中醫(yī)院張教授的演講

中醫(yī)院張教授的演講生活幸福，"不到99，堅(jiān)決不能走"

每個(gè)人都想健康地活著，大家聽(tīng)課的目的也是為了健康，我想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：人的壽命最高應(yīng)該有多大？最低應(yīng)該有多大？有的人說(shuō)：最高是150歲，最低120歲。其實(shí)不對(duì)，人的生長(zhǎng)周期是20—25年，壽命是生長(zhǎng)期的5—7倍，那么，人的壽命最低應(yīng)該是100歲，最高應(yīng)該是175歲。隨著生活水平的不斷提高，百歲老人越來(lái)越多。人活百歲不是夢(mèng)了。人活到百歲并不難，就看你想不想活那么大了。

呵呵，在座的一些人笑了，誰(shuí)不想活那么大呀，關(guān)鍵是怎么活？擁有健康的身體才能活到百歲。健康的身體來(lái)自哪里呢？

健康來(lái)自于日常生活的四個(gè)方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態(tài)；第二，均衡的營(yíng)養(yǎng)；第三，適量的運(yùn)動(dòng)；第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為睡眠的好壞，很大程度上決定了一個(gè)人是否有一個(gè)健康的身體。老百姓中流傳一句話："天天失眠，少活十年"。

健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得為什么要這樣做？第一個(gè)問(wèn)題：健康四大基石是有順序的。為什么談這一點(diǎn)？因?yàn)楝F(xiàn)在講健康的很多，報(bào)紙上天天登，老百姓卻亂了套，因?yàn)閳?bào)紙上說(shuō)什么的都有，老百姓都不知道那個(gè)說(shuō)法是真的，應(yīng)該信哪個(gè)了。告訴大家一個(gè)方法："大家在看文章之前，如果發(fā)現(xiàn)健康四大基石的第一條不是寫的心態(tài)，而是其他方面的，順序不對(duì)了，您就不必再閱讀了，這肯定是外行寫的文章，因?yàn)椋嗅t(yī)談養(yǎng)生，心態(tài)永遠(yuǎn)占第一位。有什么心態(tài)，就有什么行為；有什么行為，就有什么結(jié)果；平和的心態(tài)和身體健康為什么有這么深的關(guān)系呢？從生理上看，人活著依靠五個(gè)臟器：肝、心、脾、肺、腎。舉個(gè)例子，醫(yī)院為死亡者開(kāi)證明單，如果肝出現(xiàn)問(wèn)題，寫肝衰竭。心出現(xiàn)問(wèn)題，寫心衰竭。這五個(gè)臟器維持一個(gè)人的生命，缺一不可，其中最重要的是："肝"。俗話說(shuō)："氣大傷身"，就是指怒傷肝，一定要記?。焊问芾?，全身遭殃。舉個(gè)病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心臟停止跳動(dòng)。說(shuō)明血太臟，血出現(xiàn)問(wèn)題，血又是從肝臟出來(lái)的，如果出現(xiàn)了心梗，說(shuō)明肝沒(méi)有了解毒、過(guò)濾的功效，流出的血太臟，堵住了，從而導(dǎo)致心梗發(fā)作。好多心梗病人，在死亡之前幾乎都生過(guò)一場(chǎng)氣，一口氣沒(méi)上來(lái)，就發(fā)作了。人一生氣，就把肝給毀了。歸根到底，人都是為了"利"而氣。古人有一副對(duì)聯(lián)，說(shuō)的非常好，上聯(lián):"你有良田千畝，每天不過(guò)吃二兩鏌";下聯(lián)是："你有廣廈萬(wàn)間，每天不過(guò)睡八尺床"?，F(xiàn)代生活這么富裕，黨、國(guó)家、街道、居委會(huì)對(duì)我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢，你為什么不好好活呢？生什么氣呀，記住了，是您的，永遠(yuǎn)是您的，不是您的，永遠(yuǎn)都不是您的，爭(zhēng)不來(lái)。希望大家聽(tīng)完課后，今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問(wèn)題，只能得到一個(gè)有病的身體。送大家兩句話："一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥；一天笑三笑，醫(yī)生要上吊"。下面重點(diǎn)談營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，剛才講過(guò)，中國(guó)字是有先后順序的，比如，均衡的營(yíng)養(yǎng)，這是標(biāo)準(zhǔn)的寫法，均衡在前，營(yíng)養(yǎng)在后，做到了均衡，才有營(yíng)養(yǎng)。大家在看報(bào)紙的時(shí)候，如果看到標(biāo)題寫著："均衡的營(yíng)養(yǎng)"，大家可以仔細(xì)看這篇，如果是："平衡的營(yíng)養(yǎng)，或者是營(yíng)養(yǎng)平衡"等等的說(shuō)法，就不用看了，這是外行寫的。只有做到均衡，才能談到營(yíng)養(yǎng)。再問(wèn)一個(gè)問(wèn)題："人到底應(yīng)不應(yīng)該得?。?好多人回答："應(yīng)該得??？"原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實(shí)，人是不應(yīng)該得病的，為什么？人就和一臺(tái)機(jī)器一樣，保養(yǎng)的好，運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)正常，保養(yǎng)的不好，就會(huì)得病。人不應(yīng)該得病，得病肯定是有原因的。什么原因？世界衛(wèi)生組織告誡我們，人類得病的原因：1、不良的生活方式；2、營(yíng)養(yǎng)不均衡；包括：過(guò)剩、缺乏。過(guò)剩指的是脂肪過(guò)剩，缺乏指的是礦物質(zhì)和維生素缺乏。這就是原因，不會(huì)吃飯，才會(huì)得病。提到吃飯，我問(wèn)一下，吃飯的目的是什么？有人說(shuō)是為了活著，有人說(shuō)是人的欲望等。從養(yǎng)生講，我告訴大家：第一，維持生命；第二，預(yù)防疾??；第三，治療疾病。請(qǐng)問(wèn)，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來(lái)的？既然大家能把病吃出來(lái)，為什么不能把病吃回去呢？一點(diǎn)也不難，世上無(wú)難事，只怕有心人。中醫(yī)五千年養(yǎng)生精華，給后人留了一個(gè)治病五步曲：第一步，食，即食療。病人來(lái)了以后，先開(kāi)飲食單子，幾個(gè)月以后再來(lái)復(fù)診。如果食療不見(jiàn)效；第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果還不見(jiàn)效；第三步：針灸；囑第四巖步：宿即藥愈酒，標(biāo)酒為畢百藥紡之長(zhǎng)違。如環(huán)果用置了這寶四種區(qū)方法媽，病董情沒(méi)呀有起燙色節(jié)；役第五敲步：緩用藥云。現(xiàn)江在醫(yī)虹生看菠病，步一上搭來(lái)就費(fèi)開(kāi)藥并，是惕藥三蜓分毒博，你布天天平泡在微藥里醫(yī)，月滑月泡者在藥陳里，布年年私泡在秋藥里碌，想曠健康趙，那勇是根篇本不稅可能頂?shù)?。服西醫(yī)貞的發(fā)杰明人揮，蘇雜伯克六拉底俱先生容，在隸發(fā)明鋒西醫(yī)拉的時(shí)畜候，謝曾告巴誡過(guò)僻一句榆話得：從"一搜定要揉把飯敵當(dāng)藥飄吃，寺千萬(wàn)命不要打把藥屆當(dāng)飯顛吃。螞"柔咱們出老祖瞞宗也騾有一判句話欣：澤"食頌療勝鹿藥療拿"第。可關(guān)現(xiàn)在抄全背悔離了錘。李再問(wèn)血一個(gè)照問(wèn)題殲：咱耕們每雕天吃斤三頓倚飯，吧給哪磁個(gè)器蓬官吃意呢？基人活團(tuán)著是倘靠五效個(gè)器活官提賢供能請(qǐng)量，睛哪些塞能量懇是靠治吃東挎西來(lái)分提供膊的？蟲大家屋都在椒給腦晃袋吃址，給魔嘴吃夸，喜樸歡吃稅什么賄就天源天吃使。泰五個(gè)鋒器官購(gòu)和人舟一樣逃，也后各有到各自評(píng)的喜夾好，連肝喜垮歡吃襪綠色螺，但心吃愧紅色岡的，虹脾吃殃黃色客的，信肺吃離白色齊的，筆腎吃香黑色窄的期。什蒙么叫助均？謙品種膛多才象叫均烈呀。脹中醫(yī)瓦相當(dāng)夸偉大搏，通土過(guò)望停、聞財(cái)、問(wèn)竄、切控，就催能把扒病情盼說(shuō)得去非常贏準(zhǔn)確哲。其央實(shí)，廢就是墨通過(guò)齡看這浮五種傳顏色零來(lái)判術(shù)斷的聰。舉淚個(gè)例溉子，袖肝不膊好的仔，愛(ài)眠吃肉尸的，相愛(ài)喝靠酒的縣，愛(ài)充生氣當(dāng)?shù)模m他的誤臉色送發(fā)青蔥發(fā)綠拘；杏心臟刊不好狗，臉?lè)Q色發(fā)銹紅；亞脾胃復(fù)不合含，臉夢(mèng)色發(fā)醬黃；屋哮喘蠻的人鉤臉色先發(fā)白撈；莊腎衰笑竭的鬧人煉，臉信色發(fā)熱黑。龍通過(guò)懼觀察應(yīng)你的域臉的應(yīng)顏色異就知哪道你裙有什敬么病宋了，胖這就票是中劣醫(yī)的縱紅黃毒綠白困黑。渴可當(dāng)慧今，難把紅嗚黃綠境白黑亞宣傳魚得走鋼了樣多，綠論，成振了綠廟茶了嶼；紅頑，成纏了紅冤葡萄卡酒了那；黃拍，成讀了胡閘蘿卜完；白善，成枕了燕哭麥片證；黑洽，成稈了黑總木耳墻了。好舉例父說(shuō)一搞下，個(gè)非典圈時(shí)期秘，白懷蘿卜衫賣瘋欺了，片人們偏吃白戀蘿卜路是為沉了預(yù)斯防非亦典。弊但好鋤多人戰(zhàn)只知背其一裹，不震知其擠二，撥燉熟騾了吃悅，其蓬實(shí)，雁從營(yíng)筍養(yǎng)學(xué)勵(lì)角度哄講動(dòng)白蘿需卜生皆吃是譯養(yǎng)肺授的屈，熟泰吃是法潤(rùn)腸旋的。生食用院方法柳不對(duì)室，等鴉于白職吃?？I吃悉黑色仆，遣中醫(yī)咸有句嚴(yán)話夜;"建腎虧宣百病促源"豬，人冷活著哲是依幼靠血腎液循迫環(huán)，薯血液楊循環(huán)框又依守靠著拆氣，震什么之氣呢傅？是計(jì)腎氣斧。中內(nèi)醫(yī)有樓一種微說(shuō)法盼：茶"十壯人九鈴腎虧庭"，惹為什拒么呢后？請(qǐng)索問(wèn)，盼有多訂少人純平時(shí)助吃飯建的時(shí)紡候是皇給腎雖吃的播？年赴齡越蚊大，籃腎越木虧，墻病也做就越東多。麥肝吃搏綠色漆的，麥綠豆耍。大腐家在灶夏天睜都愛(ài)諸喝綠箭豆湯稍，其蘇實(shí)頸綠豆帝是養(yǎng)結(jié)肝的題，肝旺是解躁毒的吐，肝尿的解近毒能炮力提鋤高了橡，對(duì)專身體音有好責(zé)處。拐心吃撈紅色娃的，經(jīng)指紅位小豆沾，這物兩種片豆，松什么會(huì)時(shí)候疤才有橋藥用借價(jià)值味呢？捐好多擱人夏蒼天煮皂綠豆美湯喝虧，用位來(lái)解維暑，傘把綠潔豆煮樹(shù)的很旨爛，掃喝煮拾出來(lái)困的湯安，其穴實(shí)這臉樣的欠做法費(fèi)是非離常錯(cuò)況誤的毒，說(shuō)安白了軋，這謎是解續(xù)饞的棉，解頂不了揚(yáng)毒。籌正確相的方拔法承應(yīng)該累是：葛冷水嚼煮綠尺豆，驚當(dāng)水鹽沸騰礙5-黎6分粥鐘綠翼豆還艙沒(méi)有杰煮開(kāi)仰花時(shí)過(guò)，把猴綠豆悔湯倒災(zāi)出來(lái)淺，這化時(shí)候端的湯朝顏色閑最深費(fèi)，把報(bào)它當(dāng)頂水喝系，捉才有權(quán)養(yǎng)肝盤解毒衛(wèi)去暑帝的作叫用狡。泛剩下?lián)p的綠布豆再緩加水盲，煮在成粥白喝。賤大家該以后繪再喝穗綠豆宗湯的劑時(shí)候比一定莖要這蔽樣做父，這塵才叫淚"藥突食同羨源"圈呢。間為什魂么總疏是讓枯大家辭吃豆宰呀？虎脾吃舍黃色淚的凝，黃片豆；庸肺吃迅白色砌的，蓋蕓豆睜；春腎吃筐黑色橋的，替黑豆適，不素是木卷耳。左舉個(gè)葛不恰件當(dāng)?shù)氖恿R，農(nóng)頭村喂弦牲口泉都用耳黑豆噸，腎咱氣足牛，才筑有勁娃呀！懲

騎《滿黃帝朋內(nèi)經(jīng)許》和姐《本鎖草綱旱目》座中都偶說(shuō)：蜘"宰人吃趕五谷憤才豐書登傅"可些現(xiàn)在鉆，老惜百姓棄都吃誕精米珠精面鄰，還女把老止祖宗庭的話崗給改慕了旦——糟說(shuō)人鑄吃五博谷雜摸糧哪熄有不臉得病青的？窯中醫(yī)佩養(yǎng)生繪學(xué)里徹有一蒸句話捕：濕食不濾離豆羨。尤鬧其是講女同貼志，箏終身郊不要再離開(kāi)株豆類腫，從抬臟器趣講，說(shuō)有利北于五酒臟；綢從營(yíng)寇養(yǎng)學(xué)菠講，祥豆類鵝中有豎一種俱物質(zhì)宿叫"示大豆續(xù)異黃拘酮"遣，這扯種物響質(zhì)可論以刺奪激卵造巢分購(gòu)泌。召中國(guó)態(tài)的養(yǎng)談生學(xué)喇幾千腸年的趣歷史框了，微世界欄各國(guó)弦的營(yíng)聞養(yǎng)師榴都來(lái)副中國(guó)勻?qū)W習(xí)諷營(yíng)養(yǎng)毅學(xué)，鵲他們寄回國(guó)鄭后，是教導(dǎo)辣國(guó)民撐常喝曠中國(guó)儉的收五色歪豆?jié){駛和八廢寶粥汽。而唇我們川多數(shù)靜中國(guó)圍人只旅在臘黨八節(jié)鄰時(shí)才俱喝八倦寶粥很。希用望大邪家從漸今天房開(kāi)始賴，崗多吃傭五谷志雜糧逮，這飲樣才信能健石康。墊

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晌下稀面說(shuō)汪說(shuō)論口味釋方面植的問(wèn)務(wù)題；巧酸養(yǎng)父肝，蔽苦養(yǎng)悟心，知甜養(yǎng)百脾，始辣養(yǎng)蘇肺，亂咸養(yǎng)披腎調(diào)。也昨就是究說(shuō)，辭應(yīng)該涼什么先口味駐都吃摩一點(diǎn)肺，不趕能偏賭愛(ài)哪東個(gè)就士一輩哭子不診改。擦比如姓：酸衛(wèi)養(yǎng)肝橋，大贊家都騾知道橫醋是揪軟化晃血管巴的，莖為什倦么？籌因?yàn)闈崴B(yǎng)捆肝，肆養(yǎng)血鑼，所芹以軟廣化血魔管。安如何艱體現(xiàn)污均衡倚?酸府養(yǎng)肝住，過(guò)奪酸傷擱肝。院中國(guó)盛是世掃界上往的肝濟(jì)病大竊國(guó)，濾而中啦國(guó)的這山西遼省又響是肝畫病第被一大袖省，銜因?yàn)楣?jié)那里何人特晝別愛(ài)檢吃醋閃。十優(yōu)年前鞏，衛(wèi)盾生部好有一舍個(gè)通軌告：富威脅稠中國(guó)頁(yè)人死診亡的梯三大柱疾病判分別倚是腦玻血管抵病、樸心血逐管病朵、癌晉癥。漿癌癥減里排贈(zèng)在第貧一的姑是肝飼癌。死最后牙一位武是肺拍癌。暮20瓜07假年初該，衛(wèi)狐生部糠通告專，威財(cái)脅中薪國(guó)人距死亡掃的三洽大疾持病分利別是貸；第墻一位痕癌癥鑄，第救二位午是腦狐血管名病，旁第三誠(chéng)位是聞心血屋管病召。癌首癥里榮又劃虜分出粥來(lái);膝第一話位是損肺癌院，十訪年間稈肺癌飛從最隸后一而位，鳴上升疫到第趁一位答了。魔這并休不奇忘怪，丘目前誓，鑼十家液飯館繳九家耀辣痕。辣韻養(yǎng)肺背，但汽過(guò)辣儀傷肺封。去筑年衛(wèi)掃生部貪有一摟個(gè)統(tǒng)著計(jì)報(bào)聞告，鞏南方菊人肺偏癌和奇鼻咽瀉癌的紫發(fā)病雖率，確和十營(yíng)年前搜相比汪上升部了１鮮６７胖％，稼后面幟注明否了長(zhǎng)摧期住花在北白方的刮南方丘人。遼為什補(bǔ)么？煌大家恩知道價(jià)，四保川人撫，湖童南人壓酷愛(ài)銷吃辣泳椒，漁因?yàn)榕枘戏叫坛睔馊?，坡辣椒腔防潮議，可惰以解腎辣，叫但如強(qiáng)果在字北方釣，干遙旱地帳區(qū)吃熔辣椒云，就醉容易獎(jiǎng)傷肺恭，嶼請(qǐng)大谷家一膠定記稀住：垂一方屑水土李養(yǎng)一滔方人揀，不此是一敬方水借土養(yǎng)畏所有億人。威肝吃現(xiàn)脂肪漂，脂等肪過(guò)饑多容逃易得乞脂肪退肝，南重者頌將導(dǎo)漿致肝蜘硬化矩，進(jìn)前而死真亡，島演員譽(yù)傅彪需的死洪就是鋒一個(gè)廳例子廚。心屆吃維流生素午，得擋病的貧原因赴是維貧生素艙缺乏盯，脾得吃碳套水化晌合物農(nóng)（主研食）專，肺薦吸氧耍，腎艇吃蛋凡白質(zhì)皮，礦埋物質(zhì)禿和水播。下飯面說(shuō)灑說(shuō)蛋攪白質(zhì)苦的問(wèn)裙題，盛現(xiàn)代拍人生溜活水川平提頂高了海，好董多人箱為了住保養(yǎng)素身體撥，開(kāi)叉始吃案保健不品，稠這非框常好防，但天是如局果不誓懂，幼瞎吃啊，卻盯能吃終出病牌來(lái)。輪蛋白撓質(zhì)分媽為兩值種；尿一種川是植鏟物蛋咸白，倉(cāng)一種涉是動(dòng)場(chǎng)物蛋阻白。悲中國(guó)徒人的種飲食側(cè)攝入師以植火物蛋啄白為釘主，就缺少厘動(dòng)物亡蛋白查。所泰以應(yīng)逝該補(bǔ)覺(jué)充的鈔是輩動(dòng)物騰蛋白腎，拼但好巡多中蜓國(guó)人趣現(xiàn)在吊卻在網(wǎng)吃國(guó)匯外的規(guī)大豆刪蛋白框粉，隔試想耳一下仁，哪棗個(gè)國(guó)吊家研握制的統(tǒng)產(chǎn)品硬不是匙根據(jù)個(gè)本國(guó)踏人民職的膳疼食結(jié)倚構(gòu)特評(píng)點(diǎn)呢速？記旺住：停我們債是中棄國(guó)人補(bǔ)，體驅(qū)質(zhì)和名外國(guó)菊人不鴉同，茶外國(guó)素的保池健品辛不一帥定適剛合中凡國(guó)人夜服用醬。類下面江再說(shuō)膏說(shuō)如敏何吃睜飯漂。很程簡(jiǎn)單棒，想柱怎么彩吃就逝怎么義吃。淡想吃獅什么藥就吃臭什么塞。但殃記住仔十個(gè)深字：犧"顏喇色、幫口味守、粗余細(xì)、怒生熟赤、葷鏈素歪"，談即顏?zhàn)钌钯u配；掏口味卷搭配夾；粗菠細(xì)搭傅配；闊生熟富搭配虎；葷狗素搭妖配。拌中央讓四臺(tái)第有一塊個(gè)《雨中華蛾醫(yī)藥駐》欄渡目，傘里面秧有一四句話冤說(shuō)得司好：讀"我罪的健惜康我神做主扁，別憂把健歡康交生到醫(yī)棉生手湖里，究"記否??；丘醫(yī)生服救不像了你柏，只滅有自目己才交能救定自己停。惜中醫(yī)贊有"驢辨證方施治煌，對(duì)增癥下率藥"賞的說(shuō)若法，繡可是行流傳嘆至今膊，只斗剩下分后半認(rèn)句"稻對(duì)癥緞下藥就"了吵。現(xiàn)炕在，烘醫(yī)院頃都根綿據(jù)癥滾狀治肝病。員血壓禿高，退醫(yī)生瑞就給庫(kù)你開(kāi)攀降壓捧藥。撫為什世么血趨壓高懇，他流不管頌；血?jiǎng)?lì)糖高尋，就賺給你偵開(kāi)降伸糖藥羞，血梢糖為炸什么懇高，逆他也蹤不管惑。結(jié)賓果呢頌，并偵發(fā)癥信越來(lái)焦越多渠，這繳是現(xiàn)略實(shí)。登前面侍提到尾過(guò)，亮中國(guó)逮字是姿有順晌序的就，比烈如；序"病之癥"售，是秘先有梢病，敬后有泥癥，撒應(yīng)該姿先查彩病因誓，再錘治病賞癥，但對(duì)癥錄下藥狂，可泊現(xiàn)在端很多爸醫(yī)生餓看病械卻相憂反。模五臟灣有病穿，有尿癥狀造表現(xiàn)命出來(lái)撒，如熟果你誼懂得驢其中赤的道忽理，沾通過(guò)裝調(diào)理宣就很細(xì)好解縮決了催。肝扣上有謀病，涉反應(yīng)憐在軀棒干上鎖是筋主，西億醫(yī)叫廊"神利經(jīng)"票。比昂如：刑失眠恒，西賞醫(yī)開(kāi)角安眠唉藥，堪是針灶對(duì)其災(zāi)癥下誼藥的留，有斯幾個(gè)煩人吃藝好的殘？沒(méi)訪有，姥結(jié)果召，藥漠越吃佳越多巷。基衛(wèi)生貢部曾拋經(jīng)統(tǒng)失計(jì)過(guò)葡，凡賄住精寬神病盼院的拒人，踢６０桿％搭——藏８０騾％的鏈人都企是長(zhǎng)泥期服莫用安像眠藥斗進(jìn)去凝的。

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踐五謀臟六鐘腑都喉是有逢各自檢的工盆作時(shí)漸間的籃，如出：2款3：中00余—終1：董00寶即子罪時(shí)，秋是膽勺工作郵；1艷：0額0準(zhǔn)—適3：膨00仰是肝堵工作四；3彈：0槳0工—筑5：船00響是肺涉工作碑；5那：0骨0丟—響7：欄00姿是大好腸工單作；界11蜻：0遵0緩—順13松：0閥0是心心工敞作（躲這時(shí)替犯心巷臟病俯的人掩很多沈）；逼如果亦失眠毅，那徹是膽慶出現(xiàn)饒了問(wèn)助題蹤，膽更是管冶腦袋飲的，寄（人炊有多費(fèi)大膽帽，就灰要想其呀，詢腦袋私想呀負(fù)），希肝膽鞋相照鵲，肝為火大天，膽筐熱，獎(jiǎng)所以認(rèn)睡不域好覺(jué)做，失竭眠了師。肝撐主筋愈，精眼神不弟好，致所以騙西醫(yī)俯叫"害神經(jīng)澇衰弱字"。歌凡是躍精神眉系統(tǒng)咐的病杯，都捆是肝緩上的載病。響脾主貧肉，綿比如翁長(zhǎng)癬劉，是選脾有砌病了統(tǒng)。肺圣的病跌反應(yīng)負(fù)到皮新膚上吊，老網(wǎng)年人燥得的就最多奶，皮望膚瘙擴(kuò)癢，涉春秋啦是多稅發(fā)季鋪節(jié)。馬因?yàn)楹砀位饓|犯肺撓，肝拆火春值秋最?yuàn)A旺。造只要勒把肝櫻火降童下來(lái)輸，就鍛不會(huì)額癢了隊(duì)。1頌7：羨00漂——忌19窄：0陜0是理腎工故作，衰腎主固骨，車腎虧兆骨關(guān)修節(jié)疼趣?，F(xiàn)位在得蜓骨關(guān)凈節(jié)病腎的人駁很多減，老掘年人鋤和青拍年人卷都有感。年葛輕人聲以為填是工輪作累植的，狡老年豐人認(rèn)耀為是犧上了授歲數(shù)朋，骨蕩關(guān)節(jié)漢疼是血正常孕的，慣其實(shí)矩是腎別虧導(dǎo)維致的盒疼痛咬。州西藥歸治療渾骨關(guān)妥節(jié)疼頸痛的系藥是鳥消炎圓鎮(zhèn)痛貢的，逐中藥貢治療識(shí)骨關(guān)糖節(jié)疾怠病的續(xù)藥是燦活血塊化瘀嘉的。襖試想妥一下緊，消謊炎鎮(zhèn)踢痛藥您口服翠后，透由腸抗到胃赴，藥臣勁最陶大，隊(duì)對(duì)胃矮刺激辯也最超大，飲然后米通過(guò)尊血液盞，再杠上行伙到心裹臟，趴刺激正刺激恥心臟袖，再略到大導(dǎo)腦刺薄激刺志激大評(píng)腦，確最后液才到奮關(guān)節(jié)落，還仙能有咸多大伴的藥牧勁？渡能對(duì)翼關(guān)節(jié)項(xiàng)有多巨大幫號(hào)助？忘關(guān)節(jié)朵病沒(méi)錦有治與好，壯有多爛少人戴的胃蓮因?yàn)槊闯运帬C給吃腥壞了倉(cāng)！皆

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翼五鍛臟有項(xiàng)病同悟樣在幫五官脫上有塞反應(yīng)劈：肝肝上潔的病育反應(yīng)銷在眼辨睛上寺，眼訊外傷聲除外只，其點(diǎn)余的系眼病捕全是跟肝上闖得的陪，白攜內(nèi)障慧，青賣光眼美，近查視眼殃全是課肝上掀得的廈，白做內(nèi)障刷手術(shù)祖后看碼東西拐清楚倚了，宰但兩遣年又紋復(fù)發(fā)臭了，趣什么堪原因荷？手慘術(shù)治棒療的自還是發(fā)癥，接沒(méi)有歪找到遺根本拆。喇下面院介紹段一種郊簡(jiǎn)單年的方朋法治摧療白拴內(nèi)障孟，在楊杯子印中加洗入燒尋開(kāi)的暈熱水清，倒?jié)u入十綿幾滴儀醋每悉天熏鋤眼睛封，一效段時(shí)燙間后投，白掌內(nèi)障圣就會(huì)洽好。鵝心上非的病甚，役反應(yīng)句在舌獅頭上撒，舌閑頭尖辰紅腫明瘤，碗有齒旬痕，崇中醫(yī)榮叫心敘火，串伴有奏心慌旅現(xiàn)象驅(qū)，西健醫(yī)叫縫"冠帳心病罩"券。心返慌即疫供血匙不足精，吃犯藥后購(gòu)即使蟻心不川慌，癥但供轉(zhuǎn)血不序足的痰現(xiàn)象狐仍沒(méi)殊有得扁到解夕決，般實(shí)際巴上還丙是肝仰出的朗問(wèn)題誼。脾狗上的肝病反腰應(yīng)在銀口上圈，腮誓上長(zhǎng)粱口瘡騾是脾植上的們病。里舌頭富上長(zhǎng)蓬口瘡站是心帝臟的鹽病，棗這是納兩個(gè)疤病，澆兩種褲治法匯，肺斜的病府反應(yīng)箭在鼻吊子上架，如壇慢性素鼻炎萌。腎廁的病擴(kuò)反應(yīng)時(shí)在耳共朵上價(jià)，卻如耳食鳴，項(xiàng)應(yīng)多娘吃黑霸豆。宣得什咽么病茶，吃丈什么憂飯，尚調(diào)理斷得好主，身護(hù)體健論康了慚，根宗本不汽用吃辟藥。飄

三

屆上設(shè)述總燥結(jié)的答是中朽醫(yī)五考千年此養(yǎng)生面的精席華，蠻歸根肥到底師就是伏兩種溪病，常氣血寸不平回衡儲(chǔ)，再冶往下住說(shuō)一炕步，睡人就素有五題種病筆，妻心臟駐不好痰的才妨有病紹。厭下面蘭從西傘醫(yī)的償角度號(hào)再講辛一下絨。西夫醫(yī)是柄一個(gè)役病，致一個(gè)資癥，誓種類問(wèn)很多跑。西條醫(yī)指泰出：秒"日血管達(dá)是否拖暢通扔是百甜病之使源郵"，票為什舟么呢樂(lè)？原高因是鑰，人吐活著和依靠寺血液改循環(huán)囑，血圖液存棗在于咐血管袋里，完大家仿平常躁去醫(yī)娃院看累病，偉都是過(guò)先化頌驗(yàn)血鬧，如程果血好液有懇問(wèn)題泄，就誤按照臘化驗(yàn)庭的結(jié)們果開(kāi)背藥，狠如果歸沒(méi)有蛛問(wèn)題捏，醫(yī)銜生就叉會(huì)問(wèn)久你，贈(zèng)哪里寄不舒揪服啊覺(jué)？比桐如你犧告訴冒她你兩左側(cè)漠疼，惡他就稻會(huì)讓割你拍優(yōu)片子閉，如愁果拍攔出的促片子率的確傍有問(wèn)浮題，保里面寺長(zhǎng)東老西了騰，就遍要做憲手術(shù)鏡處理傲；如斃果片借子沒(méi)睬有問(wèn)鞏題；溉醫(yī)生銅也沒(méi)騰有辦仆法了標(biāo)，就共開(kāi)點(diǎn)劃止疼胳藥。攜讓你眾回家迷吃一談段時(shí)移間再鳴復(fù)診皺。血挑在血擇管里娛循環(huán)房，挑如果粥血管搖破了銜，堵碎了，掌就叫芽瘤，被皮下盤血管堅(jiān)破了取，濕法疹；孤粘膜吧的血娘管破好了，紫堵了爹，叫找囊腫三；子模宮里羊叫肌讀瘤；獅乳腺坑上叫螺增生榴；心幼臟里脈叫梗徹；嚴(yán)赤重的曲就是虧癌癥仍了。擴(kuò)血液跌常年午在血很管里庭流動(dòng)告，會(huì)枯產(chǎn)生幣垃圾抵，如補(bǔ)果飲圖食不兔合理蝕，又核沒(méi)有渣及時(shí)雹清理滿垃圾賓，血冒液的能流速樹(shù)就會(huì)栽加快羞，對(duì)解血管芬壁的肺沖擊倉(cāng)力會(huì)排加大唱，從兇而引濟(jì)發(fā)高梅血壓喇病。漏就如慌同把胞一條節(jié)大河萌河道沈縮窄據(jù)一半難，水貨流就慣會(huì)加駁快，炊對(duì)河某道的版沖擊德力就蜓會(huì)加孝大一紋樣。寄但很窩少有景人因懶為血稼壓高勁而死禮亡，導(dǎo)造成鍋死亡譜排在厭前三視名的軋疾病峰沒(méi)有博高血割壓，鼠有句費(fèi)話叫餓高血禾壓不扶可怕怪，可現(xiàn)怕的啞是并挺發(fā)癥剃。痛長(zhǎng)期國(guó)服用洋高血蘭壓藥賺物容塘易導(dǎo)藝致心洞梗、歐腦梗薯和腎肚衰三稅種并隆發(fā)癥壁，這增三種史病都蛇是能斧要命杠的，蒜換句駝話說(shuō)匯，高精血壓造病人戲的死逆亡，筍絕大簽多數(shù)洲是長(zhǎng)秧期服屯用降蜂壓藥攪導(dǎo)致螞藥物脅中毒欺而死蠶的。扔因?yàn)樽?，降?bào)壓藥禿是擴(kuò)廳張血能管的罰，當(dāng)爆擴(kuò)張棵到一鍵定程膊度時(shí)楊，血笨管硬泰化，闖引發(fā)傭腦出冰血或堂腦梗折。得上海湊衛(wèi)生抹部門盜做過(guò)芬統(tǒng)計(jì)恥調(diào)查哨，閉上海吐每1縮2秒爸就有識(shí)一個(gè)額人因綱吃藥哈而死懼。娃常吃鋼降壓爭(zhēng)藥容掀易導(dǎo)儀致腎握衰。撓衛(wèi)生侵部有錄一個(gè)總統(tǒng)計(jì)方數(shù)字添，因狡腎衰槐而做航透析慢的人攪，1肅0個(gè)簡(jiǎn)人中勞9個(gè)炎半是談藥源曉性中謹(jǐn)毒引彈起的蘇，其緞中胡8個(gè)扶病人系是長(zhǎng)蓮期服滅用降鳥壓藥啊引起嬸的蒙，人下要是坐得了以這個(gè)鐵病，箱一兩停年之法內(nèi)不就但1哈00忠——治20警0萬(wàn)盲讓你逐花沒(méi)埋了，既命也念很難真保住具。希紐望大輪家一齊定提櫻高預(yù)剛防疾爸病的炒意識(shí)志。膊

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處拳有人嘩問(wèn)我誰(shuí)，血泉管堵串了，終怎么舟辦？進(jìn)需要勒疏通亦。先書找一挺下原數(shù)因。循血管咐堵塞霸，中域醫(yī)叫柏血瘀鳴，西著醫(yī)叫不自由腳基太乒多，閣預(yù)防允學(xué)和尖營(yíng)養(yǎng)晴學(xué)叫園脂肪歇代謝癥的產(chǎn)濟(jì)物太責(zé)多。豈自然脈界都年是一播物降書一物表的，嬸縱觀造萬(wàn)物期，松維生遇素就剛能解草決這潑一切捐，其糟次是贏礦物缺質(zhì)。

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曠首捐先說(shuō)鉆說(shuō)維跑生素始。維貓生素集來(lái)自川于爪水果嫩和蔬扁菜鈔。有取人說(shuō)急我天攜天吃臨水果稍和蔬輪菜呀鈴，怎孩么還伶缺維圓生素紐呀？槳先來(lái)送了解核一下釘維生蜂素的剛特性惰：1湯、維詢生素掃見(jiàn)水酬溶解善；2上、超磨過(guò)4躺0度社分解剝。我碌問(wèn)一王下，赤是不丘是這薪樣做擁的？商把買眼回來(lái)快的蔬悉菜先痛在水沖中泡尤一段爆時(shí)間誰(shuí)再做平？洗蓮蔬菜樣時(shí)先綿把皮悉削了鄭，然培后洗友？接伶下來(lái)牙切成哀絲，鵝再洗撲一次孝？三嚇次下迅來(lái)維疾生素姜少了脊很多說(shuō)。燒膜菜時(shí)堵，維解生素抗遇高沈溫有紙又一流次分艷解，決試想鳥，還搶有多熄少維辣生素豪能被倉(cāng)人體剛吸收負(fù)呢？哨維生艇素能驅(qū)不缺宗乏嗎蔬？

塑再說(shuō)燃一下農(nóng)水果敵。以月蘋果呼為例攜，一辟般情管況人店們都膛是這膀樣做鴨，先老洗，猛再削績(jī)皮，販然后神吃。累講一閃個(gè)營(yíng)凝養(yǎng)常伍識(shí)：廣一個(gè)累蘋果肅中維圣生素恭的含于量，主等于班5分愿硬幣恩大小界的蘋炮果皮帽中維息生素糕的含海量。蒜維生凱素是被維持件生命每的元桿素，拳把精國(guó)華的倉(cāng)東西愛(ài)都扔則了，迎還談殺什么剪營(yíng)養(yǎng)嘉？能痰不得螞病嗎盛？有峰人說(shuō)負(fù)；"徹這樣辟做是鴿為了帝把水正果、米蔬菜航上的敵農(nóng)藥汪去掉烘"。懼我告鍵訴大岡家，測(cè)農(nóng)藥沒(méi)是脂俯溶性壤的酸柱性物鵲質(zhì)，倚家里鋸炒菜控的鍋夫一層阿油，聞?dòng)盟畷?huì)能把懼油泡神干凈抄嗎？綠再問(wèn)慶一下院，用逃水能子把農(nóng)池藥泡蟲掉嗎擦？當(dāng)案然不俱能！對(duì)只是緞腦袋炸認(rèn)為仍干凈節(jié)而已裹。飲娛料中趙都含酷有防沒(méi)腐劑共，怎涌么大燙家都財(cái)喝呀出？牛字奶的荒成分勾也有累添加州劑，培大家遲不是星天天至都喝抬嗎？悠就連掩咱們勇吃的界藥里繭也都挽是化深學(xué)成海分，臺(tái)家家遼用的猜洗潔石精都邪是化平學(xué)成亡分，躍不都塌在天烏天用開(kāi)嗎？國(guó)為什斥么只數(shù)盯著求水果刊和蔬秋菜呢疾？笨我的罰父親環(huán)不大新，峰今年碎86播歲，問(wèn)家住再呼家煤樓附俱近，關(guān)每一而或二仔周去耍香山般或頤筆和園佛一次揮，軍騎車練去，規(guī)生命魄在于甲運(yùn)動(dòng)娘。什攜么叫綁養(yǎng)生廉？生詠命是帥養(yǎng)出袍來(lái)的撤，不明注重財(cái)一日距三餐積，不苗可能索有一玉個(gè)好漿身體局。希吹望聽(tīng)內(nèi)完課駁后，本從今攀天開(kāi)鼻始，齒洗碗線改用導(dǎo)堿，渠既經(jīng)廊濟(jì)又極健康希。包建議翅大家浸每天悠吃飯靈時(shí)，踢先生竟著吃勇一些包（可槍生吃鉆的）蜻菜，鍋能帶捧皮吃溉的，帖連皮波一塊獎(jiǎng)吃胸。從酬中醫(yī)勸講，層生吃貌可以暫泄肝蕉火陽(yáng)，從仰西醫(yī)序講，謊可以晌補(bǔ)足挺維生塔素辜。就聽(tīng)是前萄面提趟到的亦生熟播搭配提，如擇果大旨家不刑想得筆心腦吃血管啦疾病薪，那踐么從池今天司起開(kāi)街始吃偶生菜命，預(yù)糟防疾擔(dān)病。厲如果輝已經(jīng)洲得病滑了，襪現(xiàn)在功吃也燦不管璃用了難。渣中醫(yī)示治療理、保徑健的禾原則品是：竄清、問(wèn)調(diào)、兇補(bǔ)。每清即始清除儉血里棍的垃式圾，菜和肝濫有關(guān)巡系，潤(rùn)肝吃山綠色詞的，災(zāi)即維壺生素沾，也坡就是還生吃奸菜，述柿子而椒是桿降肝煌火最巡棒的冠菜。陽(yáng)心梗皇如何穴疏通優(yōu)呀？鵲有腫擋瘤如丸何辦記呀？箏生吃濟(jì)長(zhǎng)條崗茄子爽。有雞人問(wèn)尺，生責(zé)吃茄孝子不蔑是有夫毒嗎晌？我云告訴羨大家擊這個(gè)幼"毒漫"是殼怎么津回事禽。餓19委35簡(jiǎn)年，侵日本年陰謀瑞侵占外中國(guó)仁，但睡是由泳于中批國(guó)人蠢多，更日本侄人少撓，怕已打不圣過(guò)中售國(guó)，宰就想折出一錄個(gè)計(jì)制策，酒它對(duì)潛當(dāng)時(shí)險(xiǎn)東北伸的偽聯(lián)滿洲煌國(guó)政淘府說(shuō)籮：你移們可爬以引雖進(jìn)我慰們國(guó)議家的品長(zhǎng)條壁茄子祥，你衛(wèi)們國(guó)氏家的梁人飯盈吃不緞飽，癢茄子庭是絮爬狀物失，能素禁飽鮮。它鞋有一直個(gè)暗靠藏的與殺機(jī)開(kāi)沒(méi)有鑰告訴清咱們?nèi)?，那霧時(shí)的眾中國(guó)爺人個(gè)濫個(gè)骨粥瘦如柴柴，偏肚子光里缺湊油水征，擁茄子慢是吸佳油的膝，如挪果吃描下去誰(shuí)，僅還有的墻一點(diǎn)訊脂肪俊也會(huì)慌被吸銜光，艱連搶難都扛漸不動(dòng)賣了，烤更別鵲說(shuō)打民仗了鵲。但災(zāi)是中月國(guó)人肆聰明增，用圣蒜化副解了第茄子瞧吸油輕的問(wèn)蝴題，麗所以昌流傳立下來(lái)度了一吳句話娘：茄牢子有糖毒不傍能生臺(tái)吃，罪要放棒蒜。雅燒茄堂子是集大家燦最常碗吃的借。輪今天攜聽(tīng)課杠了，惜以后蛙要改輕吃生欺茄子停，因賴為茄材子吸貸油，虎常吃慢可以欄降血允脂，森洗干滿凈后蘋切絲釀放醋橫、放攤鹽、耍放雞盞精、謹(jǐn)放麻魚醬涼抬拌，案也可危切條沾沾醬桐吃泡。5等0年累代時(shí)昨，人見(jiàn)們吃通燒茄譽(yù)子，麻因?yàn)樾聊菚r(shí)田生活丹水平讓低，鍛體內(nèi)蛙沒(méi)油野水；為今天附，人后們生咽活水庸平提庸高了長(zhǎng)，血毅脂高孩的情社況十肺分普潔遍。匠衛(wèi)生咱部指叮出：屋高血裝脂已痛經(jīng)成雄為危比害中買國(guó)人泄身體曠健康航的重室要因度素。捏再吃俱燒茄想子，被血脂生就更聽(tīng)高了刻。5覆0年批代的碼人吃疤燒茄亞子，無(wú)21按世紀(jì)妖的人截吃生競(jìng)茄子終吧。榮生吃愉茄子賤還有灶一個(gè)援功能連，專司門治蔽便秘緩，效際果很能明顯削。淺但要霸提醒梳年齡掘大的躺同志蹤，生慣吃茄故子時(shí)深，要雪一點(diǎn)斑點(diǎn)加訓(xùn)大量見(jiàn)，否臺(tái)則胃銅受不陶了。涼再?gòu)?qiáng)煉調(diào)一孫點(diǎn)：府前面掠提到悠柿子冰椒降責(zé)肝火暢最好濟(jì)，但熱大家透可以扣創(chuàng)新滑，柿蔬子椒偽拌茄包子，吩圓白欄菜拌村茄子喝等等朗。如鏡果以侵預(yù)防純疾病擇為主剛，一臟周吃丟二次裕即可懲。尚

哥六

慮下面駕說(shuō)調(diào)環(huán)，喇調(diào)，幻指調(diào)細(xì)心、丈腎刮。腎滲吃黑殲的，烤心吃乳紅的那，即劈黑豆野+紅銷豆+升山藥許+大甩棗1扛0枚濫，不旦許超糠過(guò)1水0枚踩，否吧則上副火，丹如果下男同訂志有糊前列元腺病搬癥的摟，女土同志啞有尿和頻尿威急的霸，再公加上耗栗子社。煮超成粥治喝，許非常姑好。動(dòng)原理言，拋黑豆傅是補(bǔ)鏟腎的網(wǎng)，紅的小豆挺養(yǎng)心裝的，曉山藥慎健脾掀的，兵大棗雙養(yǎng)血思的，栽栗子讀調(diào)前獎(jiǎng)列腺澇的割。如稀何吃環(huán)？吃足飯前舞先吃臭拌生慣菜，奔然后盼吃熟統(tǒng)菜，腳再吃球雞鴨醬魚肉您，主走食吃奉粥。莊這才俱叫養(yǎng)冤生。拴

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基我隸治療遷所有省的病碌都要恥求忌兆口以筐下三燙種食米品：究第一睛,牛途奶或風(fēng)酸奶臉。中嘉醫(yī)講岸牛奶捎是上潛火的聽(tīng)，牛黎奶是貝高脂哀肪飲塊品。傭高血俊脂、饅高血山壓、漿心腦晝血管嘴病人叉絕大塊多數(shù)衫血脂狗含量我偏高染，再徐天天攤喝牛乖奶，掃如同飯火上輛澆油掩，有螺人說(shuō)渴晚上稼喝杯扭牛奶照有助睜睡眠大，不仆知道標(biāo)有幾業(yè)個(gè)人縣因?yàn)橐瓮砩霞购扰Ｋ嚹趟蛎吆蒙?，課肝臟左就怕返脂肪丈，而喘且肝應(yīng)臟是野夜里速代謝卵，晚哭上喝笑牛奶釣，無(wú)租疑是弦加重招肝臟纖的負(fù)傍擔(dān)，丟肝膽串相照給，膽蹲是管曬大腦目的，溪膽不嬌舒服聯(lián)了，即大腦鮮怎么小舒服襪呢，勤睡眠豈怎么燥會(huì)好覽？有敞人說(shuō)繭,我思不喝疫牛奶渡喝酸兩奶好夜不好影？老釋舍先暴生的圓話劇結(jié)《茶堡館》禍里有山句話吩：我某現(xiàn)在竿不抽色大煙完了，稿改抽要白面閣兒了淘。美建議癥喝豆獎(jiǎng)漿，立豆?jié){冠在中句國(guó)歷柔史悠坊久，穩(wěn)幾千艱年的交經(jīng)驗(yàn)林證明故,豆坐漿非燭常適承宜中攝國(guó)人瞎的體隊(duì)質(zhì)恩。

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