《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計

《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計

學(xué)生們觀看了視頻《捏捏族》，并通過討論明白了他們?yōu)槭裁磿@樣做。接下來，老師介紹了本課的主題：“我的情緒我做主”，并通過游戲“搶板凳”引導(dǎo)學(xué)生們探討情緒的多樣性。在游戲中，學(xué)生們表現(xiàn)出了興奮、激動、緊張和失望等不同的情緒，這也反映了我們在日常生活中經(jīng)常會感受到各種各樣的情緒。二、情緒調(diào)節(jié)的重要性活動二：案例剖析——李華的情緒問題老師提出問題：李華是一個初中生，最近總是情緒低落，不想上學(xué)，不想和同學(xué)交流，甚至不想吃飯和睡覺，這是為什么呢？學(xué)生討論回答（略）教師引導(dǎo)：李華的情緒問題可能會給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響？我們應(yīng)該怎么做幫助他呢？學(xué)生討論回答（略）教師小結(jié)：通過剖析李華的情緒問題，我們可以明白情緒對于個人行為和生活的重要性。不良情緒可能會對個人的學(xué)習(xí)和生活造成嚴重影響，因此我們需要及時采取措施調(diào)節(jié)情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。三、情緒調(diào)節(jié)的方法活動三：情境模擬——調(diào)節(jié)情緒老師創(chuàng)設(shè)情境：當(dāng)你因為考試成績不理想而感到沮喪時，你該怎么辦呢？學(xué)生討論回答（略）教師引導(dǎo)：學(xué)生們提出了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我們來看看這些方法是否科學(xué)有效呢？學(xué)生討論回答（略）教師小結(jié)：通過情境模擬，學(xué)生們初步掌握了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，如積極思考、尋求支持、運動放松等。這些方法可以幫助我們更好地調(diào)節(jié)情緒，保持積極向上的心態(tài)?！菊n后作業(yè)】1、回憶自己最近一次情緒失控的經(jīng)歷，并嘗試用所學(xué)方法進行調(diào)節(jié)。2、觀察身邊的同學(xué)或家人，發(fā)現(xiàn)他們情緒波動的原因，并嘗試用所學(xué)方法進行幫助。3、閱讀相關(guān)書籍或文章，了解更多關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的知識。教師：在考試中，我們常常因為緊張而做錯本來會做的題目。這是因為情緒起了作用，導(dǎo)致我們的主觀感受失衡了。因此，我們需要對情緒進行調(diào)適。無論哪種情緒，都需要調(diào)適。情緒的調(diào)適是可行的，只要我們掌握一些正確的方法就可以很好地駕馭情緒。教師：小組討論小小故事會中法拉第和王大伯的故事，思考法拉第的故事給我們帶來了什么啟示。并且，如果你是王大伯故事中的“那個人”，你會對王大伯說些什么。我們在遭遇不順時，不要緊張，不要沮喪，保持冷靜，給自己小小暗示，把情緒調(diào)整好。心中默念“我行，我一定行”。這些心理暗示都是用自我意識去掌控的。同學(xué)甲：法拉第的故事告訴我們，不要害怕失敗，失敗是成功之母。同學(xué)乙：如果我是王大伯故事中的“那個人”，我會告訴他，無論哪個兒子賺錢都是他的兒子，他應(yīng)該為自己的兒子感到驕傲。同學(xué)丙：我會告訴王大伯，無論是雨天還是晴天，他都有賺錢的機會。教師：這些想法都是從不同的角度來看待