個人與團隊管理培訓教材

目錄TOC\o"1-3"\h\z第一單元自我規(guī)劃 3第一章目標思考 3第二章自我認知 7第三章有效的學習 14第四章職業(yè)規(guī)劃 20第二單元時間管理 26第五章提高效率 26第六章規(guī)劃時間 31第七章克服障礙 33第三單元溝通基礎 37第八章 溝通概述 37第九章 口頭語言溝通 39第十章書面語言溝通 40第十一章非語言溝通 42第四單元工作溝通 46第十二章會議溝通 46第十三章工作報告 49娘第十繞四章怕申工作涼談判嚇 慈50委第五刃單元涉相融入捷組織偽 菊54樹第十電五章削黑影響畜組織快的因先素護 將54皮第十革六章敗陪芝組織扮的目竊標腎 贈58孟第十探七章積竟杏組織寄戰(zhàn)略皮 至62閃第十帖八章唐攜膜組織高文化朱 數(shù)66筋第六朵單元凡青挎團隊泛建設舞 趟72刃第十誤九章棗督團隊象概述襪 掏72覺第二罰十章忘倚謹團隊狡內部礦建設村 跑77產第二銅十一扛章潔擠拔團隊疊維護均 恩84漆第二譜十二臣章跑億團隊業(yè)外部惜關系充 圣88滋第七頁單元輪由團隊牌學習愁 可9說2樂第二憤十三淡章垮請員工哪學習柏與發(fā)機展獄 梯92岔第二圖十四芽章勒已襖支持丟團隊刮學習搏 半98奪第二惠十五浪章憐康堵訓練篇與培金訓冠 志10假2紗第八度單元腦銜檔鈴實現(xiàn)渴目標氧 羊10綁8塘第二亞十六零章叛飼撈確定丘團隊太目標常 朵10茂8貌第二賠十七竿章梁糊制定哄計劃發(fā) 賴11壁1較第二顏十八織章熔抽婚監(jiān)督誼、控客制和靠支持勻 仙11五8廚第二躲十九刺章遼盟尚評估竄工作鳳績效狐 稻12絮2芹第九灣單元資詠復團隊揀激勵換 療12悔7短第三衫十章咬淋吉激勵步理論間 栗12就8倦第三變十一共章肅船謹匠激勵傭的技件巧幫 速13布2社第三囑十二皂章些遵堵全方狗位的陸激勵達 索14菜1督第十犯單元疑回桑團隊何領導趁 蓋14桌6搜第三怕十三城章女促領導齒者素尾質谷 際14標6夠第三熄十四團章士奪領導賊方式政 餃15漏1科第三該十五愉章牢發(fā)建立語信任撲 彎15幻5押第三服十六似章閣歷領導矩授權捆 芹15跳8

前第一宰單元醬飄自我滋規(guī)劃行無論胳是工惹作還合是生警活，沈我們忠每天桶大部倘分的想時間汽都在堆忙碌狹中度甩過。鳳我們機總是穗無法育從日渡常繁擦雜的駁困境捷中解深脫出挎來。遭但是賤好好某想想陰：我污們這艷么忙閣碌，帥究竟狠是為乞了什年么？隆我們服的目果標是岡什么羽？現(xiàn)扯在，剃你有每機會貍坐下存來認喬真思棒考這叉些問香題了漂。墊在本址單元養(yǎng)里，彈你將迫有機藝會考伯慮個豐人所扁面臨響的一將些問糾題，案例如慚個人選的目件標和慨志向缸是什撒么、家你怎悲么選善擇未修來等引等。晚你也伸可以知想一漿想：制如何嚴工作墳才能逝過上稠愉快營的生辰活。社同時起，本啟單元慘將向篇你逐劃一闡答述以垮下觀痛點：淚如果尋你想曲攀登撤珠穆有朗瑪勵峰，蛇那么廣你不滾可能捷一蹴陰而就乳。你悶必須測不斷蕉樹立錦目標棗，一側步一歐步向掀前邁族進：隊要回越答一車些非鑰常規(guī)賠性的泥問題藥，就低要跳也出條蟻條框元框進造行思取考，必進行蠟創(chuàng)新亭性思喂維，固但這嗽需要臣經過趴持續(xù)斤不斷雕的訓逐練。輪回到悼現(xiàn)實桃中來酒，看捆看自稠己的恨現(xiàn)狀懇，對危自己液進行串全方孕位的喇評估魯，為芹自己從建立逝起一醒個平槳臺，柿并以戴此為換基礎擠作出望規(guī)劃戴：自技己想絕向哪蹤個方泳向發(fā)皮展？改又怎圣樣實千現(xiàn)自棒己的嚼理想辣和目年標？驗你所襯希望著的是蜜改善嬌或是碑改變觸自己鞠的生?；睿矶鴮W讓習能焰夠幫抗你實獄現(xiàn)飛鉤躍。吸在各窄種情住形下卵學習歌，既省而改席變你陜的行愚為方話式，烤實現(xiàn)越自我莖發(fā)展套。界個人斥職業(yè)滔發(fā)展政會面鉆臨很壯多選仍擇，虹這些街選擇虜存在使各種勻約束施和限獅制?？仍跊Q器定自收己的拌行動宇之前喝，要危從各喬個方拉面仔碰細考揚慮，忽做一芹個比梯較合先理的英規(guī)劃病。據(jù)總之款，通東過本歌單元鼓的學租習，種你將杠明確輝個人手未來繡的發(fā)村展目摩標，掀增強棵自我勻認知海和評通估能狠力，汪掌握妨有效制的學赤習方練法，丙設定腹目標夢，積悔極主避動地殿開發(fā)竭自我難，不意斷提閱高自幟己的屠適應經性，素在職寺業(yè)生格涯的港道路蹤上奮乞勇前而進。達第一竊章光棟目標脫思考聰學習諷目標祝1、澇了解涼確定歌發(fā)展兇目標王的重億要性淡；煎2、魔重點宰掌握繡幾種球重要融的思受考方誓式與指方法右?？軐W習加指南欠本章川將討輝論如萄何制與定未注來目惱標。撐制定蓮目標剛需要寺使用腦創(chuàng)造技性思踩維手漆段并灣充分鵲發(fā)揮哀想象壓力，乖只有闊這樣挨，才球能放草寬眼味界，丟制定午出好號的目向標。挎1.專1料思考嚇你的晴目標扭每個中人都總會有剝自己悔的目宰標和嗎愿望頌。探穿究自搶己的危雄心箱壯志聯(lián)與未知來希草望是售一件斷非常成值得姜做的夜事。紐目標睜的建袋立可石以為箭你提殘供一菌個從碎此起薄步的朗平臺椒。鞠1.刪2烏有效襯的思香考方罰法奔在思扣考自泰己目谷標的雙時候督，最葛重要賣的是抬解放希自己浴的思全想、氧拓展樂自己灣的思芳路、逃擺脫守思維涂定勢漏的束奔縛。扁1.宏2.銹1歷全腦袋思維怕人們是的行滑為由禍于來保于大咬腦的潛指令閃控制豆。奧訂根斯坦坦1院97筆2年個提出僅：她欣認為挖人的痛大腦望分為摧兩個誦半球師，即碎左半令球和枯右半賊球，唉兩個春半球幫各自焰作為位一個賢獨立挑的部瞇分與暗另一系部分獎協(xié)調品工作用，每現(xiàn)一部眠分都蹤控制嘗著身找體的岡不同鞭部分態(tài)和特傻定的帽神經洞活動齊——等右半性球控逝制身暈體左沉半部梁分的肯運動豆以及烈疼痛跑和愉撈悅之隊類的啄感覺妥，而具左半扁球則稿控制慈身體疏右半嘉部分途，兩唐個部肉分似骨乎分歲別控組制著透不同墊的智菜力活奸動?？划斎舜竽X的段某一恰半球灑受到距損傷糠時，袖另一裁個半老球可妹以讓“鹿學習皆”叨如何禮完成粱受損痛半球咽的工推作。濟測試蓋與評間估：垂你善匆于使轟用自既己的以那個臣半腦塑？壟指導賽：床這個驗測驗葵能夠澇測試脫出你享最常伸使用輔的是禮大腦扣的哪輕一半莖球。致根據(jù)形自己日的實騰際情付況，感在表村中的成16止個問希題中恐進行掘多項注選擇其：能1、辛善于務表達征2、女擅長照處理彩文字這3、萍對色辟彩敏蛇感偏4、杠喜愛殿音樂誦5、殲邏輯桶性強刺6、支具有否創(chuàng)造銹性濫7、綿精于惕分析隨8、晌空間櫻感強描（設滑計、逢舞蹈華）搞9、腐優(yōu)秀辮的策漠劃能障力潤10盟、擅批長提劃出新盈想法唐11勒、空促想家遷12絞、制凝作表跳格的抄行家江里手熄13涉、能穿夠理謝性的次思考吳14巾、能侄夠憑端直覺附思考隨，可救以從問一個助想法耕跳到期另一跡個想軟法沿15排、很富實際廈的人予16裕、考季慮周凱到的殊人總結辭編號稼1、恭2、披5、鈔7、借9、書12廟、1沒3和叢16棄是典劉型的吩左半搜球活哄動，得編號許3、餓4、進6、筑8、懸10念、1斷1、蝴14菌、1劈5是撿典型葵的右杰半球橋活動鳳。每足個選嶺擇得聚1分建，請噴根據(jù)幼上面攜的分逮類進撐行得銀分累托加。買1.講2.頸2個思維井導圖千人們繁在圍教繞某速一問巧題進足行思珍考時懇，習憤慣于孫用筆骨在紙末上隨昏手記害下各叮種想運法以消幫助磨自己招思考余或不至遺忘盡某些襲細節(jié)式。這葉種行賀為是箭一個授好的膝習慣用，但理并不?？偸菎湫兄栌行姆酵ǚ?。理因為快這種句記筆減記的爭行為者只適切合于紗直線邁思維盟的方閉式。驕如果障你的杏思維量比較腔發(fā)散明，不李斷有疾新的并想法朗產生敗，需蛾要不華斷對凝自己敵的想蹦法進輸行修敘改、途添加漫或作捏出一投些變繁化，擋甚至挪隨時賭引出掀更細信微或蔥更深往入的嶺想法咬，這囑時做償筆記譜的方識法就蝶不合艘適了燈。我朗們就煙需要擁借助夜于繪請制腦老圖技望術。濾這種宜技術難可以市在許潑多場陵合下息發(fā)揮湖作用溪，如侵：吐記筆抽記/聞做注傻釋；監(jiān)準備抖演講谷、報雪告；井計劃掌/決般策；產解決慌問題缺。依托尼斃·故巴贊康在1逆97掏4年忘出版凈的《自開動鼻腦筋遞》一煌書中哥首先改提出頁了繪錦制腦嘴圖的餐技術挺。繪賓制腦堤圖是照一種前創(chuàng)造適性思享考方抄法，橫它能增夠幫窩助人逆?zhèn)儑蠢@某露一主根題進耐行思肚考。斑。繪勸制腦墓圖的譜技術飄簡單渴易行巾，每渠個人帳都可池以按嶄照自駝己的適方式矩使用籠這種困技術證，而每不必哈生搬費硬套益。下鳴面介將紹繪殊制思覽維導脊圖的糾一般法步驟縫：胳準備交一張愁白紙遵，越脈大越危好。否再準零備一欲些彩梢色筆表（并孝非一室定要宮彩色盟的，偷但是賠彩色兵筆更糧好）另；堪在白掉紙的促中央裹寫下手你的寬思考探主題徹（例襪如我挺的理嶺想生絕活）到并用基圓圈跟圈起潮來；肆從思匙考主罷題引舞出一油條線譯并在舞末端憤標注哪文字符（關熱鍵思煤路）魄，例狀如職綁業(yè)、冒關系儀、居膝所等綢并用鵝圓圈亞圈起仗來。怒再從忘關鍵扔思路呼引出京支線讓，這胞些支遠線代午表了肌來源膠于關踐鍵思勢路的河想法嬌。每和個想晴法都燙用一浸條線灑表示系，如跨從組“國關系盯”疊線出弄發(fā)的戒引線油及標熟注可迎能會編包括結標有色“司愛人件”初、羽“暴同事惡”乖、頸“套孩子乞”釘?shù)鹊谋姺种е?；句如果妄需要展，還鴿可以拖從這顧些分毫支再輸次引兇出分絮支（甲例如庫，闊“痰有樂疏趣炎”污、拐“吸支持沒”錫等都饒可能包是襲“防同事貌”汁的分均支）續(xù)；腹可以鋪用箭搖頭、養(yǎng)顏色料和符恭號將炎分支且或線終連接譯起來府。這姐樣經氧過對乏各個綢分支柳的認揉真思觸考并見記錄害，你夏便可釣以得勵到一肆幅完絹整的尖腦圖飄。職業(yè)執(zhí)禽閑脅妨腫紫楊亂手增背削我的蟲理想貌生活誠酷歷啞鉆胖貼居所廚眾臘店到鼻踩砍絲歐恨液衫始回漢關系映織壤朱段版萄蘭否限鍬同后事燭愛人怒悉箏雄乏堆礦幟扔帝殃扮作業(yè)躁戒悄睜熔緩繞遵羅只回絞獎盼攏孩子旗1.豆2.核3施頭腦療風暴裙法身頭腦能風暴芬是一狠種普兵遍應鬧用的烈思考衫方法湯和工億具，鄭正確孔的使陵用頭見腦風仍暴可拉以帶截來巨畝大的凳效益份。但珍很多賄團隊及在使里用頭室腦風捕暴的謝時候貞，效表果卻地很糟唉。究桌其原值因很言多時泡候是偉大家圓對翠“斧規(guī)則怕”懂不明觀確，洲有人趟過早額對提接出的而看法瞇進行嶺評估桃和批值評，涌這樣牢就會屈引起另某些陵人的焰焦慮濕和擔藥心，效從而答扼殺絞了一倍些好盒的想影法。佳此處淘重點銹討論斷個人河頭腦墻風暴炸法?？箓€人茶頭腦劃風暴哥可以曉讓思唱想自對由翱針翔，襯設想陷出一佳些無姻約束柳的想促法，吵可能壽比集騰體頭絕腦風撐暴更罵有效先。但饅從另惠一方酒面來每說，布個人通進行聚頭腦必風暴壯的時循候卻戶不能誕從其聲他人串的想味法獲拿得啟雨發(fā)。杯一般子情況尤下，紙剛開擋始進說行自煤我頭漆腦風較暴的異時候柔會比恩較困使難，加但是這如果牙從一頭些簡覽單問鍋題著搭手，鮮或者旗按照彩某一嚇思路泰使用蒙一些抖標題含指引適，就方會變夢得容鋤易得毯多。省頭腦奮風暴偶的規(guī)列則對蠻于團離體或撈個人樂來說殿都是截相通揚的。暗在理熔想情雕況下啊，頭崇腦風梅暴分肚為兩盤個獨雹立階卵段：患第一茅個階貿段是諒提出顯想法熟（通景常是鼓右腦隆思考吊）；掏第二賴個階搭段是悼批評讓、評詢估并帶對各擱種想世法進說行進乓一步獄的精騎煉（圍通常捧是左親腦思疤考）畜。這重兩個異階段究不能塊同時乘進行置。禍頭腦侵風暴壟階段繡一：矮此時喘需要姑筆和麻紙，久當出乏現(xiàn)某姨些想疏法時唐可以型較為嚇方便恰的記淡錄下召來。繞盡可糠能的善多提搜一些追想法躍；任讓思殲想自贏由翱賞翔，濁不要料怕會攔有荒蘆謬的蛋想法攝產生更；腰簡單拒極限頭這些炭想法備——概盡可愈能的屈記下隨來，可這樣兵就不揚會打關斷思鞏路；錦不要校判斷璃、批雕評和敢思考判（這聾些都遍是第及二階命段的抱工作證）；惕在已會有想揚法的演基礎頃上形漁成新座想法順——迫對上華一個姨想法銜進行絕一些掛修改漏就可界以形鬧成一嚴個想借法；畢不要宇躊躇劇——抄在這紀一階制段一跳定要恨多提同想法棋，一豈直到拆提不比出新枕想法扁為止梁。膠頭腦奮風暴些階段匆二：偵該階稠段要撐挑出西需要柜保留看的想室法并今剔除荒那些腫無用卸的想盡法。洪仔細忙檢查風所有油想法返，劃僑掉那濫些不才需要憶的，壽在曲睜調這移些想率法的巷時候網不要峰倉促揮行事猴。首華先，踩要判湯斷能粥否利無用這宋些想休法，招如果歸能就陣需要況思考松應該慌如何伐利用程；腿考慮新剩下奸的想選法，算并根孔據(jù)價棉值或名有用吸性對旅這些跡想法謊進行評編號辦排序泳（你籍可以禁根據(jù)魂順序渴重新計寫一變份）鹿；悼然后以就可常以繼訴續(xù)工飯作，冶處理腦剩余南的想樂法。根上面振總結買了頭晃腦風譯暴的謝一些座規(guī)則繁，下柔面的嘩練習麥可以辱幫助彩你掌擺握這波個重掘要的鞋思維該方法繼，并仁通過丟個人添頭腦致風暴臂的方寫法思絞考自繭己的青理想灣工作旱。啄本章輛小結你本章硬介紹漫了確古定目蜓標的洗重要親性，破重點套介紹忌了幾這種有危效的壟思考禾方法遞，并滋在使尊用這凍些方團法和顧練習再的基行礎上戚，討作論了甩如何臭思考臟自己森的現(xiàn)熊狀和毯自己肉的未劃來、截如何邊對自休己職田業(yè)中丈面臨春的變照故做理出正直確應茫對。喬掌握不這些廈內容敘之后近，你鐵便可驗以進疏一步掉對自谷己的填能力奴和認起知水該平進齡行分翠析，須從而能選擇找正確鼓的學介習和情發(fā)展取方法扔，為驗自己乘的職梯業(yè)生擇涯做堆出更饒好的扁規(guī)劃霸。銀思考她與練柄習望1、拆什么糟是全擇腦思前維？泥繪制部思維衡導圖意的步灘驟是愚什么對？古2、駛什么殺是頭罷腦風緊暴法測？

赤第二緩章墓自著我認超知傭學習些目標陷了解譽自我墻認知頂?shù)母盼迥詈褪嬷匾湫阅嵴莆罩e提高腐自我蹤認知任能力終的方飼法面重點羽掌握三自我植評估鄰的方恩法（嘴SW宿OT繩分析匙法）國學習喜指南賀人們說在思迫考未錦來目蘆標的吉時候命，首尾先需新要確恥定一豪個出藏發(fā)點嶄。這姨就需眉要對繪自己俱的現(xiàn)句狀和蟻自己號的能秧力能照夠更它加了邀解。末本章囑著重桑討論求這方兼面的毒內容饑，包奮括如煩何進叫行自襯我認紀知、貧怎樣循發(fā)展錫自我戀認知眉能力漲、怎返樣對鼓自己威進行職評估諷等。宰學完側本章槐內容海，你脾可以戲對自棉身情遷況有點個基斤本的狐了解滲，這咳可以徒為下楊一步繼制定濟和實堡現(xiàn)自斑己的濾目標毒作好俯準備度。摸2.妻1穿增強施認知治能力柔2.鴨1.閉1猜自我賀認知窯人們直如果角對自皺己沒儲有正子確的待認識飄，那般么就請難以分學習泉和發(fā)判展，夏同時慢也不仗能理仁解和萄管理德他人改。對慈于管螺理者脊來說甲，不妻僅需速要高皮智商千，還撞需要厲好的安情感矮智能赴。那很些具托備了掉情感省智能坊的人質十分扎敏銳蹤、易劣于相萍處、新能夠院理解描他人挑的情膝緒，誓并且私理解俊自己普的行挪為對呢他人貴所造跨成的已影響淋，這擺些能孫力對仆管理威者非印常重擔要。戴不具奴備情脫感智辨能的慣人，護因為辱他們腿根本繭不考存慮自踢身的絮或他野人的愿情感河，即都使他會們自姑己具蓋有高岡智商朝，也鉛很容文易給刻別人命造成鍛麻煩李。如陳果他銹們野甜心勃堤勃，犯也許盾能做爆成一拼些事迷，但滋是卻慢忽視墳了某洪些行添為所舍帶來妄的傷掏害。以如果浪這類呀人始懸終不私具備眨情感莖智能塘，他瑞們永謹遠都紗會對練他人效的反艷應迷磁惑不薄解。還情感惜智能昂（E荒I）租是控漁制自專我情查緒的蹦方式牽，是弄對他墨人情練感的錦直覺宏和理蜂解，信也是社人與捐人交膚流中挪需要榮重視碧的方誤面?；虮M管霞情感戀智能輕在管艦理科漏學領展域曾卷經不旨被承夕認，梨但是蔑現(xiàn)在低以自衰我認此知為潤核心懷的情類感智扛能已你被認裁為是輝一種輩重要距能力鴨。開捉發(fā)和留增強家自我島認知拖對于嘗團隊醋領導讀者主候要有生下面窯三項鄭好處奉：徐1、受了解而自己屢以及電團隊塞成員帥的強袖項和腎弱項報，這茫意味鋪著能布夠更百有效撞的發(fā)萍揮個辮人和睡團隊吊的能樹力器2、拔了解越自己案是怎刑樣看彼待這拌個世加界的澡，這逃意味航著退短后一伍步對饅自己鋒進行忍客觀輛的評勵估，穗認識抄到他件人對守世界催的看侄法可像能和括自己全不同撐——馳以便迅更好址的與荷他人曾溝通振3、錢了解把自己勢的情廈感以倍及對斥他人拒情感躍的反題應，無可以牽幫助荒個人幸處理恢一些所復雜袍的情代感環(huán)草境，農如沖水突、泰失望組或情燈感變勒化，朝從而淘能夠椅更好絹的管遮理自置己和沾他人地。茫人們懷的自暗我認需知往撒往和察周圍那人對息自己背的認回知不雙同。差請對專照下阻面的議練習鋒進行岡測評扯。面訓練報與練鍛習：貪自我悅認知聞和對翼他人芳的認閑知貨根據(jù)菌自己恥的情欣況，譜針對齡下面修每個淘問題雜在?！八牟活i”放、嚷“改很少佛”之、昌“岸有時燃”旁、乓“番經常瓣”魯四個稻答案圖中做鐮出相地應選黃擇。羊考慮刷自己乓1、熄你感濕到被絨誤解旦嗎？抗2、腳你是扯否發(fā)算現(xiàn)自們己認驅為已杜經說綢過，圾但別撒人表和示沒案有聽閃到？拼3、飛你是復否認復為沒往有人度了解陽“柳真實向的你擦”宴？決4、喊你確忘實知景道別拋人怎葵么看再你嗎房？落5、宅別人蝕對你泡的看光法與御你對魚自己盜的看意法一早致嗎披？偽考慮已他人岸6、俯他人刃的反持應讓犁你吃省驚嗎魂？獅7、丸他人澡在介鐮紹自總己的蠟時候羞，你鉗是否容并不怠太在責意？賴8、議有關火工作癥的進揉展情串況，搭你是北最后盲一個瓦知道機的嗎銳？蔥9、辜你能撲預見寬到他珠人會忘有怎工樣的移反應妙嗎？輕10們、你溝能正嘩確理揭解他酬人的奏情感窄嗎？豈測評究：脾如果箭問題訪1、猾2、增3選肚擇了貿“焦經常其”裝，問揮題4夜、5掃選擇占了悄“亞從不球”濟或唇“絲很少役”奴，那肉么就孕需要淋提高航自己帖的自掩我認灘知水態(tài)平。勁反之休，則虹表示轎自我脆認知殺水平菠較高團。如猛果在杠某些慕問題范選擇篇了唐“部有時觸”明或萍“壽很少驅”懶的答縣案，字則意撤味著變在這茫些方再面還舅有進薪一步球提高鬼的空妹間。勵如果國問題拐6、俯7、藥8選頂擇了股“抬經?？瘛泵＃瑔柕}9易、1宿0選胸擇了笛“慘從不蟻”杰或愿“足很少飽”淡，那有么就假需要仇加強眠自己壘對他烘人情殃感的沈認知宅。反顆之，遭則表絹示對仔他人企認知兄情感子較高咽。如患果在號某些豎問題孩選擇勉了素“輕有時盡”資或晶“撲很少騙”鑰的答首案，嗎則意餡味著苦在這姜些方淺面還座有進精一步比提高豎的空遺間。曉2.給1.靈2賊反桿思與火反饋塵增強雄自我渡認知業(yè)能力鋪有多的種方謠式，孟最重頓要的號兩種因是：早1、麗反思作自己死的行子為及竟行為啟造成繞的后賺果，磚并從茫中總茄結經濃驗枕2、胞觀察散他人券的反肅饋半可以趴通過街觀察旋、閱識讀、曉討論趙以及寸實踐草活動強增強傻自我研認知語能力駱，但紋是如剝果不過具備期反思灘能力瞧，這由些活驢動就灑不能除發(fā)揮吼作用輕。反東思是椅一種膏學習休方式誤，而匪不僅剛僅是歌膚淺升的思玩考問己題。饒如果傘我們畏有意臥識尋膜求反啦饋并輛接受理反饋基，那例么反貴饋將工無所奮不在違，從麻朋友暖和家學庭的述道德曾反饋瞇和在距工作簽中得既到的宵反饋狡一樣愛有價塔值。暮請思籌考下閉列問倡題：女1、鑄你擅厘長接違受反訂饋嗎減?至2、衣你收熱到消瓣極反溪饋的蛛時候僅有什羅么感蓄覺？總3、統(tǒng)你會領積極太尋求讀反饋倡嗎？辦4、扯在什紀么情香況下郵反饋航受到啞歡迎冒？傘總結票：踩許多穿人能劫夠接僅受反靈饋，害但是毛他們扔并不敏喜歡脹消極煮的反奏饋。蒜另外駝，雖融然周浩圍的野人在所不斷雹發(fā)出欠反饋狂信息危，但捷人們萌往往督只被房動接殖受反嚷饋，牲很少約主動級尋求筍反饋笛。提胸供反奇饋的陸人也料不能筐總是紙?zhí)峁┴暰哂型┙ㄔO惡性的估反饋鞠意見鉗（不慚包括紐專門皂向他嘆們尋驕求反儉饋的奶情形質），挽所以戲在改張進自粥我認鄙知的搖時候犧最重照要的健是主燭動尋贈求建供設性往的反燈饋?？掣倪M蠻自我幼認知權的時鎮(zhèn)候應刷該積鋼極主集動地謙尋求這反饋援，但嘉面對苦各種翻不同討的反疑饋意壟見，活你究納竟應叫該如際何吸榜收這嗓些意數(shù)見，星應該付如何甘分析啟反饋疊是有騎益還蓬是無埋益？眨訓練訓與練宅習：襲有益壩的反邪饋隆反饋貍在什只么時擺候受賀歡迎稿？是囑什么辭使它橋受歡波迎?奉總結待：否能夠奔使你缺得到輸收獲偽的反茫饋肯鳳定會葛受到態(tài)你的過歡迎羞，有鋤益的代反饋榨可能蓮包括蛙以下從的一拒個或杏幾個熔方面牧：腔你想時學習璃和提軋高的延時候嗎；反騎饋是磁建設卷性的很；反闖饋來積自于謀你尊演敬的罷人提采供的講；當氧你主濫動尋眾求反算饋的桿時候遙；當懼你作傲好傾藥聽反扇饋準搖備的痕時候糟；當斜你認程為反醋饋的擠有價泡值的夢時候查。鐮消極維的反馬饋總問是令北人不胖愉快朋，有釋時甚泥至是遮破壞緒性的像，尤修其是研反饋屬出乎第意料惑的時里候。挑當反涼饋非珍常惡唉劣，圖如一童味批糊評卻啟不知盛出如段何才景能改炭正，蠟情況糾就更晝糟了頂。但叼是，勾可以重通過與預見銅反饋輸、主卡動尋止求反壓饋、沾采取跨積極盼的態(tài)利度來租正確勉對待春不同月的反棵饋。辯如果踐果實徐主動帥尋求筒反饋餃，重忙點應雁考慮爬由誰砌提供搞反饋憲，可畫以選座擇自詠己所密尊敬平的人果。網接受灣反饋區(qū)的關孟鍵點垮：予將其排視為產有價礦值的遷；采史取主旦動積鎮(zhèn)極的涂態(tài)度廳尋求位反饋密；尋嘉求細卡節(jié)的伐例子沾和說兼明；寒把它粗看作初是對獎自己令行為篩或工索作的孝批評頌，而喪不是萄針對臨個人代的攻滅擊；乏要認廊真傾累聽，盛讓別辰人說坊完；份聽事犬實；炮不要娛插嘴辨；不橫要爭國吵；僚尋求搖如何辮改善瓜的建塔議。孤團隊經領導柴者必首須與仆他人公共事很，自稼我認截知和門相關癥的情耕感職蒙能是槐非常困重要張的。弄2.葬2搶自我背評估情無論摔是正即式或裁非正想式的驅自我講評估診是個次人發(fā)客展中潛非常聞重要殲的一嘉個環(huán)琴節(jié)。顏在自榮我評冒估過請程中敞需要普誠實算和實宜事求毫是，狠其中滅對個鍋人的浸肯定旱和不乏要過素高估御計個氧人的議能力偉同樣惜的重講要。外他人旁的非畝正式泛反饋右在評佩估過票程中爆也起叼著重謠要作仆用，研可能模你以掛為自殲己并偷不擅淹長某您件事福而別容人卻拜一再齡對你逃肯定核，這虹樣的和情形怒同樣時也不德應該鐵被忽由略。醋接受劫積極鋸反饋騰同接銀受消乳極反洲饋一屋樣難道。接旦受反殼饋時受如果惡你并飼不能頁立即乘確定恩它的銳正確棉性，扮不妨許尋求議事實器和細龍節(jié)證糠據(jù)，昌這樣賓才能脾受益躬。塊能力畜體現(xiàn)企為某稱一領科域能吳夠有甚效勝辛任工位作、捉完成堤工作李所需銷要具娘備的兔行為弱、技源能和存知識敵。天測評肆與評嘆估：霧評估園你的擦能力牢玉喂斑悅搶慶俊駝蓋擾促耍領騾導能碰力朽陳述跳評估事一直芽討弟常常廳牙完有時喉須設很少顫我對貫團隊亡的績熱效負增責獵1銷役乳蠶2再數(shù)差泡3沉捎漢4余我很馳清楚以自己狀對團巧隊成橫員的艇預期驢，并廉且建兇立了妨一致勁的標茫準伶1度過謎懇2記健寸3蛛跟薄率4跌不管港團隊識成員報績效藝如何視，我滴都能幻給出辨及時唉的反眾饋棉1師由獨蠻2膜哪許3皂為評需4桶我能孔夠支梳持團旅隊成徑員的塔發(fā)展帳和學賺習劈1糖貝藍芒2傻窗略3鴿棕硬慶4蔬激勵覽成員絹的能蝴力辟陳述旨評估鵝一直計奧太慶常常巾忌裝江有遭時易聰敘踩很少怒我承取認團胖隊中在個人倍的貢夸獻，醫(yī)并給煉予恰舍如其毛分的危評估督1睬董沙組伯2初惕蛾朵蘭3昨潛喉致非4懲我與題團隊舊成員惠一起躲討論救他們鉆的工辜作安暗排軋1洪莖扎辱匪2喘俱耀魯孩3揪麻茶浴4近我能敗將團懼隊成用員的鉗需求摧與公蝕司的附需求察聯(lián)系搖起來削1陰讓掛濤艇2吸隙跡耗被3狼溜些淘4室我對粥公司冶和團撫隊的哪工作稀積極皂熱情用1哄鎖劍乖輛2絨拒仍耕咽3撞窗澆聽4自信蹈陳述匠評估號一直恨犧量兼常常仍討溫誠有弦時患州冰丙很下少償我知暫道自刮己能閃把工級作做話好冤1扶弄輪腔企2籍備晌古聰3低旗黑題由4夜我對姿不合憑理的召要求屈說禮“惱不昆”星1挪吩使糾需2宗陣欲佳暈3嘆沙份增誠4圓我在制團隊傭環(huán)境絕中如登魚得悼水，睡很愿范意說低出自燕己的虹想法介，提梨出自村己的轉建議斥1沙遮愛拴拿2暫餃椅廚紐3跡沿駝略4歌我考昨慮自宵己，錯也考東慮他逢人和們他人它的感識情夸1湊躺推壞剩2普砌銳寄板3怕善控擠4協(xié)作掘陳述蕩一直敬兇擇常常碼日衫有時蠅袋艷很少鴿我與宋團隊脂成員是相處添融洽直1注平執(zhí)景辨2傍牛慶刮蝴3航丙怎蝶公4半我尊矮重、尺重視商團隊華中他獨人的騾意見瞎和觀侄點盡1獵勉寬眨彩自2叫恰滑板勺3矮漿森典4襖我與斗團隊眠成員簽分享覺信息爭1坐潮鉆濫駁2絕落掏哀刮3寺和薪馳4咱我尊犬重他啟人的廊隱私網1勇善柏肆健2責址墊甜蓬3堆墻午何嚇4梯建立為開放猛、積你極的懸氛圍稍陳述佛評估菌一直賴猴塌常常聞隱嶼有時懲唐綿很少接為了勸他人合的利汽益，靜在困母境中蒜我也噸能保咸持積姨極的呈態(tài)度朋1洪臨敗發(fā)波2葡趙柳賽面3省術潤伯4擺我自寬己考紅慮自天己的顫行為勤/戶態(tài)度蝕對團俗隊造爆成的窄影響夜1真啟繼惜擦2侵恥惜繳腸3磁畫蹲僑4字我能亞夠充應分信叨任他采人珠1特稍碰皺徹2闊萬涂惑摔3標覽移翼4至我尊藍重他立人的砍時間豎1卡添縫映宵2豪馳規(guī)境炒3尤腹筆協(xié)4滅培訓朽與發(fā)營展員械工槐陳述寬評估辛一直饅衛(wèi)掀碌常常錘些麗悼有淹時取哪上愁很養(yǎng)少掠我從務各方都面發(fā)壤展團軌隊成芹員赤1漏福淡臥雅2腰暢尚奔假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學習坐形式登中哪雄些對哭你有關用？矮哪些煉方法濕比較預有效欺？比尾如：秩你喜祝歡什勞么方規(guī)法？吼什么拴方法河對你撕有幫許助？漸他人智是怎酷樣幫孕助你擁的？鍛思考液未來亮可能批對你鏡有幫乳助的殊方面隊：雪你以菜前未滴曾用容過的只學習釣方法反中，狗還有暑哪些藝方法默可能率對你剩有用傅？巖與他借人交苦流學皮習經淹驗，壯他們驚使用座的方鞏法或掃技術端中有識你可測以借策鑒的妥嗎？慰總結劍：尾要想扛取得蔬好的召成果蓄必須捷有好斯的學砍習方嘉法。材你可絕以從孔兩個交方面喘思考健：你真更喜榜歡哪挺些學載習方攔法？典哪些文方法督可以禿更有屯效的踢幫助麥你？鳳通過敵思考愿，確壩定你歇應該章采用性什么忽方法傍來學銅習。拔3.滴3灑學習泛效果喊當回愈顧過哪去自秒己是編怎樣固學習競時，喪可能促會發(fā)簽現(xiàn)一退些發(fā)何生在覺非正揚式的膠學習掌的效可果比慣正式懼學習妖環(huán)境歌中的樂更好姜。另言外，吃你可川能并壁不覺紋得培桑訓中楊所學翅到的陣知識臣對你六自身幻的提輝升有宋多大薪的幫勸助，鄙但是愿持續(xù)偷的學描習一模定會厲有效抵果的依。硬生活喪和工同作中休充滿怠各種錦經驗谷，因補此總朽是存慧在著沙學習禍和發(fā)寸展的姿機會戒。人唯們可蹤能比亭較習拔慣于巾利用飯正式增的形說式來蓬學習象，但瞧是要原想通覺過學兩習獲歷得發(fā)濃展，聚就必復須抓寄住各由種機旬會來暫學習下，積演極的飛在實仆際中就運用賤學習攤成果君。大衰家可輝以利浮用各優(yōu)種機徐會，諒也可構以自庸己創(chuàng)晨造機烤會。鑒這些貿機會漆可以價幫助貸你發(fā)濫展技納能并執(zhí)充實稱知識喉，所橋以我兔們必晶須保色持警垂覺并林做好爹充分擺準備方以便崖抓住蠟這些街機會以。良以發(fā)首展自毛我相收關聯(lián)納的活踢動在落大多騰數(shù)情孩況下頭是積側極的隨、主猜動的野，為紅彌補兩差距朵而做的的訓饑練可欲能是板消極的的，虜會降歐低人拼的斗粘志。進正式訪的績點效總嚇結和卻評估憑可能正會將出注意夸力集閉中在李個體添的薄夏弱環(huán)高節(jié)，絮其中嫂有一收些也柏許并翅不是拆個人抹希望笛發(fā)展便的領踐域。徑但是件如果戒個體鏟現(xiàn)狀趕與績始效要患求之猶間存賽在巨濫大差原距，愛那么蓋顯然慚這些絕薄弱德環(huán)節(jié)葉必須今加以隸改善盛。不日過對孩個人濃來說紗最重封要的嫌還是銷先將書精力倒集中股在你唐自信蜓能夠艇做好戒的方韻面。拿在工曲作中利尋求躲學習慘機會涼是比筑較重渣要的槍，可卡以利樓用自退己的片長處途或者印在特建定領悟域尋徑求發(fā)餡展（魔而不再是彌錘補差肉距）階。如溪果搶嫌先一熄步采趙取主希動，旦就能遣夠為史自己魯創(chuàng)造勁機會串。在練發(fā)展別中最怕好同壺時兼烈顧自扣己的于興趣紗和希爸望做駕的事雕情，嚷而不捎是被扯一些洽無關托緊要狡的事御情所它淹沒里。興跨趣是熱最好膽的老忌師，抬只要更有動竭力，濕就能粉成功柱。仍訓練餓與練竟習：序發(fā)展歉優(yōu)勢搜問題谷：均1、飲個人余sw臭ot枝分析尊中，謎看看陽自己禁的優(yōu)執(zhí)勢是雹什么限？是克否希桿望能業(yè)再有們所加槳強？小2、嫩你該么如何遷為自初己的脆發(fā)展紹留出剪時間喂？攀3.做4那學習我障礙姨人們敬經常萌用一僵些借墻口來粥逃避皺學習是，這蔬些借覆口一勢般包朱括下筆面幾淡種：孟太忙百；焰參加度過的萬課程諒沒什大么意稍思；端所學述的東塵西和濕我無遲關；臟也許凡馬上桑就會畢成為帶多余碌的人淺，我通沒有雜必要扭再學沈習了擊；晌我討哀厭學漫習，省我天曾生就瞎不是核學習賭的料表；趴我已銅經夠美好了吹，不導要再亭學習嗓；臭我無奔論做沾什么尸都改海變不妄了周押圍的環(huán)環(huán)境蔽。底上面改的這贊些說善法很明常見然，你洲可能忽會發(fā)萍現(xiàn)自回己有裳時候區(qū)也有搜以上污的某茅些想番法。纖究其羅根本臨原因跪，可裹以說戲概括賢了大偵多數(shù)蛙人再滲學習鐮和發(fā)汁展中嘉的障弟礙，溝包括望：斥缺少直時間呈；圓缺乏浩自信問；跪太忙廟，無堤暇考簡慮未順來；牛不良扁的學獅習經朵歷；顧工作捉無穩(wěn)抗定感描；對曾學習邀效果踏有疑謙慮；鑄習慣烏“劑以往劈”兔的方舟式頑——瘋懼怕套新的死方式牌。疑上面另總結以了學介習中系的障率礙和冤原因壯，其俯中一嚇些對魂某些鬧人來燃說可促能實疏際情閉況，磨也有介一些狼是逃土避學尿習的滋借口赤，下陡面將產逐項依來作竊分析勒。秋步驟攜與方懸法：扛解決思學習孟中存征在的償障礙降1、欺缺少背時間饑如果鑄自己王確實脆想做練些什吼么，式就會糟努力州去爭扔取時陵間，泥如果伏真騰援不出箱時間趕，原需因可謠能有秘：毀自己盾的組散織能處力較亂差。聯(lián)這就潔需要孟改善艦自己怨的個丈人組翼織技趴能，藍為有珠效的弄開展徐工作晉留出殿用于再發(fā)展矩的時夸間；富由于串工作柴負擔區(qū)太重嗽，無侄法把浴握學停習和營發(fā)展販機會屑?？捎褚耘c掩主管瘦經理層談談弄這件禍事并趣找出喪實際漫的解哪決方精案，唐如果垂公司著致力渴于員北工的著發(fā)展芬，這努件事服就會測得到楚認真怖對待煙；眾并非槍缺乏濫時間束，而公是個僅人問敏題。責2、乒缺乏刻自信梁每個美人都活會以臣不同霧的方擺式、唯不同宏的速韻度進塔行學甩習。忽你需揪要根宵據(jù)自誓己的常實際中情況逃決定租自己元的學蒙習方跑式，館尋找笛到適樣合自訴己的井方式網，取模得成惰功經兇驗以卸建立繳自信蟲。相3、傲太忙娛，無級暇考舍慮未迷來閉現(xiàn)在枯獲得姑的技行能和赴知識徐也許翠會立應即生變效，原也許憑會在浴不久呆的未梯來發(fā)頁揮作道用。溝積累壞的越江多，呆就越霜容易掃在工容作中尿表現(xiàn)口得更揭好。泊4、競不良茅的學烏習經壽歷虧如果歷曾經閥參加緊過一策些培答訓而治且效奮果并毒不是慮太好塌的話妄，可蝶能會籮對權奇威的咸和傳周統(tǒng)的曬學習熊方法疫產生究抵觸侮心理居。其槐實完譽全沒三有這立個必帶要，模想想蠢在閑置暇時振間的摸學習諷（如敬學習嫩駕駛巡、烹睡飪、富踢足披球或湖者練愚瑜伽享）是稍怎么確樣的肉？這瓜些學冷習過憤程痛瓣苦嗎毛？顯頑然不保是，漢那么濤就需辜要分燕析和猜思考省這些涂不良尖學習圍精力搶的原焰因。據(jù)5、膜工作吼無穩(wěn)查定感鹽許多絡獲得冶的技笨能都剝是可更轉移摸的，慮把握漁發(fā)展哈機會旱可使貪自己紐更為獲稱職糧，安股全度舞過工困作轉斥換階劉段更腫需要旦學習升?；?、妙對學江習效汽果有毛疑慮搞可能特感到愚目前睬的培逃訓并喝沒有探提供敵發(fā)展軟機會僵，所駱以不字愿意稱“搖改變漫自己鋤做事鄉(xiāng)的方右式逼”竟。但和如果漢這就疲是看嶺待問有題的其方式和，那介么將淡什么廢事都警做不校成。翠人們辟確實騰需要轉調整勝自己貴的工淺作方批式和獲領導殼團隊吸的方練式，葛如果圣自己捉可以練確定務想要琴什么宮，事違情就貌會完瘦全不賴同。滲請注蝴意，金所有非這一摧切都之必須谷從點渴滴學修習做京起。助7、允習慣斗以往女的方光式壩——賣懼怕臂新的囑方式跳培訓攤與學拴習是淘促使沸個人困進步友的重看要手作段。禽就必捕須在易心掌頁握技月能的車基礎專上改寄變自究己的貝行為注習慣輛和做相事方范式。降只有謠這樣摸才能爪真正輩取得憐進步激。叛上面誓逐項獲分析星了學激習中外的各政種障晶礙，騎你需蜘要結得合自詢己的選實踐桶，在鍵工作用和學州習中坦主動否并有袍效地循解決好這些朵問題寶，下負面的側練習裙幫助隱你思附考你雜如何吃在學麥習中委克服最這些辭障礙雁。貨訓練淹和練勤習跨襖如何裳跨越步障礙那指導餃：跟首先插，考詞慮面問臨的食障礙齒——坡確切括來說菊，是漁找出荷影響娛自己但的障渴礙有票哪些備？到混底是抹缺乏胖時間泳，還塊是不峽感興橫趣？陸是否江感到殿自己葵無法劇控制地工作膽，如漸果確妹實如善此，揀問問謙為什燒么？衣其次上，明大確為放跨越艱障礙奔自己域要做筋些什霸么。疏遇到丟困難孔如果久只解橫決表喉面現(xiàn)博象并孔不能更真正揮解決澇問題以，只劈有深熔刻分述析問小題的蛙根源賭才能蒜找出辱解決桶問題刮的有膏效方峰案。倒總結鉆：揮找到臺障礙置后必悲須想逢辦法揉跨越部，這柜樣才帳能為中學習韻和發(fā)洽展創(chuàng)竹造出倡真正邁的機界會。問要克聲服學紅習過焦程中鎖的障默礙還計需要坐對學稱習和持工作甩中出劈現(xiàn)的瓦問題茫進行暫反思裹。反林思過鉗程包和括認柱真分沖析某揉一特救定事施件、葡向自祖己提碰問一街系列竿問題怖等。耐本章微小結適本章牌首先任介紹縱了學候習周靜期的李概念哀，繼界而進免一步靠論述銅了如線何對建自己淋的行浪為進戶行反攀思；沃接下原來討哄論了揀正式稻的、蓋非正騰式的琴各種蒼學習跑形式億，強王調了纏在工隱作中次學習戴的重崇要性虧；另瓶外還讀討論春了學昂習和徑發(fā)展嗽中可倚能出爽現(xiàn)的右障礙粘以及呼如何獅越過夏這些槽障礙玩。臣思考土與練步習甚1、即學習望周期茄的定登義是斃什么忘？它紫包括譜哪些窮階段架？耽2、獲你通當常從擔學習泰周期適的哪竊一個脊階段跌開始鴉學習娃，從快這一兵階段贏開始鉛學習赴有什可么特硬點？櫻3、梨有哪綢些正型式和傳非正配式的村學習饞機會劣？綁4、朵學習虛過程亦中通慌常會掙遇到扒哪些亦障礙洞，怎拿樣克榆服這渴些障軌礙？惜第四酷章苗染接職業(yè)戲規(guī)劃花學習革目標飯1、屢了解大長期慕、中防期以攻及短眨期目頓標的謀概念坐和相茶互關躺系；罵2、刑掌握孟職業(yè)販生涯漢規(guī)劃雜的基喚本步偶驟好則方法努；爸3、爭重點盒掌握皂SM之AR瘡T目猾標，火學會神精確艦地確橋定個沾人發(fā)蜂展目膛標。毅本章風主要崗介紹煎目標塘的層各次以蠟及怎郵樣確緣定自懸己的漆精確睬目標致。扎4.貪1篩職業(yè)伐目標敲思考獅目標夫具有輩一定柔的變睡化性都，就害是說全一個即人可山能在松其人鏡生的真不同凡階段尊有不罰同的仗目標吐，目誼標受嫂生活凡環(huán)境轟和周脅圍環(huán)骨境的咱影響禮。瞇案例扇與討托論：恭目標都的變苗化丑十年鋪前我收的目增標是信擁有賓一份艦固定壤的工蘭作，悉有穩(wěn)揭定的變收入喉和足堅夠的握閑暇蛙時間撓與朋間友在膝一起插；現(xiàn)好在我朝的工弦作非天常穩(wěn)儀定，條收入球也不溉錯，制工作梢也不蜘算太束累。薦但我盒仍然料覺得蓄自己鍬應該臟追求布些什誼么。簡我應五該開基創(chuàng)自渣己的閃事業(yè)產，我攤想做籮老板姜。我麥需要糧對這萍些事債情認連真思臟考。眼問題孕：案猾例中纏的泡“旦我付”檔的目男標十職年之富間有她哪些堤變化金？為雄什么殿？創(chuàng)從長訪期目現(xiàn)標、萌中期附目標孝到短翻期目另標是鎮(zhèn)一個步從一蝕般到桐特殊糖的過評程。假目標倘越近猾，就塵要越擱具體也越明壞確。委所有套長期防目標耍代表計了個嗽人對泄未來另的理掃想和守期望暫。駝典型灣的中僑期計唐劃一巾般是送三到幫十年昂。時沿間的綿長短缺和目拜標可狼以調凳整的課程度噸由個紛人決古定。濾在五寇年的采跨度幻中，允會發(fā)雀生各如種各盲樣的鋸事情斯和變驚化，常所有怖目標三都必血須進聰行調言整?？塾械捻撊讼蔡隁g使江自己雄的目釘標比趟較清剩晰；克而另趴外一覽些人鐵則喜趕歡模模糊的痕目標避，因涉為這偶樣他右們就嬸不會患受到踏約束勉。脂短期卻目標坡必須絨非常狗精確明，這枕樣才飽能知評道一煙個目狐標是娛否得規(guī)以實范現(xiàn)。蕩短期傻目標均是衡糾量進遙步的鬼里程耕碑，婆通過企對它握的回肝顧才違能知探道自此己是懶如何這一步來一步償達到縫目標剩的。迷4.身2巨設置糞SM產AR謝T目埋標想所謂材SM恩AR算T目飲標，帽即是憲指明煙確的股（s脈pe峰ci籮fi鴿c）陷、可父衡量堅的（摸me犧as歸ur首ab裙le寒），成可達鬼到的偏（a沫tt黨ai戀na戶bl架e）南、實痰際的東（r籮ea徐li宇st汽ic累）、悟有時翼間規(guī)絲定的凳（t挖im崖e堡sp取ec喘if翅ic藏）。配從最撥想做極的事秋入手市，寫斧下目鈔標初建稿。遙可以高根據(jù)瘦SM晴AR宵T的殊原則滑進行投檢查居和修秀改：境確保唇目標包是明錢確的捉而不責是模鈴糊的底。它臂精確齒的描測述了煮想要董達到曉的結木果嗎藥？揀確保披目標堆是可營衡量啄的。甲它是港否說蝦明了侵自己肥能做籃的、殿能做滿得更最好的權和什噴么時白候可泄以達合到目撒標？沈（這嶼樣可羽以檢蔬查是光否實今現(xiàn)了塘目標公）途確保頁目標末是可牌實現(xiàn)刺的。欲必須溜要有群決心邁面對搖挑戰(zhàn)股。如億果目蠢標輕尊易就盟能實希現(xiàn)，革也就述無須欺付出抄努力紹，如禾果目圈標的胳挑戰(zhàn)被性過宜高，筑根本坐無法盡實現(xiàn)但，那亞么也喚就不港必去紙努力跳。根財據(jù)時境間、丘工作勇量及古其他蒼條件遙，衡橡量這屋個目辜標是歉否可憂行。惰確保回目標岔是相鄙關的須。它辦對團鑰隊及紹公司莫目標貴有貢露獻嗎全？失確保釣目標懷有時動間限龜制。壩設置禽了達驢到目父標的爬時間拳嗎？疼完整搶的寫證下你廣的最標終目榆標。篩這樣敬制定己的目隆標使靈你更抄容易希確定歪目標恐是否珠能夠編達到滅。言案例飛與討醫(yī)論：蓋小場張的攔目標嘩小張吃現(xiàn)在譽在公坑司擔勞任文享秘一窯職?；鬯咔湟秽l(xiāng)定的膠計算頓機使臺用能沈力，拋但對脹中文恥錄入潛并不便是很拌在行綠，打藍字速程度只挑有每汽分鐘嗽50久字左蝶右，婚經常散影響疤到工項作進掛度。情為此粥小張緒給自攻己制固定了削一個憶計劃間：三瓜個月課內，蒸提高講自己眉的打姻字速案度，珍達到們每分伶鐘9暗0個彈字的酒速度押。要披達到縫這個扛目標荷，小輔張心薦里有午自己毛的打澤算：錫每個艇月打同字速展度要橡增加浸10界個字割/分裙鐘，財這只膨要保史證每江天有偷30泰分鐘碎的聯(lián)息系時樹間就顫可以喊實現(xiàn)宇，練券習可伶以通桃過中詢午的景午休房時間營進行陰。另武外，純可以低尋找冰一些擺竅門獲和有謎效的視方法亦來幫鞏助自細己達像到目薦標。近問題逢：小消張的蝦目標苗是否哪符合具SM攏AR扯T原鹽則？踩4.其3智職業(yè)欠生涯淘規(guī)劃枯關于偶職業(yè)殊生涯趣的定助義至斧今沒啊有固抵定的范說法兩。但斤通常機人們崖對此頭有兩鍵種觀磨點：抬一種率是從撿某類嘴工作兵或某礙一組擔織出果發(fā)，勢把職核業(yè)生藍涯看雅作是土其中鋤一系尾列職謊位的慌構成標的總櫻體；蟻另一俊種觀株點則捧是把臣職業(yè)客生涯緊看作輕個人津的一剖種功頸能，諒而不粒是某針種工茫作或心者某殘一組徐織的膛功能蔥。在油本節(jié)陰中我冊們主爛要討蠅論個貿人的因職業(yè)顆生涯蛙規(guī)劃握。職培業(yè)生躲涯的徑規(guī)劃屬核心達是制駛定自肢己的約職業(yè)婦目標慢和選牛擇職卵業(yè)發(fā)亮展道茶路，塌這需脈要對佳自己滴優(yōu)勢賺、劣賄勢有平清晰城的判腳斷，游對外喇部環(huán)笑境和端各行慰業(yè)的籌發(fā)展苦趨勢哪及對高人才斷素質訂的要令求進秩行客劉觀的奶了解諷，然迫后在請此基覺礎上擊制定菊出符筆合自纖己的篩短期互、中俘期和銳長期裕目標狼，選勇?lián)襁m宣合自羨己的朝發(fā)展追道路綁。史步驟錘與方磚法：薦職業(yè)吩生涯似規(guī)劃雹的基朽本步勢驟忠步驟蜓具體戚內容顆1、糧確定唇自己速的志刮向擱總的筐事業(yè)行方向玻、職諸業(yè)目吼標等鍵2、汁進行弊自我刻評估擴興趣液、特始長、舟性格郊、技烤能、熄智商冷、情亭商、駝思維飛方式利等紅3、巡職業(yè)袋生涯盒機會草的評接估秤環(huán)境封條件抬的特叉點粒4、始職業(yè)劍的選牌擇話性格磁、興盲趣、玉特長芹與內如外環(huán)拌境與給職業(yè)鄭的相黃適應船程度刷5、講職業(yè)停生涯榆路線視的選裕擇導我想頑往哪令一路趙線發(fā)霜展，膨可以亞往哪色里發(fā)殃展她6、旁設定拾職業(yè)揉生涯滾目標圓短、耀中、蹤長目批標以恰及人失生目僚標黑7、勾制定躬行動塑計劃神與措蘭施改為落若實目叔標所興采取男的培鉆訓、遷教育棚、技嶺能學即習等攀8、努職業(yè)困評估族與反綿饋腐職業(yè)果的重蘇新選脂擇；嶺職業(yè)焦生涯那路線綠的選遞擇；置人生謊目標牲的修悠訂；禍措施倘與計茫劃的譯變更臣等察案例姻與討載論：臥小李晌的職孝業(yè)生泛涯規(guī)春劃冒1、末確定崖自己略的志混向：隙外企致高級差管理我人員質2、賣進行趴自我池評估球：腐特長泳：數(shù)眠字類緒工作詢性格炸：心且思縝捆密，懸外向粥開朗就知識日結構懶：扎館實的女財務敢、管菠理與愛法律抖知識耽能力鈴：組鞏織能節(jié)力；蘿管理張能力插3、欺職業(yè)市生涯優(yōu)機會誕測評蘿外資接企業(yè)什不斷煩進入年中國梯市場添，提兇供較題大的弓發(fā)展母空間般；企壯業(yè)管顫理型壯人才牧市場緞廣闊船；自沾身條軍件可俱以適迷應外丑企的粗工作法氛圍飲。限4、果職業(yè)喂的選趴擇龍目前切的知斗識結級構、炎技能咸、興壁趣等撐適合軋從事餅財務辣方面膨的工縱作；換自己舉的興廢趣和蘆志向漿在于舅做管傲理工早作。隆知識際可以嘗擴充神。游5、侍職業(yè)襲生涯屠路線老選擇朵從財討務方誼面的遍專業(yè)吉技術觀路線烘入手悉，逐徑漸轉桿向管智理路比線。兩這是鄙自己數(shù)適合際并喜訴歡的勾發(fā)展周路線尖。天6、痰設定焦職業(yè)炸生涯笑目標剖四年手內：通外企義商務閣助理豈；取我得律飼師從伴業(yè)資江格，孔通過開英語授中級肚口譯房考試棗；思七年專內：克外企負部門暮經理慨；墳十年婦內：殊著名嘆外企冷高級醉管理糞人員泄。思7、黎制定卵行動伍計劃捎與措秩施恭四年涼內取旨得碩刊士學逐位，顛補充斷理論餡知識垮；七凡年內楚取得魔博士案學位閱；利稱用公散司及炸其他扔培訓蹲提高童技能桌水平鳳；擴飽大自苗身交矛際圈爪，加懼強交勺流與眉學習哭。泛8、長職業(yè)綁評估移與反蓋饋購 國根據(jù)董現(xiàn)實廣狀況吃做適嫌當調污整和刷修正福。仔問題茶：六參照草這個葬案例妥，你懲是否仰可以戰(zhàn)自己處制定飲一個復比較管具體霸的職括業(yè)生剝涯規(guī)叛劃？債在工砍作中輸，每涉?zhèn)€人剖都會豬遇到飽十字扒路口錯，這懷時大僑家就宴要做嚷出選犁擇。儀如果胃你的抗工作累中出卸現(xiàn)了拜以下脈情況應，就禾應該杜重新盼做出慣選擇伍了：鴉陷入跪困境仙；庸期待粉改變準；飛時間野都被快一些題無關產的工子作占稅據(jù)，幟無法掃做出妨自己伶想做糟的工鼓作；磨需要指對現(xiàn)皇有狀省況做乳出改關變；呢因為懲工作記而失始去了寬某些乳東西煎；剪無法哲在工厲作和井生活秧之間視保持案平衡徐；去面臨穩(wěn)裁員嗚、重味組或章調整悉的威醫(yī)脅。霧如果桃你已自經可仍考慮兔過工猴作和怪生活蠢方面辰的一遺些問線題，奔那么脈對于愚出現(xiàn)蛋這樣涂或那按樣的茄挑戰(zhàn)童及不六確定尋因素蟲就會廊有所悄準備撐。但系是即協(xié)便如扮此，遮你仍盞有很慮多選嗎擇，著盡管綿有些貼選擇剛是不繪可取尋的或齒最終慚要放涌棄的天，但佩對各俱種選村擇都冷進行攝仔細趟考慮些永遠揉是值擾得的丹。筋你可存以做窗出的羞選擇茫包括磁以下江幾類鋼：損1、直改變換境遇淡積極女進取裳——罷使自童己更勞加適籌應；取面對踐其他袋挑戰(zhàn)店，如財參加租訓練飼和培障訓；簽改善妖工作帽環(huán)境瘦；筐授權喉給其錯他人縫，讓礙他們啦承擔言一些嶼日常科事務譽。腐2、丑改變徒自己楊檢查私自己許的真每實想識法例——塞嘴上鵝說的創(chuàng)和心千中想聚的是搞否一及致；浴改變戲行為悲；旦發(fā)展始在其萌他領勉域的茂技能嫁和能責力?？s3、列改變廣個人望與工考作之震間的盜關系姨適應揭工作令；翻將工綢作看頂作達辭到目獻標的乳方法抽；助通過誦降低災問題謹?shù)闹剽n要性劫來改晚變看平法是——叉更注蹤重工醫(yī)作之鉆余的貿生活鄭。散4、真離開利如果凍是部勉門中顆多余犁的人坐，可野能沒兄有太喂多的占選擇上。在胃沒有宅其他相選擇嘉的情妨況下請，最煙后一瘦個選董擇就裕離開循，再慶去做必一些槍其他當?shù)氖路迨?，或你要油保證蔽這種堂離開肅有充仰分的虎理由豆，而腹不僅可僅是氏一種為逃避亦。以在當您今這候樣一夏個快市速變呢化的飄年代鍬，越蝕來越青多的吊人都妨面臨回著裁什員的丸壓力班，可親能一始夜之躺間某標人就演會變嚼成一他個多值余的時人。超也許泰有一溪天你黨突然宗發(fā)現(xiàn)參自己彩也身末處這我種境賄遇，憤所以梯預先慧做好融準備新是非抱常必格要的油。預放先做扛好準刻備就辣需要續(xù)更加擊仔細垮的思瞎考自緒己以種及自標己的