂部、銷售、體育教師等大量有需求的崗位，學(xué)生卻不愿意選擇，對薪資的期望也高于客觀實際程度，很難與用人單位達(dá)成協(xié)議，導(dǎo)致心理受挫。

(二)缺乏生涯規(guī)劃意識

由于一些學(xué)生缺乏學(xué)業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃，沒有利用好大學(xué)四年時間提升自身的綜合素質(zhì)，與用人單位對人才的要求有明顯差距，這是造成大學(xué)生就業(yè)困難的主要原因。從近年來人才招聘的情況來看，由于沒有系統(tǒng)的生涯規(guī)劃指導(dǎo)，對自身的個性特點(diǎn)和才能不理解，對工作世界缺乏足夠的探究，大學(xué)生對待月薪的過高期望恰恰反映他們不理解工作的根本條件和待遇，無法擺正自己在社會中的位置，在擇業(yè)的時候不知道自己想要什么、適宜什么、能做什么，沒有明晰的目的和方案，必然導(dǎo)致陷入盲目和迷茫，帶來嚴(yán)重的焦慮體驗和自卑。

(三)存在就業(yè)心理偏向

面對劇烈的市場競爭和宏大的就業(yè)壓力，廣闊的畢業(yè)生在擇業(yè)的過程中不可防止地會存在一些心理偏向，主要有擇業(yè)認(rèn)知偏向、擇業(yè)動機(jī)失度、趨于功利、患得患失等。這些偏向必然導(dǎo)致他們陷入心理沖突、困惑之中，產(chǎn)生焦慮不安、煩躁、自卑等諸多就業(yè)心理問題，不僅會影響到學(xué)生的就業(yè)，還極有可能進(jìn)一步影響到身體安康和社會穩(wěn)定。這就需要高校加強(qiáng)對學(xué)生就業(yè)心理的指導(dǎo)，同時借助職業(yè)生涯規(guī)劃來調(diào)整大學(xué)生的擇業(yè)期望值，讓他們學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，沉著、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確理智的選擇。

三、體育院校大學(xué)生常見心理障礙類型及成因

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前體育院校大學(xué)生在面臨就業(yè)時主要存在以下三種心理障礙:

(一)認(rèn)知障礙

認(rèn)知障礙包括對就業(yè)形勢不理解，對自己的專業(yè)對應(yīng)什么樣的就業(yè)市場不理解，不能明晰掌握崗位的要求和工作內(nèi)容，不能科學(xué)選擇工作種類和就業(yè)地區(qū)等。以及對自身才能素質(zhì)的認(rèn)識不清;很大一局部體育院校的畢業(yè)生由于文化課根底較差，就認(rèn)為體育專業(yè)缺乏競爭力，就業(yè)面窄，就業(yè)率低等，不懂得挖掘自身的優(yōu)勢在競爭中掌握主動，對就業(yè)消極應(yīng)對，沒有信心。造成這種現(xiàn)象的原因主要是主觀能動性不夠，學(xué)生在求職過程中不能大量、及時地搜集各種信息，廣開渠道尋求有效的幫助，遇到困惑的問題缺乏有效的澄清方法，沒有與同學(xué)、師長、家長溝通及征求意見。另外，缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃的意識和方法，沒有利用好生涯規(guī)劃的方法去認(rèn)真剖析自我、理解工作世界、合理定位和展開求職行動。

(二)情緒障礙

情緒障礙包括焦慮、抑郁、仇視等。體育院校的學(xué)生在求職中往往會因為就業(yè)面窄、文化根底弱、語言表達(dá)才能差等原因，不被用人單位認(rèn)可，帶來強(qiáng)烈的自我否認(rèn)體驗，導(dǎo)致情緒低落、意志消沉，在屢遭挫折之后，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，面試中不敢表現(xiàn)自己，覺得自己處處不如人，過低地估價了自己。也有局部專業(yè)比擬出色，成績比擬優(yōu)秀的學(xué)生，但他們抱有較高的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，期望值很高，希望直接找到一步到位的好工作，有時又盲目與周圍同學(xué)攀比，覺得自己的工作一定要比同學(xué)的好，如不能到達(dá)預(yù)期的目的，就會受到打擊，產(chǎn)生抑郁心理，甚至仇視比自己好的學(xué)生，仇視學(xué)校和教師。究其原因，給自我的定位不合理，再缺乏一些情緒調(diào)節(jié)和宣泄的方法，不會轉(zhuǎn)化負(fù)性情緒，長期壓抑在心底，難免要激發(fā)出各種問題。

(三)人際交往障礙

情緒障礙包括怯懦、冷漠，不擅長人際交往，甚至存在社交恐懼等。人際交往才能差是存在于大學(xué)畢業(yè)生人群中的一個重要問題。但求職過程中，人脈網(wǎng)絡(luò)顯得至關(guān)重要，想要獲得及時、準(zhǔn)確的求職信息就離不開人際交往，生涯人物訪談是求職中最為有效的方法，是獲得翔實信息的有效途徑。調(diào)查顯示，56%的招聘信息和職業(yè)信息是通過人際交往獲得的，但僅有16．7%的學(xué)生認(rèn)為人際交往才能差是造成就業(yè)困難的因素，大學(xué)生對人際交往才能的認(rèn)識還不到位。通過對相關(guān)問題答案的統(tǒng)計可以看出，有人際交往意識和傾向的同學(xué)僅占總?cè)藬?shù)的一半左右，大學(xué)生人際交往問題堪憂。

四、大學(xué)生就業(yè)心理問題的調(diào)適

(一)選擇與本人實力相當(dāng)或接近的職業(yè)崗位

首先，需要根據(jù)自身的特點(diǎn)，確定一個適當(dāng)?shù)膿駱I(yè)范圍，尋找符合自身條件的"目的單位";;其次，還要考慮應(yīng)聘首選目的成功的把握性，并事先想好相應(yīng)的對策，一旦首選目的單位應(yīng)聘失敗，必須及時做出調(diào)整?？陀^、準(zhǔn)確地評價自己，揚(yáng)長避短，正確抉擇，對自己的所學(xué)專業(yè)、工作才能、愛好特長、優(yōu)勢優(yōu)勢有一個完好的把握。這樣才能在就業(yè)中抑制缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，找到自己較滿意的職業(yè)。

(二)及時調(diào)整就業(yè)期望值，不刻意追求完美結(jié)果

大學(xué)生不僅要知道自己喜歡什么樣的工作、需要什么樣的職業(yè)，還要知道自己目前的才能能做什么樣的工作，什么樣的工作更適宜自己。這就要求大學(xué)生合理調(diào)整就業(yè)期望值，優(yōu)化自己就業(yè)的心理坐標(biāo)。要調(diào)適自己原有的不實在際的就業(yè)取向，使自己的心理定位與擇業(yè)目的要求相適應(yīng)。應(yīng)采取"先就業(yè)、再擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)";的方法，不能求全責(zé)備，期望值太高，可以先選擇一個職業(yè)邊干邊學(xué)，不斷進(jìn)步自己的社會生存才能，增加工作經(jīng)歷，然后再憑借自己的努力來逐步實現(xiàn)自己的目的和價值。

(三)強(qiáng)化自信心，抑制自卑害怕的心理

"天生我才必有用。";本著這樣的信念樹立就業(yè)自信心，不斷更新自己的知識構(gòu)造，盤活自身的專長，英勇承受人才市場的選擇，不斷提升自己的綜合素質(zhì)和工作才能，這是自信心的根底。要相信自己的才能，滿懷信心地推銷自己、展示自我。即使暫時的失敗，也不必自卑失落，只要能正確找出失敗的原因，對自己做出客觀的分析，擇業(yè)的信心就不會消磨掉。

(四)遇到挫折，不消極退縮

就業(yè)的過程是一個攻堅戰(zhàn)的過程，找工作本身就是一項艱辛的工作。許多學(xué)生由于信心缺乏半途而廢，可能你再堅持一點(diǎn)點(diǎn)，再努力一點(diǎn)點(diǎn)就成功了，用人單位有的時候也要考察你的毅力，你的執(zhí)著程度，你有沒有方法來抑制困難，要有意識地增強(qiáng)自己的抗打擊才能和抗挫折才能，盡到自己最大的努力，即使不能成功也不懊悔。

(五)適當(dāng)宣泄不良情緒

可以采取以下方法緩解:一是自我轉(zhuǎn)化法。有些時候，不良情緒是不易控制的，可以采取迂回的方法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動中去。二是自我適度宣泄法。在因挫折造成焦慮和緊張時，可以向朋友、教師傾訴，甚至可以痛哭一場，求得撫慰、疏導(dǎo)和同情。但是，宣泄一定要注意場合、身份，要適度，應(yīng)是無破壞性的。三是自我慰藉法。這種方法本質(zhì)是一種合理化的心理保護(hù)機(jī)制，找一個自己可以承受的理由讓內(nèi)心保持安寧，成認(rèn)并承受現(xiàn)實，以求得解脫。四是松弛練習(xí)法。這是一種通過練習(xí)學(xué)會在心理上和軀體上放松的方法，可幫助人們減輕或消除各種不良的身心反響。

五、高校相應(yīng)的就業(yè)心理輔導(dǎo)形式

(一)加強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)

職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)可以為學(xué)生提供理解社會的方法和認(rèn)識自我的時機(jī)。所以，需要借助職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)來調(diào)整大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)上存在的誤區(qū)，幫助大學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知。運(yùn)用生涯規(guī)劃的理論和方法，在教師的帶著下對自己進(jìn)展認(rèn)真的規(guī)劃，理解自我、理解工作世界，在知己知彼的根底上，樹立合理的期望值，科學(xué)地制訂學(xué)習(xí)和求職方案，有針對性地進(jìn)步自身的綜合素質(zhì)，進(jìn)步核心競爭力，增強(qiáng)自信。

(二)建立職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)

職業(yè)咨詢包括就業(yè)心理咨詢、生涯規(guī)劃咨詢，可以采取個別咨詢和團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，團(tuán)體輔導(dǎo)主要以分組的形式進(jìn)展，比方組織座談會，討論大學(xué)生所關(guān)心的學(xué)業(yè)、就業(yè)及人生開展問題等，幫助大學(xué)生解除生涯認(rèn)知、求職擇業(yè)等方面的心理煩惱，消除擇業(yè)心理誤區(qū)，使學(xué)生在求職擇業(yè)中可以表達(dá)主動性、理智性和應(yīng)變性。個別咨詢側(cè)重于針對大學(xué)生個體職業(yè)開展中的個別問題，進(jìn)展直接的心理幫助，如引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識社會、定位自己。

(三)加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)和效勞

對學(xué)生進(jìn)展以就業(yè)指導(dǎo)課為根底的全程化的就業(yè)指導(dǎo);進(jìn)展就業(yè)形勢、就業(yè)政策、擇業(yè)方法和擇業(yè)技巧的教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生解決就業(yè)過程中遇到的難題，引導(dǎo)他們轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，確立合理的期望值，主動適應(yīng)當(dāng)前的就業(yè)形勢，鼓勵他們英勇地參與就業(yè)市場的競爭。教學(xué)中應(yīng)注意運(yùn)用生動、典型和鮮活的事例來啟發(fā)指導(dǎo)學(xué)生，以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和吸引力，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生自覺地搞好個人開展設(shè)計，提升就業(yè)才能，掌握就業(yè)技巧。要加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)課教研室建立，注重就業(yè)指導(dǎo)課教師的培訓(xùn)和進(jìn)步，提升整體的指導(dǎo)和效勞程度。

(四)增強(qiáng)自身的就業(yè)力

所謂就業(yè)力，就是指就業(yè)競爭力