健美操基本步伐

健旻據(jù)基洋步伐

敖學(xué)假計(jì)健美操課程單元教學(xué)計(jì)劃學(xué)習(xí)目標(biāo).通過(guò)本單元學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)和興趣，形成正確的身體姿態(tài)，能夠按音樂(lè)節(jié)奏和速度，協(xié)調(diào)規(guī)范的完成動(dòng)作。.通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)性和靈活性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生模仿自學(xué)，自編自練能力。.培養(yǎng)學(xué)生積極的審美觀，通過(guò)創(chuàng)編提高學(xué)生的創(chuàng)造性和體驗(yàn)學(xué)習(xí)所帶來(lái)的喜悅，增強(qiáng)學(xué)生相互合作，體驗(yàn)人際交往，促進(jìn)身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)組織1.了解什么是健美操?gòu)?，并?duì)健美操產(chǎn)生學(xué)習(xí)的愿望。.跟隨音樂(lè)打節(jié)拍。.了解基本步伐的名稱。.通過(guò)比賽激發(fā)興趣和積極性。.介紹認(rèn)識(shí)健美操。.健美操節(jié)拍學(xué)習(xí)。重點(diǎn)：找準(zhǔn)音樂(lè)節(jié)奏。難點(diǎn)：配合音樂(lè)擊力節(jié)奏。.聽(tīng)音樂(lè)找節(jié)奏，練習(xí)擊打音樂(lè)節(jié)拍。.從節(jié)奏較慢音樂(lè)過(guò)渡到較快節(jié)奏音樂(lè)。.采用小組比賽的練習(xí)方法，看看哪組跟隨音樂(lè)拍打最整齊。2.掌握基本步伐并踏步、并腳跳、弓步跳和開(kāi)合跳。.提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高學(xué)生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。.增強(qiáng)小組合作意識(shí)、自主創(chuàng)編能力和表現(xiàn)力。.基本步伐學(xué)習(xí)：踏步、并腳跳、弓步跳和開(kāi)合跳。.學(xué)習(xí)手臂動(dòng)作和創(chuàng)編。重點(diǎn)：步伐和節(jié)奏準(zhǔn)確。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。.學(xué)生體驗(yàn)與教師講解示范相結(jié)合。.練習(xí)基本步伐、手臂動(dòng)作，再進(jìn)行完整練習(xí)。.學(xué)生分組練習(xí)創(chuàng)編、展示成果。4體能游戲。3.掌握基本步伐一字步、V字步和后踢腿跑。.在練習(xí)中發(fā)展協(xié)調(diào)性，進(jìn)一步激發(fā)再學(xué)1復(fù)習(xí)健美操步伐，幫助學(xué)生鞏固。2.學(xué)習(xí)基本步伐字步、V字步和后重點(diǎn)：步伐準(zhǔn)確到位。難點(diǎn)：動(dòng)作大方、連貫，富有彈性。.集體練習(xí)，教師講解示范，學(xué)生模仿。.教師口令提示。.學(xué)生分組練習(xí)創(chuàng)習(xí)的興趣。3.培養(yǎng)學(xué)生合作的精神，體驗(yàn)成功的喜悅。踢腿跑。3.組合練習(xí)與創(chuàng)編。編，共同完成。4.游戲4.學(xué)習(xí)基本步伐交叉步、吸腿跳和弓十字步。.提高動(dòng)作的熟練性和規(guī)范性，了解健美操隊(duì)形變化。.培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)，通過(guò)創(chuàng)編動(dòng)作提高學(xué)生的創(chuàng)造性思維，并體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。.復(fù)習(xí)健美操步伐，幫助學(xué)生鞏固。.學(xué)習(xí)基本步伐交叉步、吸腿跳和十字步。.配合音樂(lè)組合練習(xí)與創(chuàng)編。重點(diǎn)：步伐準(zhǔn)確有力度。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)配合身體其他部位。.教師完整示范。.教師糾錯(cuò)，復(fù)雜動(dòng)作分解講解。.巡視指導(dǎo)，關(guān)注上下肢不協(xié)調(diào)的學(xué)生。.組織優(yōu)秀小組進(jìn)行健美操組合動(dòng)作展示。.游戲5.引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中形成新的組合和隊(duì)形。.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、培養(yǎng)學(xué)生探究、合作、競(jìng)爭(zhēng)等社會(huì)適應(yīng)能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。L小組自編自練（自編或者選擇所學(xué)動(dòng)作，形成一套12*8個(gè)8拍的小組合，并且配合2-3種隊(duì)形變換）重點(diǎn)：動(dòng)作與隊(duì)形的配合。難點(diǎn)：動(dòng)作的整齊性、流暢性。.集體練習(xí)，教師帶練，提示指導(dǎo)。.學(xué)生分組討論，嘗試創(chuàng)造豐富的組合。.各小組展示，師生共同評(píng)價(jià)?！督∶啦倩静椒ァ方贪冈O(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課以實(shí)施《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中結(jié)合水平二學(xué)生的身心特點(diǎn)，以增強(qiáng)學(xué)生身體健康為目的，以增進(jìn)學(xué)生的體育興趣和能力為核心，以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)為最終目標(biāo)?？傮w設(shè)計(jì)上以點(diǎn)帶面把健美操融入到體育課堂教學(xué)中，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練和自編能力,在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的同時(shí)提高學(xué)生體會(huì)美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，讓學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和成就感。二、教材分析健美操是集體操、舞蹈、音樂(lè)、娛樂(lè)于一體的新興體育項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)和發(fā)展身體的要求，學(xué)習(xí)基本步伐，手臂動(dòng)作可以自由拓展，給學(xué)生能創(chuàng)造一個(gè)想象的空間。在節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)伴奏下，通過(guò)身體的練習(xí)，塑造美的形體，從而達(dá)到健身、健心、陶冶情操的目的。健美操運(yùn)動(dòng)具有時(shí)代性，深受青少年的喜歡，對(duì)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶均有良好的促進(jìn)作用，特別是集體練習(xí)時(shí),，還有助于增進(jìn)友誼，增強(qiáng)群體意識(shí)，從而可以培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，掌握學(xué)習(xí)的方法，為今后的學(xué)習(xí)、生活和工作打下良好的基礎(chǔ)三、學(xué)情分析水平二三年級(jí)的學(xué)生正處于發(fā)展學(xué)生柔韌、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏等體能的敏感時(shí)期，身體形態(tài)和技能水平正處于發(fā)展期，力量、靈敏、協(xié)調(diào)與水平一時(shí)期有很大的提升。處在這個(gè)時(shí)期的學(xué)生活潑好動(dòng)，富有想象，好奇心強(qiáng)，模仿能力強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，但又容易表現(xiàn)出注意力不集中，自我約束能力差等特點(diǎn)，教師通過(guò)健美操基本步伐的教學(xué)，幫助學(xué)生初步掌握健美操的基本動(dòng)作并強(qiáng)調(diào)學(xué)生健身的積極性，發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，提升學(xué)生的自信心和享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。四、教學(xué)目標(biāo).知識(shí)與技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)健美操的四種基本步伐,加上手臂動(dòng)作,連成4*8拍組合。.身體與健康目標(biāo)：練習(xí)健美操基本步伐和手臂動(dòng)作，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈活性和表現(xiàn)力。.心理與社會(huì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極參與的態(tài)度，陶冶學(xué)生的情操和團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì),并且使學(xué)生獲得快樂(lè)和成功的情感體驗(yàn)。五、教學(xué)重難點(diǎn).重點(diǎn):步伐和節(jié)奏準(zhǔn)確。.難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。六、教學(xué)流程課堂常規(guī)開(kāi)始部分宣布課的內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生聽(tīng)健美操音樂(lè)準(zhǔn)備部分游戲臀剪刀踏步+手臂動(dòng)作教學(xué)流程步伐學(xué)習(xí)并腳跳+手臂動(dòng)作

踏步與并步結(jié)合測(cè)反應(yīng)+學(xué)習(xí)弓步跳六、教學(xué)流程課堂常規(guī)開(kāi)始部分宣布課的內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生聽(tīng)健美操音樂(lè)準(zhǔn)備部分游戲臀剪刀踏步+手臂動(dòng)作教學(xué)流程步伐學(xué)習(xí)并腳跳+手臂動(dòng)作

踏步與并步結(jié)合測(cè)反應(yīng)+學(xué)習(xí)弓步跳游戲照鏡子+學(xué)習(xí)開(kāi)合跳系木部分■動(dòng)作創(chuàng)編、展素質(zhì)練習(xí)放松操

結(jié)束部分!■■■■■■■四個(gè)步伐連成4*8拍組合小組展示游戲老狼老狼幾點(diǎn)了七、場(chǎng)地器材體育館、音響一個(gè)八、預(yù)計(jì)負(fù)荷預(yù)計(jì)心率：125-130次/分鐘，預(yù)計(jì)密度:60%九、安全提示.課前檢查場(chǎng)地是否平整安全,檢查服裝,提醒學(xué)生不帶尖銳物品上課。.如遇有學(xué)生受傷及時(shí)停止練習(xí)，并聯(lián)系學(xué)校衛(wèi)生室計(jì)時(shí)進(jìn)行衛(wèi)生救護(hù)處理。【健美操基本步伐】課時(shí)計(jì)劃學(xué)習(xí)目標(biāo).知識(shí)與技^目標(biāo)：學(xué)習(xí)健美操基本步伐，加深對(duì)健美操基本步伐的理解，能夠說(shuō)出健美操四種基本步伐的動(dòng)作要領(lǐng)。.身體與健康目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)健美操基本步伐和手臂動(dòng)作，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈活性和表現(xiàn)力。.心理與社會(huì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極參與的態(tài)度，陶冶學(xué)生的情操和團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)，并且使學(xué)生獲得快樂(lè)和成功的情感體驗(yàn)。場(chǎng)地器材體育館，音響一個(gè)教學(xué)內(nèi)容.健美操基本步伐（踏步、并腳跳、弓步跳和開(kāi)合跳）.串連成一個(gè)小組合重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：步伐和節(jié)奏準(zhǔn)確。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。教學(xué)流程課堂常規(guī)一熱身一步伐學(xué)習(xí)一動(dòng)作創(chuàng)編、展示一體能練習(xí)一放松、總結(jié)下課順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法開(kāi)始部分2分鐘1.建立課堂常規(guī)，隊(duì)伍集合快、靜、齊。.集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。.宣布上課的內(nèi)容。.檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。.口令清晰，要求學(xué)生快，靜，齊，精神飽滿。.建立課堂常規(guī)集合隊(duì)形：ttMtMttttMtttM☆tMMMM要求:.四列橫隊(duì)要求用10秒完成。.聲音洪亮，精神飽滿準(zhǔn)5主教材服1.聽(tīng)健美操音樂(lè),感受音樂(lè)節(jié)奏和身體律動(dòng)。1.教師富有激情帶領(lǐng)一起跟音樂(lè)律動(dòng)。備部分鐘務(wù)，進(jìn)行輔助引導(dǎo)2.游戲:石頭剪2.引入所學(xué)習(xí)分練習(xí)刀布，用并腳的的基本步跳，弓步跳和開(kāi)合跳分別代伐。表石頭，剪刀3.強(qiáng)調(diào)安全和布。問(wèn)題，巡回指導(dǎo)，與學(xué)生互動(dòng)。1.1踏步：教師1.1教師示范帶領(lǐng)，集體喊口動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)口令學(xué)習(xí)踏步及手臂動(dòng)作。令整齊洪亮。1.2并腳跳：教1.2教師引導(dǎo)基師帶領(lǐng)，集體喊學(xué)生將踏步和1.熟記動(dòng)口令練習(xí)并腳跳并腳跳串聯(lián)起作名稱、和手臂動(dòng)作，并來(lái)形成2*8拍，本22掌握節(jié)奏把踏步連起來(lái)成并引導(dǎo)學(xué)生口分和基本動(dòng)2*8拍練習(xí)。令整齊洪鳧。鐘部1.3弓步跳：游戲“測(cè)反應(yīng)”學(xué)1.3教師講解生按照老師指令游戲規(guī)則，鼓分進(jìn)行左右方向弓勵(lì)學(xué)生集中精步跳。神投入練習(xí)。1.4開(kāi)合跳：通過(guò)游戲“照鏡子”學(xué)習(xí)開(kāi)合跳1.4教師先帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作，再安排學(xué)生找“鏡子”2.1將四個(gè)基本步練習(xí)。1.練習(xí)隊(duì)形1:四列橫隊(duì)要求：1.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，挑戰(zhàn)贏得多少回合。2.注意不要踩到同學(xué)。要求：學(xué)生兩人之間互相配合,積極練習(xí)。要求：學(xué)生聽(tīng)教師指令按要求做好，認(rèn)真練習(xí)，口令響亮、整齊。1.游戲隊(duì)形：散點(diǎn)式2.開(kāi)合跳隊(duì)形：散點(diǎn)式8分鐘2.體驗(yàn)健美操的魅力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.補(bǔ)償性練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)。伐連成4*8拍小組合。2.2發(fā)揮想象力創(chuàng)編手臂動(dòng)作。2.3小組展示自己小組的動(dòng)作,其他小組跟著練習(xí)。3.素質(zhì)練習(xí)3.1游戲“老狼老狼幾點(diǎn)了”。學(xué)生提問(wèn)，老師回答幾點(diǎn)鐘，學(xué)生按照幾點(diǎn)鐘完成幾個(gè)跪姿俯臥撐。教師分組并引導(dǎo)學(xué)生將基本步伐串聯(lián)成4*8拍小組4口O教師巡回指導(dǎo)學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新。及時(shí)點(diǎn)評(píng)學(xué)生，以鼓勵(lì)為主。3.1教師講解并做示范游戲。3.2提醒學(xué)生注意安全，注意不能塌腰或彎腰，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)。2.練習(xí)隊(duì)形：分為八個(gè)小組練習(xí)①，一―②—t*t?tM?t?MM??tMtt@Mtt?⑦r，一⑧—ttt要求：學(xué)生積極參與練習(xí)，節(jié)拍整齊洪亮。3.素質(zhì)練習(xí)隊(duì)形：①111中，②中11?Mt?Mttt⑤，，中，，⑥中ttft??tMt?Mtt?要求：不彎腰、不塌腰