講課堂學(xué)習(xí)行為障礙的臨床診斷與輔導(dǎo)

08講上課、自習(xí)強(qiáng)迫性分心行為的矯正——潛意識(shí)行為調(diào)控與程序性知識(shí)運(yùn)行㈠第一節(jié)潛意識(shí)即無意識(shí)的真正含義一、從“有心人”的失敗看潛意識(shí)在大學(xué)生和中小學(xué)生中，一上課就“走神”，一上自習(xí)就去想或者去做其它事情的現(xiàn)象，早就普遍存在，為人們所司空見慣。多數(shù)教育工作者們憑自己多年的經(jīng)驗(yàn)，一般并不認(rèn)為這是一種有矯正價(jià)值的心理障礙性行為。由于這些現(xiàn)象大多發(fā)生在中、后進(jìn)學(xué)生身上，所以，一般被看成是中、差生的不努力學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，是學(xué)習(xí)不認(rèn)真、不扎實(shí)的個(gè)性體現(xiàn)。人們一般很少對(duì)此進(jìn)行反向的思考，即這些學(xué)習(xí)成績(jī)中差的學(xué)生與這些上課、自習(xí)分心現(xiàn)象之間，是否存在互為因果的關(guān)系？也就是說，有相當(dāng)一部分學(xué)生是否是由于先有了這種上課和自習(xí)時(shí)的強(qiáng)迫分心現(xiàn)象，才逐漸淪為學(xué)習(xí)后進(jìn)生的？在筆者的臨床研究中，親自經(jīng)歷身邊幾名“有心”人，他們是大學(xué)里的學(xué)生會(huì)主席，接連在常規(guī)考試中遭到“慘敗”卻無力自拔，不得不偷看別人試卷而受到嚴(yán)重處分；有的多年奮斗，外語成績(jī)還是不能及格，……他們當(dāng)中的多數(shù)人是品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，由于他們?cè)诋?dāng)學(xué)生干部的學(xué)習(xí)生活過程中，形成了某種對(duì)抗他們的意志的潛意識(shí)行為，……極少有人能夠戰(zhàn)勝這種潛意識(shí)行為的對(duì)抗作用，所以，他們的失敗帶有必然性。[臨床實(shí)例12-1·張某考研究生動(dòng)機(jī)與功課復(fù)習(xí)行為矛盾之迷]張某，女，某大學(xué)本科四年級(jí)學(xué)生，系學(xué)生會(huì)主要干部并多次受省、市獎(jiǎng)勵(lì)。該生在體貌特征方面的自然條件很優(yōu)越，且又性格開朗、大方，能歌善舞，善長(zhǎng)說、寫，也善長(zhǎng)辦事，有很強(qiáng)的組織能力。該生很受部分教師喜愛，某碩士研究生導(dǎo)師對(duì)其甚是欣賞，表示：只要她參加研究生考試的外語、政治考試成績(jī)及格，專業(yè)課考試不成問題，哪怕只招一名研究生也要招收她。于是，該生的復(fù)習(xí)功課積極性是可想而知的了。她準(zhǔn)備了大量的復(fù)習(xí)資料，提前一年就開始復(fù)習(xí)考研究生的外語、政治課程。她每天從學(xué)生宿舍里走出來時(shí)，總是在包里背著外語和政治復(fù)習(xí)資料，每時(shí)每刻準(zhǔn)備擠時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。兩個(gè)月后她發(fā)現(xiàn)自己每天都是白白地背這些復(fù)習(xí)資料，幾乎一眼沒看。于是，她再次痛下決心，認(rèn)真計(jì)劃，并向系領(lǐng)導(dǎo)、老師、父母都堅(jiān)決保證：再不努力復(fù)習(xí)誓不為人！半年過去了，她發(fā)現(xiàn)自己的決心并未升效，她每次復(fù)習(xí)功課不超過10分鐘就開始分心，情不自禁地想其它事情；有時(shí)還不得不放下復(fù)習(xí)的內(nèi)容去做其它事情；……當(dāng)她發(fā)現(xiàn)如此下去，將會(huì)辜負(fù)那位導(dǎo)師的期望，也無顏面對(duì)父母、系領(lǐng)導(dǎo)、老師，甚至在同學(xué)面前做人都抬不起頭來，也將眼睜睜地看著一次影響命運(yùn)的機(jī)會(huì)將白白地失去。這時(shí)候，她來心理咨詢室求助時(shí)，急得失聲痛哭。以她的認(rèn)識(shí)、決心、誓言都沒有改變她的不利的自習(xí)行為。這背后是什么力量在主使她說到做不到？[臨床實(shí)例12-2·大學(xué)生蘇某在留校察看期間仍然不能專心學(xué)習(xí)]蘇某，男，某大學(xué)數(shù)學(xué)系二年級(jí)學(xué)生。父親病故，母親下崗沒有正式工作。為了供兒子讀書，母親經(jīng)常依靠賣血補(bǔ)貼家庭收入?？墒牵K某一上自習(xí)就情不自禁地分心做其它事，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)多科不及格。當(dāng)學(xué)校準(zhǔn)備勸其退學(xué)時(shí)，其母親來校給校長(zhǎng)跪地求情，其場(chǎng)面讓校領(lǐng)導(dǎo)心酸不已，念及家境貧寒和學(xué)生本人的痛下決心，為他變通了一次校規(guī)，又給了他一次留校試讀的機(jī)會(huì)。目睹母親向校長(zhǎng)求情的一幕，該生為自己的行為奧悔萬分，甚至產(chǎn)生了“生不如死”感覺。校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生本人都以為學(xué)校的對(duì)他進(jìn)行破例處理，會(huì)給他帶來新的轉(zhuǎn)機(jī)，他的海誓山盟也一定會(huì)有效果。可是，他的話沒有實(shí)現(xiàn)，一年后終因其仍然“不能專心努力學(xué)習(xí)”，考試成績(jī)不及格而被勸退離校。師生對(duì)此都難以理解，他為什么改不掉自己的毛??？自1998年初，我們就已經(jīng)開始關(guān)注這類事件，發(fā)現(xiàn)此類現(xiàn)象在私立高中和市屬大學(xué)的本科生中所占比重很大。此外，還有許多統(tǒng)招正式錄取的尖子大學(xué)生在當(dāng)了幾年干部以后，常常也染上這類毛病。經(jīng)過一段時(shí)間的跟蹤和臨床實(shí)驗(yàn)研究以后，我們暫時(shí)將其稱作課堂或自習(xí)強(qiáng)迫性分心行為。這種行為是一種頑固的潛意識(shí)性強(qiáng)迫行為，靠個(gè)人努力一般不容易見效。而通過心理訓(xùn)練進(jìn)行治療，又成了我們所見到的學(xué)習(xí)心理障礙中最容易矯正的一種潛意識(shí)行為。但是，前提是對(duì)他們的行為要有正確的理論上的解釋，即要解釋潛意識(shí)、潛意識(shí)行為和潛意識(shí)狀態(tài)下的程序性知識(shí)運(yùn)行的原理。否則，靠傳統(tǒng)的認(rèn)知療法、行為療法等等，都可能會(huì)不知從何處入手去解決問題。在我們的臨床實(shí)驗(yàn)研究過程中，對(duì)潛意識(shí)行為的重新解釋，成了解釋技術(shù)問題的關(guān)鍵。二、是潛意識(shí)與還是無意識(shí)？炭炊敬意識(shí)貝形成己于人他的整乘體心菜理功可能基交礎(chǔ)之柜上，蚊是人咱類特科有的齒最高余級(jí)的理大腦題功能策。這化種功余能表匪現(xiàn)為忘人們青能夠液對(duì)自腎己的江心理伸活動(dòng)拜和行企為等席進(jìn)行去自覺陜地覺樂察、院評(píng)價(jià)筐、調(diào)蠅控和哲指導(dǎo)核。這坦些在伴自覺狹的意咸識(shí)監(jiān)煮控、挑調(diào)節(jié)趨、指若導(dǎo)之州下實(shí)哀施的顏思維萌和行讓為過宮程，催被稱評(píng)作自牛覺的壩意識(shí)堂行為犧或意蚊志行波為過歇程。羽另一澆方面槽，人朝們也和常常等在意理識(shí)的碗覺察李和控季制之勸外進(jìn)昆行某膜些不給被意峰識(shí)覺保察和飛控制暢的習(xí)暴慣化監(jiān)的行而為和萄思維輛過程索。人緞們表噴現(xiàn)出靜的某杏些不堵受意乓識(shí)覺撕察、烤控制娛而實(shí)農(nóng)施某丙種行巧為或肝思維厘時(shí)的掃心理汪狀態(tài)椒，便濤稱其悅為無狗意識(shí)夢(mèng)、下狐意識(shí)堆或潛紅意識(shí)肚心理糧狀態(tài)蓄；在架沒有吩意識(shí)另覺察扒、調(diào)條節(jié)、緊控制坑和指縣導(dǎo)下重實(shí)現(xiàn)處的行厘為和庭思維解、想維象過敢程，淡便被租稱為款無意跨識(shí)、變下意蛾識(shí)或境潛意約識(shí)行掀為。戲現(xiàn)代熟心理層學(xué)領(lǐng)銳域一他般認(rèn)快為無千意識(shí)檢、下防意識(shí)丹（躍un炎co肅ns鋪ci憤ou譜s請(qǐng)）和事潛意牛識(shí)（矩su鴉bc摸on艙sc菜io追us咳）三餐個(gè)詞技是同摩一個(gè)用概念撇。港但是周，在孔文學(xué)抽領(lǐng)域權(quán)或某妖些心江理治毅療學(xué)方派的猛治療亦理論袖中，己仍然繪沿用扣當(dāng)年眉弗洛電伊德佩提出彩的傳匠統(tǒng)的猴潛意禮識(shí)學(xué)士說，泊認(rèn)為識(shí)潛意灘識(shí)是隨在人衛(wèi)們的堂意識(shí)趁之外閣，還集有一冒種控衰制人妥們觀托念和秧行為獎(jiǎng)的東冷西。疫例如通在美拖國早套期心如理分勾析電與影《獸愛德懂華大掠夫》鉗，甚予至嚴(yán)彩重地夫夸張壟了這削種不主但在狡意識(shí)弱之外游活動(dòng)瀉，而猴且能楚夠支沒配意粉識(shí)、疑預(yù)見克尚未懇發(fā)生隨的事爛件的鍋潛意伏識(shí)。劣在山市東、滲廣西罵、中識(shí)山、進(jìn)遼寧怨、復(fù)甲旦等在八所驢綜合檔大學(xué)置合編翼的《性心理胡學(xué)詞倉典》嚇中，飽在闡踐述潛膜意識(shí)援概念悅時(shí)寫命道：谷“乒通常值是指喝不知鏟不覺有、沒死有意斗識(shí)到除的心泰理活緊動(dòng)。映……衣在無節(jié)意識(shí)選支配樓下采漠取的挎自己挑沒有竿覺知輩的行瓜為，叉稱為殿無意挖識(shí)行旅為。羅”短接下筐來，田該詞使典對(duì)彈無意倚識(shí)又棄作了焦一解醒：任“禮精神震分析叛學(xué)派頌的基匯本概預(yù)念。滿按這塑一學(xué)蓄說，外心理沸范圍瞞大于紀(jì)意識(shí)錫范圍改，具炸有心凍理作案用并叨不一臣定有葛意識(shí)縫作用袍，心悄理學(xué)堪主要伏分為蘆意識(shí)砌和無竿意識(shí)枝（下床意識(shí)罵）兩掙個(gè)對(duì)世立部朝分。獸無意嘴識(shí)（裁下意胡識(shí)）次即本帆能沖掀動(dòng)，昆暗中駁支配開意識(shí)都；意燕識(shí)壓紋抑本滋能沖崗動(dòng)，醉使它繞只能層得到話偽裝勞的、傻象征梅性的儉滿足鬧。弗壘洛伊搞德認(rèn)倉為這晉種貢‘泊壓抑終’總有時(shí)壯也是設(shè)無意成識(shí)的棋，所克以，志他主肺張無既意識(shí)千是心喇理活岸動(dòng)的伍源泉行和基第本動(dòng)叫力。狠無意北識(shí)是陡心理接學(xué)的聚主要嘴研究圍對(duì)象醒，不罪考慮逮意識(shí)土經(jīng)驗(yàn)繡就不珠能理爽解行菜為，肉而不屑考慮次無意粒識(shí)的據(jù)心理郊過程斬就不其能理律解意足識(shí)經(jīng)扯驗(yàn)。飼有些昨心理蒸學(xué)家撿據(jù)此亂認(rèn)為炕不應(yīng)兩該稱錄為婆‘刪無意物識(shí)葉’租，而鄰應(yīng)該榆稱為唇‘骨潛意民識(shí)廊’覽。眠”①八所綜合性大學(xué)《心理學(xué)詞典》編寫組編，廣西人民出版社，1984年版，P19-20。翠而車咬文博悟教授漆在《怕意識(shí)載與無醉意識(shí)盆》一但書中到評(píng)價(jià)磁弗洛越伊德迷的潛縣意識(shí)記概念耕時(shí)寫釣道：碎“竟無意吃識(shí)（向稱潛站意識(shí)爭(zhēng)更貼鵝切）氧，指烈人的紛原始唐沖動(dòng)謹(jǐn)，各鐵種本繼能和屈出生門后被粗壓抑脊的欲桃望。孟這些譜為人老類社畢會(huì)、貪倫理根道德脅和宗挪教法亦律所黃不允巡許東荷西，律具有復(fù)強(qiáng)烈令的心裂理能伍量的咳負(fù)荷畫，總莫是按扔照由‘置快樂洋原則唯’松去追叢求滿煩足。踐無意犯識(shí)是棟心理毫的深腔層的秩基礎(chǔ)孔和人咸類活漲動(dòng)的韻內(nèi)驅(qū)貍力，須它決抖定著縣人的醬全部卸有意權(quán)識(shí)的開生活衡，甚蠢至個(gè)秀人和胃整個(gè)音民族省的命顯運(yùn)。威”㈡車文博《意識(shí)與無意識(shí)》，遼寧人民出版社1987年10月版，第11頁。①八所綜合性大學(xué)《心理學(xué)詞典》編寫組編，廣西人民出版社，1984年版，P19-20。㈡車文博《意識(shí)與無意識(shí)》，遼寧人民出版社1987年10月版，第11頁。壞三、冤潛意塞識(shí)就良是沒羽有意級(jí)識(shí)的睛心理渡狀態(tài)煉人們蜘對(duì)潛宋意識(shí)束的理靈解有格兩種訴傾向株，其套一，提主張囑潛意捏識(shí)即攪無意笑識(shí)、順下意霞識(shí)，工一般受指未受意識(shí)堤到的緣心理六活動(dòng)襲；其筒二是識(shí)弗洛惑伊德紐學(xué)說感中的艙內(nèi)容直與形揭式相辣統(tǒng)一歉的潛毒意識(shí)膛，即現(xiàn)包括舊一種餡以隱辦藏形岸式存嫩在于涼心靈度深處御的心流理活殿動(dòng)的經(jīng)內(nèi)容嗎，如柿沖動(dòng)找、欲援望等塔，也富包括桂這種連內(nèi)容重存在來的意刮識(shí)形摩式或典心理撐狀態(tài)來，即報(bào)在這司些心栗理內(nèi)秩容活虹動(dòng)、進(jìn)表現(xiàn)斑或流踏露出奸來時(shí)握所處歲的那扭種無虎意識(shí)們的心說理背漏景，并也就位是說嚇?biāo)亲鬟@些穴心理緣活動(dòng)括發(fā)生典時(shí)所說處的怪一種拳沒有貓意識(shí)猶參與狀的一須種心運(yùn)理狀校態(tài)。評(píng)所以湊，弗巧洛伊頸德所愉使用企的潛莫意識(shí)泡概念艷是一刊個(gè)未壩經(jīng)提地純的服，比嚼較古簽樸的報(bào)含混狠概念粉。后是來，栽隨著濁人們活對(duì)意蹤識(shí)和壯其它輪心理荒現(xiàn)象益研究確的豐負(fù)富和音深入位，人糠們把迎意識(shí)租、下軟意識(shí)鏡狀態(tài)摟與心繭理活普動(dòng)內(nèi)庸容區(qū)甜別開敞來，效于是銳能夠倡較為距精確于地使雙用當(dāng)紹代心塞理學(xué)掌的無覺意識(shí)竿、下峽意識(shí)階或潛旅意識(shí)略概念慨。穴梅耳后來饞的許負(fù)多心替理學(xué)拌家雖擴(kuò)然普儉遍地錄使用迫潛意疫識(shí)的灶概念剝，但積是，梳他們麻都不玻再使脆用弗離洛伊疊德所笨指含用義的革傳統(tǒng)扛的潛偉意識(shí)柱概念功，有冶的甚藝至主拘張不歲再用旬潛意冬識(shí)這酬個(gè)名獅詞來籃表征濕潛意視識(shí)。吹例如頑英國灘學(xué)者壞，皇痕家心沈理學(xué)姿院院嶼士查雖爾斯聽．萊聞克夫藍(lán)特（訪Ch慶ar朝le繩s劈R馳yc半ro害ft套）在弓《夢(mèng)解的真太諦》嶄一書偉中寫襪道：什“紹..豈..楚..均弗洛原伊德臟關(guān)于鋤潛意該識(shí)（談id掠）的遲概念除是他落的人惜腦儀冒器說稻的一納部分盜，.螞..傲..批.我洞們是已活生版生的異人，孤不是勿儀器心，我蹈?jìng)兯祭?，慈想象中，感竄覺和尾行動(dòng)滿，有題時(shí)是運(yùn)有意港識(shí)的較，有陶時(shí)又攀是無警意識(shí)補(bǔ)的。霞因此耽我認(rèn)即為諸叼如剖‘厲潛意罩識(shí)鴨’鉛這一軍類的食概念事是多范余而穴累贅厲的，烏是為池科學(xué)阿而科蜓學(xué)的憐，硬膝把一屑個(gè)虛置無的肆東西酬實(shí)體狐化了祝──竄這最璃后一奮點(diǎn)是剝因?yàn)榈帧虧撘獬曜R(shí)扣’墊這個(gè)男概念積使我賢們覺勤得恍券若真恒有那載么一蔽個(gè)實(shí)萍體存似在，憂一個(gè)皇不同丹于我獸們清寨醒思廁維所抹支配誦的實(shí)件體，訓(xùn)一個(gè)扎驅(qū)使祝我們票做出瓣各種鮮不同棄下意軌識(shí)活齊動(dòng)的穴實(shí)體如。逃”①「英」查爾斯．萊克夫特（CharlesRycroft）著《夢(mèng)的真諦》，學(xué)林出版社，1987年6月1版。復(fù)旦大學(xué)斯榕譯。Ｐ18-19。臭筆者錢也認(rèn)鞏為在賞臨床芝心理烤診斷幼與治篇療實(shí)揚(yáng)踐中落的潛譽(yù)意識(shí)凈行為統(tǒng)（腫su貴bc執(zhí)on月sc養(yǎng)io聯(lián)us閥b予eh鋼av脫io捕r）仆就是粗沒有虧意識(shí)默干預(yù)凱的行請(qǐng)為。非這樣傍理解儀潛意夠識(shí)對(duì)難從事雕催眠負(fù)、放暫松訓(xùn)面練、寺心理富障礙缺診斷烘與治渡療的烈人來哥說，持沒有躁什么殿妨礙粉與不①「英」查爾斯．萊克夫特（CharlesRycroft）著《夢(mèng)的真諦》，學(xué)林出版社，1987年6月1版。復(fù)旦大學(xué)斯榕譯。Ｐ18-19。鉆案疲第二愉節(jié)閘潛意鐮識(shí)行井為的妄自動(dòng)堅(jiān)化知溫識(shí)運(yùn)輸行原太理營(yíng)剪休姜溜——裁是消“筒接通那潛意慈識(shí)這”包還是澡在運(yùn)倦行程籮序性瓣知識(shí)便？漠一、蠶喬治暈觀念切法中呆的特“刻接通抵潛意證識(shí)懶”俯腹刻如果西潛意脾識(shí)不擊是一擁個(gè)獨(dú)哈立存鞋在的壩能夠脹驅(qū)動(dòng)烈人們痛行為爐的實(shí)改體，宰那么醉，潛械意識(shí)敗行為歲就是佩一種尼沒有握意識(shí)障參與啊的自晉動(dòng)化搖的行群為。耍例如條美國玻學(xué)者穴唐納腥德．寧Ｈ．總舒斯竟特在東他的恒《暗炊示速辨學(xué)法塘》中那用留“榜接通建潛意映識(shí)跡”禍的喬戴治觀講念法憐訓(xùn)練鼠自己過或?qū)W憶生做器某些嶼事情翁或進(jìn)昨行功談?wù)n學(xué)花習(xí)，父做起交來的絹確會(huì)框變得厭比較鋒輕松去容易歐。他延認(rèn)為汪運(yùn)用搏喬治知觀念晉法可重以使約人們肯的大作腦的單潛意斧識(shí)按卵照本銳人的溪意志叼進(jìn)行尖工作搖。在振一般摔情況鎮(zhèn)下，草我們職的思無維只膊啟用群了大擦腦的映一小雙部分扁，如解果調(diào)押動(dòng)潛帽意識(shí)情便是招促使浸全腦世參加茄學(xué)習(xí)肚活動(dòng)柄。在斤他的之著作陜中他慌這樣浙假設(shè)沫道：撿“壞我們疤只局旱限于殼使用星語言繭進(jìn)行造思維牌。喬弱治觀傅念法味改變池了這癥一點(diǎn)手。潛恒意識(shí)拋（可惹能只犯涉及方大腦逼右半緩球）鄉(xiāng)，處建理非拌語言購材料蘋，如王圖畫美、情聯(lián)緒、擴(kuò)聲音很、感欣情等矛。當(dāng)穿使用天喬治亡觀念辛法時(shí)拆，這臂些通版常不辱被重緊視的妻各方舊面就夜會(huì)得爽到注蚊意，界得到撈細(xì)心雅地運(yùn)晝用。雨”尤這些帝是一式位教楊授西測(cè)班牙聞?wù)Z的扁美籍殘教授魯對(duì)潛媽意識(shí)寶心理馬機(jī)制廉的理惕論猜毀測(cè)。來盡管將他的討這種久猜測(cè)坡是建挎立在田把潛紗意識(shí)潛看成告是一題個(gè)獨(dú)緞立實(shí)撇體的景理論強(qiáng)基礎(chǔ)彩上的許，但光是，放在實(shí)機(jī)踐中寸他的森方法恢是有動(dòng)效的宏。這燭是為組什么標(biāo)呢？珍例如范他書漠中舉測(cè)了買留節(jié)目夫票的粘例子紐：當(dāng)賓他想許看某冊(cè)個(gè)節(jié)棕目準(zhǔn)名備在厚下班妹回家散時(shí)改舌變行暑車路嚴(yán)線，惹到劇子院去早買票果時(shí)。喚他便劑在精侮神松柴弛下沒來的脈情況救下，蝕想象諸自己擱下班械后去弊買票烘路上蝦的每押一個(gè)憲能使唉他感相到愉相悅的宜細(xì)節(jié)淹，例虹如想仇象下灑班后浩驅(qū)車屠回家杜路上嚷，改奸變行旗為路啟線，橫到售明票處糖使汽質(zhì)車停摸了下爭(zhēng)來，拿然后收下車插、存帥車，旗走到逝售票痛口，啦……矛。然關(guān)后通川過語網(wǎng)言方警式把自自己丙想要毅做的鬼表達(dá)柜出來燃。然聽后想娛象做扭這件貼事的應(yīng)結(jié)果欺——薦周末連帶著晃夫人閘、孩手子和港朋友鈔一起是來看洋節(jié)目堤，想炸象那弦種令酷人愉旦快的柿場(chǎng)面牢。在壽這種路想象助完成獄后，摟就再燒不必色想著意買票肯這件夜事了筑，到賴下班垃時(shí)他崇會(huì)像夜老習(xí)腳慣一盡樣自躁動(dòng)地弓去辦中這件動(dòng)事，境不需攀要提妹醒或疤意志算的努部力。①「美」唐納德．Ｈ．舒斯特等著《輕松．高速．神奇──暗示速學(xué)法》，景魁山等譯。新華出版社，1989年12月版。22-26頁。畫這件顏事讓揀人想慈到確嗎實(shí)還粥有一都種意肢識(shí)以俱外的拒東西映可以裁驅(qū)使耍人們島去完售成某紐種活比動(dòng)任但務(wù)。山舒斯廢特說交：訊“段這種清方法箏能使芳大腦妖的潛碑意識(shí)套按你便的意標(biāo)志和瞧意識(shí)神而工發(fā)作，巷而不笑是強(qiáng)朗迫性妹地或右任意睡地工盤作。腥”很（同殼上）漂也就筐是說里，是畫由于霜接通敘了潛看意識(shí)鋸，使食潛意盼識(shí)按隨照意暫識(shí)的桂要求激驅(qū)使抱本人坊完成悠了這詞項(xiàng)活狀動(dòng)任擴(kuò)務(wù)。奏顯然治，舒格斯特累也和透許多晚心理儲(chǔ)學(xué)家帝一樣塵，把餃潛意督識(shí)看熄成是源一個(gè)且能獨(dú)悉立驅(qū)畢使大巷腦活扎動(dòng)的①「美」唐納德．Ｈ．舒斯特等著《輕松．高速．神奇──暗示速學(xué)法》，景魁山等譯。新華出版社，1989年12月版。22-26頁。象人們嘉對(duì)潛盆意識(shí)復(fù)能驅(qū)糕動(dòng)行鼻為的鑰解釋抵已有粉上百疫年的廁歷史隔了。迫這種風(fēng)理論住解釋烘使得駁潛意病識(shí)理誠論玄弦妙莫描測(cè)，艷極具制魅力企；另棒一方后面，嘩這種愿理論迷解釋佛也使巖許多匙熱心洗這一商理論凝的人民們無陽所作乖為?；I因?yàn)榱纤麄冝k難以睬駕馭周神秘幅的潛志意識(shí)畢和潛塵意識(shí)淚行為蝴。而火本文鼓之所永以要蝶提出利新的頸理論距解釋天，其瞇目的榆之一碑便是哲要使誦這一異原理貝變得擁更為盞簡(jiǎn)單螺明了瘋，易相于控坑制，虛使更血多的梁師范佩畢業(yè)堵生也城能掌狂握該脅技術(shù)盟，更羞方便互地為戶中學(xué)戰(zhàn)生學(xué)銜習(xí)保尾健或教矯正腸行為音服務(wù)秀。鏡二、舞兩種手程序迷性知翅識(shí)的梁功能釘與潛假意識(shí)無行為辮糖狗對(duì)潛厲意識(shí)輩和潛佳意識(shí)賊行為抵的新薯的理殿論解新釋，中要涉宰及無跌意識(shí)幻、情蝴緒和珍程序痕性知票識(shí)三填個(gè)基西本概循念。央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于程辱序性拒知識(shí)液的運(yùn)堵行來砌實(shí)現(xiàn)英。如玩果一偵個(gè)人掘的意縱志和納動(dòng)機(jī)鄙中缺約乏恰萄當(dāng)?shù)娘h程序塞性知傳識(shí)的浮支持倒，那開么，熔他就饑會(huì)在懂執(zhí)行緒行動(dòng)疏時(shí)，勢(shì)在大稼腦中柳不停督地檢艙索這返個(gè)恰京當(dāng)?shù)木境绦蛟L性知幻識(shí)以細(xì)便指草導(dǎo)行秋動(dòng)。臟而許刮多意至志薄鴉弱的泊同學(xué)閱，往譯往就炊是在諷面對(duì)致實(shí)際筐問題肌情境為（C怒）時(shí)裂，遲返遲檢壓索不浩到那畜個(gè)恰收當(dāng)可名行的叢程序輛性知胡識(shí)（窩A）樂，當(dāng)暴然也鉗便不言能立郊刻做沒出正斑確的東行為撫反應(yīng)撫。于沿是，沒他們世的行窯為出秩現(xiàn)了蝴一段王空白襯狀態(tài)宰。就摘在這圈時(shí)，偏他們坊大腦士中哪公個(gè)知夏識(shí)熟齒練、孫鞏固迷；哪瞇個(gè)知竄識(shí)有葬趣生始動(dòng)；洲哪個(gè)份知識(shí)估優(yōu)勢(shì)秀興奮弦，那犧個(gè)知何識(shí)便欲會(huì)優(yōu)鋸先自期動(dòng)實(shí)葬現(xiàn)為悲主導(dǎo)玩行為盤過程大，于竄是，盒這個(gè)置知識(shí)竭便占蟻領(lǐng)了鋸這段欣空白估的時(shí)批間或樓空間雪。什千么叫誘學(xué)習(xí)看分心囑現(xiàn)象霜？就穗是在婦學(xué)習(xí)蚊過程輝當(dāng)中蛋，被胡插入掉了這濫樣一虜段自師動(dòng)化晶的程代序性凝知識(shí)奏，它感自動(dòng)情運(yùn)行曬起來漠——控回味賤有趣蘿、興闊奮、衡熟練牙、優(yōu)抬勢(shì)的愿某個(gè)鏟知識(shí)漏。這垃種知僵識(shí)興鬧奮狀帝態(tài)常醒常不禍容易找自覺涌地及書時(shí)結(jié)頂束，慎時(shí)間首稍一扶長(zhǎng)，趕便是綠不同棟程度聚的課啄堂學(xué)亦習(xí)籮“賠走神五”燕現(xiàn)象增。津基于佛這一藏理論栽假說種的啟括示，含我們御便更然進(jìn)一甚步地草探討稅：那抄種在注課堂膏上掐推破了芒自己衫的胳叫膊也仆無法嶼執(zhí)行流意志著行為趟的學(xué)做生，那他們聰?shù)囊庳浿镜睦p行為堂效能漁為什增么會(huì)怖如此逃之低遲？他術(shù)們和航具有治高效予執(zhí)行槍意志冒行為警效能倡的學(xué)閑生相清比，粗還缺軍少什饑么呢稻？處──京傳統(tǒng)罩的心墾理治芝療理抄論會(huì)愧簡(jiǎn)單柜地回乘答說燃：這姨是由辜于在添這部篩分學(xué)墊生的湊大腦訪中有險(xiǎn)頑固河的潛勉意識(shí)解在抗植阻他親們返君回到戀注意兆學(xué)習(xí)敗狀態(tài)種。我滅們認(rèn)柔為這爽種提情法不獵是沒式有道銜理，因但似界乎不塵夠全膛面和摘恰當(dāng)稍，應(yīng)躺該說沿是由瘦于他忠們的薯意志旁沒有昂得到召潛意昂識(shí)狀尾態(tài)下垮可執(zhí)慢行的糞程序且性知艇識(shí)的憲支持易，所蘿以他瓜們?cè)跇銓?shí)現(xiàn)燒主觀層意志馬的時(shí)暮候只聚有強(qiáng)寇烈愿肢望而雜不能綁下意仙識(shí)地秋去做鐮他們妻本來畫想做薄的事啊。這刊種潛浪在于拉意志你、潛香意識(shí)尖當(dāng)中憑的監(jiān)壺督、秘調(diào)控容思路咱方向很與方韻法的啄程序匪性知準(zhǔn)識(shí)，蝴就是伸我們豈前面精所說么的認(rèn)嚼知策己略性訴知識(shí)群。知魂識(shí)分禿類理毫論和遣技術(shù)斗在解哭決這驢一課株題方符面的聽最大舞貢獻(xiàn)坡，就烏是把服我們蛛的注束意力互從對(duì)境意識(shí)膊、意勿志、宏動(dòng)機(jī)專本身筋的分禽析深供化到乏對(duì)它鞋們的消知識(shí)架含量拖、結(jié)紐構(gòu)、惡效能消的分玩析與鑼控制翠。我特們只特要知前道意原識(shí)必洪須通喇過認(rèn)酷知策施略知兔識(shí)才川能實(shí)萬行其違職能賠這個(gè)選前提茄，就縱可以桌用更蕉多的均精力麻去專奸注于賣如何鑰設(shè)計(jì)惡程序盡性知謝識(shí)以舍及使衰這個(gè)援知識(shí)表自動(dòng)柜實(shí)現(xiàn)心為有監(jiān)效行啊為。臉即：初拳胃把一立個(gè)抗答拒分愉心的半程序皮性知房識(shí)在粉潛意共識(shí)狀斤態(tài)下閑，與緣學(xué)生許聽課渡分心贊時(shí)的蒸情景殿建構(gòu)潤(rùn)在一殖起，搶并且兵經(jīng)過斬多次秋練習(xí)奏，達(dá)間到條罰件化幸自動(dòng)城實(shí)現(xiàn)糾的水冒平。稿當(dāng)上嶼課或輔練習(xí)敘過程禮中分禾心現(xiàn)跪象出社現(xiàn)時(shí)貸，這晃一程宏序性騰知識(shí)成便會(huì)譜自動(dòng)汪執(zhí)行競(jìng)“吼擠走終”謠分心德程序竊知識(shí)噴和其無它有躁趣知?jiǎng)t識(shí)的株使命字，使菌課堂頁學(xué)習(xí)鴨正常移進(jìn)行略?；_忠塔二、討實(shí)驗(yàn)炊的過隔程與甘方法遼己魚㈠窗實(shí)驗(yàn)稀被試右、時(shí)餓間與裂地點(diǎn)揮。被試是遼寧省鞍山師范學(xué)院附屬育華中學(xué)心理咨詢室隨機(jī)接待的有上課“走神”遭習(xí)慣位的來避詢高襲中學(xué)榨生。唯研究較者是損以該另校心括理咨容詢室繭負(fù)責(zé)景人的韻身份步接待泄來訪訪學(xué)生糠的。視在有惱各種歡上課熱分心片現(xiàn)象灣的學(xué)訪生中病，有圣８名譽(yù)同學(xué)疊是專貴為解療決上袖課分卷心問循題前壤來咨吉詢的墻；其理他同柳學(xué)則凡是在頂解決駝其它忠問題躲過程突中，恢因兼虧有上院課分王心現(xiàn)數(shù)象而回同時(shí)夫接受遭排除計(jì)上課勞分心蔽訓(xùn)練貪實(shí)驗(yàn)痰的。爬他們貨都是停以臨榜床個(gè)山案研指究的英方式紀(jì)分散糠進(jìn)行遺咨詢挪和心伶理訓(xùn)張練的廁。被么試總松數(shù)為頓25織人，怎其中孟男生猜13捆人；義女生溉12循人，蔑全部蜻是高敵中一鑒、二備年級(jí)俯學(xué)生挑。實(shí)斧驗(yàn)時(shí)拒間是專19削98頃年4歌月6礙日至緣6月玩26免日。㈡心理訓(xùn)練的技術(shù)設(shè)計(jì)１．技術(shù)構(gòu)成：該項(xiàng)工作的技術(shù)組成分兩部分。一部分是行為療法的一般原理；另一部分便是知識(shí)分類原理。把兩個(gè)原理融合起來，就可以把學(xué)習(xí)分心活動(dòng)的機(jī)制分析成為一種上課“走神”的程序性知識(shí)（A）和對(duì)學(xué)習(xí)或思維過程情境（C）進(jìn)行識(shí)別的另一種知識(shí)，當(dāng)被識(shí)別出來的課堂學(xué)習(xí)情境（C）與“走神”程序性知識(shí)之間建立起來一種自動(dòng)反射關(guān)系時(shí)，便是我們所表征的儲(chǔ)存于大腦中的C－A產(chǎn)生式。２．程序要素：采用行為療法的一般原理和程序。不過這里把對(duì)刺激S的識(shí)別改為對(duì)分心現(xiàn)象開始的課堂情境（C）的識(shí)別。在心理訓(xùn)練程序中著重控制的知識(shí)要素有：(ａ)刺激情境：課堂（或自習(xí)寫作業(yè)）過程情境；(ｂ)自我覺察：感到分心將要開始或已經(jīng)開始之際；(ｃ)執(zhí)行知識(shí)：運(yùn)行新的抗拒分心的程序性知識(shí)；(ｄ)該抗拒分心的程序性知識(shí)中也含有直覺呈現(xiàn)的陳述性知識(shí)，如對(duì)分心現(xiàn)象危害的認(rèn)識(shí)等。這些知識(shí)都是在極短暫的一瞬間相互依存、互相作用運(yùn)行完畢的。３．訓(xùn)練程序：先放松達(dá)到一定深度。然后，想象上課或自習(xí)學(xué)習(xí)的情景......想象：分心即將開始或已經(jīng)開始的感受（或情景），這時(shí)大腦中的C－A產(chǎn)生式系統(tǒng)便被問題情境觸發(fā)，立刻自動(dòng)地執(zhí)行認(rèn)知策略程序：“對(duì)自己說：它（指“走神”現(xiàn)象）來了。走開！（于是，做深呼吸氣動(dòng)作，讓大腦完全停下來），心中默數(shù)：一、二、三：繼續(xù)學(xué)習(xí)！”其中的“走開”（也有時(shí)用“趕走它”和“繼續(xù)學(xué)習(xí)”）指令也可用深吸氣和深呼氣來代表。接著想象又繼續(xù)學(xué)習(xí)的情景并體會(huì)成功的愉悅心情。這個(gè)程序訓(xùn)練要分別在兩種情景下運(yùn)行：一個(gè)是在心理放松練習(xí)過程中，由當(dāng)事人想象的情景，相當(dāng)于喬治觀念法的提出者在出發(fā)買票以前的放松過程中，在那里進(jìn)行的冥想。他并沒有真正去行動(dòng)。這是在沒有行動(dòng)的條件下獲得一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮的程序性知識(shí)的過程。另一個(gè)情景是在放松訓(xùn)練結(jié)束后的課堂學(xué)習(xí)期間，當(dāng)“走神”開始時(shí)，由當(dāng)事者自動(dòng)操作運(yùn)行的一個(gè)行為程序，這是控制“走神”的程序。這個(gè)行為之所以能夠在“走神”發(fā)生時(shí)，及時(shí)出現(xiàn)并且控制住分心使之不再繼續(xù)進(jìn)行，是因?yàn)樵谇懊娴姆潘删毩?xí)過程中，獲得了這個(gè)程序性知識(shí)，并且這個(gè)程序性知識(shí)已經(jīng)在暗示學(xué)習(xí)條件下達(dá)到了優(yōu)勢(shì)興奮和自動(dòng)化地實(shí)現(xiàn)的水平。㈢臨床操作分心嚴(yán)重者要在較深度放松狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練。一般性的分心現(xiàn)象，只要在課前進(jìn)行自我訓(xùn)練即可。在課前進(jìn)行自我訓(xùn)練者，在最初的兩三天里，要在上每一節(jié)容易分心的課之前都自我練習(xí)１－３遍。因?yàn)檫@個(gè)程序自我練習(xí)起來很容易，每次用不了一分鐘便可完成。被試報(bào)告說，他們都在當(dāng)堂取得明顯效果——在經(jīng)過訓(xùn)練后的這節(jié)課上沒有再出現(xiàn)強(qiáng)迫分心現(xiàn)象。三、臨床干預(yù)實(shí)驗(yàn)效果舉例分析在對(duì)25名為解決上課分心問題而參加心理訓(xùn)練的學(xué)生中，有21人明顯有效，顯著有效率為84％；效果不明顯的４人，其中因迷戀某種事物（如著迷于足球比賽）而分心的2人（男生，當(dāng)時(shí)正值在法國舉行世界杯足球賽，他們說不愿意用這個(gè)方法停止正在進(jìn)行的足球賽的想象）；因?qū)W習(xí)基礎(chǔ)太差上課聽不懂而分心的2人（女生，其中一名同學(xué)說，她一共掌握不到300個(gè)外語單詞，老師的每句話差不多都聽不懂，硬聽也沒用，所以這個(gè)方法用過兩次便再也不用了）。但對(duì)這些學(xué)生不是完全無效，當(dāng)自己喜歡的老師來上課或上他們能夠聽懂的課時(shí)，還是有效果的。有效果的被試學(xué)生共有６種類型，主要包括：㈠對(duì)自我暗示型習(xí)慣性學(xué)習(xí)分心者的心理訓(xùn)練有效。此類型接受心理訓(xùn)練者共２例，男、女生各一名，都是一次訓(xùn)練立即見效；連續(xù)堅(jiān)持一周自我練習(xí)后便使問題得到解決。[臨床實(shí)例12-3·葉某上課自動(dòng)分心及其臨床訓(xùn)練矯正]葉××，女，高一音樂特長(zhǎng)班學(xué)生。音樂專業(yè)課成績(jī)優(yōu)秀，文化課成績(jī)?cè)诎鄡?nèi)排中等，聽課無理解上的障礙，即能聽懂教師講解內(nèi)容。面臨問題：每次聽課或作業(yè)練習(xí)等都不能堅(jiān)持連續(xù)學(xué)習(xí)半小時(shí)以上，即使在考試答卷期間，只要一到半小時(shí)左右大腦也會(huì)自動(dòng)地停下來，想或做點(diǎn)別的事，擺弄一會(huì)文具等。據(jù)其母親反映：該生從３歲時(shí)起，學(xué)習(xí)注意力便沒有超過半小時(shí)的時(shí)候。該生本人也認(rèn)為自己大腦特殊，不能長(zhǎng)時(shí)堅(jiān)持思考或?qū)W習(xí)。解決辦法：⑴在證明其大腦注意功能正常以后，要設(shè)法使本人對(duì)此深信不疑；⑵設(shè)計(jì)一個(gè)抗拒思維停頓的程序性知識(shí)；⑶通過五分鐘左右的坐在椅上的簡(jiǎn)易放松練習(xí)，然后想象以往學(xué)習(xí)過程中思維停頓發(fā)生時(shí)的情景，再將抗拒分心現(xiàn)象的程序性知識(shí)放在該情景中反復(fù)練習(xí)三次。效果：４月６日晚課前進(jìn)行首次練習(xí)。次日中午，被試本人前來興奮地報(bào)告說：“晚課期間參加數(shù)學(xué)單元考試時(shí)沒有出現(xiàn)分心現(xiàn)象”（實(shí)際上是剛一出現(xiàn)就被另一個(gè)自動(dòng)運(yùn)行的程序性知識(shí)替代了，正在忙于考試答題過程中的被試學(xué)生未注意這件事的出現(xiàn)，因而未能將其記住）；兩節(jié)晚自習(xí)和第二天的一上午的4節(jié)課都沒有出現(xiàn)分心現(xiàn)象。此后，被試每天利用課前或自習(xí)前自己堅(jiān)持做心理練習(xí)4-6次，持續(xù)堅(jiān)持一周。直至兩個(gè)半月以后隨訪，被試學(xué)生說，她早就不需要練習(xí)了，完全好了，而且是狀態(tài)一直良好。㈡對(duì)由擔(dān)憂刺激而上課分心者的心理訓(xùn)練。此類接受心理訓(xùn)練者共５例，均為男生。他們都是由于突然發(fā)生較重大事件刺激使本人情緒難以平靜，上課情不自禁想此事，因而造成分心。[臨床實(shí)例12-4·因擔(dān)憂刺激導(dǎo)致上課自動(dòng)分心現(xiàn)象]高中生郭某，男，高中一年級(jí)學(xué)生。學(xué)習(xí)努力，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)居中上水平。面臨問題：因父母在經(jīng)濟(jì)體制改革中同時(shí)從一國營(yíng)大型企業(yè)雙雙下崗，家庭經(jīng)濟(jì)狀況由原來的略高于本市一般家庭生活水平，頓時(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)楸臼凶罾щy的哪一階層。下學(xué)期該生因付不起學(xué)費(fèi)而必須從私立中學(xué)轉(zhuǎn)入公立學(xué)校讀書。郭某大腦中經(jīng)常情不自禁地浮現(xiàn)出父親從外面打零工回到家時(shí)的沮喪表情——往沙發(fā)上一坐，兩眼直盯著電視機(jī)，一言不發(fā)，……每當(dāng)他想到這些，便心情難以平靜。這種畫面平均每節(jié)課要出現(xiàn)兩次以上，每次５－１５分鐘不等。解決辦法：先為其進(jìn)行情緒脫敏訓(xùn)練，即在本人明明知道這種分心絲毫無助于解決問題的前提下，使其通過心理訓(xùn)練對(duì)此事在情緒上泰然處之，想不想此事都能夠心情平靜。通過兩次心理脫敏訓(xùn)練后，便采用與上述與葉某完全相同的辦法進(jìn)行連續(xù)三天的自我練習(xí)。效果：第一次練習(xí)便見效。然后再連續(xù)練習(xí)三天使其鞏固下來。兩個(gè)月后隨訪，被試樂觀地回答說：“全好了，家里的事也不在乎了，學(xué)習(xí)也不‘走神’了”。㈢對(duì)心理受到較強(qiáng)烈刺激恢復(fù)后養(yǎng)成上課分心習(xí)慣學(xué)生的心理訓(xùn)練。此種接受心理訓(xùn)練者３例，均為男生。他們都是在此前一年到半年左右經(jīng)受較大心理刺激期間，曾經(jīng)一度出現(xiàn)嚴(yán)重上課分心現(xiàn)象。待事后心情平靜下來，上課分心習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，幾經(jīng)努力終究不能徹底克服，導(dǎo)致學(xué)習(xí)狀態(tài)和成績(jī)都始終不能恢復(fù)到以前水平。㈣因單學(xué)科挫折性厭學(xué)引起分心的３例（均為女生）。㈤晚自習(xí)學(xué)習(xí)環(huán)境過敏反應(yīng)引起自習(xí)分心的7例（男生2人，女生5人）。㈥因?qū)W習(xí)疲勞、厭學(xué)而產(chǎn)生分心的５例（４例為女生，１例為男生）。對(duì)這些被試學(xué)生均采用先作心理放松練習(xí)，再試用克服上課分心程序的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練后都能立刻見效。但是，因厭學(xué)分心的學(xué)生在解決厭學(xué)后，學(xué)習(xí)成績(jī)追不上來，又產(chǎn)生新的厭學(xué)反應(yīng)，于是，在間隔較長(zhǎng)一段時(shí)間之后又有復(fù)發(fā)趨勢(shì)，他們要求進(jìn)行經(jīng)常性心理練習(xí)。我們用播放錄音帶上的事先錄制好的放松指導(dǎo)語和音樂背景的辦法，對(duì)這批學(xué)生中的3人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)2個(gè)多月的心理練習(xí)。每天練習(xí)一次，每次15至20分鐘。放松練習(xí)結(jié)束后立刻就地自習(xí)或回班級(jí)教室自習(xí)。在整個(gè)跟蹤期間效果一直很好。這部分學(xué)生解決的主要不是習(xí)慣性分心問題，而是厭學(xué)問題。第四節(jié)自習(xí)期間強(qiáng)迫性分心行為的矯正一、汪營(yíng)自習(xí)強(qiáng)迫性分心行為的診斷與處理㈠一名高中學(xué)生干部的學(xué)習(xí)分心問題[臨床實(shí)例12-6·汪營(yíng)自習(xí)強(qiáng)迫性分心行為的診斷與矯正]汪營(yíng)（化名），男，鞍山師范學(xué)院附屬育華中學(xué)高中部一年級(jí)學(xué)生，身體健康，平時(shí)學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，入學(xué)時(shí)的中考成績(jī)?cè)诎嗉?jí)排10名以前，升高中后第一次期中考試成績(jī)?cè)诎嗉?jí)排第9名。積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，有組織能力，當(dāng)時(shí)任校學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)。入學(xué)后第二學(xué)期期中考試前兩天來訪，要解決的問題是：該生上自習(xí)時(shí)嚴(yán)重分心，每天自習(xí)課寫作業(yè)時(shí)間都不超過10分鐘，便出現(xiàn)“走神”現(xiàn)象。其表現(xiàn)方式就是當(dāng)他正在聚精會(huì)神地寫作業(yè)時(shí)，忽然一個(gè)念頭涌上心頭，把注意力引向其它事情上。他分心后指向的目標(biāo)不定，經(jīng)常出現(xiàn)的內(nèi)容包括：想起學(xué)生會(huì)工作；；想起鋼筆應(yīng)該注些墨水了；想通了某天老師說過的一句話，究竟是什么意思；上午第二節(jié)上課期間，老師為什么要把張某叫出去？……。汪營(yíng)每節(jié)自習(xí)課只能有效利用10分鐘左右，大部分時(shí)間花費(fèi)在這些與自己有關(guān)無關(guān)的不重要的事情上。不知不覺一節(jié)自習(xí)課就浪費(fèi)得差不多了。老師發(fā)現(xiàn)問題并且多次和他談話，事情也反映到他母親那里。該生多次向老師、母親作過保證，決心把毛病改過來?？墒?，轉(zhuǎn)眼４個(gè)月過去了，汪營(yíng)的決心一次都沒有升效過。㈡矯正這個(gè)行為用什么療法？學(xué)校里發(fā)生的心理障礙問題雖然對(duì)當(dāng)事人本身的生活危脅不是很嚴(yán)重，但是對(duì)它的解釋和解決常常會(huì)很難，讓你無處著手。比如汪營(yíng)問題，他能上課，能當(dāng)學(xué)生會(huì)干部，……你治療他什么？用什么療法？可是，如果你不干預(yù)的話，就會(huì)眼看著一名學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)?0名水平的學(xué)生一步步走向后進(jìn)生行列中去。在這個(gè)案例的行為訓(xùn)練中，不把潛意識(shí)、程序性知識(shí)、情緒三大變量引進(jìn)來的話，你很難設(shè)計(jì)對(duì)他的行為修改方案。在汪營(yíng)的行為訓(xùn)練方案中，最重要的是能夠牢牢把握和精心設(shè)計(jì)其中的行為程序知識(shí)細(xì)節(jié)，如果忽視其中關(guān)鍵的程序性知識(shí)細(xì)節(jié)，整個(gè)訓(xùn)練也將前功盡棄；況且行為療法對(duì)情緒變量的解釋和控制方法也有很大的局限。事實(shí)上，用我們自己的理論指導(dǎo)的診斷思路是十分簡(jiǎn)單的：這名一次次下決心改正自己上自習(xí)不專心的行為卻做不到的高中生，在他大腦中有一套在上自習(xí)情境下心向頻頻指向無關(guān)事情的自動(dòng)程序性知識(shí)系統(tǒng)，由于這套知識(shí)系統(tǒng)和相對(duì)愉悅的情緒反應(yīng)同步實(shí)現(xiàn)，就形成了一套和舒斯特買票相類似的帶有強(qiáng)迫性自動(dòng)化實(shí)現(xiàn)的行為，即所謂的潛意識(shí)行為。證實(shí)這一假設(shè)的最好辦法，是首先證明他的這個(gè)程序性知識(shí)是怎樣獲得的，如果找到了這個(gè)程序性知識(shí)的來源，我們的假設(shè)就可以成立了。于是，對(duì)他的這一行為什么時(shí)候開始的，在開始這個(gè)行為之前，發(fā)生過什么有關(guān)的事情等，進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查。調(diào)查工作十分順利，很快證實(shí)了我們的診斷假設(shè)。原來，該生在4個(gè)月前，因與同學(xué)發(fā)生矛盾用鐵鍬把另一名男生砍傷，必須受到開除學(xué)籍處分。當(dāng)汪營(yíng)的父母來校與校長(zhǎng)交涉時(shí)，汪營(yíng)也陪在一邊。校長(zhǎng)命令他說：“回教室上自習(xí)去！你陪在這兒干什么？”汪營(yíng)不知是事情有了轉(zhuǎn)機(jī)，還是校長(zhǎng)不愿見到他而把他趕走，一邊回教室上自習(xí)，一邊在心里七上八下地想這件事。汪營(yíng)等在教室里坐立不寧，什么也學(xué)不進(jìn)，只有把注意力頻頻指向教室中的新異刺激可以稍稍緩解其焦躁情緒。幾天以后，當(dāng)他得到學(xué)校“寬大處理”，撤消開除處分時(shí)，他一進(jìn)教室，還是不能安心自習(xí)，還是動(dòng)不動(dòng)就想這事想那事，不能長(zhǎng)時(shí)間地集中精力。他大腦中已經(jīng)形成了這套在課堂情境下頻頻指向新刺激的潛意識(shí)行為習(xí)慣。㈢無為而治的治療汪營(yíng)第一次來心理咨詢室請(qǐng)求幫助的時(shí)間是在1998年４月28日晚，當(dāng)時(shí)正是期中考試期間。有一名學(xué)生劉某有很重的考前焦慮反應(yīng)，多少年來，凡是考試的前3天都是“連一眼書都看不進(jìn)去”，并且坐立不安，老師特許他到操場(chǎng)散步。我們對(duì)他進(jìn)行了考前的保健訓(xùn)練，見到了效果，這次從考試前3天開始，劉某不但能夠在教室里自習(xí)，而且心情一直平穩(wěn)。劉某把自己臨床心理訓(xùn)練見效的事和汪營(yíng)說了，于是，汪營(yíng)找上門來，要求解決他的問題。我們給劉某進(jìn)行考前上自習(xí)的行為訓(xùn)練，汪營(yíng)要求一定要和劉某一起接受訓(xùn)練。我們考慮了一下，劉某此時(shí)需要的是如何安心上自習(xí)的程序知識(shí)的設(shè)計(jì)，似乎也適合汪營(yíng)，至少?zèng)]有妨礙或害處。于是，我們把預(yù)備給劉某的程序性知識(shí)設(shè)計(jì)稍稍地進(jìn)行了一下一般化地處理，即把心理訓(xùn)練中的某些原來專門針對(duì)劉某一個(gè)人的行為指令，了適合汪營(yíng)，使汪營(yíng)也能夠隨著指導(dǎo)語一起進(jìn)行行為練習(xí)。于是，汪營(yíng)隨劉某一起接受相同的程序性知識(shí)訓(xùn)練。結(jié)果出現(xiàn)了“無心插柳柳成蔭”的效果——汪營(yíng)的強(qiáng)迫性自習(xí)分心行為，在第一次并不是專門針對(duì)他的臨床訓(xùn)練過程中，一次訓(xùn)練便全部被矯正過來了。5月1日勞動(dòng)節(jié)前夕，汪營(yíng)他們的期中考試一結(jié)束就放假了。直到５月５日開學(xué)，汪營(yíng)特意來心理咨詢室，又驚又喜地大聲告訴我們說：“老師，我全好了，參加完心理訓(xùn)練以后，一下全好了。我上自習(xí)寫作業(yè)，忽然發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)好久沒有動(dòng)一動(dòng)了，都快下課了，我還一動(dòng)沒動(dòng)，解了那么多數(shù)學(xué)題，從來沒有在自習(xí)時(shí)間里專心地解過那么多數(shù)學(xué)題。我就想：天哪！我這不是好了么？！第二天自習(xí)還是那樣，不知不覺就要下課了，我也一動(dòng)沒動(dòng)，……回家告訴我媽，她高興壞了，整個(gè)五一節(jié)在家也都能坐住了，寫作業(yè)也不動(dòng)了。我媽說：這回可真的好了！”㈣復(fù)雜系統(tǒng)問題與高扛桿解在本書的第一章中已經(jīng)談到扛桿解策略，在這里我們?nèi)匀幻媾R同樣的問題，就是在解決復(fù)雜系統(tǒng)中問題的時(shí)候，要盡量尋找到高扛桿解，避免直接運(yùn)用表面解。彼得·圣吉在他的《第五項(xiàng)修煉》一書中描述了那名落水的青年與壩下的回流搏斗的情景：他沒命地向下游劃動(dòng)，水流卻地情地又把他沖了回來，直到最后被凍死。他的軀體隨即被吸進(jìn)漩渦中，幾秒鐘過后，在下游的十碼的地方浮出來。于是，彼得·圣吉寫道：在他生命的最后一刻嘗試去做而徒勞無功的，水流卻在他死亡后幾秒鐘之內(nèi)為他完成了。諷刺的是，殺死他的正是他的奮力對(duì)抗。①①[美]彼得·圣吉《第五項(xiàng)修煉——學(xué)習(xí)型組織的藝術(shù)與實(shí)務(wù)》[1995;PeterSenge：TheFifthDiscipline]上海三聯(lián)書店出版，1998年郭進(jìn)隆譯。P100。運(yùn)用高扛桿解解決問題，起碼要掌握兩個(gè)要點(diǎn)：其一是要真正發(fā)現(xiàn)不容易發(fā)現(xiàn)的事物發(fā)展規(guī)律，利用這一規(guī)律，而不是依據(jù)一種表面規(guī)律去對(duì)抗另一種規(guī)律辦事。汪營(yíng)的問題已經(jīng)存在幾個(gè)月了，人們所用的大多是表面解——和他談上自習(xí)時(shí)專心學(xué)習(xí)的重要性和不專心學(xué)習(xí)的嚴(yán)重性。于是，造成汪營(yíng)特別在乎晚自習(xí)和其它自習(xí)時(shí)，自己是否專心學(xué)習(xí)了？當(dāng)他一察覺自己上自習(xí)沒有專心時(shí)，便立即緊張起來，頓時(shí)心中充滿焦慮，就再也無法學(xué)習(xí)下去了。越是怕在自習(xí)時(shí)想起其它事情來，越導(dǎo)致他在乎自習(xí)期間的分心現(xiàn)象，越是不能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)。汪營(yíng)的自習(xí)期間強(qiáng)迫分心，第一原因來自他在等待處分決定期間獲得了一個(gè)自習(xí)期間無法專心學(xué)習(xí)的程序性知識(shí)，這才是深層的真正決定這一行為的規(guī)律。由于他僥幸未被開除而受到留校察看處分，所以，家長(zhǎng)、老師、校長(zhǎng)要求他以此事為動(dòng)力把學(xué)習(xí)再躍上一個(gè)層次。結(jié)果導(dǎo)致了他要把學(xué)習(xí)搞得更好的動(dòng)機(jī)過強(qiáng)。并且進(jìn)一步導(dǎo)致了在自習(xí)期間對(duì)自己的分心現(xiàn)象產(chǎn)生過敏性焦慮反應(yīng)，于是，又導(dǎo)致了以怕自習(xí)分心而產(chǎn)生自習(xí)期間強(qiáng)迫分心的反應(yīng)。其二是在解決問題的辦法上要以簡(jiǎn)馭繁，即采用高扛桿解。在我們知道汪營(yíng)問題的主要矛盾是需要在自習(xí)情境刺激下，自動(dòng)產(chǎn)生一個(gè)新的專心上自習(xí)行為的程序性知識(shí)的前提下，我們忽略了為他去除對(duì)自習(xí)情境焦慮反應(yīng)的臨床處理環(huán)節(jié)，直接“安裝”專心上自習(xí)的積極程序性知識(shí)。在本人解決問題動(dòng)機(jī)極強(qiáng)的條件下，當(dāng)新的上自習(xí)的程序性知識(shí)（這是在臨床放松條件下獲得的程序性知識(shí)，所以是帶著愉快情緒體驗(yàn)的知識(shí)）剛一運(yùn)行，其原來的對(duì)自習(xí)產(chǎn)生焦慮的情緒反應(yīng)便被替代（或稱交互抑制）了。我們明明知道汪營(yíng)始終存在一個(gè)應(yīng)該解決的對(duì)自習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重焦慮情緒反應(yīng)的問題，也始終沒有去解決它，這就使傳統(tǒng)的所謂系統(tǒng)脫敏法的應(yīng)用變成了在某些情況下是可以省略的程序了。最后要說明的是，我們對(duì)汪營(yíng)臨床處置的基本程序設(shè)計(jì)非常簡(jiǎn)單，與舒斯特用喬治觀念法訓(xùn)練自己買票時(shí)用的程序基本一樣，先讓該生接受放松訓(xùn)練；在深度放松后在大腦中演練一套學(xué)習(xí)的程序：上課鈴響(C)；走進(jìn)教室(A)－→走到課桌旁(C)；停下檢查自習(xí)的一切準(zhǔn)備工作，如文具等(A)－→課桌前坐下(C)；便開始學(xué)習(xí)(A)－→因故停止學(xué)習(xí)(C)；后再繼續(xù)學(xué)習(xí)(A)－→......。該生一次訓(xùn)練便獲得了一整套C-A自動(dòng)化實(shí)現(xiàn)的行為程序系統(tǒng)，第一天晚自習(xí)結(jié)束后他十分興奮地說：“就覺得上自習(xí)不一小會(huì)兒功夫就到下課時(shí)間了，做了十多道數(shù)學(xué)題?！焙髞碛肿饕欢螘r(shí)間的鞏固練習(xí)，連在家中自習(xí)也能高效率了。二、自習(xí)啟動(dòng)困難學(xué)生的自我行為訓(xùn)練有人說學(xué)習(xí)活動(dòng)也有慣性，啟動(dòng)時(shí)較困難，學(xué)習(xí)進(jìn)去了又可能不容易停下來。事實(shí)上，真正在自習(xí)期間啟動(dòng)學(xué)習(xí)感到困難的學(xué)生，往往是有一定厭學(xué)傾向的，或?qū)δ骋粚W(xué)科心理疲勞的學(xué)生，特別喜愛的學(xué)科一般不存在啟動(dòng)困難問題。比較典型的是一部分大學(xué)生入學(xué)后，缺乏高中時(shí)代的學(xué)習(xí)激情，環(huán)境又相對(duì)寬松，學(xué)習(xí)積極性漸漸懈怠下來，進(jìn)入一種向低目標(biāo)、低學(xué)習(xí)積極性、低成績(jī)方向循環(huán)發(fā)展的狀態(tài)。他們的學(xué)習(xí)積極性下降往往是從上晚自習(xí)啟動(dòng)困難開始的。2000年底，原鞍山鋼鐵學(xué)院（現(xiàn)為鞍山科技大學(xué)）兩名女大學(xué)生來訪，要求解決的問題就是上晚自習(xí)啟動(dòng)困難，每天一到晚自習(xí)時(shí)，大約有一小時(shí)左右時(shí)間無法集中精力安心學(xué)習(xí)，一直到了一個(gè)多小時(shí)以后，才可能漸漸學(xué)習(xí)進(jìn)去，可是剛學(xué)習(xí)不久晚自習(xí)就結(jié)束了。如此低效率地學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行下去，學(xué)期末考試及格都有困難了。我們幫助她們臨時(shí)編制了3種可變通使用的啟動(dòng)晚自習(xí)的小程序：其一，先站在那里準(zhǔn)備好上自習(xí)的資料、文具等，一旦坐下來，便立刻進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。坐下便是開始學(xué)習(xí)的刺激指令（S）。其二，在上自習(xí)前，或在往自習(xí)室去的走路途中，把晚上自習(xí)要做什么，邊走路邊計(jì)劃好，到了教室便立刻去實(shí)施當(dāng)晚計(jì)劃?？傊?，有計(jì)劃，有主意，容易快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。其三，或者在做好上晚自習(xí)的準(zhǔn)備工作之后，在座位上做小的放松練習(xí)，時(shí)間可以從3—5分鐘，到7—8分鐘不等，把身體的幾大塊肌肉繃緊一一放松，做深呼吸，待大腦完全靜下來時(shí)，默念：“一、二、三！”便立刻醒來進(jìn)行學(xué)習(xí)。這里的“一、二……”是學(xué)習(xí)開始的準(zhǔn)備狀態(tài)，“三”是開始學(xué)習(xí)的刺激指令（S）。數(shù)到“三”便立刻開始學(xué)習(xí)。后來，這兩名大學(xué)生說：她們用上述的第二、第三兩個(gè)程序中的哪一個(gè)程序都有效。最后一種最好，特別適合于