健康小常識生活小竅門

健康小常識生活小竅門健康小常識生活小竅門

1、剛剛被蚊子咬完的時候涂上肥皂就不會癢了。

2、喝茶以后，杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗茶漬，特別潔凈。

3、眼睛進了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾次，眼睛里的灰塵就會自己出來了。

4、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨。

5、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不裂開，且易于剝掉。

6、在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除潔凈，毛細孔也會變校

7、齒黃，可以把花生嚼碎然后含在嘴里，用它來刷牙3分鐘，很有效。

8、新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了。

9、吃了辣的東西，感覺要被辣死了，往嘴里放鹽，含一下，吐掉，簌一下口，就會感到不辣了。

10、吹風機對著標簽吹，等吹到標簽的膠熱了，就可以很簡單的把標簽撕下來。

11、皮鞋放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液進行擦拭，然后放在通風處晾干。對發(fā)霉的皮包也可如此處理。

12、冰箱里常常有異味，在里面放一卷紙，能有效消退異味。

13、磕雞蛋之前搖一下，磕破之后，就不會有蛋清沾在雞蛋殼上了。

14、飯假如燒焦了，在焦飯里面插幾根大蔥或大蒜，然后燜一段時間，就聞不到焦味了。

15、煲粥煲湯時，鍋內(nèi)橫放個筷子防止溢鍋。

16、用餐時，衣服假如被油跡所染，可用新奇白面包輕輕摩擦，油跡即可消退。

17、夏曰天氣酷熱，身上簡單長痱子，可用溫水將長有痱子的部位洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消逝。

18、打嗝的時候喝點醋就不會打了。

19、切蛋糕之前，把刀用熱水燙一遍，就不會有奶油沾到上面。

20、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

對眼睛有好處的健康食物

眼睛是我們觀看世界最重要的器官，是心靈的窗戶，人們形容一個人長得精神都說那雙眼炯炯有神，所以我們要好好愛護它們。常吃這五種菜對眼睛好，記得要常吃呦!

眼睛干澀吃薺菜

薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。

辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、常常便溏者。

薺菜食療方法許多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風味獨特。

眼睛疲憊吃甘薯

人到了肯定的年齡，眼睛就會簡單疲憊，有時會感到痛苦、睜不開眼，視力消失衰退?！把劬κ莾?nèi)臟的鏡子”，眼睛消失故障是內(nèi)臟，特殊是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。

因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內(nèi)臟機能能得到恢復。

為了增加肝臟和腎臟和機能，除了留意防止過量飲酒和過度疲憊之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。

甘薯具有“補中益氣”的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有肯定的關(guān)心。依據(jù)養(yǎng)分分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。

食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。

蛋黃越黃對眼睛健康越好

蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的養(yǎng)分價值，其中蛋黃養(yǎng)分價值最高的。

有些人不喜愛吃蛋黃，特殊是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔憂吃了蛋黃后會發(fā)胖。

還有蛋中含有較高的膽固醇，它被認為可能會使血脂增高，導致血管硬化，所以許多人也擔憂吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。

會有這種顧慮，是由于他們不知道蛋黃中含有豐富的養(yǎng)分。其中蛋黃的成分中有兩種養(yǎng)分是要特殊提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。

關(guān)懷眼睛的人們可要留意了，葉黃素和玉米黃素跟愛護眼睛有親密的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特殊有愛護眼睛的作用。

人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個“黃斑”，里面的黃色養(yǎng)分來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類養(yǎng)分物質(zhì)能削減紫外線對眼睛的損害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當中，有1/3以上來自于這兩種成分，而且特別簡單被人體汲取。因此對于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。

專家建議，在吃蛋的同時，多吃蔬菜水果，這樣能避開膽固醇過高同時還愛護了眼睛。

多吃菠菜眼睛“亮”

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特殊簡單由于辛苦工作而疲憊、年輕的眼睛也需要通過食物補充養(yǎng)分。

近日，英國曼徹斯特高校的一項討論證明，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛年輕導致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”非常有效。

像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預(yù)防白內(nèi)障有很大關(guān)心。依據(jù)討論，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充分的時候，眼睛便不簡單布滿血絲;而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防“干眼病”等癥。

而綠葉蔬菜中的菠菜好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能關(guān)心眼部肌肉增加彈性，不簡單發(fā)生近視。

人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸簡單拉長。討論人員還表示，每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，會使人體中的鈣流失嚴峻。假如能少吃點肉，多吃點菠菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌肉彈性大大有利。

常常用眼，多吃黃色玉米

由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，消失了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強大的抗氧化作用，可以汲取進入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。

但需要留意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有。所以出租車司機、中學校生、編輯、作家等常常用眼的.人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的健康常識

1、產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1.1、保持合理飲食

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可通過合理的飲食搭配來進行調(diào)整,適當補充鈣質(zhì),可以多吃一些絲瓜,有助于疏通經(jīng)脈使血液更加流通,還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養(yǎng)肝養(yǎng)血益陰,更有助于調(diào)整月經(jīng)不調(diào)。

1.2、保持心情愉悅

產(chǎn)后要保持愉悅的心情,可削減心理壓力。特殊是在經(jīng)期月經(jīng)來潮前肯定要保持心情的穩(wěn)定,心情不要有太大的波動。心情抑郁或懊喪經(jīng)常是月經(jīng)量削減甚至閉經(jīng),而心情緊急可使月經(jīng)量增多,月經(jīng)提前。

2、產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么引起的

2.1、月經(jīng)量過多,一般是由器質(zhì)性疾病導致的。

2.2、月經(jīng)量過少,主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的,如產(chǎn)后大出血可造成身體血虛以致月經(jīng)過少;先天性的腎精不足、分娩過多損傷腎,以致腎氣不足,最終導致月經(jīng)量少;有時女性內(nèi)分泌正常,而子宮復舊不良、或子宮內(nèi)膜部位粘連也會使月經(jīng)量削減。

3、產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)吃什么

3.1、喝烏賊胡椒面湯

配方:烏賊魚500克,蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等

制作:將烏賊魚洗凈,放入沙鍋內(nèi),撒上蔥姜絲,加水適量,先用武火燒,后用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效:滋陰和血,清熱,活血。主治:婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏,帶下,月經(jīng)不調(diào)等癥。

3.2、喝龍眼蛋湯

配方:龍眼肉30克,紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作:將龍眼煮20分鐘,再加入紅糖,打破雞蛋攪入湯中,略煮1~2分鐘即可。

功效:補脾健胃,養(yǎng)血安神。主治:婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),月經(jīng)不調(diào),心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱等。亦可用同學臨考前的調(diào)補。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)會怎樣

1、月經(jīng)提前,說明有潛質(zhì)疾病的存在。長期月經(jīng)提前會引起女性貧血,導致流產(chǎn),影響懷孕等。

2、另外還有月經(jīng)推遲。首選考慮是否懷孕了,假如不是懷孕,應(yīng)當準時檢查,有可能是患有多囊卵巢綜合征(會以后的影響懷孕)。

3、不規(guī)章子宮出血。包括:月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等。

4、功能失調(diào)性子宮出血:指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變,而由內(nèi)分泌調(diào)整系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮特別出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種,常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類,約85%病例屬無排卵性功血。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)要留意什么

許多不良生活習慣也會導致月經(jīng)不調(diào)的病因,作息時間不規(guī)律和貪涼,常常吃補品,蹦迪和快餐,過度節(jié)食和嗜好煙酒,心情特別,壓力很大,濫用藥等。因此,產(chǎn)后媽媽們千萬不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至