以平和的心態(tài)面對改制

PAGEPAGE1以平和的心態(tài)面對改制第一篇：以平和的心態(tài)面對改制以平和的心態(tài)面對改制在這和風(fēng)日麗，春暖花開的陽春三月，也迎來了我公司改制的步伐。這次公司改制從中干到基層都做了很大的調(diào)整，結(jié)果是有人歡喜有人憂，這也是每次改制的必然結(jié)果。在人員的調(diào)動上即使領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)過慎密的思考也不可能做到面面俱到，不可能讓每位職工滿意。從最終的人員分配情況可以看出，這次改制一定讓從上到下的領(lǐng)導(dǎo)費(fèi)盡了心思，操碎了心。我們每位職工只需考慮自己就可以了，而領(lǐng)導(dǎo)們卻要從大局，從全盤，從利于公司的發(fā)展，利于人心的安定，從保證“平安，和諧“等諸多方面考慮上上下下幾百人的崗位問題。想想也真夠?yàn)殡y他們的，所以，我們真的應(yīng)該要有換位思考的心態(tài)，處在領(lǐng)導(dǎo)的角度體諒他們的難處，以平和的心態(tài)面對改制。在這次改制中我也曾參加過工會班組建設(shè)崗位的競聘。在競聘前我也做了充分的準(zhǔn)備，現(xiàn)場發(fā)揮自我感覺也良好，當(dāng)然也有比我表現(xiàn)得更好的，僧多粥少，我自然落選了。因?yàn)槲沂虑坝行睦頊?zhǔn)備，所以一點(diǎn)沒有失落感。正如我在演講詞中所說：“這也是給我一次檢驗(yàn)、鍛煉自己的機(jī)會”“無論結(jié)果如何，我都將以此為一個新的起點(diǎn)，更加努力地工作，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)和同事們的期望！”我是這么說也是這么做的，很快我又投入到了從前的工作中。后來在基層定崗、定員中，我也做好了最壞的打算。記得有位心理醫(yī)生朋友曾對我說：“做任何事要做最好的努力，做最壞的打算?！北M力而為之后，想到最壞的結(jié)果是什么，我該如何面對，如果有了這樣的思想準(zhǔn)備，即便結(jié)果是最壞，也不會有太多的失落感?！稙檎l工作》這本書中也曾提到：“力所能及則盡力，力所不及由他去?！薄叭艘獙W(xué)會認(rèn)命”，我常常以這些精典的語言警示自己，所以也一直簡單而快樂地生活著。這次定員我的結(jié)果比預(yù)料的好多了，也算是給了我一次驚喜，所以我一直很開心。而那些比我這結(jié)果更好的同志們真的沒有必要有什么情緒?；蛟S有人會笑我傻，別人都不愿去的地方，你去了卻象中了頭獎一樣開心；不過就是個變電站的正班嘛，我還沒有打上眼，她卻如此的欣喜如狂，真是沒見識。說實(shí)話，其實(shí)永嘉山清水秀，人杰地靈，真的是一個好地方，不過就是多坐會車，有什么哪。我去那兒報道就聽見不少人深有感觸地說：“永嘉真的是個好地方?！敝劣谧冸娬镜恼噙@崗位，對于某些人來說或許不算什么，而它卻是我多年來的夢想。在這14年的變電運(yùn)行工作中，我從一個對變電運(yùn)行一竅不通的工人，成長為一個熟練的變電值班員，我曾利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)，分別拿到了《經(jīng)濟(jì)管理》《電子技術(shù)》的大專文評，最近我還通過了變電運(yùn)行高級工的考試。但是，因?yàn)楦鞣N原因，我曾多次與班長這崗位擦肩而過。一位朋友曾說：“努力了，總會有所收獲，是金子總會發(fā)光的。”我雖然不敢妄稱自己是閃光的“金子”，但是，我真的努力了。這次也真的應(yīng)驗(yàn)了那個朋友所說的話，我的心情也正如一首歌所唱的“等了好久終于等到今天，夢了好久終于把夢實(shí)現(xiàn)，那些不變的風(fēng)霜早就無所謂，我累也不說累~”看來，只要踏踏實(shí)實(shí)地干好本職工作，努力了總會有所收獲的。比較一個經(jīng)過14年的努力才實(shí)現(xiàn)班長夢想的人來說，同事們還有什么想不通的哪？這次改制，結(jié)果不外乎就兩個：滿意、不滿意。滿意的同事們沒必要長久地沉浸于勝利的喜悅中。要知道拿了高的崗級定會有更大的責(zé)任，更多的工作，應(yīng)該很快把精力放到新的工作中去，全力以赴盡快熟悉新的業(yè)務(wù)，開展新的工作;而不滿意的也不必過于的憂郁與不滿，要想到這或許是對自己人生的一次考驗(yàn)，要想到“福兮禍所依，禍兮福所附”，這或許是自己人生的一次機(jī)遇，一次轉(zhuǎn)機(jī)。要想到這或許是：“天將降大任于是人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身~”（僅借用古語，非它意）我以前在失落時，心理不平衡時就常念叨這幾句話來安慰自己。你別說心里真的會好受些。人有時真的要學(xué)會自我安慰，要善于隨時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。以平和的心態(tài)面對一切，隨時用“莫生氣”那首小詩勸導(dǎo)自己，要看到事物好的一面，想想那些為了幾斗米而折腰，為了生活四處奔波的人，而我們卻能在這個令世人羨慕的單位任職，真的是很幸運(yùn)了。想通了，心情就好了，心情好一切也都好了。真的，無論在單位還是家庭中“平安，和偕”就是福。真心地希望我們公司的每位員工都能有一個好心情，能夠真正地笑面人生，祝愿我們的明天都會更美好！**20XX-3-29第二篇：面對特殊孩子,心態(tài)更要平和!面對特殊孩子，心態(tài)更要平和！實(shí)驗(yàn)小學(xué)李彩鳳陸睿，我們班需要重點(diǎn)“盯防”和“改造”的“大人物”。因?yàn)樗?，我郁悶了很長一段日子；也因?yàn)樗?，我真正懂得：面對特殊孩子，心態(tài)更要平和！上學(xué)期一、案例介紹那是上午的最后一節(jié)課，學(xué)生正專心地寫著作業(yè)。突然后面一陣騷動。原來，陸睿又在自言自語了：“這個怎么寫，怎么寫嘛？”對于他屢教不改的想說就說，我已經(jīng)習(xí)以為常：“再讀讀課文，用心體會體會?！闭f完，我便繼續(xù)巡視，沒想到他竟然“噌”地站了起來，胡亂地捶打著課桌。我趕忙問他：“陸睿，發(fā)生什么事情了？”只見他臉色煞白，眼睛通紅，不停地捶打自己的頭部，嘴里嘰里咕嚕地……好一會兒，我才弄明白他生氣的原因：原來，他是要問我“感受”的“感”怎么寫？可我誤解了他的意思?？吹剿@個樣子，我也生氣：“陸睿，老師沒聽清楚，你可以查字典或問同學(xué)呀?！彼耐礼R上自告奮勇，要寫給他看。誰知他一把推開同桌，瞪著我：“不要他寫，就你寫！就你寫！”我火了，真想狠狠“批”他一頓，又擔(dān)心以他目前的狀態(tài)接受不了，更不好收場。所幸，放學(xué)鈴及時地響了，留下陸睿后，我吩咐班長請吳老師帶隊(duì)放學(xué)。教室里，陸睿的表現(xiàn)非?？膳拢喊l(fā)瘋似的大哭大叫，拿著被他自己生氣畫壞的作業(yè)本，哭鬧著讓我賠償，并連續(xù)搬起前排的幾張桌子往地下摔，還不時地把頭往桌子上猛撞。我嚇壞了，根本阻止不了，便馬上通知了他的家長，并請來吳老師控制場面。很快，他姑姑來了。他姑姑說他脾氣不好，在家經(jīng)常這樣，鬧過一陣就好了。第二天，我剛到辦公室，學(xué)生就跑來了：“老師，你快去看看，陸睿又發(fā)瘋了！”昨天值日生忘記關(guān)窗戶，夜里下了小雨，把他的課桌淋濕了。他就雙手拿著笤帚，在教室里胡亂砸著，又是大叫大鬧，眼睛血紅，嘴里嘰里咕嚕的。二、案例分析上幼兒園時，陸睿就與父母長年分離，跟年邁的爺爺奶奶一起生活，很少與人交往。上學(xué)后，由于成績跟不上，家長、老師的批評，同學(xué)、朋友的嘲笑，在他心里埋下了陰影；他整日獨(dú)來獨(dú)往，時間一長，與別人交往就產(chǎn)生了障礙。父母對他不合群的性格深惡痛絕，常以打罵和諷刺方式教育他。他呢，口服心不服，曾多次用撞柱子的方式表示抗議。了解了這些情況，再回想他之前，曾在課間把我和其他同學(xué)反鎖在教室；因擔(dān)心別人偷他東西，課間就把自己的課桌和后面課桌合并；上課時，在課桌上擺滿他撿來的各種塑料瓶等個性行為，我似乎能夠理解了。三、輔導(dǎo)方法及效果。1、主動接近他，努力與他建立良好的師生關(guān)系。效果：道理他都懂，就是遇事控制不了情緒，照樣歇斯底里。完事后，表示后悔，然后再犯。2、與家長溝通、協(xié)調(diào)。建議家庭多給孩子溫暖，多與孩子溝通交流，共同做好轉(zhuǎn)化工作。效果：他的父母以還要再賺幾年錢為由，暫時不愿回來，爺爺奶奶則有心無力。3、引導(dǎo)交友：介紹班上性格隨和、樂于助人的同學(xué)和他交朋友。效果：每次都是好景不長，同學(xué)就不愿意和他交往了。4、挖掘閃光點(diǎn)，樹立自信心。經(jīng)過千思萬想，我只能充分利用他愛發(fā)言的習(xí)慣，給予鼓勵。效果：每次表揚(yáng)只能維持幾分鐘，他就開始我行我素。那段日子，我感到從未有過的失??！既怕他傷害別人，又怕他傷害自己，只要在學(xué)校，我的心就被揪著，甚至到了不能看到他、不能想到他的地步！終于，在出現(xiàn)一連串極端事件后，他的父母把本就處于休學(xué)階段的他，帶到了外地“改造”，我這才松了一口氣！本學(xué)期新學(xué)期開始了，陸睿又回到了我們班。不知是不是因?yàn)殚_學(xué)工作繁忙，等我有時間考慮他的問題時，突然發(fā)現(xiàn)：他已經(jīng)不是那么“刺眼”了！案例介紹這一天，班長匯報作業(yè)情況后，我讓沒寫完作業(yè)的學(xué)生主動站起來，選擇“認(rèn)打”，還是“認(rèn)罰”。（認(rèn)打：直尺打手心3下，補(bǔ)齊作業(yè)；認(rèn)罰：500字檢討書，補(bǔ)齊作業(yè)。這是我們在班會一致通過的班規(guī)。）那天，陸睿就是為數(shù)不多的起立的學(xué)生。輪到他時，我的心“咯噔”一下：“陸睿，認(rèn)打還是認(rèn)罰？”他眼皮一翻，頭一低：“隨便你！”“好，我替你選?！币且郧?，我就生氣了。但今天，我沒讓他影響自己的情緒。我替他選擇了“認(rèn)打”。打完三下，他沒說話，恨恨地看著我。我選擇無視他，直接走向下一個。從此，遇上他的問題，我便以班規(guī)為原則：不盯著他，卻也不放過他的每一次錯誤！時間一長，他也就接受了。案例分析雖說，當(dāng)班主任不能怕出問題，但也不能因此就有意無意地擴(kuò)大了問題?，F(xiàn)在，我終于明白：面對特殊孩子，心態(tài)更要平和！教育要平等對待每一位學(xué)生，每一位學(xué)生中，就包括陸睿！我要做的是，用行動讓他知道：他只是我們班的普通一員，他必須跟其他同學(xué)一樣，遵守我們的班級約定；我更要讓自己知道：他只是我眾多學(xué)生中的普通一名，我不能被他影響情緒，我要保持心態(tài)平和！輔導(dǎo)方法及效果1、平日密切關(guān)注他，但不讓他知道。2、抓住機(jī)會，引導(dǎo)他愿意傾聽，學(xué)會講述。做的似乎不再繁瑣，但這學(xué)期，直到目前，看到陸睿，我真的不覺得累了?。ū疚纳婕皩W(xué)生隱私，希望大家保密！謝謝！）第三篇：以平和心態(tài)看待莫言獲獎以平和心態(tài)看待莫言獲獎瑞典文學(xué)院宣布20XX年諾貝爾文學(xué)獎獲得者為中國作家莫言，莫言成為第一位獲得諾貝爾文學(xué)獎的中國籍作家。這是一個見證歷史的時刻，莫言的獲獎意味著世界更加注視中國，并對中國文學(xué)給予認(rèn)可。這一認(rèn)可，對于中國文學(xué)確有著里程碑的意義。一時間，莫言獲獎的消息成為網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)，網(wǎng)民紛紛留言表達(dá)祝賀：“恭喜莫言獲諾貝爾文學(xué)獎，成中國第一人”，“莫言好樣的，重新扛起中國當(dāng)代文化的大旗”。不僅如此，名人也紛紛轉(zhuǎn)發(fā)祝福，知名作家龍應(yīng)臺盛贊“莫言為中國打開了一扇門”，新聞學(xué)界泰斗方漢奇也在微博上表達(dá)了祝賀。在欣喜之余，我們也不乏聽到理性的思考。網(wǎng)友“羅崇敏”表示：“這是他個人榮耀。文學(xué)是一種純粹個人化創(chuàng)作，不是集體功勞，莫言作品也只能代表他自己水平，代表不了其他人。一個人獲獎并不必然代表中國文學(xué)登上世界文學(xué)之巔；無人獲獎也不必然說明中國文學(xué)在世界無一席之地?！痹u論員楊禹直言：“莫言獲獎的積極意義很多，而中國當(dāng)代文學(xué)缺少現(xiàn)實(shí)主義力作的遺憾，仍客觀存在著?！备嗟木W(wǎng)友呼吁“讓莫言繼續(xù)創(chuàng)作下去”。的確，莫言獲得諾貝爾文學(xué)獎雖在意料之外，卻也在情理之中。他立足于文學(xué)，并在自己文學(xué)創(chuàng)作過程中長期站在人的角度關(guān)注社會，正如諾貝爾評審委員會授獎詞所說——“莫言將現(xiàn)實(shí)和幻想、歷史和社會角度結(jié)合在一起”。莫言的獲獎，打開了世界讀懂中國文學(xué)的一扇窗口。近幾年，中國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，國際影響力不斷攀升，吸引了世界對中國作家的關(guān)注。但我們也需要清醒地認(rèn)識到，即便中國作家問鼎了諾貝爾文學(xué)獎，也并不代表中國文學(xué)問鼎了世界。中國作為一個傳統(tǒng)文學(xué)大國，誕生過屈原、曹雪芹、魯迅等文學(xué)巨匠。然而近現(xiàn)代作家中卻鮮有人能達(dá)到前人的高度。一項(xiàng)調(diào)查顯示，莫言獲獎之后，59%的受訪者表示未關(guān)注過莫言的作品。由此而言，近現(xiàn)代中國文學(xué)作品在國內(nèi)影響式微并非個別現(xiàn)象，而中國民眾的“文學(xué)冷淡”也不是一日之寒。如果不是諾獎的“垂青”，寂寞的中國文學(xué)恐難喚醒廣泛的關(guān)注。莫言得獎也引發(fā)中國文學(xué)界的震蕩。中國作協(xié)副主席高洪波認(rèn)為，莫言獲得世界性的文學(xué)獎項(xiàng)，是中國文學(xué)走向世界的一個重要象征；作家畢淑敏也表示，這對中國文化的世界傳播是好事。文學(xué)界名人紛紛感嘆神話終成現(xiàn)實(shí)，莫言獲獎雖不足以證明中國文學(xué)在世界舞臺已經(jīng)贏得一席之地，但起碼中國作家群體由此找到了與世界對話的文學(xué)自信，其鼓舞和號召的意義將不局限于莫言一人。如今有關(guān)莫言的作品引發(fā)銷售熱潮，各大書店頻頻缺貨、斷貨。莫言獲獎帶來文學(xué)市場的回暖，對中國文學(xué)是一針興奮劑，盡管其持久性還難下結(jié)論。仰望諾貝爾的星空，腳踏中國的土地，我們更應(yīng)該有一個平和的心態(tài)。莫言獲獎在振奮中國作家精神的同時，其更大的價值在于激勵更多的中國作家深入生活、關(guān)注社會，將文學(xué)的根莖深深地扎入“豐乳肥臀”的文化土壤，吸取來自于中國歷史和現(xiàn)實(shí)的養(yǎng)分。只要中國作家順應(yīng)內(nèi)心、不負(fù)時代，中國的文學(xué)天空必將眾星璀璨。第四篇：心態(tài)平和,迎接挑戰(zhàn)東陽高復(fù)的人說：“沒有經(jīng)歷過高考的人生是不完整的?！备呖紝ξ襾碚f似乎是昨日的一場夢、它包容了太多的酸甜苦辣、蘊(yùn)含了太多的人生真話，非語言所能窮盡。面對東陽高復(fù)即將走進(jìn)考場的學(xué)弟學(xué)抹們，在有限的篇幅內(nèi)我只能將自己認(rèn)為最重要、最寶貴的經(jīng)驗(yàn)表達(dá)出來，以使你們盡量少走些彎路，東陽高復(fù)盡量快樂地度過這段日子——就是平和心態(tài)，迎接桃戰(zhàn)。在東陽高復(fù)魔鬼式的訓(xùn)練中．最重要的一條就是放松心態(tài)。一張張考卷，一次次模擬考，伴隨著一輪又一輪殘酷的排名，人的心態(tài)很容易失衡。也許今天還是信心十足，激情萬丈、明天就突然自暴自棄、感覺前途無望。東陽文化補(bǔ)習(xí)班的壓力很大，特別是自己無形中給自己的壓力隨時都會膨脹。怎樣面對這種復(fù)雜而困難的情況呢?我認(rèn)為最重要的就是平和心態(tài)。既要認(rèn)真對待東陽高復(fù)的每一次考試、每一張試卷，也無需太看重排名。因?yàn)樵谶@種關(guān)鍵時刻，最緊要的是知識的掌握．一次考試的勝負(fù)對高考而言只是偶然因素，東陽文化補(bǔ)習(xí)班不是有句格言叫“誰笑到最后，誰笑得最好”嗎？復(fù)習(xí)時一定要靜下心來，專心學(xué)習(xí)，不要考慮排名、大學(xué)之類的問題，要從知識的獲取與掌握中不斷地汲取自信。這樣?xùn)|陽高復(fù)你的心態(tài)才能保持積極、進(jìn)取。毫無疑問，東陽高復(fù)認(rèn)為良好的心態(tài)在高考的臨場發(fā)揮中更是至關(guān)重要的。在我看來，自信又是這重中之重。而自信又不是憑空建立的，它必須從一點(diǎn)一滴中不斷地積累。下面是東陽高復(fù)畢業(yè)生總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)：(1)東陽高復(fù)：進(jìn)入最后復(fù)習(xí)階段，強(qiáng)化突擊薄弱科目、薄弱環(huán)節(jié)，效率較高，可以使自己體驗(yàn)到明顯的進(jìn)步，增強(qiáng)自信。因?yàn)楸∪醐h(huán)節(jié)必定是有很多較基礎(chǔ)的東西沒掌握，強(qiáng)化突擊所帶來的效果相對于那些東陽高復(fù)考生駕輕就熟的科目更顯而易見，從而能增強(qiáng)自己對總體考試成績的自信。(2)提高復(fù)習(xí)效率，提高做題的準(zhǔn)確度。在東陽高復(fù)制定了科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃后，下一步最重要的就是高效率的學(xué)習(xí)。你不必和其他東陽高復(fù)同學(xué)拼誰睡得更晚，起得更早，我們注意的應(yīng)該是我們學(xué)習(xí)的效率。有效地利用時間，專心致志地學(xué)習(xí)，我們從高效率中體驗(yàn)到的是收獲的喜悅而不是在題海中煎熬的痛苦，而自信就在這不知不覺中建立起來了東陽高復(fù)。(3)積極暗示。從每一次考試中看到自己的進(jìn)步，并默默地對自己說：“看!我的復(fù)習(xí)是有效的。一分耕耘，一分收獲。東陽高復(fù)：第五篇：以愉悅的心態(tài)面對壓力以愉悅的心態(tài)面對壓力最近，在網(wǎng)上瀏覽，我看到一篇文章，其中列舉了一位小學(xué)教師一日生活時間表，那流水般的生活節(jié)奏讓我深有感觸?早晨5:50起床、6:20XX、6:50晨會、7:00早餐、上午7:40準(zhǔn)備上課、8:30上課3節(jié)、11:50午餐、下午13:00午休半小時、14:00備課、16:00改作業(yè)、17:00晚餐、晚上18:00輔導(dǎo)自習(xí)、20XX0在家改作業(yè)處理家務(wù)、23:00休息?呈現(xiàn)在面前的這份時間表，讓我有透不過氣的感覺，我每天又何嘗不是這樣呢？對我而言，這樣的緊張忙碌是天天如此?年年如此?除此而外，教師們還要參加各種大小會議，接待家長，應(yīng)付各種總結(jié)和檢查。每學(xué)期“參加教師繼續(xù)教育培訓(xùn)”?“學(xué)歷達(dá)標(biāo)進(jìn)修”等還要占用大量時間?最令教師感到緊張?煩心的是，還需在繁忙的教學(xué)之余擠出一定的時間去應(yīng)對教育人事部門組織的“計算機(jī)應(yīng)用能力考試”?“英語等級考試”，還要撰寫教研論文，因?yàn)檫@些“硬件”不達(dá)標(biāo)，都會影響教師的“評優(yōu)”?“評職”。在這種緊張情況下工作?生活的教師，怎能身心不疲憊?怎能不產(chǎn)生職業(yè)倦??？古今中外，作為教師，都希望自己的學(xué)生品學(xué)兼優(yōu)?身心健康?有所作為?概無例外?他們?yōu)閷W(xué)生的品行差而擔(dān)憂，為學(xué)生的學(xué)習(xí)成績差而著急，他們不是父母勝似父母，這是教師“良心”的體現(xiàn)，也是職業(yè)道德的要求?然而這種善良的用心，幾人知曉?幾人同情?假如人們看不到這一點(diǎn)，體會不到教師的辛苦，把孩子的表現(xiàn)簡單的與學(xué)校?教師掛起鉤來，忽視社會、家庭的影響，忽視孩子的努力程度，那就是對學(xué)校?對教師極大的不公?面對一個調(diào)皮搗蛋的孩子，我既擔(dān)心他會傷及自身的安全，還要及時與他的家長溝通，達(dá)成教育共識。經(jīng)常，晚上，我顧不上自己的孩子，顧不上做家務(wù)，要先和家長進(jìn)行電話交流，以期家長能理解我作為一名教師的焦急，希望他們能配合我做好孩子的教育工作。每每放下電話，我都要安慰自己，我不僅是一個孩子的老師，還是一個家庭的老師。教師職業(yè)是一個壓力來源廣，壓力強(qiáng)度大的特殊職業(yè)，過多過強(qiáng)的職業(yè)壓力，極易造成教師身心疲憊?關(guān)注教師的心理健康十分必要，給教師心理減壓刻不容緩?接近不惑之年，我深深感受到自己的身體已經(jīng)大不如以前了。每到工作任務(wù)繁重的時候，我都會出現(xiàn)口舌生瘡、失眠、食欲下降的現(xiàn)象，為此，也實(shí)現(xiàn)了別人夢寐以求的“減肥”。每每出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我就知道自己已經(jīng)很疲勞，需要休息了。教育家魏書生說:“多改變自我，少埋怨環(huán)境”?每逢壓力很大時，我就會進(jìn)行自我調(diào)適減壓。首先，我合理安排各項(xiàng)工作，避免“瞎忙活”?工作根據(jù)主次之分、輕重緩急之別一項(xiàng)一項(xiàng)的來進(jìn)行?當(dāng)“壓力”突然來臨，使我感到措手不及時，我就一再提醒自己千萬不要失去耐性，倉促應(yīng)對，此時應(yīng)平靜心情，舒緩壓力，減輕過重負(fù)荷，然后再繼續(xù)工作?其次，由于平時工作比較繁忙，很少有閑暇時間去運(yùn)動?去娛樂?所以，當(dāng)“壓力”過大時，我會把孩子托付給老人幫我照顧，我