悄悄變化的我 部編版道德與法治七年級下冊

1.1悄悄變化的我自主學習要求：閱讀教材P2-7，在課本上標記問題要點。（3分鐘）青春期生理變化的表現(xiàn)、影響？如何正確對待青春期生理變化？

青春期矛盾心理的表現(xiàn)、影響？123如何調適青春期矛盾心理？4悅納生理變化

Part1易烊千璽的成長上中學時的易烊千璽上大學時的易烊千璽上小學時的易烊千璽兒時的易烊千璽你是否了解自己身體的變化？想一想：這些變化說明了什么？

伴隨著身體外形的明顯變化，我們開始進入青春期。

1、什么是青春期？一、悅納生理變化青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時期，它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。第一生長發(fā)育高峰期第二生長發(fā)育高峰期2.青春期生理變化的表現(xiàn)？①身體外形的變化②內部器官的完善③性機能的成熟一、悅納生理變化充滿朝氣的你們唉，我怎么又“月半”了！怎么我還沒有長高啊？好煩啊，臉上又長了痘痘！這些變化會給我們帶來哪些影響嗎？有著煩惱的你們一、悅納生理變化①積極影響：帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量；擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。②消極影響：處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。3、青春期的生理變化帶來哪些影響？一、悅納生理變化一、悅納生理變化面對這些煩惱，我們應該如何正確對待青春期的生理變化？（2）態(tài)度：我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重。不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。④在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內在美。4、如何對待青春期的生理變化？(1）原因：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。有的長得快，有的長的慢；有的先長胖，有先長高。一、悅納生理變化直面矛盾心理02心理變化對癥下藥我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”！升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區(qū)中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給表演，我卻不敢“亮劍”。你遇到過類似的問題嗎？與同學一起討論產生這些問題的原因。伴隨著生理發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑。1.青春期矛盾心理產生的原因：（1）反抗與依賴（2）閉鎖與開放（3）勇敢與怯懦2.青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)：我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒牵斘矣龅铰闊r，還是渴望他們“出現(xiàn)”！反抗與依賴升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區(qū)中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給表演，我卻不敢“亮劍”。閉鎖與開放勇敢與怯懦我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。（集體）

集體活動可以通過求助他人，學習化解煩惱的方法。（他人）也可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉移注意，接納和調適青春期的矛盾心理。（我）培養(yǎng)興趣愛好④我們還可以學習自我調節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。（我）自我解嘲把想法寫下來自我暗示體育活動自我調節(jié)①.參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己②.通過求助他人，學習化解煩惱的方法③.通過培養(yǎng)興趣愛好轉移注意力④

學習自我調節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”3.調節(jié)心理矛盾的方法：情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。情景二：今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。放學后，我去操場和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情景三：我個子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂失去進取心，耽誤了學習。有一天，我看潘長江的專訪，聽他講自己的經歷，他也曾被別人嘲笑身高矮，但是他卻說“濃縮的都是精華”。從此以后，當別人再嘲笑我，我也用“濃縮的都是精華”來反駁他們。我再也不為個子矮而煩惱了。情景四：同桌把我心愛的鉛筆盒碰到地上，摔壞了。我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與同桌發(fā)生矛盾。把自己的想法寫下來參加體育活動，轉移注意力自我解嘲自我暗示（1）把自己的想法寫下來分享（2）參加體育活動（3）學習自我暗示（4）試試自我解嘲4.自我調節(jié)的方法本課小結悄悄變化的我1、身體變化的表現(xiàn)2、生理變化的影響3、怎樣對待生理變化？——是什么——為什么——怎么做4、怎樣對待矛盾心理？1．下列不屬于青春期身體變化的特點的是（

）

A．身體外形的變化

B．身體內部器官的完善C．關注自己的外部形象

D．性機能的成熟

學以致用C2.青少年不喜歡父母干涉自己的事情，可是，當遇到麻煩時，還是渴望父母“出現(xiàn)”。這說明（）A.青春期心理充滿著矛盾B.青春期的矛盾只會讓我們感到煩惱，成為我們發(fā)展的阻力C.我們沒有力量解決這些心理矛盾D.這些心理矛盾讓我們青少年不可能健康成長A3．下列能夠消除青春期煩惱、解決心理矛盾的有（

）

①向老師、家長、親友尋求幫助②參加集體活動③培養(yǎng)興趣愛好轉移注意力

④順其自然、自暴自棄A．①②③

B．①②④C．②③④