杜少華亞健康知識講座

一、什么是亞健康亞健康狀態(tài)是指人的機(jī)體雖然檢查無病，但呈現(xiàn)明顯的疲勞，反應(yīng)能力、適應(yīng)能力、創(chuàng)造能力均減退，自我有種種不適應(yīng)癥狀的一種生理狀態(tài)。醫(yī)學(xué)上也稱之為“第三種狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。亞健康介于健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)。最新的統(tǒng)計學(xué)資料表明，在我國約有15%的人是非常健康的，70%的人呈亞健康狀態(tài),通俗一點(diǎn)講就是自我感覺不舒服,到醫(yī)院卻檢查不出毛病。本文檔共39頁；當(dāng)前第1頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第2頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第3頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第4頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分二、亞健康產(chǎn)生的原因1、飲食結(jié)構(gòu)不合理。2、生活無規(guī)律,休息不足.比如看電視、上網(wǎng)、打游戲、打牌等娛樂活動常常打亂生活,特別是睡眠不足極易使機(jī)體功能受到影響,導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。3、緊張程度過高,壓力太大,特別是許多IT白領(lǐng)人士,身體運(yùn)動不足,頭腦透支,健康狀況令人堪憂。4、長久的情緒低落,緊張、煩躁、焦慮等。本文檔共39頁；當(dāng)前第5頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分5、不良的生活方式如過度的吸煙、酗酒。6、不良的環(huán)境因素如大氣污染,長期接觸有毒有害物質(zhì),也會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。本文檔共39頁；當(dāng)前第6頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分亞健康的典型癥狀本文檔共39頁；當(dāng)前第7頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分三、亞健康測試本文檔共39頁；當(dāng)前第8頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第9頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第10頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第11頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第12頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第13頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分本文檔共39頁；當(dāng)前第14頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分50分----亞健康輕癥80分----亞健康重癥本文檔共39頁；當(dāng)前第15頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分四、烏魯木齊地區(qū)亞健康人群中醫(yī)證候分析及中醫(yī)藥干預(yù)研究

胡曉靈杜少華等

收集符合亞健康狀態(tài)人群2026例的四診資料，建立信息數(shù)據(jù)庫，運(yùn)用多元統(tǒng)計分析方法研究其中醫(yī)證候特點(diǎn)，中醫(yī)癥狀出現(xiàn)頻率表及中醫(yī)證候分布情況醫(yī)臨床觀察特點(diǎn)。根據(jù)不同證型進(jìn)行中藥干預(yù)或心理調(diào)整或針推助療。本文檔共39頁；當(dāng)前第16頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分辨證分型

治則

代表方肝郁脾虛型

疏肝理氣解郁

調(diào)肝健脾湯加減；心脾兩虛型

補(bǔ)養(yǎng)心脾

補(bǔ)益心脾湯加減；肝腎陰虛型

滋補(bǔ)肝腎

補(bǔ)養(yǎng)肝腎湯加減；脾虛濕蘊(yùn)型

健脾益氣淡滲利濕

益脾滲濕湯加減；濕熱蘊(yùn)脾型

健脾祛濕清熱

補(bǔ)清同治湯加減；心腎不交類型

交通心腎

心腎同治湯加減本文檔共39頁；當(dāng)前第17頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分研究結(jié)果本研究結(jié)果表明,亞健康人群出現(xiàn)頻率較高的癥狀為疲倦、目澀、頭暈、咽干、胸悶、心悸、不寐、自汗、腰部困乏、健忘,其中疲倦、目澀、咽干、腰膝疼痛等陰虛癥狀所占比例較高,加之新疆地處高寒地區(qū),氣候干燥,燥為陽邪,易傷陰液,故亞健康人群癥狀以陰虛為多。本文檔共39頁；當(dāng)前第18頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分亞健康人群漢族以肝腎陰虛證、心脾兩虛證、肝郁化火證所占比例較高，少數(shù)民族以肝腎陰虛證、脾虛濕阻證、痰熱內(nèi)擾證為主.漢族、少數(shù)民族亞健康中醫(yī)證型的分布差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P＜0.05)，亞健康中醫(yī)證型分布與民族因素有關(guān)聯(lián)性。這或許與新疆地處西北，氣候寒涼多燥，少數(shù)民族主要膳食結(jié)構(gòu)為羊肉和乳制品為主，體型相對偏胖者居多相關(guān)。本次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)漢族、少數(shù)民族亞健康人群中男性均高于女性。本文檔共39頁；當(dāng)前第19頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分二、亞健康將帶來的危害

2015年兩會中提出,隨著社會的發(fā)展,城市的擴(kuò)大,環(huán)境的變化和人口老齡化的加劇，我國疾病譜驟然巨變，高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病發(fā)病率正以每年8.7%的速率上升，目前全國此類患者總數(shù)超3億人，且慢性病的負(fù)擔(dān)已高達(dá)總疾病負(fù)擔(dān)的70%。本文檔共39頁；當(dāng)前第20頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分中國衛(wèi)生統(tǒng)計年鑒本文檔共39頁；當(dāng)前第21頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分目前疾病狀況

高血壓病人有2億，血脂異?；疾÷?8.6%，約1.6億

糖尿病病人約有9240萬，包括糖尿病前期1.4億

中風(fēng)病人有700萬，心肌梗死病人有200萬心力衰竭病人有420萬，每年約有54萬人猝死本文檔共39頁；當(dāng)前第22頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分

慢阻肺患者約2700萬，每年因本病而死亡150萬人

乙型肝炎病毒攜帶1.2億人，丙型攜帶0.38億人，罹患肝炎的總?cè)藬?shù)近2億人

活動性肺結(jié)核患者總數(shù)為523萬，其中傳染性肺結(jié)核患者總數(shù)為134萬

惡性腫瘤已經(jīng)成為我國第1位死因的疾病。本文檔共39頁；當(dāng)前第23頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分2011年寧波市前十位死因：

第一位惡性腫瘤，第二位腦血管病，第三位呼吸系統(tǒng)病，第四位損傷中毒，第五位心臟病，第六位內(nèi)營代謝，第七位消化系疾病，第八位傳染病，第九位神經(jīng)系疾病，第十位精神障礙。。這十大死因占到總死亡人數(shù)的93.49%在這其中惡性腫瘤在當(dāng)?shù)亟陙?，一直高居死亡原因第一位。而更為讓人關(guān)注的是死亡原因中慢性病占了八成

本文檔共39頁；當(dāng)前第24頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分烏魯木齊市體檢分析2014年烏魯木齊市沙依巴克區(qū)公益崗位人員健康體檢結(jié)果匯總分析報告參檢人數(shù)：本次參檢3498人，其中男1879人，女1619人，男女比例1.16：1。結(jié)果：1.超重肥胖2.血脂升高（甘油三酯居多）3.脂肪肝4.高血壓5.血糖高6.甲狀腺結(jié)節(jié)7.骨質(zhì)疏松8血尿酸升高本文檔共39頁；當(dāng)前第25頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分代謝綜合征---概述

糖耐量降低中心性肥胖高血壓高甘油三脂血癥和稱為“死亡四重奏”

此后學(xué)者稱“多代謝綜合征”本文檔共39頁；當(dāng)前第26頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分代謝綜合征---概述代謝綜合征的每一種成分都是發(fā)生心血管病變的單獨(dú)危險因素，而同時合并多種異常時發(fā)生心腦血管病的危險更大。防治措施：減輕體重、降低血糖、控制血壓、改善血脂。

血脂血糖血壓本文檔共39頁；當(dāng)前第27頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分代謝綜合征---診斷1一、超重或肥胖體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體超重或肥胖程度的指標(biāo)。BMI=體重/身高的平方BMI=24為國人超重的界限，“28”為肥胖的界限。

BMI＞28.0為I度肥胖，＞32.0為II度肥胖，＞36.0為III度肥胖。

BMI＜18.5為體重過輕。本文檔共39頁；當(dāng)前第28頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分代謝綜合征---診斷2二、高血糖正常值：空腹血糖（FPG）3.9~6.0mol/L高血糖：空腹血糖≥6.1mol/L或2小時血糖值≥7.8MOI/L,及已經(jīng)診斷為糖尿病并治療者。本文檔共39頁；當(dāng)前第29頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分代謝綜合征---診斷3三、高血壓收縮壓/舒張壓≥140/90mmHg，以及明確診斷為高血壓并治療者。四、血脂異?？崭垢视腿ァ?.7MOI/L,及空腹血HDL-C≤0.9MOI/L（男）或≤1.0MOI/L（女）。以上4項組成中的3項或全部者，即可診斷。本文檔共39頁；當(dāng)前第30頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分脂肪肝1一、定義：脂肪肝是一種是一種多病因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)積蓄過多的病理狀態(tài)。按照病變的程度克分為：輕---中---重度。

二、病因：酒精中毒、肥胖、糖尿病，另外還有高血脂、內(nèi)分泌紊亂等。我國北方及少數(shù)民族地區(qū)酒精性脂肪肝為主。本文檔共39頁；當(dāng)前第31頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分脂肪肝1三、演變過程：脂肪肝脂肪肝炎脂肪肝肝纖維化脂肪肝肝硬化。四、結(jié)局：最后的結(jié)局和病毒性肝炎的結(jié)局是一樣的。本文檔共39頁；當(dāng)前第32頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分脂肪肝2五、治療：目前尚無治療脂肪肝的特效藥，實驗室表明，如為酒精重度引起的脂肪肝，戒酒后4天左右肝腫大和一些異常的實驗室指標(biāo)克恢復(fù)正?；蛎黠@好轉(zhuǎn)。本文檔共39頁；當(dāng)前第33頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分脂肪肝2六、防治建議：定期復(fù)查B超及血糖、血脂。如有飲酒習(xí)慣。必須戒酒是終身治療。調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，限制高血脂食物。積極控制原發(fā)病，如肥胖、糖尿病、高血脂。有肝功能損害時輔以保肝、去脂、抗纖維類藥物。本文檔共39頁；當(dāng)前第34頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分一、最新的健康理念說到健康，近年來國際醫(yī)學(xué)界提出了一個口號公眾理解科學(xué)科學(xué)引領(lǐng)生活本文檔共39頁；當(dāng)前第35頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分健康知識概論這里的科學(xué)就是指健康的四大基石：1.合理膳食2.適量運(yùn)動3.戒煙限酒心理平衡本文檔共39頁；當(dāng)前第36頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分健康知識概論這四句話十六個字，能使高血壓發(fā)病率減少55%，腦卒中、冠心病減少75%,糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。因此健康生活方式雖然很簡單，但效果非常大。本文檔共39頁；當(dāng)前第37頁；編輯于星期一\17點(diǎn)15分杜少華：中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師現(xiàn)任烏魯木齊市中醫(yī)醫(yī)院保健科體檢中心主任，從事