日常健康教育宣傳知識

健康教育宣傳知識一、人體健康1、什么是健康?健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。2、人體健康的十條標準是什么?①精力充沛；②處事樂觀；⑧睡眠良好；④適應能力；⑤能抵抗一般性疾痛；⑥保持標準體重；⑦眼睛明亮；⑧牙齒完整；⑨頭發(fā)光澤；⑩肌肉皮膚彈性好。3、什么叫初級衛(wèi)生保健?初級衛(wèi)生保健就是基本的衛(wèi)生保健工作。4、人體的正常體溫是多少?36．2-37．2℃口腔’、36-3℃腋下)5、人體的正常脈搏是多少?60-100次／分鐘。6、人體的正常血壓是多少?收縮壓<140mmH，舒張壓<90mmHSo7、怎樣保護腎臟?①適當多飲開水；②不憋尿；⑧注意外陰衛(wèi)生；④預防上呼吸道感染。8、如何保持口腔衛(wèi)生?每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。9、看電視怎樣注意眼衛(wèi)生?每次看電視不超過2小時；距離電視屏幕2米以上；電視機安放高度與觀看時眼睛呈水平位置；觀看時室內開盞小燈。二、營養(yǎng)衛(wèi)生10、人體必需的營養(yǎng)素有哪些?(碳水化合物)礦物質無機鹽)；水。11、什么叫合理營養(yǎng)?指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全比例適當，并與身體的需要保持平衡。12、暴飲暴食有什么危害?使胃蠕動產生困難使人感到腹脹腹痛易患胃腸病。13、為什么不能喝生水?生水易傳播腸道傳染病。14、飲水衛(wèi)生要做到哪些?喝煮沸過的溫開水；不喝生水；不與他人共用水杯。15、什么是烹調的八原則?主副食顏色搭配；少吃葷，多吃素；少扔菜葉；了解蔬菜的壽命；掌握做菜的火候；蓋好鍋蓋；菜不要切得太碎：選擇衛(wèi)生食具。三、環(huán)境衛(wèi)生16、居室衛(wèi)生有哪些要求?適宜的溫度和濕度；光線充足；通風良好；空氣清潔；安靜、整潔、生活方便。17、居室內溫度應保持在攝氏多少度?冬季16-1℃，夏季24-2℃。18、隨地吐痰有什么危害?痰液里的細菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環(huán)境。19、廁所、糞坑應離開水源多遠為宜?30米以外。20、共用洗臉毛巾有什么害處?容易相互傳染疾病如沙眼、紅眼病、皮膚病等。23、滅鼠的方法有哪些?堵洞；放鼠夾、粘鼠板和其他滅鼠工具；投鼠藥。24、蚊子能傳播哪些疾病?瘧疾、流行性乙型腦炎乙腦等。25、滅蚊、防蚊的方法有哪些？清除小型積水，控制蚊蟲孳生地；對成蚊采用滅蚊片、蚊香、噴灑農藥、拍打等方法驅除或殺滅；室內用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊。26、滅蟑螂的方法有哪些？整治環(huán)境、清除卵莢、藥物噴灑、毒餌、粘捕、誘捕。27、怎樣防治跳蚤?整治環(huán)境，搞好室內衛(wèi)生；做好經常性滅鼠工作；用滅蚤藥物噴灑地面、墻和衣被；用滅鼠藥液給貓、狗洗澡等。五、生活方式28、有害健康的八種行為是什么?吸煙；飲酒過量；不恰當的服藥(包括不按醫(yī)囑服藥)；缺少經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；熱量過高或多鹽飲食，飲食無節(jié)制；不接受科學合理的醫(yī)療保??；對社會壓力產生適應不良的反應；破壞身體生物節(jié)奏的生活。29、吸煙可引起哪十大癌癥?肺癌、喉癌、口腔癌、胃癌、食道