【我的心理健康觀2000字】

我的心理健康觀目錄TOC\o"1-2"\h\u11454我的心理健康觀 127731一、對心理健康的認(rèn)知 122854二、個(gè)人情況剖析 17682（一）我的人際關(guān)系 116643（二）我的學(xué)習(xí)觀念 22197（三）我的自我意識 221390三、結(jié)語 3作為具有較高文化水平和較強(qiáng)自尊心的群體，大學(xué)生在成長過程中會面臨各種各樣的心理問題，而產(chǎn)生這些心理問題的原因也是多種多樣的，有社會因素、學(xué)校因素，也有家庭因素和我們自身的因素。只有在對心理健康有明確的認(rèn)識，對自身的情況有清晰的認(rèn)知的同時(shí)，樹立正確的心理健康觀念，我們才能預(yù)防、避免出現(xiàn)心理健康問題。一、對心理健康的認(rèn)知從對心理健康這個(gè)概念有最基本的了解開始，我發(fā)現(xiàn)，在我成長過程中的每一個(gè)足跡基本上都能找到心理學(xué)中的關(guān)聯(lián)理論，這樣能使我更加清楚地認(rèn)識自己、理解自己。通過學(xué)習(xí)，我明白了，很多時(shí)候我們內(nèi)心深處的不如意，都是由一些很小很小的事情引起的。對此，我們更應(yīng)當(dāng)重視心理健康問題。在生命長河中，我們越是及早塑造健康的人格，越能夠早日從中受益，少走彎路。心理疾病也是一種病狀，所以當(dāng)我們產(chǎn)生這種不正確思想之后，能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)的只有我們自己，千萬不能夠去壓抑自己，要注意進(jìn)行個(gè)人調(diào)整、心理調(diào)適，必要時(shí)可以向?qū)I(yè)人士尋求幫助。二、個(gè)人情況剖析（一）我的人際關(guān)系現(xiàn)代社會是人際交往的社會，人的社會化是適應(yīng)現(xiàn)代社會的必然產(chǎn)物。人際交往是指人們在社會生活中交流信息、溝通感情、相互作用和相互知覺的過程，它表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)?；仡櫸页砷L的全部階段，在人際關(guān)系上呈現(xiàn)出了兩種不同的表現(xiàn)：一種是大學(xué)之前，由于家庭教育觀念較為嚴(yán)謹(jǐn)、保守，所以在成長周期內(nèi)，我與親人、同學(xué)之外的人的溝通交流并不多，可以說是處于相對冷淡的空白期。但是在進(jìn)入大學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)環(huán)境的開放性，我逐漸打開了自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，與班級同學(xué)、社團(tuán)朋友建立了較為密切的伙伴關(guān)系。所以，總結(jié)自己的人際關(guān)系狀態(tài)就是，大學(xué)前是冷靜期，大學(xué)后是爆發(fā)期，現(xiàn)階段的人際關(guān)系情況良好。（二）我的學(xué)習(xí)觀念在大學(xué)前，由于承受的學(xué)業(yè)的壓力比較大，所以在學(xué)習(xí)觀上我的心理反應(yīng)是一切以學(xué)習(xí)為主，學(xué)習(xí)之外的任何事情都與我無太大關(guān)聯(lián)，我對學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)結(jié)果的關(guān)注度大于一切，我總是認(rèn)為沒有好的學(xué)習(xí)成績，人生就會是充滿遺憾的，未來也將會是沒有前途的。但是在進(jìn)入大學(xué)以后，我的學(xué)習(xí)觀念發(fā)生了比較明顯的變化，我逐漸的意識到了作為一名當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)注重自身的全面發(fā)展。大學(xué)階段，我們應(yīng)當(dāng)在掌握比較深厚的基礎(chǔ)理論和專業(yè)知識的同時(shí)，重視對自身各種能力的培養(yǎng)。除了要扎扎實(shí)實(shí)掌握地書本知識之外，應(yīng)該培養(yǎng)自己研究和解決問題的能力。要特別注意對自學(xué)能力的培養(yǎng)，學(xué)會獨(dú)立地支配學(xué)習(xí)時(shí)間，自覺地、主動地、生動活潑地學(xué)習(xí)，還要注意創(chuàng)造能力、表達(dá)能力、人際交往能力的培養(yǎng)，為將來適應(yīng)社會工作打下良好的基礎(chǔ)。所以，我開始在課余時(shí)間，積極地參與各種活動，不斷地培養(yǎng)自身的綜合素養(yǎng)。因此，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)觀就是，基本處于健康狀態(tài)，在不同的時(shí)期有著不同的關(guān)注目標(biāo)，對學(xué)習(xí)的態(tài)度也有所變化。（三）我的自我意識自我意識是人對自己的身心狀態(tài)以及自己與客觀世界關(guān)系的察覺與體驗(yàn)。它主要分為三個(gè)層次，第一個(gè)是個(gè)體對自己身體的察覺與認(rèn)識。二是個(gè)體對自己思維、情感、意志等心理活動的認(rèn)識。三是對個(gè)體周圍環(huán)境，包括對自己擔(dān)任的社會角色與周圍之間的關(guān)系認(rèn)識等。自我認(rèn)識是自我意識的表現(xiàn)形式一種，良性的自我認(rèn)識下，能對客觀自我進(jìn)行認(rèn)識、評價(jià)并積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)人格完善。在自我發(fā)展過程中，尤其要克服的則是自我意識偏差問題。在我的學(xué)習(xí)過程中，我理解到的自我意識是包含自我認(rèn)識，自我調(diào)節(jié)，自我控制等各個(gè)方面。首先，我們需要對自己有一個(gè)正確的認(rèn)知，只有這才不會陷入自我偏差問題當(dāng)中，陷入自我懷疑。其次，生活中總會出現(xiàn)按照我目前的能力無法完成的事情，這時(shí)候需要做的不是自怨自艾而是進(jìn)行正確的調(diào)節(jié)自我，正確歸因，解決問題。自我控制則是與意志力有關(guān)的問題，就如我們在學(xué)習(xí)過程中總會出現(xiàn)開小差一樣，這時(shí)候自我控制力強(qiáng)的人往往會迅速糾正自己回歸正軌，在這個(gè)過程中，其自我認(rèn)同也在過程中得到了強(qiáng)化。在我的日常生活中，當(dāng)某件讓我心情不愉快的事情發(fā)生后，我常常會選擇拋棄絕對化、過度概括、災(zāi)難化的信念，換個(gè)角度去思考問題，學(xué)會與自己和解。也就是說，從總體上看我是樹立了正確的自我意識的，具有較強(qiáng)的自我認(rèn)識、自我調(diào)節(jié)、自我控制能力。三、結(jié)語總而言之，是否擁有一個(gè)積極健康的心理狀態(tài)，是否掌握了較好的心理調(diào)適方法，是關(guān)系到我們成才與否的決定性因素。只有充分地把健康的心理素質(zhì)與健康的生理素質(zhì)完美結(jié)合，加之其他積極因素的共同推動作用，我們成才才有了可靠的內(nèi)在條件保證，才能使得我們成為于社會于國家有用的人。而通過對我個(gè)人的人際交往、學(xué)習(xí)觀